Форум » Общие разговоры » Необходимые витамины и минералы для роста » Ответить
Необходимые витамины и минералы для роста
Masha: Привет всем. Я лазаю на этом форуме давно но никак не могу найти конкретно какие витамины нужно пить чтобы вырасти. Одни пишут что надо пить витамин Е и С другие что это наоборот замедляет рост. Расскажате, пожалуйста, какие витамины пьете вы. P.S. Кроие ГР
Amazing: На этом же сайте прочитала,что вот что: ---- О витаминах.Сочетание витаминов Е и С даёт повышение уровня соматотропина в крови на 23%.Для этого надо принимать по 3 драже витамина С(150мг) каждый день и 1 капсуле витамина Е(100мг) один раз в два дня. А 23% скажу я вам это совсем немало, если бы была прямая пропорциональность между уровнем соматропина и ростом человека(что не всегда так), то человек с ростом 170 см при увеличении на 23% превратился бы в великана 209 см ростом. Никотиновая кислота в эксперименте увеличила уровень соматропина более чем в 2 раза за счёт торможения мобилизации жира---- Вот насколько это реально!!!!???????? Неужели это фуфло,и вот ещё что это не олпасно колоть соматотропин?????? Поскольку мне сетра сказала,что от него могут быть какие-то нехорошие последствия и что это очень рискованно??!!! Так ли это??? И воообще кто-нибудь пробоваль пить витамин С+Е?????
пуп: а можно отдельно купить эти витамины? усваиваются без помощи чего либо? Я пью цигапан, аевит (А+Е), пил витарон (С + Е) но непомню пропорции
Amazing: Даже не знаю,мне кажется моно просто пить витамины,ведь польз от них огромная,так что купи сразу капсулы со всеми витаминами,мне Цигапан тоже нравится,НО я считаю,что все эти витамины НУЖНО получать из еды!!!!!!!!!!
Meloman: пуп вспомни плз, хочу купить
пуп: ну я все довольно хаотично принимаю. витарон либо 30 капель в день, либо 2 по 20 капель. Аевит 1-3 в день. Цигапан щас закончился, пил 2 пилюли в день.
Guslya: Я слышал что для роста нужно потреблять витамин А (РЕТИНОЛ) или L-каратинин. Хотя точно не знаю L-каратинин это название препратата или название витамина.
Gogimama: Я пью: через день 1капсулу АЕвита+6 шариков С (0,3г)+ 1 табл. Компливита и то через день. В остальные дни йоду(марину) 150 мкг т.к реклама+ тот же компливит. Это стандартный набор без риска передоза. Но не скажу, что сильно помогает вырасти, просто общеукрепляющее.
Angel_in_A: вчера вот цинк купила, выпила вечером , как обычно сделала 100 прыжков, и не поверите сегодня я стала выше на 3мм. !!! О дальнейших успехах буду писать. Может на самом деле цинк помогает..... Я где-то читала, что 75% детей страдают от недостатка цинка. Может пока зоны роста не закрыты поможет, по крайней мере хочется надеятся...
АИЗ: От недостатка цинка бывает перхоть и угри насколько я помню. Если такие симптомы есть(а у меня есть) значит в организме недостаток цинка. Нужно кушать яблоки.
Angel_in_A: а уменя от яблок зубы ломит.... вот такие вот странности.(((
Neutral: Angel_in_A Не странности, скорее всего у тебя чувствительные зубы (читай проблемы с эмалью), у меня похожая фигня.
Angel_in_A: Neutral если бы так... у меня зубы не скажу, что чувствительные, могу горячее и очень холодное есть, ничего не болит. От сладкого и кислого тоже. А вот как именно яблоки начну есть....брр. просто ужас !!!
АИЗ: Angel_in_A В яблоках там какая то кислота. Она зубы очищает, а у тебя вероятно счищает эмаль. У меня, например, один зуб чувствительный. Горячее, холодное - нормально. А вот как поплаваю в бассеине с хлоркой с открытым ртом, так потом зубы сильно ломит.
Angel_in_A: АИЗ скорей всего так и есть
JONE: да,цинк участвует в процессе роста.норма в день-15 мг
Maxmans: Angel_in_A Как он назвается и как выглядит цинк?
su-34: Я тоже купил сегодня цинк.Таблетки Кальцемин-Содержание цинка 7,5 в одной таблетке,кальций(кальций цитрат и кальций карбонат)-500мг,витамин d3-200 ME,Магний-40 мг,ЦИНК-7,5,медь-1 мг,марганец-1,8 мг,бор-250 мкг.Сначала взял "Цыгапан",но там не было написано содержание цинка,поэтому взял "Кальцемин".Хоть он предназначен для лечения остеопороза,я знаю,что он мне поможет вырасти до 1.90
OREL-87: Пейте бета-каротин, там есть Ретинол. Я слышал, что спортсменам не разрешали пить бета-каротин, якобы от него росли кости. Получается, что бета-каротин в какой-то степени влияет на рост. Я советую лучше пить 2 драже витамина C каждый день. Когда я пил 3 драже, у меня через 3-4 недели стала кожа на пальцах шелушится, может быть это у меня такая реакция на витамин C, не знаю.Но по-моему 3-это многовато. Даже на этикетке написано взрослым 1-2 штуки в день.
Гость: Как ни крути витамины это только для поддержания иммунитета и нормальной работы жизненноважных органов. Круглогодичный прием комплексов (с рекомендуемыми периодами- цигапан, аевит, глутамевит, биомах, аминокислоты и креатин "Ironmen") особо ничего не дал, кроме повышения тонуса и выносливости во время приема.
Гость: Продолжаю цитировать. Непосредственное воздействие на рост оказывают витамины А и Д. Росту костной ткани способствует обогащение пищи минеральными солями, особенно кальцием и фосфором.
полная версия страницы