Форум » Общие разговоры » Плавание + профилактор Евминова » Ответить
Плавание + профилактор Евминова
Thir: Просмотрел весь форум все темы в большинстве о упражнениях на растяжку и гормон роста. И практически ноль о плаванье. Сейчас мне 27 лет, Мой рост в 2000году (17лет) был 172, в 2005(21год)был 177см, сейчас 2011(27лет) рост - 181см Иными словами я вырос на 4 см, в возрасте после 20лет (с 21 по 27), последние 2 года занимался плаваньем плюс приобрел доску Евминова для исправления небольшого скалиоза по факту я ее еще использовал как тренажер для физ. упражнений Касательно профилактора Евминова - это дополнительный фактор к плаванью который поможет растягивать и вырямлять позвоночник. По моим ощущениям без плавания профилактор не так эффективен. Советую использовать упражнения такие как Лодочка, Самолет, Кобра а также разнообразные простые потягивания и висы. Буклет с упражнениями см.ниже Упражнения на профилакторе Евминова Советую всем кто желает вырости делать основной упор на плаванье, в воде тело вытягивается + очень тяжело травмироваться. Идеальными стилями для увеличения длины тела являются брасс и баттерфляй (детальные видео с объяснениями техники см.ниже) Брасс Баттерфляй На мой взгляд плаванье это единственное средство которое может вятянуть человека в зрелом возрасте на 3-5см. Огромный плюс плаванья это минимальная травмоопасность, не знаю что нужно вытворять в воде чтобы растянуть, вывихнуть или что-то сломать. Также в процессе плавания разрабатывается и наращивается мыщечный корсет позвоночника т.е. набраные сантиметры не будут садиться. Опытом поделился, отпишу через какое-то врямя может еще вырасту) Желаю всем удачи
Ответов - 10
Flex-: Спасибо..думаю,ты прост вырас генетически..у меня друг не плавал,но после 20 набрал 20 см..ходил в тренажерку..2ой-МС по плаванию..ему 26 ..плавает с 6ти лет...и рост 170 так и остался..я плаваю 4ый год..особых результатов нет..
Thir: Flex- пишет: и рост 170 так и остался..я плаваю 4ый год..особых результатов нет Т.е. ты хочешь сказать что 4 года назад у тебя рост 170см, ты начал плавать 3 раза в неделю (к примеру), и через 4 года рост как был 170 так и остался? Не верю :-)
"R.S.": Я когда ходил на плавание ( где-то год ), то подрос на 3 см примерно, я плыл в основном брасом.
Flex-: Thir,я не о себе пишу..о друге..это у него рост 170..плавает с 6лет до сех пор..я пошел на плавание в 15 лет,с утра рост был 178,сейчас мне 18,рост утром около 185..спецом пошел туда ради роста,но сантиметры я эти наберал какраз тогда,когда брал паузу и не плавал,думаю оно меня затормозило рост т.к.когда начал плавать стал расти медленнее намного..наш форумчанин реинмейкер тож плавал с 6ти лет ,ему сейчас 23 рост177(отца так и не перерос)..скажем я знаю парней ,которые наберали много см после 20 прост генетика такая..к примеру,наш форумчанин Неутрал рос так же,как и ты в 17 был 185,сейчас ему 24-5 рост 195,постепенно рос,как и ты,при этом особо не плавая...то ,что пловци высокие-это проф отбор..так же и в боксе :высокие идут в тяжи,и невысокие в категории пониже..
Flex-: Р.с.сколько тебе тогда было лет?
"R.S.": начал в 14 и в 15 уже перестал туда ходить.
"R.S.": но чесно говоря я не только плавал, но и другие упражнения делал.
Flex-: В 14 лет все хорошо растут..плавание не причем..я в 14 и без него на 6 см подрос..
"R.S.": ну это тоже верно я с 14 до 15 на 11 см подрос)
3 kuntao: http://www.vesti.ru/videos?vid=527835&cid=1 Частое мытье ускоряет рост ребенка Чистота – залог детского здоровья. Британские ученые выяснили, что частое мытье ребенка ускоряет его рост. Дети в возрасте до пяти лет, у которых был неограниченный доступ к мылу и чистой воде, были в среднем на полсантиметра выше своих чумазых сверстников.
полная версия страницы