Форум » Методики и тренажеры » Как спать в растянутом состоянии??? » Ответить
Как спать в растянутом состоянии???
Март: Уважаемые охотники за ростом,кто-нибудь из вас практикует(не вините за неуместный термин)сон в растянутом состоянии? Лично я незнаю как можно заснуть в таком положении.Уже месяц пытюсь перестроить свой организм спать в таком положении - безрезультатно:Ворочуюсь до 2-3 ночи,не выдерживаю и ложусь спать в свою привычную позу. К тому же я сплю на наклонной постели под 30гр(хотя и сомневаюсь,что это имеет смысл).Как можно заснуть в положении со свешанными голенями???НЕ вечно же снотворные пить десятиками?
Fenka: Март есть второй способ.. привязываешь ноги к стене или к кровати и спишь в расстянутом положении, я эту штуку практиковал довольно долго, у этого способа есть плюсы.. например ты можешь менять положение: на спине спать, а потом переворачиваться на живот и наоборот, вполне комфортно.. за ночь я вытягивался со своих 178 до 180 ... (не забывай, что по вечерам надо делать хорошую расстяжку, перед сном) .. сейчас я уже перестал ноги привязывать и сплю как обычно (в основном на животе, ну и меньше на боках и спине) , однако за ночь я вытгиваюсь теперь уже с 179 до 181 , те же 2 см.. видимо организм уже приспособился и смысла привязвать свои ноги я уже не вижу...
spider: Fenka Не знаю... я ничего не привязываю и все равно за ночь теже 2 см... Fenka пишет: цитатаза ночь я вытягивался со своих 178 до 180 ... (не забывай, что по вечерам надо делать хорошую расстяжку, перед сном) .. А до этого скольо у тебя за ночь вытягивалось?
Fenka: цитатасейчас я уже перестал ноги привязывать и сплю как обычно (в основном на животе, ну и меньше на боках и спине) , однако за ночь я вытгиваюсь теперь уже с 179 до 181 , те же 2 см.. до этого не мерился не знаю сколько было дуаю меньше т.к. раньше я расстяжку не делал усиленную
Март: Fenka пишет: цитатаесть второй способ.. привязываешь ноги к стене или к кровати и спишь в расстянутом положении - Равнозначно.Мне невозможно уснуть и в таком положении.Хотя может быть я неправильно себя привязываю?... Насколько сильным должно быть натяжение?
Dragg: Ты скорее всего не можешь уснуть, потому что сила натяжения велики слишком... начни с минимального, чтоб только пружинки не провисали ) потом потихоньку прибавляй.
Март: DraggА ты пытался этим заниматься? Ок.Последую твоему совету
Dragg: Да, не только пытался, но и занимаюсь, и в ближайшие года два не собираюсь бросать. Я сначала допускал такую ошибку - слишком сильно натягивал пружины от эспандера. В итоге ноги затекали через пару-тройку часов, и я на автопилоте отвязывался и спал дальше уже обычным способом. По-моему, тут дело в психологии больше. Надо привыкнуть так спать. З.Ы. Считаю этот способ одним из самых эффективных. 7-8 часов находиться в растянутом положении - это вам никакие турники не дадут.
Andrew: Есть еще один способ. Подъмаеш кровать сантиметров на 10, также к чему-нибудь привязываеш амортизатор (но не сильно упругий) и ложишся головой вниз. За счет силы тяжения твое тело само как бы опускается вниз от амортизаторов и регулирует силу натяжения амортиз., если неудобно что вниз - береш подушку по выше. Если амортизаторы длинные то спишь как угодно (живот, спина и т.д.). Эта маза в добавок ко всему еще и способствует выработке соматотропина (почти как стойка на голове). Я часа за 4 такого сна сантиметров 2-3 прибавляю...
GreyMan: Замучали.... Очередной лохотрон.
Argo: GreyMan там вообщем методика растяжения во время сна при помощи наклонных плоскостей и специальных ботинок. Ничего нового. Забейте, ребята и забудьте :) Ну в смысле про эту методу :)
Guslya: Кто-нить реально спит в растянутом состоянии или это все же нереально?
Людмила: Кто-нибудь может объяснить, о каких пружинках и натяжении идет речь? Ноги привязываешь к стене или спинке кровать с помощью пружинок. Скажите, пожалуиста, как это соорудить и что за пружины взять? Где их вообще можно приобрести?
decel: Я в 27 лет подрос на 2см за 1,5 месяца и бросил заниматься потому что думал что вырасту больше.Теперь мне 30 лет и я буду сново заниматься и я просто уверен что по немногу я могу вырасти и до 1м90см.Просто надо правильно заниматься и привыкнуть к ней.Кто хочет заниматься напишите мне.Все бесплатно (понял парень из Нью-Йорка).Мой адрес: g-yuriy@online.ua
decel: Я бы не сказал, что это новый способ.Я его купил лет 10 назад.Физическими упражнениями заниматься не надо.А в принцыпе я его опишу здесь скоро.
decel: Методика такова:Берете какую то старую обувь.В обуви пробивается отверстие для того, чтобы закрепить резину к своим ногам(сначало надо купить резину типа эспандера).Потом, когда будете идти спать оденьте обувь и резину прикрепленную к чему то вне кровати и постарайтесь заснуть.Сначало будет тяжело заснуть.Две недели только привыкаеш расслабиться.Натяжение резины не должно быть сильным.Когда будете расти позже надо будет увеличивать натяжение резины.Больше 2-3 ч. вы не вылижете(вам будет давить резина).Встаньте снимите ее минут на пять и сново одевайте резину.Делайте так за ночь раза три и результаты не заставят себя ждать.Кто постарше как я 1см. в месяц можно брать только надо систематически заниматься.Мой рост на севоднишний день 182см.подрасту до 190(я это знаю, правильно настраивайте себя и все у вас получится).Желаю всем удачи и роста.
Костик: decel пишет: Методика такова:Берете какую то старую обувь.В обуви пробивается отверстие для того, чтобы закрепить резину к своим ногам(сначало надо купить резину типа эспандера).Потом, когда будете идти спать оденьте обувь и резину прикрепленную к чему то вне кровати и постарайтесь заснуть.Сначало будет тяжело заснуть.Две недели только привыкаеш расслабиться.Натяжение резины не должно быть сильным.Когда будете рости позже надо будет увеличивать натяжение резины.Больше 2-3 ч. вы не вылижете(вам будет давить резина).Встаньте снимите ее минут на пять и сново одевайте резину.Делайте так за ночь раза три и результаты не заставят себя ждать.Кто постарше как я 1см. в месяц можно брать только надо систематически заниматься.Мой рост на севоднишний день 182см.подрасту до 190(я это знаю, правильно настраивайте себя и все у вас получится).Желаю всем удачи и роста. Спасибо! Очень интересно! Обязательно попробую!!!
Людмила: Decel, как долго ты занимался по этой методике и чего добился? Скажи, пожалуиста, надо ли руки как-то закреплять, чтобы не съезжать вниз кровати?
decel: Руки закреплять не надо только ноги.Людмила ты не должна давать здоровое усилие резины ты должна наоборот росслабиться.Через две недели постоянных занятий ты уже должна нормально спать в росслабленном состоянии.Внимательно читай, что я написал перед этим,никуда ты не съедеш с кровати(еще раз повторяю натяжение резины должно быть не сильным)
Argo: decel Расскажи к чему ты резину прикреплял. Просто продумываю схему.. Там блок с грузом что ли как бы?
ПОЗЖЕ: СТРАННО,МОЙ БРАТ ДЕЛАЛ ТОЖЕ САМОЕ И НИЧЕГО,КРОМЕ БЕССОННИЦЫ,БОЛИ В НОГАХ И ПОЯСНИЦЕ НЕ ЗАРАБОТАЛ - ЧТО И ОТПУГНУЛО МЕНЯ ОТ ЭТОГО МЕТОДА,НО ПОСЛЕ ПОДОБНЫХ ЗАЯВЛЕНИЙ НАЧИНАЮ ПОДУМЫВАТЬ К НЕМУ ВЕРНУТЬСЯ.МОЖЕТ БЫТЬ ПРИ ЭТОМ У ТЕБЯ КАКОЙ-ТО ОСОБЕННЫЙ РЕЖИМ?
