Форум » Общие разговоры » Качалка?! » Ответить
Качалка?!
Yuron: Влияет ли качание на рост? Я слышал, что многие говорят, что лучше растёшь, другие - что не растёшь. Я имею ввиду качание рук, бицепсов. Ведь когда качаешься, то кости растут в ширину и толщину. Мне много друзей говорили. Что скажете? Есть ли у кого практика?
Wall: Скажите, тренажерка как влияет на рост? Одни говорят, что люди из-за этого растут. А другие говорят, что наоборот. Стоит ли мне начать ходить туда*
Lex: Конечно стоит нифига он не влияет.Конечно если в 10 лет не начнешь заниматься то затормозить может.
NaughtyDog: Wall я бы не советовал... опираясь на собственный опыт... займись лучше ростом в длину, а не в ширину...
Wall: Дак идти или не идти? Меня больше интересует рост в длину
Lex: Ну это только от тебя зависет.Если так будешь постоянно сомниваться то и не то и не то не будет.Мой совет идти.Просто не делай большую нагрузку на спину. Рост вообще зависет от гинетики.Я знаю биографию многих бодибилдеров так они все и начинали заниматься с 14-16 лет.Конечно если ты живешь в супер условиях и хорошо питаешся то и гинетика не нужна.
Ужас: Lex пишет: цитатаКонечно если ты живешь в супер условиях и хорошо питаешся то и гинетика не нужна. Нужна, нужна.
Alister: Я сам хожу в зал но щас хочу либо прекратить либо уменьшить походы и не делать нагрузку на спину , но проблема во втором случае в том что это сократит эффертивность очень многих упражнений. Я бы посоветовал не ходить пока что , и заняться аэробными нагрузками (бег, велосипед).
spider: я слышал что качалка замедляет рост, так что лучше пока неходи... для этого есть турник, подтягивайся... тоже неплохие результаты дает, сам проверял...
BCR: Я занимаюсь уже почти год пауэрлифтингом. Добился за это время неплохих результатов, что даже попал на соревнования Москвы. Но речь конечно не об этом. Если кто не знает, то это силовое троеборье, куда входят приседание, жим и становая тагя. Приседание и становая вообще губительно влияют на спину. Мне самому 20 лет. Родаки говорят, что зря я начал этим заниматься, потому что не вырасту. Но мне кажется, что в 20 лет я уже по-любому не вырасту, или все же есть такая возможность? Главное еще, чтобы рост не уменьшился, а в последнее время мне кажется, что рост у меня уменьшился. Я это заметил особенно сейчас, когда перешел на кроссовки. Когда сажусь в вагоне метро, то ноги почти висят. Раньше такого как мне кажется не было. Среди стероидов для культуристов существует гормон роста. Что можете о нем сказать? Он вообще предназначен для роста других зон тела, но и рост тоже увеличивает
Диман: какой у тебя рост????
BCR: Диман 165
kern: Ходи.Ничего она не замедляет все это наслышки тупые.Даже стимулирует.И делать надо не только бицепсы,а все,а то будешь непропорциональным.Лучше тогда уже не ходи.Раз решил заниматься занимайся серьезно.
kern: И вообще какойто лох распустил слух,что она замедляет теперь сиди и внушай,что нет.Раньше все ок было.Конечно,если ты настроишь себя,что его замедляет она его 100% замедлит.
kern: Однако если ты еще занимаешся упражнениями для роста можешь забыть о 2 результатах. Для роста костей или мышечной массы самое главное это отдых для полного восстановления,и совмещать их нельзя.Мы растем только во время сна.
Tomirbitte: to kern А какой у тебя рост? И сколько ты качаешься?
Март: Качалка ТОРМОЗИТ рост растущих и неокрепших костей.Это грозит юнцам до 16.Маскимум 18.Поэтому не стоит делать присед и становую,если ты находишься в этой возрастной категории. Если старше- смело делай и не забывай висеть подольше после каждого. AlphaSTORM,например,и массу набрал и рост увеличил. Но всё же определись с основной целью.Если рост - упор делай на упражнения на рост в первую очередь.
Kcor: Качалка? Ходить конечно! Рост может останится таким как есть, а может и увеличится. Но сам точно станешь больше и здоровее, а значит и уверенне в себе и про рост думать перестанешь.
Feniks: я вот в качалку пошел в 16 лет .. делал всё и приседы и толкал ногами в тренажере большой вес, и мне кажется, что поэтому мои ноги так и не выросли с 16 лет .. то есть я подрос ходя в басс на 3 см. а ноги вроде такими же и остались .. смотрю на некторых пацанов, которые меня раньше меньше были, догнали и именно за счет ног .. эххх как жалею, что туда пошел..
kern: Это только гинетика.Врятли ты бы выше стал. Я знаю очень много профессиональных бодибилдеров,так они с 14-15 качались и приседы и т.д делали и за 190 гады выросли.Гинетика все решает к сожалению.
Feniks: kern тогда объясни мне тот факт, что по "довольно точной" гинетической формуле я должен быть ростом 185 см., а я только 179 см.?? качалка создает дополнительную нагрузку прежде всего на ноги (приседы, тяга, толкание груза) + вес собственного тела => под большим давлением зоны роста (особенно на ногах) начинают еще быстрее закрываться, чтобы кости стали прочнее и менее ломки.. как раз у парней скачок роста в возрасте 16-18 лет бывает за счет ног.. у меня этого не произошло я вятнулся только на 3 см. и закрепился благодаря бассеину и собственным усилиям (расстяжка, комплексы, правельные диеты, витамины, запарюсь всё перечислять) .. все мои друзья, с которыми я ходил в качалку не выросли или может на 1-2 см.., а ведь им было по 16 лет еще тогда еще расти и расти .. 5 человек это конечно не статистика, но результаты на лицо ..
полная версия страницы