Форум » Общие разговоры » Качалка?! » Ответить
Качалка?!
Yuron: Влияет ли качание на рост? Я слышал, что многие говорят, что лучше растёшь, другие - что не растёшь. Я имею ввиду качание рук, бицепсов. Ведь когда качаешься, то кости растут в ширину и толщину. Мне много друзей говорили. Что скажете? Есть ли у кого практика?
siner: Спорим с законами генетики?! Какие там + 15 в 16летнем возрасте.Всё,период интенсивного роста закончился.+1,5 см в год максимум!!
kul: xoxa я стобой полностью согласен давайте я вам приведу пример знаите василя вирастюка чемпиона мира по силовому экстриму он говорил что в 16 его рост был всего 168 а сейчас 191 он говорил что пригал бегал висел на турнике но он с 15 лет штангу тягал и нечо думаю если захотеть всего добьёся
FeodaroN: siner пишет: Спорим с законами генетики?! Какие там + 15 в 16летнем возрасте.Всё,период интенсивного роста закончился.+1,5 см в год максимум!! хе))) у меня знакомый есть, так он с 16ти по 17 вырос с 173 до 183. Правда счас он 178, ибо у него кифоз жуткий, прогрессирующий (на 10 см. вымахал при таком вот!! кифозе, абсолютно ничем не занимаясь), но когда он становится прямо - а он может несколько минут стоять прямо -его рост увеличивается аж на 5 см, до 183. И ещо нефакт скока см. он прибавит, если максимально избавится от своего кифоза. + ко вему прочему он всё ещё ростёт. И генетика у него такая же, как у kul`a. Правда он не культурист, спортом не занимается вообще. Кста + ко всему ещо довольно жирный. Т.е ещо неизвестно на какую кругленькую цифру он бы вырос, если бы занимался на турниках, плавал нормально, был бы худым + без кифоза, который он ещо в 13 лет заработал постоянной лёжкой на очень мягком диване.
GreatFire: kul пишет: но он с 15 лет штангу тягал он не таскал штангу с 15 лет,он занимался легкой ателикой до 2000 года ,а потом с 25ти лет начал заниматься тяжелой атлетикой я думаю ,что в его росте сыграла генетика огромную роль,так как его родной брат Роман Вирастюк -такого же роста или немного ниже kul,я тебе так скажу,если твое тело склонно к ожирению,ты очень быстро набераешь жир и много кушаешь ,то тебе штангой нужно заниматься ,оно никак не твоем росте не отразиться (если лежа будешь жать),просто вместо жира будут рост мышци ,а если конечно ты худой ,не набираешь жир вобще,то имхо штанга посадит твой РОСТ У тебя высокие родители ,вполне можешь быть 185 ,я бы на твоем месте подождал бы ,нащет замедления роста от штанги,много изучал этот вопрос ,много статей прочитал ,знаю многих парней ,который стали бугаями в качалке и пиздато выросли там ,но знаю многих которые 14 лет пошли туда и остались в районе 170,тут хрен угадаешь ,все атлеты такие как Ципленков,Кокляев,Савицкас,Блекайтис,Реканов,Отмаер все они были КМС в 13-16 лет по гирям ,штанги и тд ,тоесть они занимались с раннего детства этим как видите ничего не повлияло на их рост ,выросли огромными горилами ,НО тут есть 1н НО Они принимали с детства анаболичиские стероиды ,благодаря которым я думаю и выросли охуенно ,так как стероиды не дали загонять ихние организмы ,основная функция стероидов -это востановление организма в самые короткие строки ,тоесть ты востанавливаешься буквально за ночь после пиздатого кача ,так что суди сам Я думаю ,если ты будешь таскать легкие веса ,как ты написал 10 кг гантели ,то ты выростишь немного меньше ,но они МНОГОГО у тебя не заберут ,ты будешь рости ,но вместо положенных 7 см за год выростишь 6 или 5 ,темболее огромных мышц ты от легких весов не получишь ,тоесть СТГ много не забереться на построение мышц