Ice: Я пробовал. Сдается мне, что этот метод поможет, только если нагрузка будет такая, как в средние века при пытке инквизицией.
mepkin: мне 27 лет, рост 176, стал реально 177,5 за месяц. Каждй день кушаю по одной упаковке нежирного творога, и хожу на тренажеры.
James Bond: 1,5см за месяц в 27лет - отлично! теперь хоть есть надежда на будущее. Удачи тебе в дальнейшем росте!
Zorg: Кстати вместе с тренажёром можно использовать турник,тогда позвоночник будет растягиваться и расти будешь быстрее
John: Наверно в воде растягивающий эффект слишком маленький чтоб исправить серьезные дефекты осанки
Март: Методика хорошая,только требует необходимого оборудования,чуток изобретательности и способность засыпать в некомфортных условиях. Мне не удавалось погрузиться в сон...
natali: я пробовала -очень тяжело .ноги затекают .во сне отвязываю постоянно ..... я так же считаю -самый эффективный способ..
сссс: блин, люди расскажите как сделать опору через которую будет проходить веревка держащая гантели?? не турник же делать и кровать переставлять как на сайте на картинке показано??? (((
сссс: проспал пол ночи, со жгутами, теперь писец спига полин на уровне пояса!!!!!!!!! кошмар!!!!!!! объясните кто нить почему????
Led-R: Март Я спал ростянутым 3 месяца. Март-июнь. Вырос на несколько мм. Сначало просыпался- ноги отекали. Потом начал ставить будильник через 2-3часа. Вставал, ходил. Потом опять спать.
Striker: Спать в растяжке очень сложно. я сам пытался. Не получилось. Не могу я всюночь проспать на спине. Я вообще заснуть часа 3 не мог, потом отвязался. Вот этот Ахметов спал 3 года в таком состоянии - псих. И ещё говорит что на бок перевернуться можно. У меня есле перевернуться то вообще растяжения не будет. Самое эффективное на мой взгляд повисеть на турнике с грузом 7-10 кг, минут 5. И тут же идти спать тут в начале темы Март писал что он спал в таком состоянии. так интересно ему помогло? МАРТ! ответь?
Led-R: Striker Не делай сильное натяжение, проверено - не ты первый. Я тоже на автомате отвязывался, просыпался, заснуть не мог. Привык. Начал продолжай может вытенешся.
Striker: Led-R Не могу я всю ночь на спине лежать. есле на бок то растяжения не будет. И вообще как таким образом растянуться кости. Это не реально(их растянуть)
Striker: тут один писал: Есть еще один способ. Подъмаеш кровать сантиметров на 10, также к чему-нибудь привязываеш амортизатор (но не сильно упругий) и ложишся головой вниз. За счет силы тяжения твое тело само как бы опускается вниз от амортизаторов и регулирует силу натяжения амортиз., если неудобно что вниз - береш подушку по выше. Если амортизаторы длинные то спишь как угодно (живот, спина и т.д.). Эта маза в добавок ко всему еще и способствует выработке соматотропина (почти как стойка на голове). Я часа за 4 такого сна сантиметров 2-3 прибавляю... Так тоже реально. наверно я так и сделаю. только пружины вообще уберу.
Led-R: Striker Был бы какой-нибудь вобще реальный метод мы бы здесь не сидели. Стоит пробовать всё что можно... Попробуй как Март, может толк будет.
Striker: Led-R Не. как Март а не буду делать. У мена кровать поднята на 30 см со стороны ног. на ноги одеваю ботинки, а к ботинкам приделаны пружины, которые привязаны верёвкой к батареи. Вот только больше 2х часов я так пролежать не могу(затекают ноги). На днях я сделаю манжеты. и заменю ими боты.
Led-R: Striker Кстати, ты когда-то писал что у тебя, если не ошибаюсь были бинты Мартинса, а теперь пружины. С чего такая замена?
Striker: Led-R бинты Мартинса быстро изнашиваются и рвуться. А пружины не изнашиваются и не рвутся.
Led-R: Striker пишет: бинты Мартинса быстро изнашиваются и рвуться Странно, я с ними спал. Один раз -один порвался, а так нормально. А что за пружины?
logovo: Я сейчас практикую такую растяжку. перед сном 2-3 часа так дремаю. потом ноги затекают, устают и снимаю. Всю ночь думаю не надо растягиваться, организм устает, отчего только хуже будет. Перед растяжкой максимально нагружаю голень и до утра стараюсь вообще не ступать на ноги. Вот. По ощущениям помогает. Проверю эфективность в 20 числах августа
Led-R: logovo Не делай только сильное натяжение. Напиши потом сюда.
apple: я перед сном вверх ногами вешу.
Ustas: Ну что типа этого К ногам во время сна прикладывается регулируемое растягивающее усилие продолжительностью около 8 часов (время сна). В результате расслабления мышц и позвоночника происходит их растяжение, а также растяжение связок, хрящей, суставов и костей. Рост человека увеличивается за несколько месяцев. Реализация: 1. Возьмите любую чистую старую обувь, которая жестко крепится на ногах (например, ботинки). 2. Возьмите любой резиновый амортизатор (жгут). Один конец амортизатора закрепите к ботинкам, а другие его концы закрепите к любому предмету, находящемуся со стороны ног вне кровати. 3. Перед сном надевают обувь с амортизаторами. Усилие растяжения подбирается таким, чтобы оно ощущалось, но не было сильным. При перемещении тела к изголовью кровати растяжение усиливается, в обратную сторону - уменьшается. Это Кто пробовал, какие мнения ? Не хотелось до такого доходить, но и так уже почти извращенцем стал - сижу тна подоконнике с привязаными гантелями, бегаю с утяжелителями и даже пиво не пью )))))
moskau: Читай форум. Были подобные вопросы. Большинство за то , что ничего не даст. В голени 2 кости-растянуть слабыми растяжками нереально..Затем коленные связки растянутся...Трудно расслабиться при большом грузе. Я вообще склоняюсь к тому, что лучше растяжка серьзная кратковременная , чем слабая растяжка и более длительная. Чтоб расти нужно высыпаться...
Ustas: Абсолютно согласен что сон важнее всего, и Чудо Роста невозможно без Сна. И в ущерб сну такие вещи делать не имеет смысла. Но поэкспериментирую обязательно, без проблем получилось это устроить- закинул штангу под кровать , к грифу прицепил экспандер, от него две пружины на концах которых манжеты для ног (узкие анкл вейтсы). Просто лежишь особо не ощущаешь растяжки, ноги просто в прямом положении. А вот после сна чувствуется сильная расстяжка. Качество сна думаю повышать не удобством постели а нагрузкой за день(бег по вечерам) и расслаблением перед сном душем с паром.
SIGAL: Как-то пробовал.И спать плохо, и не думаю, что ноги вытянешь.Вся растяжка на коленную связку уходит............ сам весь в напряжении. Лучше спать днем несколько раз или лежать расслабляться(чтоб восстанавливались спиннные позвонки ).
Ustas: Буду иметь ввиду
Димон: А я много слышал что мужики растут до 25 получается вранье! или ты просто исключение) буду пробовать с творогом то, кальций для костей ежедневно то что надо;)
toleebun: может хтото придумал хорошые крипления для ног ? Поделитесь плиз ! а то стопы затикают када ноги растягиваеш. я адею ботинки вкотырых прорезал дырки посредине стопы и протянул ремень туда и через блок привязываю 25 кг, но через два-три часа стопы силино болят и приходица снимать ботинки. чо тока не пробовал, и носки толстые одевал и поролон прокладывал и груз уменьшал всёравно через некоторое время боль наступает. еслиб не боль то можна былоб спать так даже. поделитесь плиз как мона безболезненые крипления сделать для ног.
Блефи!: toleebun 25 кг? Это многовато. Можно меньше грузить.
Понт: toleebun http://www.rostmaster.ru/lib/gravitation/grav-0012.shtml Многочисленные письма, контакты с людьми маленького роста, желающими его увеличить, дают нам основания предостеречь от наиболее распространенной ошибки. Желая подрасти, многие часами висят на турнике, увеличивая вес отягощения, прикрепленного к ногам. Увы, ожидаемых результатов не только нет, но порой проявляется и видимый вред от таких занятий. Этот метод не может стимулировать рост. Большой вес отягощения вызывает напряжение и сокращение мощных мышц корпуса тела. А нам необходимо добиться их расслабления, чтобы суставы имели возможность чуть-чуть вытянуться, позвоночник слегка удлиниться за счет растягивания межпозвоночных дисков.
