Форум » Общие разговоры » Качалка?! » Ответить
Качалка?!
Yuron: Влияет ли качание на рост? Я слышал, что многие говорят, что лучше растёшь, другие - что не растёшь. Я имею ввиду качание рук, бицепсов. Ведь когда качаешься, то кости растут в ширину и толщину. Мне много друзей говорили. Что скажете? Есть ли у кого практика?
Robben: Пацан_с_Брайтона слышь,а че у тебя в NYC нету этих китайских поделок? (тренажеров)
Пацан_с_Брайтона: Нету, ни разу не встречал к сожалению!..
po43was: мне 14 лет, я начала качаться в июне этого года... на позвоночник вроде упражнений не делаю. рост не тормознет?
WHEY: у меня 3 разряд по паверлифтингу. рост уменьшает если со штангой присидать. У меня есть друг у него рост был 198 см и он мечтал его уменьшить, пол года каждый день он присидал со штангой и уменьшил рост на 2 см. Если подтягиваться, присидать на брусьях, поднимать наклоненные штанги то это растягивает позвоночник и только увеличивает рост.
пикапер: приседать на брусьях...нуну...
Март: пикапер а поднимать наклонные штанги так это вообще...
babtist: Господа, если заниматься с 15-16 лет, тона рост приседы и становая не влияет. Просто, если слишком тяжело заниматься, тестостерон и соматотропин будут тратиться для роста вширь, а не в длину.
пикапер: я свои лучшие годы потратил на подорванные суставы :( и до 180 пока не добрал...
gost': каким образом можно увеличить ширину плеч ? подскажите кто-нибудь, какие лучше делать упражнения ?
Пес-Барбос: gost' А ты попробуй жимы широким хватом поделать... возьмешь за 100кг и молодца! Еще можешь просто упражнения на плечи выделывать. Тоже попробуй. Вот и увеличется ширина плеч, да и не только... А вообще качалка вещь хорошая - качайтесь на здоровье! Только при упражнениях на позвонок много груза не берите, а то мало ли что с вашим ростом будет. И жрать/пить больше надо, когда в качалку ходите. Удачи!
gost': Пес-Барбос скажи плиз, а какие упражнения на плечи, то есть что надо делать ?
Пес-Барбос: gost' Упражнения на плечи: http://www.kach.com.ua/muscle/shoulder.asp http://www.sportik.ru/dir.php?id=66 А вот кстати про это почитай (!) Тут все есть, что тебе надо. В общем нужно дельты тебе качать. http://bodrost.h1.ru/advice.php?id=42 Удачи!
Guslya: Барбос а как размах рук увеличить знаешь?
Пес-Барбос: Guslya Не знаю. Поищи в поисковике... есть много различныз видов спорта, которые удлиняют размах рук. В принципе, если каждый день висеть на турнике, то руки по идеи должны вытягиваться.
Neutral: Если уширить плечи то и размах рук увеличится.
th: А подскажите кто-нибудь как можно уменьшить объём бёдер, может быть тоже какие-нибудь упражнения существуют или ещё как-то можно ?
Guslya: Пес-Барбос wrote: Не знаю. Поищи в поисковике... есть много различныз видов спорта, которые удлиняют размах рук. В принципе, если каждый день висеть на турнике, то руки по идеи должны вытягиваться. Не, ну это понятно. Просто может есть какие-нибудь другие методы. На одном боксерском форуме мне посоветовали специальны брусок, но что он из себя представляет не сказали. А хрен его знает че это за брусок такой. Neutral wrote: Если уширить плечи то и размах рук увеличится. Не хочу я плечи расширять. th wrote: А подскажите кто-нибудь как можно уменьшить объём бёдер, может быть тоже какие-нибудь упражнения существуют или ещё как-то можно ? 100 пудов ты женщина, ну или еще девченка.
Ice: th wrote: А подскажите кто-нибудь как можно уменьшить объём бёдер, может быть тоже какие-нибудь упражнения существуют или ещё как-то можно ? А что? это реально проблема? И было бы неплохо, если бы ты как-нибудь обозначилась(ся) по половому признаку А то для одних это может быть проблема а для других нет.
АИЗ: Прочитал Вейдера и его пропорции. Короче оказалось всё в норме кроме: бицепсы и икры. Я сразу скажу, я легковес. Так вот у меня бицепс должен быть 33, а он у меня 30. А икры 33, а они у меня 38. Я никогда не качался и не буду качаться с весом. Но просто не знаю как накачать бицепс без веса...кто-нить подскажите эффективные изолирующие упражнения для бицепса БЕЗ ВЕСА!
Костик: а почему без веса? На рост это не повлияет.Тем более есть изолирующие упражнения. Без веса ты его НЕ НАКАЧАЕШь.Разве что можешь попробовать на турнике(обратным хватом) Да и то врятли.
полная версия страницы