Форум » Общие разговоры » Время сна! » Ответить
Время сна!
Alex: Как вы думаете влияет ли время во сколько ложишься спать? Или же главное что бы высыпаться. Я вот много раз слышал что с 22 до 24 нужно спать для правильной работы эндокринной системы. Так вот может нужно попробовать ложиться в 22:00 а перед сном растяжку делать. Все у кого зоны роста закрыты, давайте сделаем эксперимент!! Пишите мнения, может идея и дурацкая...Кто за эксперимент??
Ответов - 8
Bangura: Alex у меня ЗР открыты,но я думаю что время в которое ложишься спать очень сильно влияет!
Alex: почему? обьясни свое мнение.
Drew: Alex Да потому что ГР выделяется в большом количестве именно с 22 до 24. Когда делаешь растяжки, а затем ложишься спать твое тело 1) все растянуто 2) ГР усиливает эффект растяжения и сохраняет растянутым тело дольше (что дает время на рост хрящей) 3) омолаживает тело.
dudeak: сегодня спал на пару часов больше чем вчера Итог 0,5 см прибавки А от недосыпа рост уменьшается
Flex-: хотелось бы что бы форумчани(гости), которые ложились спать после 00.00 и расли, отписались сдесь..
Naxcivanech: надо бы тоже понаблюдать за собой.
Гео: Выработка ГР происходит в 23 и 3 ночи и в это время нужно спать. По крайней мере это со слов моего эндокринолога.
Boris_: https://text.ru/
полная версия страницы