Форум » Методики и тренажеры » Как спать в растянутом состоянии??? » Ответить
Как спать в растянутом состоянии???
Март: Уважаемые охотники за ростом,кто-нибудь из вас практикует(не вините за неуместный термин)сон в растянутом состоянии? Лично я незнаю как можно заснуть в таком положении.Уже месяц пытюсь перестроить свой организм спать в таком положении - безрезультатно:Ворочуюсь до 2-3 ночи,не выдерживаю и ложусь спать в свою привычную позу. К тому же я сплю на наклонной постели под 30гр(хотя и сомневаюсь,что это имеет смысл).Как можно заснуть в положении со свешанными голенями???НЕ вечно же снотворные пить десятиками?
Drew: хм, а что можно попробовать, конечно 12 см, за 3 меяца немного смущают, хотя если подумать, что ложится нужно в 21, а вставать в 9, то получается, что ты занимаешься ровно половину дня!) А значит эффект непременно должен быть)
Alex: Сегодня спал в растянутом состоянии ровно 1 час, ноги затекли потом. С утра чувствуется растяжка в ногах, боли нет. думаю продолжать заниматься этим. Сплю в кедах, как сделать что бы ноги не затекали??
Alex: Сегодня спал в растянутом состоянии ровно 1 час, ноги затекли потом. С утра чувствуется растяжка в ногах, боли нет. думаю продолжать заниматься этим. Сплю в кедах, как сделать что бы ноги не затекали?? пишу и здесь, что бы быстрее ответили)
Drew: Alex , объясни пжл по подробнее, как в кеды жгут просовывать?
Пловец: я через ролики, так удобнее и не затекают
Drew: Ок, спс
Drew: А как верхнюю часть тела приспособить?
Alex: в теме написано про рюкзак. я купил бандаж для верхней части тела. незнаю как оно сработает. буду пробовать. уснуть на растяжках тяжело! поэтому я делаю упражнения в 12 ночи и убиваю себя до последнего, потом ложусь в наушниках. там гипноз для роста и только так засыпаю. за 5 мин я уже в отключке. правда потом через пару часов просыпаюсь. тело еще не привыкло но ничего привыкнет со временем к такому сну)
Alex: Drew, Пловец - вы уже спали с роликами на растяжках??? подскажите какие ощущения? нога не затекает? у меня в кедах пятка немного как то немеет от постоянного трения наверное.. сегодня 2 часа удалось проспать, утром мышцы в голени немножко гудят
Пловец: я одну ночь только с роликами поспал... не затекло... норм 4кг груз
Alex: а как крепишь верхнюю часть??
Drew: Я сегодня 1 ночь спать буду)
Alex: браво!)))) я уже 3 ночи сплю, но хватает только на пару часов. Кто что думает если уснуть на растяжках с электро-грелкой на спине?? она будет согревать плюс растяжка, это двойной удар по генетике)))))
Drew: Парни, если спать в растянутом состоянии, ЗР закроются, застопорятся? А то мне 16 только через месяц будет)еще росту)
Alex: c чего они закроются?? впервые такое слышу))))
Пловец: дрю, бред алекс какую верхнюю часть? веревку я сувал между колесами и самой обувью
Alex: верхняя часть (голова, плечи) никак не мог приспособить но уже получилось с помощью того же воротника Палько только в горизонтальном положении.
Косачев Стасик: я сплю в валенках
Alex: Ко мне пришел такой вариант, если поднять кровать со стороны головы на 10-15 см, при этом на ноги вешать утяжелители до 5 кг макс, а на голову воротник Палько http://www.shkolarosta.ru/trains/gravitation или что то типо этого, таким образом позвоночник будет вытягиваться от самого основания, а еще не пробовал так спать но хочу это сделать, может так получится поспать по дольше и как по мне это такая же расстяжка) Есть мнения??? Может этот метод лучше будет?
kvvv2004: Шею достаточно легко растянуть или сломать,опасно за голову привязывать,лучше за плечи.
полная версия страницы