Форум » Общие разговоры » Качалка?! » Ответить
Качалка?!
Yuron: Влияет ли качание на рост? Я слышал, что многие говорят, что лучше растёшь, другие - что не растёшь. Я имею ввиду качание рук, бицепсов. Ведь когда качаешься, то кости растут в ширину и толщину. Мне много друзей говорили. Что скажете? Есть ли у кого практика?
kvvv2004: Еще Гаккеншмидт писал (некоторые силовые его рекорды еще не побиты ) что до 20-ти лет нужно заниматься легкой гимнастикой,бегать,прыгать,а после 20-ти браться за тяжести.Современное обьяснение этому правилу есть,при больших нагрузках кости кальцинируются и перестают расти.Плюс лишь в том что они становятся крепкими,а также человек растет вширь,но не вверх.Для примера Эд Коуен самый сильный пауэрлифтер века весом менее 100 кг его рост составляет около 166 см.Джей Катлер занимается с 17-ти лет где-то но его рост 175 см,Том Платц около 165 см,Ли Хейни около 177,Франк Зейн 173.Если хотите быть высокими не занимайтесь лет до 25-ти,а набрать хорошее мясо и форму можно и после 28-ми лет.
Aliennnn: kvvv2004 пишет: Еще Гаккеншмидт писал (некоторые силовые его рекорды еще не побиты ) что до 20-ти лет нужно заниматься легкой гимнастикой,бегать,прыгать,а после 20-ти браться за тяжести.Современное обьяснение этому правилу есть,при больших нагрузках кости кальцинируются и перестают расти.Плюс лишь в том что они становятся крепкими,а также человек растет вширь,но не вверх.Для примера Эд Коуен самый сильный пауэрлифтер века весом менее 100 кг его рост составляет около 166 см.Джей Катлер занимается с 17-ти лет где-то но его рост 175 см,Том Платц около 165 см,Ли Хейни около 177,Франк Зейн 173.Если хотите быть высокими не занимайтесь лет до 25-ти,а набрать хорошее мясо и форму можно и после 28-ми лет. знал бы я это раньше, сейчас мне 25, а качаться я начал в 14 лет мой рост был 177 см. качался до 22 лет,причем упорно,но без химии. сейчас мой рост 179см, получается с 14 лет подрос только на 2 см. мудак. сейчас жалею,что качаться начал, накачаться в любом возрасте можно, а свои сантиметров 5 роста я прое...л...
GreatFire: Алиен..не вени себя..это все гены..
GreatFire: Какой у тя разм ноги и рост отца?
GreatFire: Огромное количество примеров-стронгов,которые качались с детсва..Кокляев(191),Отмайер(193),ЦИПЛЕНКОВ(186),Щепанский(183),про боксеров-супертяж. тож молчу..
GreatFire: Алиен,какой рост себе хочешь?мой тож в 14 был 177..до 14 я занимался качем..в 15 бросил качь и пошел на плавание..сейчас мой рост 182 в обед..мне 17..разм ноги 45,рост отца 175..
kvvv2004: GreatFire пишет: Огромное количество примеров-стронгов,которые качались с детсва..Кокляев(191),Отмайер(193),ЦИПЛЕНКОВ(186),Щепанский(183),про боксеров-супертяж. тож молчу.. Так ты знаешь сколько гормона роста Кокляев Цыпленков и Отмаер колют ? Миша еще лет с 13 начал заниматься,в 14 лет по его блогу он говорит был 173 см,за 6 лет вытянуться на 20см просто так ну никак он немог.Цыпленков еще давно принимает инсулин и прочее.Лет 5 назад увлекся ГР,отчего внешость его сильно изменилась и кончики пальцев стали длинные и толстые.Еще у меня видео есть где армрестлеры обсуждают его пальцы,если найду ссылку выложу.
Aliennnnn : GreatFire пишет: Алиен,какой рост себе хочешь?мой тож в 14 был 177..до 14 я занимался качем..в 15 бросил качь и пошел на плавание..сейчас мой рост 182 в обед..мне 17..разм ноги 45,рост отца 175.. у меня размер ноги 42, рост отца 175см. Мечтаю о росте 188 см,считаю идеальным для мужчины.Но знаю что нереально в моем случае. Поэтому изо всех сил буду микротрещинами голени и растяжкой позвоночника пытаться дорасти до 185см.
haha: качалка влияет на рост в раннем возрасте,особенно упражнения стоя со штангой гирями и тд тп,знаю двух близнецов,тот который качается он по ниже будет того кто не качается,делайте выводы сами
Ustas: Насчет того штанга уменьшает рост - не так просто. Как-то нагуглил на качковских форумах - в зрелом возрасте у одного открылись зоны роста из-за сверхвесов, кто-то вырос на 2 сантиметра. Как минимум , если соблюдаешь технику от становой укрепляются мышцы спины, улучшается осанка. Опять же есть эффект "разгибания пружины". Когда я результативно занимался по росту в тоже время занимался гантелями - 2*21 в режиме 3*10 на бицепс стоя .Несмотря что по идее была нехилая вертикальная нагрузка я рос. После 21 года - велкам ту кач.
rainmaker: Не, открылись ЗР - это жесть. ЗР закрыты, означает, что хрящевые пластинки превратились в костную ткань и они такие же, как и остальная кость, тогда, если бы можно было "открыть", то открылась бы вся кость, т.е. превратилась бы в хрящ. Но про пользу штанги для позвоночника далеко не в первый раз слышу.
165 см в 16 лет: Я решил присоединиться к другу и стал с ним ходить в качалку. Но скажите мне пожалуйста, какие упражнения вообще противопоказаны для роста? Просто на одном сайте написано что штанга и любые поднимания тяжестей запрещены. А я сначала думал, что штанга если лежа - можно, если стоя нельзя(позвоночник проседает) Какова истина, что можно делать, а что нельзя?
полная версия страницы