FeodaroN: Александр методика фигня, помнится наводил о ней справики у чела, который купил её, так он вообще просмотрел методу, убедился что это тот же берг фактически и выкинул её ко всем чертям.
Jenoir: Начал заниматься этим и столкнулся с такой вот проблемой. Взял обычный резиновый эспандер (но довольно-таки мощный). связал его в "кружок", потом обмотал им обе ноги чуть выше лодыжки. и все бы ничего. НО кровообращение явно не по стандарту - кровь из ступни не уходит. опасно ли это? и вообще, как надо выполнять эту процедуру? специально делать хитромудрую резину, чтобы ничего там не пережималось замедлялось или плевать на это, все это фигня и нога не отвалится?
Адлер: Jenoir Опасно, я как то пытался растягиваться во сне, так потом утром просыпаюсь, бац одна щека отекшая...думаю фига себе ну его нафиг!!! Во сне тогда кровообращение нарушилось
dimon90: Мне кажется, что эффективнее будет не жгутами, а с отягощениями на ногах. Хотя тут тоже нельзя, чтобы под коленями сосуды пережимались.
kvvv2004: Читал на разных форумах что несколько человек после 25-ти лет растянулись именно растяжками привязывая себя,и самый эффективный прирост во сне
3 kuntao: необязательно привязывать к ногам можно и к пояснице. click here
kvvv2004: Сегодня попробовал спать привязанным,на грудь ремень с веревкой которая привязана к спинки кровати и на ноги веревки с дисками по 1,25кг,чуть задремал мин 40-час может поспал.Но ногам больновато веревка трется.
dudeak: Я лично когда спать ложусь,мин 10-15 делаю упражнения на растяжку в кровати,тянусь к спинке и обратно...
exarque: Я знаю, что просто вис на турнике бесполезен, вот и импровизирую. Да и физ. нагрузка способствует вырабатыванию сомотропина, но вот ЗР уже закрыты наверняка - смысл? Не знаю. По фото сужу Вам больше 20+ уже - может помогло что-нибудь вырасти, не поделитесь?http://growingtallerguide.com/index.php/53/grow-taller-exercises-to-increase-your-height/ - это все ложь?
kvvv2004: Это больше подходит тем кому меньше 20-ти,читал не раз что многие растут после 25-ти от вытяжения во время сна (привязанные ноги и т.д.),сам пробовал больновато,может если придумаешь как это сделать более комфортным тогда и расти будешь.
3 kuntao: kvvv2004 почему бы тебе не использовать хорошие гравитационные ботинки для этого. была тут методика томми он так делал. можно ведь и так как тут сделать крепления только для положения лежа Кстати, где читал что люди от этого выросли, кроме методики германа и той ссылки что ты привел. ?
kvvv2004: 3 kuntao на каком-то форуме качков один писал что так вырос,и на еще одном форуме
3 kuntao: kvvv2004 а детали помнишь ? какой вес крепили к ногам, крепили ли грудную часть тела к противоположной стене и на сколько выросли ? я думаю что действительно может быть недостаточно висов на турнике, в возрасте за 25, вопрос идет на секунды а когда лежишь с растяжкой то так можно и часами скорее всего растягивать торс. если есть ссылки,то скинь сюда пожалуйста.
kvvv2004: Ссылок нет,но помню довольно прилично выросли,больше 3см,скорость около 0,5см в месяц.Один цеплял лямки за грудь тоже,на ноги или пружины или жгуты.У меня на инверс.ботинки пока денег нет,буду думать как усовершенствовать конструкцию на ноги.
3 kuntao: попробуй поролон 150 плотности (он используется в боксерских мешках, он практически не пористый и ближе к коврикам от мышек ) -в качестве смягчающего элемента он неплохо защищает ступни от сдавливания пряжкой или узлом ремня, я вырезал куски чтобы они закрывали полностью лодыжки и ступни . Я планирую сочетать вытяжение с грелкой под поясницей. Вот только над лямками надо подумать....заказать их как то чтобы смастерили у тебя есть пояс бодибилдера? пробовал с ним вместо лямок крепить верхнюю часть торса ?
kvvv2004: Пояс широкий,с ним будет неудобно,я использовал обычный ремень,с краю сделал отверстие и нормально,грудь не давило.Также внизу посередине завязал веревку (проходит под подушкой),и две по краям сверху.Но с обычным ремнем тоже не очень удобно,ткань плотная наверно лучше будет.
rim: нaфиг рeмни,жгуты к пoдошвe и к стeнe
kvvv2004: Сегодня целый день искал запчасти и изготовил ленту для ног к которой будут цепляться веревки или жгуты,завтра вторую изготовлю Для груди уже есть идея,лента из ткани на липучках.
Пловец: kvvv2004 пишет: Что за физик,какого Дениса ? физик пользователя den2141 Цитирую Кекс (21:58:50 1/04/2011) я в школе еще когда учился Кекс (21:58:59 1/04/2011) у нас физик был мужик Кекс (21:59:13 1/04/2011) 52 ГОДА ЕМУ ОН ТАК ПОЛ ГОДА ПРОСПАЛ ВЫРОС НА 7 СМ Кекс (21:59:23 1/04/2011) я сам в шоке был Кекс (21:59:39 1/04/2011) когда реально увидел что он стал выше dehno (22:00:23 1/04/2011) нууу... dehno (22:00:45 1/04/2011) ты бы его пораспросил dehno (22:00:55 1/04/2011) а то бздеть все умеют Кекс (22:01:00 1/04/2011) фишка в том что я спросил Кекс (22:01:15 1/04/2011) и он принес вырезку из газеты какой то 80 х годов Кекс (22:02:31 1/04/2011) где написано что рост можно увеличить лежа во сне на растяжках
den2141: Да было дело!!закончив школу через год столкнулся с учителем физики который ростом не отличался.Он вырос просто до неузнаваемости.На 7 см за пол года где то!ему 52 года где то в газетенке потрепаной вычитал что можно спать на растяжках.вот он так и сделал.я был в шоке если честно
Громоотвод: А руки надо за головой держать?
3 kuntao: Увеличить вот как здесь можно сделать лямки для торса
kvvv2004: den2141 а грудь он крепил ? и спал получается только на спине ?
den2141: крепил тока ноги спал в и на боку и на животе
kvvv2004: не пойму как можно спать на боку с грузом на ногах,про саму конструкцию он тебе не говорил ?
Пловец: еще раз поздравляю) сегодня сам попробовал на резиновом тросе поспать... мда короче) 00:20 начал лежать, ноги слегка затекали... заснул наверно через 20минут... заснул громко сказано, потом в 02:09 проснулся и решил снять, ноги затекали, решил что завтра что нить придумаю... и сразу же измерился, так вот за эти 1:50 я стал 175,8 а когда лег был 174,8-175... ах да, еще я спал на полу, жесткоо было... сегодня с утра 176,7
Пловец: 174,8.. почти 175) иногда то выходит иногда то) расту епт) з.ы. придумал как мне груз вешать беру и у кровати лесницу ставлю, через ее ступеньки провожу груз и вуаля... прикрепляю к обуви сплю и РАСТУ))))
kvvv2004: во точно,у меня же тоже стремянка есть,а я хотел шведскую стенку двигать . А обувь ты проткнул подошву и туда веревку ?
Пловец: вот думаю... из старых у меня только кеды, если проткну то потом все порвется...
Пловец: удачи) я все таки спера с петлей попробую
kvvv2004: если взять тонкую синтетическую веревку,продеть иглой с большим ушком думаю обувь не сильно пострадает
kvvv2004: Monster пишет: Вчера я взял и проколол кросы, просунул ремень, сверху стельки, ноги засунул всё нормально, не жмут, только чуть чуть когда ремень поднимается вверх... Вот моя Проблема: Подскажите что мне сделать, чтобы висел груз с кравати?, стремянки нету, но есть спинки кровати, вот я подумал и попробовал, ноги впритык у спинки, завяжу 5кг гантелю и отпущу вниз, буду спать с кроссами и утяжелением, вот только думаю 5 кг! это мало!!! Что посоветуете кроме гантели повесить побольше весом? Вместо стремянки тумбочку можно,5 кг на каждую ногу довольно нормально,а железки тяжелые можно в любых хозтоварах найти,хотя конечно идеальный вариант будут диски от гантелей,там груз уже откалиброванный точный.
