Форум » Общие разговоры » Диета или сбалансированное питание для роста » Ответить
Диета или сбалансированное питание для роста
kvvv2004: Творог не менее 10% жирности (в другом кальций отсутствует),морковный сок,витамины А, Е, С, цинк.Стараться есть как можно меньше соли (я например всю пищу недосаливаю а от сала отказался). Далее вставляю выборки с сайта http://www.russ-med.ru/full_2_190_russ-med.htm отказаться от употребления любимых вами продуктов питания, которые образуют кислую среду, а вместо них принимать продукты, образующие щелочную среду. Вам следует отказаться от всех рафинированных продуктов (мука, сахар, рис шлифованный), от маргарина, от жареной пищи, копченой рыбы и копченого мяса, мясных продуктов промышленного производства, пищевых добавок, консервантов, соли, алкоголя, чая, кофе, шоколада, табака, а вместо них перейти на фруктово-овощную диету. Включать в рацион питания протеины растительного происхождения : сою, фасоль, орехи, семечки, грибы, цельные зерна ячменя, гречихи, кукурузы, пшеницы, проса. Вместо соли употреблять морские водоросли. Например, салат из сырых овощей: свеклы, моркови, капусты и редьки - заправить нерафинированным светлым подсолнечным маслом и вместо соли посыпать порошком морской капусты. Вместо чая, кофе, какао, молока, минеральных и газированных напитков промышленного производства принимать настой травы земляники лесной, настой или отвар ягод черники, ягод шелковицы, ягод или цветов бузины черной. Все они являются стабилизаторами обмена веществ и регулируют в организме баланс микроэлементов и витаминов. При неправильном питании позвоночник могут поразить костные разрастания и соли. Сладкая и жирная пища тормозят выработку соматотропина и замедляют рост.ГР максимально вырабатывается при постоянном легком чувстве голода,если захотелось сладкого то вместо конфет можно поесть финики. Добавлю все салаты заправляю нерафинированным подсолнечным маслом (чтобы все витамины легко усваивались),лучше выбрать которое не пахнет жжеными семечками (горячего отжима) потому что в нем витаминов минимум,а искать холодного отжима.Если видите что на этикетке написано "без холестерина" не берите его,это рекламный ход,все растительные масла не содержат холестерина.
леша19: Caperinha кстате...по поводу роста...я понимаю те6я наверное лу4ше всех...т.к сам модель...но к сожалению тока фото...а хотелось бы быть еще и манекенщиком.. у те6я кстате не такой уж и плохой рост...сейчас девушки с ростом 170 и выше востребованны...даже в париже есть девченка..так у нее 160 с копейками...вот так вот.. а мне вот не пове3ло...175...19 лет...эх.. но ето я так ..к слову... так что на вопрос отвечай...))не игнорируй пл3..
0o: 300г молока + 4 перепелиных яйца + 100г творога...пил 3 дня подряд(мне массу надо увеличить), но живот потом болит просто ..
Caperinha: да.... там было про борца))) только вот не он пил молоко с яйцами) а его сын))))) и этот сын - баскетболист.... и вот он...... ах) если бы я лучше помнила что да как.... это было прошлым летом....... один белок на два стакана молока. с 18 до 19 - вытянулся... (точно минимум 6 см... а помоему и на все 10) Пил каждое утро эти два стакана и постоянно играл в баскетбол.... придумывали они там со своим другом всякие упражнения для прыгучести, для ног, нук такое)) офп) а мальчики сами любители) просто любили баскетбол)
Max: 300 g moloka vashe malo!
посохпутника: Нужно,думаю, не забывать и о СОВМЕСТИМОСТИ продуктов.Советоваться чаще с медиками. К примеру, употребление рыбы(которая содержит необходимый фосфор для роста костей) с молоком грозит для многих расстройством желудка.А правильное питание,сбалансированное,положительно сказывается на росте.Не только одна генетика. Вот и невысокие вьетнамцы во втором-третьем поколении живущие в США, не такие уж маленькие. А пример уважаемого ВИКТОРА ЦОЯ??? Правильное питание имеет большое значение для роста.
