Форум » Общие разговоры » Качалка?! » Ответить
Качалка?!
Yuron: Влияет ли качание на рост? Я слышал, что многие говорят, что лучше растёшь, другие - что не растёшь. Я имею ввиду качание рук, бицепсов. Ведь когда качаешься, то кости растут в ширину и толщину. Мне много друзей говорили. Что скажете? Есть ли у кого практика?
BeemaX: Март спс за наставления)) просто точнее хотел знать - терь вся теория освоена - нужно воплощать в жизнь практику..! Ну генетика у меня - все среднего роста в основном - коренистые и плотные - я см на 6 пока отстаю тока )
Людмила: Март, а что за соматотип. Что значит Эндоморф? Что-то я давно себя такой дурой не чувствовала, не понимаю вообще о чем речь.
Neutral: Людмила Людмила пишет: Что значит Эндоморф? Это тип телосложения. Существует 3 основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. У эндоморфа крупная, ширококостная структура тела, эктоморфы обладают узкокостным телом, люди с мезоморфным типом телосложения от природы сильные и мускулистые, у людей этого типа длинный торс, объемная грудная клетка и хорошее соотношение ширины плеч и талии. Надеюсь я ничего нигде не перепутал.
Март: Neutral Спасибо друг...Избавил от щёлкания по клаве. Людмила Надеюсь вы поняли о чём шла речь?
BeemaX: Еще вопросик - пить воду ВО ВРЕМЯ качалки можно ? Без разницы если это газированная будет минералка?
Март: BeemaX Нужно. Бутылку 0.5 на всю треньку. А лучше воду с разведённым мёдом (3 ч. ложки) и соком одного лимона. Или на крайняк сок.
Neutral: Март пишет: Neutral Спасибо друг...Избавил от щёлкания по клаве. Всегда пожалуйста! )
Dimon: BeemaX пишет: Еще вопросик - пить воду ВО ВРЕМЯ качалки можно ? Без разницы если это газированная будет минералка? Газировку лучше не пить во время тренеровки,она создает дискомфорт,лучше ее после после треньки пить.
BeemaX: Март пишет: А лучше воду с разведённым мёдом (3 ч. ложки) и соком одного лимона. а это типо просто для вкуса - или это ЖЕЛАТЕЛЬНО для тренировки,мышц ??
Март: BeemaX пишет: а это типо просто для вкуса - или это ЖЕЛАТЕЛЬНО для тренировки,мышц ?? Для поддержания высокого уровня глюкозы в крови,что положительно влияет на ход тренировки.Снимает усталось.стабилизирует тонус....
АИЗ: Март BeemaX Пить воду во время трены нельзя, тем более газированную. http://www.steelfactor.ru/trening/152.html
Ice: На боксе нам запрещалось пить воду во время тренировки и сразу после нее - опасно для сердца. А вот в тренажерном зале тренер, наоборот, рекомендовал брать с собой минералку без газов.
Dimon: Бокс и качалка две разные вещи,в футболе тоже пить нельзя.Сдесь просто более сильная аэробная нагрузка.
Dimon: Я пью воду.Если подход закончил а в голе сухо,то делать ничего не хочется,пьеш воду и продолжаешь дальше восстановившись. А вот если тренеровка повышенной интенсивности,то пить воду-лучше застрелиться.
..::Bullet::..: Когда я профессионально занимался футболом - играл в клубе за свой город, то пить во время тренировок категорически запрещалось... Но мне было по-хрену, я пил когда хотел - никакого отрицательного действия не замечал... Хотя я скорее всего ошибаюсь, так как изменения наверное были скорее на малекулярном уровне (а может и на камом-нить другом уровне)...
su-34: В хоккее,наоборот,дохрена пьют!
lakai: занимался штангой год! рост стал меньше на 2см!!!
Dimon: Этот спорт требует постоянных массажей.
Neutral: lakai пишет: занимался штангой год! рост стал меньше на 2см!!! Ничто так не губит рост как штанга, если хочешь подрасти то придётся на какое-то время забить на штангу, у меня есть несколько друзей, тоже штангой занимались долгое время, выше 176 никого среди них нету.
Ice: Dimon пишет: занимался штангой год! рост стал меньше на 2см!!! В 13 лет начал? А родители разрешили?
полная версия страницы