Пловец: попробовал через лесницу и...((( почему то тяга терялась, например весила сумка 10кг а когда к ногам прикреплял тянула на 3кг(( да и боялся чтоб лесница не свалилась ... все таки пусть будут жгуты... только вот на полу спать, сами понимаете, не привично и не мягко... но я все таки попробую матрац и все прочее быстро на пол пока предки спят и утром рано быстро обратно чтобы ничего не заметили... осталась проблема с затеканием, 3кунтао предложил с махровыми полотенцами... как раз 2 таких нашел подходящих) красивых) мягких и пышных попробую сегодня... блин уже неделя прошла а я все пробую каждый день... золотого пика не найти
3 kuntao: Пловец тяга теряется из за трения, поставь блок-ролик тогда потери будут минимальны.
Пловец: есть что мне написать... слушайте сегодня, как и обещал, действовал по плану. в 00:30 лег на пол и привязал на голень, выше косточки, махровое полотенце.. чувствовал не так плохо.. минут через 10-20 заснул, проснулся в 03:38, не совсем от затекания, скорее хотел на бок перевернутся а ногам не удобно становится, а все время на спине тож не удобно пока не привыкнешь... развязал и минут 5 дал отдохнуть ногам, потом опять привязал и так заснул... в 7:30 звонит будильник, вырубаю и сам думаю еще минут 5 засну, короче через "пять" мин посмотрел на часы, а уже 08:30, быстро встал, матрац на место и в школу... короче потом весь день сонный... да и стресс когда в 4 часа просыпаешься да еще и ждешь пока ноги отдохнут... САМОЕ ГЛАВНОЕ ЧТО НОГИ ПОЧТИ НЕ ЗАТЕКЛИ.. полотенце не большое, на полторы окружности голени...
Aani: Пловец как же я хотел попробовать, но к сожалению я засыпаю только на левом или правом боку((
Monster: Пловец, нука нука поподробнее, тупо привязал и на пол поставил отяг? или что? поподробнее пж Aani , ага, я тоже кстати на спине могу 1-2 часа лежать тупо не усну, на бок перевернусь и сразу же отрублюсь, почему такой закон подлости?+))
Пловец: надо телу дать привыкнуть... монстер пишешь много ненужных сообщений) без обид) ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЯЮ: привязал 3 метровый резиновый тросс к ножке дивана и рядом постелил на полу себе постель... ну и оба конца тросса себе на ноги.. тот кто не может лежать на спине: старайтесь каждую ночь максимально больше лежать на спине... то что не уснете, это вы так думаете... не смотря на то что мне не удобно, я через 10 мин отрубаюсь... правда в целом качество сна не айс, но потом больше привыкну
kvvv2004: http://iimpuls.livejournal.com/35348.html?thread=316948
3 kuntao: kvvv2004 ты не переписывался с этим парнем ? какой у него возраст там был когда он так вытянулся ?
kvvv2004: 3 kuntao Не переписывался,не в курсе.
dudeak: kvvv2004 Мне кажется это методика не естественна... В будущем со здоровьем хуже бужет от нее
kvvv2004: dudeak По 3-5 мм в месяц я считаю в самый раз,все что свыше уже вредно.
Aani: По 5мм в месяц звучит просто шикарно)
Alex: Кто нибудь пробовал спать вот так??? http://subscribe.ru/archive/rest.mystery.fastprogress/201007/30160729.html мне кажется в этом есть толк!!!! хочется попробовать, но хотелось бы услышать людей если кто нибудь так делал!
qubic1: слушай интересно!!!, хм мб попробовать, токо как конструировать это все?
Alex: я собираюсь сделать так же как в статье только без колесиков. так как у меня ковер они ездить не будут по нему... у меня есть два маленьких матраца как раз буду подкладывать. ребята я говорю гимнастика и вытяжения позвоночника это то что нужно, я общался с врачем, хрящи в позвоночнике растут при правильной пище и постоянных тренировках!! ноги не вытянешь!!! только операция, а вот позвоночник да!!!!
Alex: Подскажите кто знает, спать в растянутом состоянии лучше на спине или животе??? Как эффективней?? спс
Пловец: на спине будешь долго спать на животе, кифоз грузи заработаешь
Drew: хм, а что можно попробовать, конечно 12 см, за 3 меяца немного смущают, хотя если подумать, что ложится нужно в 21, а вставать в 9, то получается, что ты занимаешься ровно половину дня!) А значит эффект непременно должен быть)
Alex: Сегодня спал в растянутом состоянии ровно 1 час, ноги затекли потом. С утра чувствуется растяжка в ногах, боли нет. думаю продолжать заниматься этим. Сплю в кедах, как сделать что бы ноги не затекали??
Alex: Сегодня спал в растянутом состоянии ровно 1 час, ноги затекли потом. С утра чувствуется растяжка в ногах, боли нет. думаю продолжать заниматься этим. Сплю в кедах, как сделать что бы ноги не затекали?? пишу и здесь, что бы быстрее ответили)
Drew: Alex , объясни пжл по подробнее, как в кеды жгут просовывать?
Пловец: я через ролики, так удобнее и не затекают
Drew: Ок, спс
Drew: А как верхнюю часть тела приспособить?
Alex: в теме написано про рюкзак. я купил бандаж для верхней части тела. незнаю как оно сработает. буду пробовать. уснуть на растяжках тяжело! поэтому я делаю упражнения в 12 ночи и убиваю себя до последнего, потом ложусь в наушниках. там гипноз для роста и только так засыпаю. за 5 мин я уже в отключке. правда потом через пару часов просыпаюсь. тело еще не привыкло но ничего привыкнет со временем к такому сну)
Alex: Drew, Пловец - вы уже спали с роликами на растяжках??? подскажите какие ощущения? нога не затекает? у меня в кедах пятка немного как то немеет от постоянного трения наверное.. сегодня 2 часа удалось проспать, утром мышцы в голени немножко гудят
Пловец: я одну ночь только с роликами поспал... не затекло... норм 4кг груз
Alex: а как крепишь верхнюю часть??
Drew: Я сегодня 1 ночь спать буду)
Alex: браво!)))) я уже 3 ночи сплю, но хватает только на пару часов. Кто что думает если уснуть на растяжках с электро-грелкой на спине?? она будет согревать плюс растяжка, это двойной удар по генетике)))))
Drew: Парни, если спать в растянутом состоянии, ЗР закроются, застопорятся? А то мне 16 только через месяц будет)еще росту)
Alex: c чего они закроются?? впервые такое слышу))))
Пловец: дрю, бред алекс какую верхнюю часть? веревку я сувал между колесами и самой обувью
Alex: верхняя часть (голова, плечи) никак не мог приспособить но уже получилось с помощью того же воротника Палько только в горизонтальном положении.
Косачев Стасик: я сплю в валенках
Alex: Ко мне пришел такой вариант, если поднять кровать со стороны головы на 10-15 см, при этом на ноги вешать утяжелители до 5 кг макс, а на голову воротник Палько http://www.shkolarosta.ru/trains/gravitation или что то типо этого, таким образом позвоночник будет вытягиваться от самого основания, а еще не пробовал так спать но хочу это сделать, может так получится поспать по дольше и как по мне это такая же расстяжка) Есть мнения??? Может этот метод лучше будет?
kvvv2004: Шею достаточно легко растянуть или сломать,опасно за голову привязывать,лучше за плечи.
Alex: ну ок за плечи допустим таким http://www.rukzak.ua/product_info.php?cPath=35&products_id=662 что думаешь по эффективности хороший вариант или же 1й вариант сна на растяжках лучше? Вот я думаю, тут ты под углом будешь спать еще и с утяжелителями.. мне кажется вариант неплохой плюс под спину любую скользкую ткань и тебя будет вниз тянуть.. будем пробовать!
kvvv2004: Alex Привезь какая-то странная,это скорее для высотников которые швы утепляют. Венто «Профи Строитель» vnt 027. Растяжки лучше будут,т.к. вытягивают все тело а не только спину,диспропорции не будет.