посохпутника: По поводу молока говорят ,что даже маленькие дети искуственно выкормленные крупнее немного своих одногодков.Хотя ,желательно, чтобы меня поправили в этом вопросе девушки, будущие матери. Читал, что взрослому организму именно само натуральное молоко(а не молочные продукты )противоестественно, и является причиной болезней. Белок яйца вообще тибетская медицина не рекомендует к примеру.Белком там полоскают рот и выплевывают. Польза в желтке яйца думаю есть.Поправьте если что напутал.
посохпутника: Очень сомневаюсь по поводу тибетцев.Требуется уточнение .Теперь ,думаю,что все с точностью наоборот. Факт остается фактом-не все так просто.
Max: plevat' ya na mnenie tebetcev ,grebannih indusov hotel! i moloko nikak ne mojet navredit' cheloveku!
o0: Может, если пить более 1.5 л в день..
Max: ya 3 litra p'yu vrode jiv ,zdorov kak bik, ya ne terminator
посохпутника: Молоко молоку рознь.Есть ИЗ под коровы,есть из под козы а есть.......из магазина.Его можно много выпить,магазинного.Его делают из порошка...это несколько раз технологически переработанное молоко.К молоку же из под скота старая русская медицина относилась плохо,считала что располагает человека к простудным заболеваниям ,ослабляя иммунитет.То биш не рекомендован для людей, особенно живущих в умеренном и северном климате. Поэтому кроме всего прочего необходимо учитывать при употреблении продуктов как влияние климата, так и качество прдукта(его жирность и т.п.) ПЕЙТЕ ДЕТКИ МОЛОЧКО БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Max: nu vo videsh,che napryagatsya ,tije znaesh chto ya s magazina pokupayu,a s magazina sam govorish...
посохпутника: Передо мной книга КУРЕНЕВ П.М."Русский народный лечебник" Воронеж 1889г. Глава19.Пункт 8. "Молоко, в особенности коровье, никогда не предназначалось природой для питья взрослого человека,а только для очень маленького теленка, пока он еще не может есть твердой пищи.Никогда не следует пить молоко за обедом,ужином и завтраком......Потребление молока, в особенности пастерилизованного, вызывает запор, чего многие не знают.....От колыбели и до гробовой доски для человека молоко является самым предательским продуктом и причиняет его потребителям инфлюэнцу, бронхиальные болезни, астму, осеннюю лихорадку, чахотку и синус. В КОРОВЬЕМ МОЛОКЕ НА 300 % больше казеина, чем в женском.....Из казеина делают расчески, гребенки и самый крепкий столярный клей.Вот и вспомните утверждение....многих ученых прошлых времен, что от молока СУСТАВЫ ЧЕРСТВЕЮТ, А АРТЕРИИ ТВЕРДЕЮТ".
посохпутника: Ой, сказал я себе, так оказывается молоко ТОРМОЗИТ процесс роста человека....СУСТАВЫ ЧЕРСТВЕЮТ, А АРТЕРИИ ТВЕРДЕЮТ мне как раз не нужно...
посохпутника: Подумайте прежде чем пить молоко т.к. магазинное близко по составу к пастерилизованному. Творог ОЧЕНЬ полезный продукт.Много других молочных продуктов.
посохпутника: КУРЕНЕВ П.М."Русский народный лечебник" Глава 43.Средство для увеличения роста детей. "Маленьким детям дают пить теплое молоко, к которому примешивают свежие сырые яйца.На два стакана молока берется одно яйцо и смесь взбалтывается.Пить три раза в день."
посохпутника: Так вот откуда ветер дует! Возмозно, в позапрошлом веке эта смесь просто использовалась для вскармливания грудничков при нехватке женского молока и отсутствии детских смесей, проикорма и т. д. так как написано не просто детям, а МАЛЕНЬКИМ детям.
посохпутника: Учитывая , возможности того времени, 90% крестьянский состав народонаселения, и предложить было больше нечего для вскармливания маленьких детей. Скорее всего, доктор просто подумал: "А кормить не пробовали?" вздохнул и выписал рецепт.
method: Бифидобактерии...Мама притаранила какой-то гриб) тибетский кста, на вкус типо кефира, тока по подбражений
Ronaldinho7: Да можно пить молоко с яйцами. Поможет всем до 20. Если стимулировать растяжку позвоночника, под действием протеина там пойдут расти хрящевые ткани! И растяжка позвоночника.
полная версия страницы