Форум » Методики и тренажеры » Как спать в растянутом состоянии??? » Ответить
Как спать в растянутом состоянии???
Март: Уважаемые охотники за ростом,кто-нибудь из вас практикует(не вините за неуместный термин)сон в растянутом состоянии? Лично я незнаю как можно заснуть в таком положении.Уже месяц пытюсь перестроить свой организм спать в таком положении - безрезультатно:Ворочуюсь до 2-3 ночи,не выдерживаю и ложусь спать в свою привычную позу. К тому же я сплю на наклонной постели под 30гр(хотя и сомневаюсь,что это имеет смысл).Как можно заснуть в положении со свешанными голенями???НЕ вечно же снотворные пить десятиками?
Ice: Я пробовал. Сдается мне, что этот метод поможет, только если нагрузка будет такая, как в средние века при пытке инквизицией.
mepkin: мне 27 лет, рост 176, стал реально 177,5 за месяц. Каждй день кушаю по одной упаковке нежирного творога, и хожу на тренажеры.
James Bond: 1,5см за месяц в 27лет - отлично! теперь хоть есть надежда на будущее. Удачи тебе в дальнейшем росте!
Zorg: Кстати вместе с тренажёром можно использовать турник,тогда позвоночник будет растягиваться и расти будешь быстрее
John: Наверно в воде растягивающий эффект слишком маленький чтоб исправить серьезные дефекты осанки
Март: Методика хорошая,только требует необходимого оборудования,чуток изобретательности и способность засыпать в некомфортных условиях. Мне не удавалось погрузиться в сон...
natali: я пробовала -очень тяжело .ноги затекают .во сне отвязываю постоянно ..... я так же считаю -самый эффективный способ..
сссс: блин, люди расскажите как сделать опору через которую будет проходить веревка держащая гантели?? не турник же делать и кровать переставлять как на сайте на картинке показано??? (((
сссс: проспал пол ночи, со жгутами, теперь писец спига полин на уровне пояса!!!!!!!!! кошмар!!!!!!! объясните кто нить почему????
Led-R: Март Я спал ростянутым 3 месяца. Март-июнь. Вырос на несколько мм. Сначало просыпался- ноги отекали. Потом начал ставить будильник через 2-3часа. Вставал, ходил. Потом опять спать.
Striker: Спать в растяжке очень сложно. я сам пытался. Не получилось. Не могу я всюночь проспать на спине. Я вообще заснуть часа 3 не мог, потом отвязался. Вот этот Ахметов спал 3 года в таком состоянии - псих. И ещё говорит что на бок перевернуться можно. У меня есле перевернуться то вообще растяжения не будет. Самое эффективное на мой взгляд повисеть на турнике с грузом 7-10 кг, минут 5. И тут же идти спать тут в начале темы Март писал что он спал в таком состоянии. так интересно ему помогло? МАРТ! ответь?
Led-R: Striker Не делай сильное натяжение, проверено - не ты первый. Я тоже на автомате отвязывался, просыпался, заснуть не мог. Привык. Начал продолжай может вытенешся.
Striker: Led-R Не могу я всю ночь на спине лежать. есле на бок то растяжения не будет. И вообще как таким образом растянуться кости. Это не реально(их растянуть)
Striker: тут один писал: Есть еще один способ. Подъмаеш кровать сантиметров на 10, также к чему-нибудь привязываеш амортизатор (но не сильно упругий) и ложишся головой вниз. За счет силы тяжения твое тело само как бы опускается вниз от амортизаторов и регулирует силу натяжения амортиз., если неудобно что вниз - береш подушку по выше. Если амортизаторы длинные то спишь как угодно (живот, спина и т.д.). Эта маза в добавок ко всему еще и способствует выработке соматотропина (почти как стойка на голове). Я часа за 4 такого сна сантиметров 2-3 прибавляю... Так тоже реально. наверно я так и сделаю. только пружины вообще уберу.
Led-R: Striker Был бы какой-нибудь вобще реальный метод мы бы здесь не сидели. Стоит пробовать всё что можно... Попробуй как Март, может толк будет.
Striker: Led-R Не. как Март а не буду делать. У мена кровать поднята на 30 см со стороны ног. на ноги одеваю ботинки, а к ботинкам приделаны пружины, которые привязаны верёвкой к батареи. Вот только больше 2х часов я так пролежать не могу(затекают ноги). На днях я сделаю манжеты. и заменю ими боты.
Led-R: Striker Кстати, ты когда-то писал что у тебя, если не ошибаюсь были бинты Мартинса, а теперь пружины. С чего такая замена?
Striker: Led-R бинты Мартинса быстро изнашиваются и рвуться. А пружины не изнашиваются и не рвутся.
Led-R: Striker пишет: бинты Мартинса быстро изнашиваются и рвуться Странно, я с ними спал. Один раз -один порвался, а так нормально. А что за пружины?
logovo: Я сейчас практикую такую растяжку. перед сном 2-3 часа так дремаю. потом ноги затекают, устают и снимаю. Всю ночь думаю не надо растягиваться, организм устает, отчего только хуже будет. Перед растяжкой максимально нагружаю голень и до утра стараюсь вообще не ступать на ноги. Вот. По ощущениям помогает. Проверю эфективность в 20 числах августа
полная версия страницы