Alex: да это я к примеру кинул. ремень можно другой)
den2141: вот такой вопрос.есть разница спать в кроссовках или в гравитационных ботинках?мне кажется одно и тоже.или нет?дайте совет!
kvvv2004: в обуви ноги потеют и давление идет в основном на пятку,натирает.Лучше одевать что-нибудь сверху на голень,к примеру гравит ботинки или поролон а сверху веревка.
den2141: в общем ботинки лучше.эффект наверно такой же будет?
kvvv2004: даже лучше.
Alex: Продам свое приспособление для сна на растяжках! Я себе другой вариант придумал с воротником палько и не хочется выкидывать свое старое творение !) Значит, оно растягивает с 2х сторон - ремень со шлейками для грудного отдела и жгуты с паралоном для удобства для ног. качество высокое, делал для себя. цена 15 долларов. (отдаю дешево так как не хочу выкидывать или что бы оно лежало без дела). Так же есть стельки по 1см гелевые удобные и стельки на 3 см. стельки по 5 баксов. в личку пишите кому интересно :)
kvvv2004: Alex Какой вариант придумал,поподробней
kvvv2004: 6) Спим, растягивая ноги: здесь возможны два варианта… а) вы растягиваете ноги равномерно: спите на спине, со стороны ног крепите к стене (красота требует жертв) или чему-то тяжелому, неподвижному эластичные жгуты (либо делаете ещё сложнее, с блоком и грузом) и их крепите к ногам (придумайте сами, только не пережимайте сосуды). Итак вы спите на спине и все эти часы выши ноги, да и остальное туловище, медленно но верно вытягиваются. Этот способ позволяет спать более менее комфортно. б) вы растягиваете только голени: спите на спине, а голени ваши свешиваются с края кровати. !!!ТОЛЬКО НЕ ПЕРЕЖИМАЙТЕ СОСУДЫ ПОД КОЛЕНЯМИ - ПОДКЛАДЫВАЙТЕ НА КРАЙ КРОВАТИ (ПОД КОЛЕНИ) ЧТО-НИБУДЬ ОЧЕНЬ МЯГКОЕ!!! Этот способ очень эффективен. Специально для тех у кого непропорционально короткие голени. http://www.psylive.ru/?mod=book&act=read&id=64&pg=15
Alex: kvvv2004 с воротником плюс кровать у изголовья на 15 см выше. буду пробовать так спать!!
kvvv2004: а ты с воротником на бок можешь переворачиваться ?
Alex: да. но я на спине сплю уже привык
den2141: вы мне скажите есть смысл спать на растяжках и на боку...рост будет...??или тока когда на спине?
kvvv2004: брат Aani в основном на спине спал
Aani: den2141 только на спине позвоночник растягивается, а на боку он волнистый. Я тоже только на спине спал, как и на сегоднящний день)
nero: кто спит на растяжках? /(желательно кто реально так спал или спит, берговцы не интересуют) нужна консультация с моим новым тренажером. стукнитесь ЛС
CivEht: Крутая идея... Помните методику Лонского? Он якобы натренировал ученика с 165 до 186, так вот - я прочитал интервью с учеником, так тот тоже спал в подобной штуке. Вот тут инфа: http://zhzh.info/publ/4-1-0-2230 . Думаю способ рабочий, особенно при открытых ЗР, но блин я с родаками живу((( Кто из вас добился успеха таким образом?
nik95: Рустам Ахметов вырос за счет,того что у него было позднее пол.созревание и просто он должен был вырасти...я не верю что ето за счет упражнений...ты посмотри его фото..у него ноги не короткие,а спина - не длинная...у него пропорции как у всех людей обычные.
CivEht: Он тренировался не только для позвоночника, но и для ног. Прочти внимательно содержание методики. Он буквально жил одним лишь ростом! Тема сидит уже давно, кто-нибудь вырос таким способом?
CivEht: Вот, сделал статью об этом. Методика растешенного сна - Способы брал с grow.by.ru и других источников. Предлагайте свои способы, добавлю.
nik95: Молодца))) кое что для себя взял..с гирей классно нарисовано Статья супер)
CivEht: Вот кста альтернативный вариант:
kvvv2004: У меня такие же гравит ботинки,ноги затекают.
CivEht: kvvv2004 , а ты прибавил хоть см за счёт растяженного сна? Я бы попробовал, да родаки ужаснуться.
kvvv2004: Прибавил 2-3мм,2 часа спал всего,если 7-8 часов спать думаю можно и 1см прибавить за месяц. Но главная проблема это крепления ног,кроме меня еще пара человек с этого форума не могут подобрать оптимальный вариант.
dudeak: kvvv2004 например я(( так что приходится без растяжек быть
3 kuntao: еще один вариант http://rost.borda.ru/?1-1-0-00000536-000-0-0-1309939455
Aani: kvvv2004Ты прогревал ноги тлт делал массаж перед растяжкой ? лично мне это помогло.
Sergio: Блин ну лично мне кажется что возможно на 6 см....Позвоночник распремить+ немного вытянуть 3 см ! Так как у едениц он полностью прямой(поэтому он таит в себе хотя бы пару см)! И ещё меня не покидают мысли по поводу утяжелитедей (на на них я думаю 3 см можно за год сделать) Того будет 6 см......Я думаю что у всех на форуме не хватает упорства и веры.....В школе Палько ростят сантиметры на ногах даже взрослым мужикам(о зонах роста речи быть не может) Я считаю вырасти можно в любом возрасте.....Ну в молодости легче конечно всё таки.
Sergio: Про растянутое положение: можно спать но только под снотворным...Даже есть какие снотворные таблетки которые поднимают гр. ну совсем на чуть чуть....У меня единственные мысли на этот счёт....3 раза в неделю спать под снотворным в растянутом состоянии,перед погружением в сон колоть пептиды.
никола: в апреле месяце решил что нет ничего лучше чем спать растянутым. Сами посудите если на различные методики и упажнения мы едва ли тратим 3 часа в день,то сон со жгутами позволял бы быть в натяжке 7-10 часов.пошел в аптеку и купил жгут.к сожалению только один.второго не было,переискал во всех аптеках но так и не нашел. В итоге решил спать пока с о жгутом на одной правой ноге.не сразу это удалось.мучали болевые ощущения но в целом привык.спустя имесяц удалось приобрести и второй жгут,и когда я одел его и сравнил свои ноги то я понял что правая нога теперь длиннее левой.это видно и по лодыжке и по неровному расположению коленных чашеячек.значит этот способ работает подумал я,ведь как раз я спал со жгутом только на правой ноге. потом я зусторился на работу и сил чтобы уснуть в растянутом состоянии уже не оставалось,я очень выматывался на работе.. и вот теперь я решил спать со жгутом на левой ноге. и если это левая нога сравняется сч правой то можно будет точно смделать вывод что методика работает и заодно посмотрю как по срокам быстро это произойдет. мне 19 лет.рост 169 см. утром 170.5-171.
никола: как сюда фото лодыжек закинуть? не разберусь
Alex: на сколько правая длиннее теперь левой??
nik95: Вверху есть надпись - картинка с компьютера..или на радикал кидаешь - и ссылку вставляешь сюда. На сколько то подрос от вытягивания? и на сколько одна нога длинней?
никола: http://shot.qip.ru/00b5CA-2AlvJhyT7/
никола: если кто то усомнится и назовет меня шарлатаном(якобы эта фотография сделана под удобным ракуросом)то знайте что я могу еще хоть 100 таких фоток сделать под разными углами и в разных местах.поверьте мне смысла врать нет. хотя может это на рост никак и не повлияет и мб вообще ничего не значит. но я посчитал нужным все это рассказать на этом форуме. что касается размера то я измерил сегодня две лодыжки.вам конечно виднее но у меня левая 15.5 а правая 17.5 такой же разрыв наблюдается и между коленными чашечками(фото их тоже могу скинуть) НО если честно то зря я раскатал губу мне кажется что шансов в моем возрасте нет и жгуты не самый действенный метод. до нового года по любому сплю со жгутом на левой ноге.там и увидим что к чему.в случае чего выложу фото. Alex и nik95 золотые времена этого форума как я понял уже давно позади но вы одни из тезх кто не дает ему окончательно сдохнуть спасибо вам за вау активность))))))))))
Sergio: никола У меня такая же тема только от утяжилителей но какую боль я испытал и процесс был довольно долгим правая примерно на 0,5 стала длиннее, до сих пор ноги болят.... Если это правда то ты конечно молодец! Сколько месяцев ты так спал?лет сколько? И в следующий раз ногти подстриги! меня чуть не вытошнило на монитор.
