Форум » Общие разговоры » Лекарство » Ответить
Лекарство
klintnorman: Здравствуйте! У меня вопрос. Сам я занимаюсь упражнениями для роста, за 2 месяца помогло на 2,5 см. Недавно начал принимать витамины С и Е. Прочитал на сайте grow.by.ru http://grow.by.ru об аминокислотах, в частности меня привлёк аргинин. Там сказано, что наиболее эффективная доза составляет 0,5 грамма на каждый килограмм массы тела. Однако не написано как принимать. Кушать что-ли надо? В книге Буланова Ю.Б. "Гормон Роста II" сказано: "Аргинин – заменимая аминокислота. При внутривенном капельном введении в дозе 0.5 г на 1 кг веса увеличивает содержание соматотропина в крови как минимум в 2-3 раза. Та же самая доза, принятая внутрь действует намного слабее." И вот вопрос: что в таком случае делать? Я также нашёл, не знаю правда как это назвать, лекарство, препарат, или же пищевая добавка, но это "L-аргинин" в капсулах по 300мг. Сказано, что принимать по 1-2 капсулы в день на голодный желудок за час до тренировки или по назначению врача. Тажке написано, что это незаменимая аминокислота (для секреции гормона роста). А в энциклопедии написано, что аргинин незаменимая в некоторых случаях (может быть это и есть тот случай? :) Так вот не знаю, стоит ли пробовать? Может кто подскажет?
Ответов - 16
Наблюдатель: klintnorman Какой у тебя рост и сколько тебе лет?
klintnorman: Наблюдатель Мне 17лет. Рост остановился на 163см ещё в 16лет (замеры июля 2004г. и июля 2005г. составило всего небольше 5мм). Начал работать с этим где-то в октябре этого года (только не помню когда именно в октябре, но снега ещё не было). Последний раз замерял рост в первую субботу декабря. Наработал на 165,5 см.
klintnorman: Кстати, вырезка из энциклопедии: Недостаток любой из незаменимых аминокислот в организме приводит к нарушению обмена веществ, замедлению роста и развития.
fletcheR: klintnorman пишет: цитатаПри внутривенном капельном введении в дозе 0.5 г на 1 кг веса По моему" внутревенно 0.5 г на 1 кг веса" - это просто гигантская доза т.е. если у меня например 60 кг массы это 30 грамм Аргинина
Наблюдатель: klintnorman пишет: цитатаза 2 месяца помогло на 2,5 см Если ты правильно измерился, то это огромный результат. Какие именно упражнения ты делаешь? klintnorman пишет: цитатаТак вот не знаю, стоит ли пробовать? http://www.ironman.ru/food.php3?cat_id=2&food=17 http://www.vitaminov.net/rus-belokiaminokisloty-0-0-179.html Если период роста не закончен... ... думаю стоит попробовать! Мне идея очень понравилась, т.ч. я на неделе куплю.
klintnorman: fletcheR Сам не знаю. Это всё Буланов написал.
klintnorman: Наблюдатель Хочу также предложить http://www.apollux.com/products/index.shtml Правда это не интернет-магазин. Ешё есть на http://www.kardea.ru/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=68&Itemid=187 Это тоже не интернет-магазин. Но там есть графа "Заказ продукта", там надо звонить, это Москва, я не в Москве. Но там же можно задать вопрос, и я это как-нибудь сделаю. цитатаЕсли ты правильно измерился, то это огромный результат. Какие именно упражнения ты делаешь? Замер делаю не просто линейкой, а решиной. Общая схема проста: утром перед завтраком пробежка 5 минут (правда щас не делаю, т.к. холодно и одеваться не охото), как домой пришёл делаю упражнения по методике Норбекова, затем завтрак гречневой кашей с чёрным хлебом (причём удобно замещается: каша варится - делаешь зарядку; зарядка закончилась - сразу ешь!). Вечером пробежка 5 минут (её то делаю ещё), спецупражнения по методике Синякова (причём часть на улице, а часть дома), затем упражнения Берга комплекс 1 (иногда делаю комплекс 2, а комплекс 3 ни разу - он какой-то странный). А перед сном занимаюсь аутотренингом по методу Шульца (правда недавно начал делать); хочу ещё попробовать засыпать под аудио файл аутотренинга. В спецупражнениях Синякова особое внимание отдаю прыжкам. По методике 10 обеими ногами, 10 на левой, 10 на правой. Для меня это как разминка. Вообще в последний раз составило 400 прыжков (первые не в счёт). Схему сам разработал. Могу описать. Также важны для меня висы на перекладине, правда дома у меня нету, только на улице во дворе, и то не перекладина. Даже не знаю как это назвать. Там две таких, используются для сушки белья в летнее время.
GreyMan: Нашел в инете, что суточная норма L-аргинина с пищей- 500мг (0,5 г) на весь организм, а не на килограмм. Я вспомнил тут на форуме писал один, что в 21 год вырос на 4 см. Так вот, я тогда скопировал этот пост себе, сегодня перечитал и оказалось, что помимо занятий и витаминов, он пил капсулы Ironman G-фактор, основной составляющей которых является как раз таки L-аргинин. С другой стороны, почти любой спортсмен использует препараты, содержащие L-аргинин, (главным образом лифтеры и бодибилдеры) и я не замечал, чтобы они от этого росли.
klintnorman: GreyMan Кто бы знал. Я выложил, как ты, то, что в инете и в книге написано. Совпало же. А в книге ещё и в вену с помощью капельницы!
klintnorman: GreyMan А на сколько они должны вырости, чтоб заметно было? Может выросли, просто не намного. А может на много, просто в ширину Просто хочу ещё раз сказать, что недостаток любой из незаменимых аминокислот в организме приводит к замедлению роста. Поэтому тут необязательно должен быть аргинин.
klintnorman: Так пробовать экперименты с аминокислотами?
andrey: Да вы что ребята совсем охер....?Вы что дурные что ли?Потом будет у вас рак или всякая хре...С сердцем проблемы тоже будут безусовно.Как хотите,а я только по старинке,Витамины+упражнения.
klintnorman: andrey Я эту идею давно отставил.
klintnorman: Всем привет. Хочу сказать несколько слов. Смотрю мало у кого тут что получается. Так вот. Я где-то полгода назад книжку одну прочитал. Но только недавно меня заинтересовала одна фраза, которая там изложена: "...на молекулярном уровне разум подчиняет себе материю.". Думаю, это имеет здесь место. Сейчас я работаю с этим. Я думаю, что это поможет и мне и всем, кто не может вырасти по методикам, основанных на физических упражнениях. Когда будут результаты - я обязательно изложу их здесь, а лучше создам новую тему. Я думаю, что результаты надо ждать через три месяца после того как я начал этим заниматься. Пожелайте удачи.
klintnorman: цитатаначал этим заниматься началось где-то в середине января
Argo: klintnorman удачи, я тоже согласен с многими подобными теориями :)
полная версия страницы