Форум » Общие разговоры » Качалка?! » Ответить
Качалка?!
Yuron: Влияет ли качание на рост? Я слышал, что многие говорят, что лучше растёшь, другие - что не растёшь. Я имею ввиду качание рук, бицепсов. Ведь когда качаешься, то кости растут в ширину и толщину. Мне много друзей говорили. Что скажете? Есть ли у кого практика?
Большой Змей: http://rost.borda.ru/?1-0-0-00000581-000-0-0#000 )Выше уже было сказано, какое колоссальное воздействие па секрецию СТГ оказывает b-эндорфин. Никакое другое фармакологическое средство воздействия не способно увеличить секрецию СТГ в 30 раз, в каких бы дозах оно ни применялось. Поскольку на нашем рынке этот препарат в настоящее время отсутствует, единственным способом его применения остается стимуляция собственного синтеза b-эндорфина самим организмом: е) Упражнения на растяжения. Упражнения выполняются таким образом, чтобы вызвать умеренную боль в суставах. Сложность упражнений заключается в том, чтобы не растягивать слишком сильно места, подвергавшиеся ранее травмам. Не должно быть упражнений, сдавливающих мениски коленных суставов. Боль в суставах должна быть умеренной всегда и должна быть вызвана не столько компрессией, сколько растяжением. Здесь говорится о том, что растяжки положительно сказываются на выделение гормона роста, а любые упражнения приводящие к сдавливанию менисков коленных суставов и упражнения приводящие к компрессии(сдаливанию) суставов негативно влияют на рост...
SOLO: http://k1m10018.narod.ru/page2.html Однако не следует забывать, что мышечная масса девушек и юношей еще отстает от костной системы, и применение упражнений, направленных на чрезмерное развитие силы, может неблагоприятно отразиться на росте костей и формирования всего тела.
GreatFire: Людмила пишет: На сколько я это знаю, кач и особенно с весами плохо влияет на рост. Почему? Во-первых, нагрузка большая и организму надо восстановиться, мало того, от физической активности выделяется гармон роста и он идет на строительство мышц. Во-вторых, перекачанные мышцы давят на кости сильнее, чем не треннированные и мешают им расти. Самое плохое в качании - это когда качаются с большими весами: штанга, становая тяга или еще что-то вроде того, тогда позвоночник, суставы все сжимаются, мало того, что это вредно, особенно для тех, у кого мягкая хрящевая ткань, но о росте тогда говорить вообще не стоит, вряд ли человек при таких нагрузках будет расти, а если и будет, то значительно меньше, чем рос бы без этого. впринципе тоже так думаю, но всетаки думаю это фигня, вот посмотрите на стронгменов, они все бугаи и качались с раннего детства, Кокляев сдал на МС в 16 лет, великие плавци тоже целыми днями тренеровались и все повыростали высокими ,так же боксеры много пахали, например Касиус Клей, его нельзя было в детстве выгнять из боксерского зала и всетаки вырос парниша 192 см, так ,что тут думаю гены все решают мы всеголишь теоретики ,на практике по -разному бывает ! Темболее в Генераторе идей я наткнулся на статью, где сравнивалась прибавка в росте плавцов и качков за год, так вот у качков прибавка в росте оказалась больше
GreatFire: Людмила пишет: Во-вторых, перекачанные мышцы давят на кости сильнее, чем не треннированные и мешают им расти. вот с єтим полностью согласен ,я в детстве занимался футболом и много бегал, поєтому у меня большие икры ,ну вот по ночам у меня ноги сильно вытягиваються ,наверное росту,т но мышци мешают, поэтому у меня часто бывают судовороги ночью, при этом они так же бывают от перепада температуры ,от нагрузок и тд ,но уверяю Вас ничего из этих факторов не было
Goldberg: GreatFire Я же тебе говорил, что кач не влияет на рост. Наконец сам нашел материал. А теперь в зал
GreatFire: Случайник пишет: хотя до нее рос по см в 2 месяца вот в тот период, когда ты рос по 2 см в месяц, ты отжимался и подтягивался,чет делал ? сам факт набора мышечной массы сильно влияет на рост костей в длинну?
GreatFire: Кто-нибудь, может еще сказать, влияет ли набор мышечной массы на рост? мышечная масса токо на руках и груди, всетаки думаю немного же должно забрать самотропин,а так как это небольшие мышци ,сравнивая с ногами или со спиной !
KILLER_1: GreatFire с тваим возрастом рано об этом думать, т.к. мышачная масса от накача растёт только после 20-ти. Солькобы ты времени непроводил в зале, все силы идут пака на рост организма. Вот так. Такшо на качь пака забей.