никола: за 2 месяца. 19 лет. боли в ногах никакой нет.только по ночам во время растянутого сна бывает
никола: кстати Sergio а после того как удлинил правую как это отразилось на общем росте?
nik95: никола Да,форум мервый стал ... Кстати,на сколько то подрос от вытягивания за 2 месяца? Хоть 1 см есть?
Alex: Никола, я просто жду результатов nik95 вот пока я здесь :D Я думаю у тебя нога вытянулась за счет коленных чашечек, это конечно мое мнение, но за 2 мес тяжело кость так вытянуть. Главное что бы позвоночник не искривлялся после таких поочередных удлинений.
CivEht: никола Не понял, а где тут удлинение ног? Одна нога просто выше другой, хотя-бы на полу что-ли сфотал.... Да и вообще у тебя что стопа удлинилась? Я не понял что там у тя выросло.....
никола: nik95 не знаю не измерялобщий рост,разве что возле стенки дома,но я таким измерениям не доверяюне хочу измеряться пока.ближе к весне можно.но вроде 1см или 1.5 прибавил
никола: Alex вот именно за позвоночник то я и боюсь.поэтому думаю что это опасный метод. да и что за результатов от Nik95 ты ждешь?
никола: CivEht.блиин первый пошел. я тебе могу хоть на полу хоть на столе фото сделать.голень удлинилась начиная от коленной чашечки и стопа стала больше.что непонятного?
никола: в ближайшее время будут выставлены фото с тем как именно зафиксированы жгуты на ноге. есть 2 способа просто.
никола: да и кстати ув меня правостороннее плоскостопие.не может ли это быть причиной такого контраста?
nik95: http://www.youtube.com/watch?v=NwOnJ-jdrVk
никола: nik95 хера се ты ссылку выложил. вот и не верь после этого в чудеса
никола: сегодnik95 а ты давно это видео нашел? или только сегодня?
nik95: недавно..говорят мол есть такие целители,которые удлиняют руки и ноги..хотя если с научной точки зрения смотреть - то костная ткань не может так быстро образоваться..сам диву даюсь. Может там кость просто запала как то ..или хз..Что не фейк,то это правда.. ибо сколько там народу сидело да и смысл врать..
никола: nik95 будет глупо если мы форумчане не посвятим этому человеку-феномену отдельную тему.ведь больше народу о нем узнает.каждый поделиться своим мнением.каждый найдет какую нибудь инфу о нем и этом случае.просто мимо такого проходить нельзя. сам посуди эта женщина могла бы сделать операцию хирургическую и так же удлинить ногу.но вряд ли ей это обойется по карману да и наркоз и отход от всего этого. вообщем если это все реально правда то и тем у кого нормальные ноги он рост с сможет увеличить,я правильно понял? вообщем надо эту тему развить.
judas: никола,а щиколотки у тебя на одном уровне находятся? то есть выросла именно голень? пожет замутишь фотку от пола по просьбе трудящихся? "15.5 а правая 17.5 " Ты наверное имел ввиду 25,5 и 27,5 соответственно?
никола: judas замучу фотку из положения стоя
никола: judas я же уже выкладывал фото.посмотри посты
никола: nik95 можно с тобой списаься где нибудь вне этого сайта?
Alex: Никола, ждем фотки стоя от тебя!)
никола: nik95 у этого целителя есть же контактный телефон на сайте.по идее с ни связаться можно и все обговорить.а тем кто в москве живет вообще увидеться с ним можно
Пловец: Не хочу вам тут портить атмосферу, но лучше горькая правда и компетентность. Тут кто-то ссылку выложил раньше, там руку удлиняли, результат был виден невооруженным взглядом, но там на видео мануальщик объяснил что это временный эффект, на пол часа по-моему. Сами подумайте, это нереально, захотелось вам халявы) А на счет Николая, тоже подумайте, наша стопа за всю жизнь где-то на 20 см увеличивается, а он взял и за 2 месяца на 2 см. Я понимаю, что вырасти хотят все, еще и быстро. Но вырасти если и можно, то только трудом. Посмотрите на фото, там явно видно что эпифизы на разной высоте. И я согласен с Сергеем, приведи ноги в порядок перед фотографированием. Я не пессимист, даже не реалист, я оптимист, но вы явно загнули=)
никола: Пловец я их на ровно держал при фото!!!!!
никола: Пловец у меня голень удлинилась а не толкько стопа. к таким критикам я готов был. поэтому норм.
никола: Пловец подожди ты хочешь сказать что я обманул всех?
Пловец: Не нужны только эти выходки) ну кто делает ровные измерения в постели. "я ровно держал". Ну сказал бы 0,5 см, еще ладно) Тебе, наверно, кажется, что раз на форуме особо часто не общаются, значит тут люди без дела сидят и ждут чуда, они до сих пор не додумались спать с растяжками. Пфф. Лично спал на жестком полу не меньше 4-5 часов за ночь, хотя я и младше тебя, но таким результатом не удивить. Еще и, как я понял, ты только жгутами и занимался. Этого явно недостаточно, вспомните друго рока. Он себе реально чуть ли не ногу ломал каждый день, и добился 2 см за 4 месяца очень большим трудом.
никола: да блин я могу и на полу сделать фото. а про 2 см это так на линейке получилось.берга я делал еще.и ничего мне не кажется. не надо тут за меня решать что кажется а что не кажется.за себя решай!
Пловец: Да ладно, не горячись. Спорить неохото, хотя и люблю, пойду посплю. Посмотрим как будут события разворачиваться.
никола: Пловец мне и самому не особо верится в то что ноги растут.но блин раньше такого не наблюдалось
Sergio: ну как на общем, стал ногу косолапить из-за этого одну....На общем почти незаметно наверно в общем, одна на 0.5 длиннее другой это факт...Теперь после утяжилителей уже несколько месяцев боли в суставах...Не представляю как ребятки ещё и кики делают! Легче операцию по удлинению голени сделать...А как у тебя всё это произошло?да и ещё разница такая большая?
Sergio: Пловец Да да...Сомнения 100% есть...Если бы гормоны ещё колол то возможно...А так не знаю верить или нет...На форуме столько пи*до*олов уже было.
Sergio: judas Ну??? как дела? вырос?
Sergio: nik95 Видос убил...Нереально всё это.....Надо ему позвонить срочно.
dudeak: И где фото?
никола: Sergio я наверное лучше полностью сфоткаю ноги из положения стоя.так уж чтоб тут не водить вас в заблуждениевы уже сами и судите.вам виднее.вы сстарожилы этого форума.
никола: Sergio я думаю надо реально звякнуть этому целителю.кстати а ты случаем не из Москвы?
nik95: От микротрещен реально можно удлинить голень. Никола ждем фото стоя. ну вот и Половец объявился, известен как, - "вечный критик",так что обижатся на него не стоит)
Alex: Да вы че гоните??? Позвонить целителю? Капец)))))))
Пловец: Alex пишет: Да вы че гоните??? Позвонить целителю? Капец))))))) Вот, просыпается разум)) nik95 пишет: ну вот и Половец объявился, известен как, - "вечный критик",так что обижатся на него не стоит) А я что-то обидного сказал?) Я не только критик, я и практик между прочим, это дает мне право на критику)
Sergio: Неее лучше бросить это идею.....Этого не может быть...Он не Иисус христос.....И даже не Волан Дэморт))) я с этим ростом скоро умом тронусь!) Не из москвы я)
никола: http://shot.qip.ru/00b7cI-25ovlJKHP/
никола: http://shot.qip.ru/00b7cI-25ovlJKHQ/ вынужден согласится но разница в коленнных чашечках максимум полсантиметра.
Пловец: Разницы особой нет, можно сказать, что пятка одной ноги лежит на полу, а второй на тапке.
никола: Пловец да успокойся ты.ничего не лежит.все правильно фоткал.
Пловец: Тогда объясни, ты писал, что у тебя левая на 2 см ниже. А на фото все ровным счетом наоборот, левая на пару мм выше... Спалился чувак, можешь не продолжать.