kul: FeodaroN нет жира вобщем во мне 9процентов а вот мышечной массы 65кг я вот дня 4 на турнике вишу ем марковку делаю всяческие растяжки упражнение обливаюсь холодной водой говорят повышает гр стараюсь быть на свежом воздухе качаюсь не больше 2 часов буду качаться 3раза в неделю хочю начать пить витамины А С Е ГОВОРЯТ ОЧЕНЬ ПОМОГОЕТ КАК ДУМАЕТЕ
siner: Комплекс витаминов,микроэлементов и аминокислот.Препарат прибавляющий масу,силу,веса соответственно.Устраняеет перенапряжение и перетренировки. Но такая байда тебе не нужна.Купи лучшие хороший комплекс витаминов и минералов.Там будут твои А С Е,и много-много других полезных элементов,необходимых для человека,особенно спортсменов. Насчёт "жирный,нежирный".Кому заниматься?!-Да всем,и жирным (особенно) и нежирным.Просто у каждого разные цели.У тебя мало жиро-отлично.Другие только мечтают как бы снять его.Считай что тебе повезло...но не во всём.Преимущество в подчёрнутом,рельефном,жилистом,"сухом" теле.А вот,скорее,с большими обьёмами будет тяжело.Вон даже уже начал про какой-то ЛЕватон спрашивать.Для чего? Насчёт 190,не думаю.И не смотри на примеры других.Да,возможно и произойдёт резкий скачок после 16,но в это не сильно верится.Спроси ка у своего отца,может он тоже резко рванул вверх,или он постепенно добрался до своих 183...Просто,если честно,это страно что в 16 лет у тебя разрыв с ним в +8,очень.Ты должен быть где-т около 180....А возможно ты пошёл в мать.Вот тут то прогнозы будут похуже. Поговорка "Кто хочет,тот добьётся" может и не сыграть главную роль в стремление.Много людей хотят,но не все добиваются целей...
den12345: Ксати, про кач, а воще кто что считает, какой лучше всего рост для качалки?
rainmaker: Какой угодно
IKwolf: Знаю что это упражнения способствует выделению гормона роста, но в связи с тем, что оно еще и расширяет кость и давит на позвонок, оно может препятствовать росту в длину, хотелось узнать, если делать приседания а потом висеть вниз головой на гравитационных ботинках по 10-15 минут с 20-30 кг, при этом в приседаниях не работать с максимальными весами, будет ли эффект лучше чем просто висеть, мне как то на днях сказали что у позвоночника есть свойства пружинить, то есть хорошо бы было с начало вдавливать а потом удлинять.
162: Пока скелет не сформируется делать приседы со значительными весами не нужно. Если есть какие то проблемы со спиной - не делать их вообще никогда. Есть дофига других упражнений на ноги, спину ... правда я хз че при этом вырабатывается. Это так ... вне контекста роста.
sanka93: А я вот качаюсь,дома правда,не заметил чтобы вырос от качалки,мне 16 лет [URL=http://radikal.ru/F/i071.radikal.ru/0912/b1/51ca64ab4ea6.jpg.html][IMG]http://i071.radikal.ru/0912/b1/51ca64ab4ea6
sanka93: хех
FeodaroN: sanka93 Как это ты так накачался?
Адлер: FeodaroN Да жесть просто или что то с фото или что то с телом !
kul: Товарищи это бред при правильной техники это способствует увеличению выроботки гормона роста я и приседаю со штангой и делаю становую и нормально прошлым летом был 175 сейчас 19 дкабря исполнилось 17 рост 178см так что не переживай просто сильно не гонитесь за весами и придерживайтесь правильной техники и будет все окей=)))))))
vorobey: den12345 пишет: Ксати, про кач, а воще кто что считает, какой лучше всего рост для качалки? посмотрите тут http://mirsovetov.ru/i/42.html#65
Адлер: vorobey Афигеть шутка.... ха ха...
sweer: Yuron пишет: Влияет ли качание на рост? конечно не влияет....кто говорит обратное тот ничего не смыслит в физиологии человека. Могу только сказать что знаю: на рост человека влияет актигрол....
memento: ну ты баклан, вали отсюда. админ забань его по ip.
dik: Качалка замедляет рост...Но если ты хочешь поддерживать рост на уровне как минимуи а как максимум прибавить 2-3 см- покупай и кушай безопасный актигрол...... Проверено
полная версия страницы