Форум » Общие разговоры » Диета или сбалансированное питание для роста » Ответить
Диета или сбалансированное питание для роста
kvvv2004: Творог не менее 10% жирности (в другом кальций отсутствует),морковный сок,витамины А, Е, С, цинк.Стараться есть как можно меньше соли (я например всю пищу недосаливаю а от сала отказался). Далее вставляю выборки с сайта http://www.russ-med.ru/full_2_190_russ-med.htm отказаться от употребления любимых вами продуктов питания, которые образуют кислую среду, а вместо них принимать продукты, образующие щелочную среду. Вам следует отказаться от всех рафинированных продуктов (мука, сахар, рис шлифованный), от маргарина, от жареной пищи, копченой рыбы и копченого мяса, мясных продуктов промышленного производства, пищевых добавок, консервантов, соли, алкоголя, чая, кофе, шоколада, табака, а вместо них перейти на фруктово-овощную диету. Включать в рацион питания протеины растительного происхождения : сою, фасоль, орехи, семечки, грибы, цельные зерна ячменя, гречихи, кукурузы, пшеницы, проса. Вместо соли употреблять морские водоросли. Например, салат из сырых овощей: свеклы, моркови, капусты и редьки - заправить нерафинированным светлым подсолнечным маслом и вместо соли посыпать порошком морской капусты. Вместо чая, кофе, какао, молока, минеральных и газированных напитков промышленного производства принимать настой травы земляники лесной, настой или отвар ягод черники, ягод шелковицы, ягод или цветов бузины черной. Все они являются стабилизаторами обмена веществ и регулируют в организме баланс микроэлементов и витаминов. При неправильном питании позвоночник могут поразить костные разрастания и соли. Сладкая и жирная пища тормозят выработку соматотропина и замедляют рост.ГР максимально вырабатывается при постоянном легком чувстве голода,если захотелось сладкого то вместо конфет можно поесть финики. Добавлю все салаты заправляю нерафинированным подсолнечным маслом (чтобы все витамины легко усваивались),лучше выбрать которое не пахнет жжеными семечками (горячего отжима) потому что в нем витаминов минимум,а искать холодного отжима.Если видите что на этикетке написано "без холестерина" не берите его,это рекламный ход,все растительные масла не содержат холестерина.
Вася: Мне 31. Рост 167. Учу биофизику. Тянусь. Хочу дать один совет. Организм имеет свои границы переработки полезных веществ. Если вы едите творог (или что-либо ещё) до тошноты или просто СЛИШКОМ много, то это значит, что никакой пользы он вам не даёт. А как пришёл так и ушёл. Побочным эффектом может стать замедленный метаболизм в крови. Экономьте деньги и ешьте дозировано всё что включили в свою диету. Это всё. Удачи всем!
ЛЕша19: блин...не могу найти ...гдето недавно видел,написали,что если пить молоко с ...(3абыл с чем)...то реально можно вырасти... толи желток толи белок... ОФТОП
Наташа : с желтком....но это такая дрянь, и толку от этой смеси никакой!!!!
ЛЕша19: хм...а кто-то написал что реално вырасти можна.. бред кароче.. я так понял что вырасти практически нель3я ...что гены дали то и имеешь... на етом сайте выросло ну максимум человек 6...ито к-рым во3можно еще было положенно вырасти...
Maxmans: Danilius вроде писал что салат из яиц. А про молоко не помню чтоб действовало офигенно.Хотя может для людей с открытыми зонами роста и действует.
OREL-87: ЛЕша19 Эту смесь дают детям (4-10 лет). Кому больше 10-11 лет - не поможет.
Max: stoop stop! ne opuskayte moloko i yayca!)) Natasha ne jeltok a imenno belok+moloko ya slishal!
lessya: Источник: книга "Секреты русской и тибетской народной медицины" Средство для увеличения роста детей Маленьким детям дают пить тёплое молоко, к которому примешиваются свежие сырые яйца. На два стакана молока берётся одно яйцо и смесь взбалтывается. Пить три раза в день.
method: Пейте дети молоко будите здоровы....а с трех сырых яиц нормал так все будет
Ronaldinho7: Хорошая вещь, а меня знаковый там делает, он боец, для накацки мышц, особенно рекомендуется,это серьезно,он набрал 2кг за 2 недели, насчет роста вроде бы тоже подрос, правда он 92 года рождения
..::Bullet::..: Ronaldinho7 Просто это протеин - вот и набрал массу мышечную
Max: 4-10 letnie deti ne smogut takuyu dryan' pit'!)
Ronaldinho7: Кстати не такая уж это дрянь я попробовал на ночь с теплым молоком смешал два eggs.Есть можно. Пожалуй месяца 2-3 попитаюсь этим.
Max: siroy belok otvratitelen !!!!!!!
Maxmans: Если фантазировать что это способствует росту-то очень ладе вкусно;)
Maxmans: Если фантазировать что это способствует росту-то очень даже вкусно;)
Caperinha: где-то я уже об этом писала... но повторюсь.... один парень вырос так.... ему было 17-18 лет.... но он еще баскетболом занимался.... пил "это" утром.... 2 стакана.
Ronaldinho7: Caperinha Расскажи пожалуйста подробней. Я тоже занимаюсь спортом футболом:) На сколько он вырос? Что за баскетболист:) Какой у него рост:) Вообще я бы сам играл в баскетбол:)
леша19: Caperinha я кстате поетому и со3дал етот топик...т.к помнил что именно ты писала об етом...но я не смог ето найти.. и вроде речь там шла не о баскетболисте о борце...я млгу ошибаться.. пл3...напиши... ПС...побежал 3а молоком с яйцами)
леша19: Caperinha я кстате поетому и со3дал етот топик...т.к помнил что именно ты писала об етом...но я не смог ето найти.. и вроде речь там шла не о баскетболисте о борце...я млгу ошибаться.. пл3...напиши... ПС...побежал 3а молоком с яйцами)
полная версия страницы