никола: я замерил линейкой.ладно хватит.тебе все таки лучше сидеть на сайтах о плавании. что ты можешь конкретного рассказать и поделиться чем нибудь? только и засираешь всех. иди берга делай.
никола: Пловец по фото правая длиннее.ладноя новичок сайта.но старожил даже про тебя репутация вечного критика.ты даже не удосужишься спать со жгутами.только сидишь и постишь фигню.
Пловец: Лол) Дело дошло и до оскорблений) Ты такой умный и явно знаешь больше меня, даже прогресс у тебя больше, чем у меня. Да, да... я вообще не спал в растянутом состоянии, где там мне до тебя) Я ничего не пробовал) Так что я промолчу
никола: Пловец я тебя оскорблял? ладно. и какой же у тебя прогресс?
никола: твои зоны открыты? по сути мы оба в полной заднице.рост же не идет
никола: ну как ты обьяснишь то что физик в 52 года вырос с растянутым сном.кааак жто могло произойти.на целых 7 см.
Пловец: никола пишет: мы оба в полной заднице.рост же не идет Я не жалуюсь. Все идет, хоть и медленно, 3см. Про физика кстати тоже я рассказал, я бы не сравнивал подвешенный груз в течении года\двух со жгутами
никола: Пловец стоп там кто то друго писал про него. и написано было что он жгуты использовал а не груз.и 3 см за сколько? зр открыты?
Пловец: Хочешь сказать я не помню, я это писал или нет? Прочти лучше, пол года на грузе дали 7 см, там кстати должна быть и моя практика. 3см за полтора - два года
никола: я эту тему найти не могу.кстата сколько тебе лет?
Alex: Никола, я тебе тоже не верю!) Сфоткал бы ты нормально, без тапок и носков тогда бы все ясно стало.
никола: Alex окай.сфоткаю
Пловец: никола пишет: я эту тему найти не могу Мда... Это в этой теме ……………………………………..________ ………………………………,.-‘"……………….``~., ………………………..,.-«……………………………..»-., …………………….,/………………………………………..":, …………………,?………………………………………………\, ………………./…………………………………………………..,} ……………../…………………………………………………,:`^`..} ……………/……………………………………………,:"………/ …………..?…..__…………………………………..:`………../ …………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./ ………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/ ……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….} ………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../ …,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../ …………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-" …………/.`~,……`-………………………….\……/\ ………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__ ,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-, …..`=~-,_\_……`\,……………………………\ ……………….`=~-,,.\,………………………….\ …………………………..`:,,………………………`\…………..__ ……………………………….`=-,……………….,%`>--==`` …………………………………._\……….._,-%…….`\ ……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\
nik95: мир ребята..у него небольшая разница есть..но не больше 1 см.хотя по фото с коленями разницы не вижу(+по фото не всегда тот же 1см будет заметен)...сами подумайте зачем ему врать? он такой же как и мы в надежде подрасти..раз увидел разницу - значит есть. кстати, ноги такие же волосатые как и у меня..а это значит что зоны роста в ногах в полной жопе.. И большой переизбыток тестостерона который закрывает их.
Sergio: Чёт походу шляпа....
никола: nik95 блин.я делал анализ на тест.он выше нормы.че теперь делать?
никола: nik95 блин.я делал анализ на тест.он выше нормы.че теперь делать?
Drew: никола не парься, природа берет свое вот то и всего) Не надо делать из нормальной человеческой физиологии некую инвалидность. Вопросы типо "тест.он выше нормы.че теперь делать?", похожи на "Я беременна, что же мне делать". Здраво смотри на ситуацию. Понижая тестостерон, ты убиваешь в себе мужчину, а оно тебе надо? Думаю нет. Увеличивай рост не обращая на тестостерон. Растяжки, бег, плавание, есть масса способов и думаю ты это знаешь. Дерзай!
никола: Drew позитивный чувак.уважаю таких. а как же зоны роста? хотя в вк один парень вырос на 10 см при закрыты ЗР
Drew: никола сколько тебе лет, какой рост?
dudeak: Да..форум катится все вниз и вниз.. хотя в вк один парень вырос на 10 см при закрыты ЗР Вот не надо этого..При закрытых зонах ты вырастишь очень незначительно.. В ВК?Это что статус доверия такого?Нельзя всем верить,особенно в интернете..Здесь ни раз сталкивался с .Походу и тебе нельзя верить.. Кстати nik 95 я измерился с утра 186,вечером 184,2 см..думаю нелохо)чуть встал на цыпочки и стал 189 см..думаю 189 см это мой идеал... Кстати стал спать по 12 часов и рост сразу лучше стал..от недосыпа рост был меньше..Я отказался от всего онлайн игр,соц сетей..сейчас тренировки и работа.. здоровое питание стараюсь...
никола: додик или как тебя там.я говорю то что мне написсали.это не мои же выдумки
никола: Drew 19.169 см
dudeak: никола Сам ты Додик..Новичок прихреневший..Что тебе написали?я 169 был в 15 лет..какая у тебя цель7
Drew: никола на открытые ЗР лучше не надейся. Они у тебя скорее всего закрыты.
никола: в 15 лет и че? а я в 19 лет 169. это дерьмовый роост
никола: Drew и что же? все теперь?
никола: "ребята, результат у меня уже был!1.5 года назад я начал делать комплекс берга, висеть и прыгать(+ иногда ходил в бассейн,верил в себя и соблюдал сон и правильное питание) и через год ровно вырос на 10 см! мне тогда было 16. после этого мне показалось, что теперь мне не придется делать упражнения и я и так смогу правильно расти. но как только я бросил упражнения, то рост сразуже остановился! и я впал в дипрессию, что начался застой, и никак не мог приступить к новым упражнениям. но спустя пол года понял, что немогу нормально жить поскольку рост все равно оставлял желать лучшего(170см) .. и вот я нашел эту группу и вступил в нее, чтобы мотивировать себя и других. и вот уже месяц полноценно занимаюсь. за этот месяц пока неособо, но и в прошлай раз я начал расти только через пол года!(кости долго размягчаются) поэтому тут нужно терпение, воля, упорство и вера в успех. мне легче потомучто я уже порядочно вырос и знаю что да как.ну а вы воспользуйтесь моим примером!" Palma, а может у тебя в прошлый раз еще зоны роста открыты были? Nick, нет я проверялся. были бы открыты я бы не парился с упражнениями)а ввел бы несколько укольчиков))
Drew: никола Ему же(как тут написано) всего 16,а в этом возрасте растут предельно быстро. Тебе 19, ты уже своим генетическим путем расти не будешь. Лишь упражнения помогут тебе)
никола: мне хотя бы до 175.реально?
никола: но уже в 16 у него зр были закрыты. так он написал
Drew: никола При желании конечно да.
никола: желание есть.есть желание стать средним по росту в РФ. а какие упражнения ты посоветуешь? какие юзаешь Дрю. P/S рестлер есть такой классный-Дрю Макинтаер
nik95: мдаааа...во нафлудили..но с одной стороны есть этому и +) - хоть есть что почитать...а то недавно бывало за неделью ни одного сообщения никола лучше бы на стг сделал! тесто уже поздно подавлять..да и мне в свои 17 лет тоже поздно. Надо было подавлять лет в 14-15. Но не раньше,так как тесто усиливает действие гр и из за этого идет скачек в росте..но позже он закрывает зоны+эстрогены(но не в такой силе как он) известны же научные статьи,где описывается что люди,которые раждались с низким уровнем эстрогена и тестостерона достигали роста 210.( долго не закрывались зоны) Никола,рост средний щас 180-185 - ты по совдеповским меткам ориентируешься. но ни как не 175. Вы подумаете что я свихнулся,но по мне я бы предпочел побыть полным импотентом лет до 25. + с одним условием - если бы мне дали 3см в росте
nik95: никола пишет: Palma, а может у тебя в прошлый раз еще зоны роста открыты были? Nick, нет я проверялся. были бы открыты я бы не парился с упражнениями)а ввел бы несколько укольчиков)) никола пишет: но уже в 16 у него зр были закрыты. так он написал это о ком вы? кинте ссылку?