GreatFire: KILLER_1 пишет: тваим возрастом рано об этом думать, т.к. мышачная масса от накача растёт только после 20-ти. Солькобы ты времени непроводил в зале, все силы идут пака на рост организма. Вот так. Такшо на качь пака забей. хуясие у мну от работы со своим весом бля грудь 2го размера и рука гдето 40 см .Очень хорошо мышци ростут на мне, я то и боюсь ,что бы все в рост мышц не ушло ,я в зал не хожу ,но много вешу очень ,поєтому нагрузка более чем достаточна !
Dan: GreatFire Ну так радуйся, мне вообще набор мышечной массы с трудом дается...
GreatFire: Dan пишет: Ну так радуйся, мне вообще набор мышечной массы с трудом дается да пока нерадостно, я даже в качалку могу не идти ,мне хватает 10ти раз подтянуться ,что бы мышци "разпухли", ну а если долго хуярить ,то вобще ..... У меня нету выбора, я живу среди таких парней, если ты не будешь хотя бы отжиматься и подтягиваться, тоесть у тя вобще не будет силы, то тя тупа засрут, ну я и боюсь, что это повлияет на мой рост, мне бы хотя бы 180 вечером я не писал єто с целью повыебываться, что типа я такой перец, тестостерон сделал уклон на мышци и т д, просто хотел бы узнать смогу ли я еще 3-4 см набрать, если буду наберать мышечную массу? Ден, ты как думаешь много самотрпина требуеться для строения мышц?
KILLER_1: GreatFire пишет: хуясие у мну от работы со своим весом бля грудь 2го размера и рука гдето 40 см .Очень хорошо мышци ростут на мне, я то и боюсь ,что бы все в рост мышц не ушло ,я в зал не хожу ,но много вешу очень ,поєтому нагрузка более чем достаточна ! Здорава ты химию жрёш! на рост это хрено влияет в таком раннем возрасте. Ну наскока мне известно.
KILLER_1: GreatFire и ещё если будеш с такими весами работать то за рост нериально думать. Упражнения должны сейчас идти на рост а не на массу. Задумайся!
den12345: GreatFire а какой у тебя вес?
GreatFire: den12345 пишет: а какой у тебя вес? вчера звешивался в военкомате ,93 кг.
Dan: GreatFire пишет: У меня нету выбора, я живу среди таких парней, если ты не будешь хотя бы отжиматься и подтягиваться, тоесть у тя вобще не будет силы, то тя тупа засрут, ну я и боюсь, что это повлияет на мой рост, мне бы хотя бы 180 вечером я не писал єто с целью повыебываться, что типа я такой перец, тестостерон сделал уклон на мышци и т д, просто хотел бы узнать смогу ли я еще 3-4 см набрать, если буду наберать мышечную массу? Ден, ты как думаешь много самотрпина требуеться для строения мышц? Про самотропин, наверно много. У нас в зале некоторые колятся ГР лошадиными дозами с инсулином для набора массы. Я думаю, ты еще выростишь, будешь как минимум 180. Главное не пей и не кури, возраст как раз такой, когда начинаешь пробывать эту дрянь. Все прошли через школу. Запишись лучше в рукопашку. Я когда в школе в бокс ходил, весил 43 кг и ростом был меньше 160, но уважать себя заставлял тех кто был в "2 раза" больше меня. А у тебя вес супертяжеловеса По этому не парься по этому поводу, накачаться еще успеешь.
den12345: Dan, а с какого веса боксер принадлежит к супертяжеловесу?
Small_boy: Соматотропин (СТГ) на рост не тратится. Как я уже писал он вообще прямо на клетки не действует. СТГ оказывает влияние на выработку ИФР-1 печенью. И уже ИФР-1 действуя на ткани дает эффект роста.
Dan: den12345 Свыше 91 кг супертяжелый вес.
GreatFire: den12345 пишет: Dan, а с какого веса боксер принадлежит к супертяжеловесу? 94 кг +-супер тяжелый вес Dan пишет: Про самотропин, наверно много. У нас в зале некоторые колятся ГР лошадиными дозами с инсулином для набора массы. Я думаю, ты еще выростишь, будешь как минимум 180. Главное не пей и не кури, возраст как раз такой, когда начинаешь пробывать эту дрянь. Все прошли через школу. Запишись лучше в рукопашку. Я когда в школе в бокс ходил, весил 43 кг и ростом был меньше 160, но уважать себя заставлял тех кто был в "2 раза" больше меня. А у тебя вес супертяжеловеса По этому не парься по этому поводу, накачаться еще успеешь. да мне и ненадо накачиваться, мне сила нужна .Живу с такими пидарами ,где надо драться ,часто наежают бляди , так что хз как быть сильным ну и не наберать мышечную массу. Ден, я с детства тяжелый ,кости такие ,на рукопашку пока не хочу, на плавание хожу, что бы подрости, как только подросту займусь боксом, мне лично рост и нужен для этого, я слишком тяжелый и низкорослый, надо как минимум 180, как у Тайсона ,ито тяжело с таким ростом
полная версия страницы