Пловец: Смешно читать) 1,5 года назад, когда 19летнему было 16, он вырос НА 10СМ. Ребята, давайте говорить так:"я год делал это, не халтуря, и не вырос, что посоветуете поменять" вместо "я хочу вырасти, у меня рост херня, расти нереально, вот бы мне пару см и тд"... Думаю понятно о чем я.
nik95: Пловец согласен. прежде всего надо прочесть весь форум - от и до. никола пишет: мне хотя бы до 175.реально? Всевышнему дано знать только.
Sergio: Я заметил что рос тогда когда не сидел за компом был постоянно на улице,бегал прыгал,занимался спортом...А всё что я пробовал гроша не стоит (кроме утяжилителей - это реальная тема) Надо больше посвятить этим занятием времени,уйти в них с головой.....Забыть про всё и успех будет я это точно знаю.
никола: а как именно занимался с уттяжелителями?
Sergio: http://www.youtube.com/watch?v=0JeX3zTAWw8 на смотри.....только у меня вес не менее 40 кг был....А у неё х.
никола: ничего не поврелил с таким весом?
никола: и как успехи на этой проге?
Sergio: низнаю....скорее да чем нет...ноги болели примерно пол года после этой х....может даже кость треснула,бил молотком железным,висел пол часа и даже больше иногда...При том каждый день.
Sergio: хочу снова на днях эту тему замутить, в данный момент работаю над методикой...Я понял в этой теме кое что,нужно перед утяжелителями делать растяжку ног (кроме пробежки и прыжков)После кики...тогда эффект будет...Сейчас делаю удобные крепления.
ШколаРоста: По поводу роста за счет растяжки во время сна. Не мучайте себя зря... Сон важный фактор восстановления роста. Именно восстановления, в течении дня человек теряет до 2-3 см роста, хороший сон восстанавливает эту ежедневную потерю. Лишая себя полноценного сна результат может быть даже обратный от желаемого.
3 kuntao: ШколаРоста У меня вполне нормально получается спать с тягой ( сны вижу) . тьфу- тьфу- тьфу Крепления мягкие. Главное постепенно привыкать. Как раз во время сна и происходит сам процес роста и обновления тканей ! Зря мучить? Я хоть попробую и может легкий сколиоз исправлю .
ШколаРоста: При вытяжении во сне есть еще две проблемы: 1. Огромное трение тела с поверхностью постели (увы) из-за этого тянутся только ноги. 2. Ноги легко вытягиваются из суставных сумок - т.е. Вы даже за одну ночь можете увидеть грандиозный результат в несколько сантиметров. Только это Вы просто выдернули ноги из суставных сумок, ноги обратно естественно осядут, с последствиями для здоровья или нет, не знаю, не могу сказать ничего.
3 kuntao: ШколаРоста пишет: При вытяжении во сне есть еще две проблемы: 1. Огромное трение тела с поверхностью постели (увы) из-за этого тянутся только ноги. 2. Ноги легко вытягиваются из суставных сумок - т.е. Вы даже за одну ночь можете увидеть грандиозный результат в несколько сантиметров. Только это Вы просто выдернули ноги из суставных сумок, ноги обратно естественно осядут, с последствиями для здоровья или нет, не знаю, не могу сказать ничего. Не вижу проблем: 1. Я ставлю большой и скользкий кулек ( полиэтилен или что то похожее) под поясницу. Эффект скольжения обеспечен. 2. Я растягивал с максимально возможным усилием свои ноги и спину. Растягивал цепной талью на 0,5 тонны. Негативных последствий для себя не заметил.
ШколаРоста: На самом деле мне интересно. Нужны записи до, после и между, чем больше тем лучше....насчет негативных последствий, польза должна быть если только не переуседствовать. Есть еще мое мнение, что не обяательно так спать всю ночь, достаточно отцепив себя через некоторое время больше не вставать до утра.
kvvv2004: новую конструкцию нашел http://www.findpatent.ru/patent/210/2106847.html
никола: увы патент уже не действует
3 kuntao: и еще похожий тип крепления http://www.youtube.com/watch?v=siSuXrzZEn4&feature=player_embedded
Alex: как думаете то что на ютубе помогает для роста???
3 kuntao: Увеличить Увеличить Увеличить Увеличить Увеличить вот тут на последней фотке вместо бело-зеленого полотенца можно поставить очень мягкий поролон и крепление практически не будет ощущаться все ночь. Я бы рекомендовал для профилактики места крепления на ноге то есть голень и ступню промазывать иногда троксевазином
3 kuntao: Та лента которую я использую очень похожа и однотипна с вот этой http://www.lipkayalenta.ru/magazin/lenta-lipuchka-unibob-kriuchok-petlya-1m.html Возможно вам проще взять эти фото и показать продавцу.
Alex: Народ) Как вам???? Купил на ebay за 150 баксов для сна растянутым! http://www.ebay.com/itm/Home-Lumbar-Traction-Bed-Table-Stretching-Device-System-/261163612849?_trksid=p2047675.m1985&_trkparms=aid%3D444000%26algo%3DSOI.CURRENT%26ao%3D1%26asc%3D13%26meid%3D5655020094633841685%26pid%3D100012%26prg%3D1014%26rk%3D1%26sd%3D261163612581%26
kvvv2004: ноги то он не растягивает,только спину вроде
Alex: мне хватит. думаю это самое эффективное средство для роста! будем пробовать.
3 kuntao: Капроновая лента -ремень( на фото она зеленого цвета). Может использоваться в лямках рюкзаков и ручках спортивных сумок. К ней пришивается та самая лента липучка (на фото черного цвета), с обеих сторон. Это уже делает портной. такие ремни промышленого производства есть на ссылке http://www.amazon.com/Hang-All-Velcro-Strap-Carabiner-Organizing/dp/B00818FJR2
Height: Друзья. Обьясните как спать в этом растянутом положении? Я вообще методику понять немогу к чему привязывать и так далее, как лежать?
165 см в 16 лет: Короче, я соорудил такую конструкцию чтоб вес через веревку выдерживал, короче способ Томми, я турник только ниже приклеил на стремянку, и все зря! Я сейчас попробовал жгуты к батарее(стал спать на полу) и это намного лучше(!!!)
Alex: покажи фото
никола: Height пишет: спишемся давай.
INFERNO: На счет дырки в ботинке. Эту дыру надо проделывать со стороны подошвы? А потом что? Как продевать жгут, просто завязать здоровенный узел внутри ботинка или подвязать? Может кто-нибудь фото предоставит или схему + положение ног.
INFERNO: Я пробовал на ремешках, но естественно ноги зажимает и неметь начинают, думаю никто не захочет проснуться с разлагающимися ногами Может можно избежать порчи обуви?
Анзор: Привет всем,пж скажите как вы имеете виду?с эластичным бинтом возможны ли растяжка??
Nikita: Надо спать в растяжках и на руках и на ногах.На руках ставить под подмышки,а ноги связывать вместе.Обязательно связывать жгутами или еластичним бинтом.И еще надо полотенца чтобы не пережимало
Alex: результат есть от такого сна? я много начитался что надо и не надо но сделал выводы, что когда закрыты зоны роста ничего не помогает
Pork: пробовал спать в растяжках с пол года, но особого результата не увидел. Вроде и натяжение большое делал а растяжения не чувствую, а если увеличиваю силу начинает уже пережимать и больно становится. Мне кажется у резинок, жгутов недостаточная сила что бы как то сдвинуть тело, не то что бы растянуть
Alex: да, примерно так и есть. все печально на самом деле, есть даже результаты будут то в мм и очень медленно. я тоже пробовал и в реальности очень маленький результат получил за пару мес. 3-4 мм всего при сне каждый день. нужно годами растягиваться, по факту этим жить, но стоит ли оно того? самый быстрый способо это операция или стельки.
Pork: согласен, по привычке уже сплю в растяжке хотя ничего особого не жду от этого. И даже если что то добавишь от растяжки, потом на недельку забросишь и все вернется обратно. Добавил зажимы, пока за месяц чуть больше 1 мм в ноге. может за пол года добью до см если повезет. Да лучше уж стельки, после операции шрамы останутся и фиг знает восстановятся полностью ноги или нет
Alex: Так и есть, то же самое. При закрытых зонах роста сложно что либо вытянуть, если зоны роста еще открыты тогда есть смысл, тело будет расти
3 kuntao:
полная версия страницы