Форум » Методики и тренажеры » помогает ли методика Берга? » Ответить
помогает ли методика Берга?
Байкал: мне 17 лет,рост 165см,щасс кифозом 1 степени выпримляюсь у манульщика,за 5 сеансов стал выше на 5 мм,на сколько я могу еще растянуть позвоночник после 10 сеансов?,прочитал про методику Берга,помогает ли она,сколько минимум см в месяц можно вытянуть,а то не знаю заниматься ли по ней или нет.помогает ли она скажем вырасти на 2 см в месяц,есть такие?
Пловец: Роналдо187см пишет: ща норбекова пробую пока результатов тоже не видно Не понял слова "тоже") раньше же было видно) Итого за месяц 6 см и только на Берге) Как же легко вырасти) Сколько тебе лет?
Роналдо187см: у меня по бергу +6 см за пару месяцев результат не пропадает
никола: гений.без сарказма. 6 см это феноменально.
nik95: ага,присоединяюсь..хотя возможно растяжка позвоночника.
Роналдо187см: я думаю все зависит от твоей осанки, если сутулый на несколько см можешь расчитывать точно, комбинируй с турником от недели до месяца, думаю 2-3 см это минимум данной методики, я вытянулся на 6 см по ней!
ШколаРоста: Методика помогает, только это не методика Берга а методика Палько Анатолия Степановича образца середины 80-х годов. Сомневающимся высылаю книгу Палько "Рост по заказу" изданной в 80-х годах. Все тексты, чертежи тренажеров так называемой методики Берга взяты из этой книги слово в слово даже без изменений. Помогает ли эта методика? Конечно, да. Только нужно учитывать что с 80-х годов появилось много нового в методике Палько (методике Школы Роста). По поводу результата Роналдо187см - очень рад что есть такие люди, которые занимаются и достигают отличных результатов.
3 kuntao: ШколаРоста пишет: По поводу результата Роналдо187см - очень рад что есть такие люди, которые занимаются и достигают отличных результатов. Не всем помогает. Таких как он единицы. Методика неуниверсальна!
ШколаРоста: Не всем помогает. Таких как он единицы. Методика неуниверсальна! -- в методике Палько (по ошибке или плагиату называемой методикой Берга) заложены все принципы которые есть во всех методиках по увеличению роста: 1. Растяжка 2. Развитие гибкости позвоночника 3. Укрепление мышц держащих позвоночник ( без этого пункта - результат будет временный).
ШколаРоста: 3. Укрепление мышц держащих позвоночник ( без этого пункта - результат будет временный). --А как закрепить результат? В вопросе и ответ , укреплять мышцы держащие позвоночник - это различные скрутки, прогибы.... для экономии времени заниматься на тренажерах Доктор спорт.
ШколаРоста: Пожалуйста, заходите на сайт shkolarosta.ru , заказывайте тренажеры . Дам скидку если напомните об обещании.
Эйдэр: я вырос на 1 год 6-7 см мне 17 лет .Сеичас мой рост 174-175.Могу ли я расти до 187??
5.9.25: Это уже как тебе повезёт. :))
настя: мне 16 лет и мой рост 152-153 см. зоны роста давно закрыты. занимаюсь почти неделю по методике Берга. стало казаться, что я не расту, а только уменьшаюсь. есть ли смысл заниматься?
3 kuntao: Такой эффект присутствует из-за сжатия связок в ответ на растяжения- физиология организма. Дай отдых им на несколько дней а потом продолжай.
Alex: настя пишет: точно стоит заниматься, ты точно не уменьшишься!
Валек : Делаю почти год, честно, тяжело конечно делать, лень и т.д... Но результат хороший! Я был 174, а стал 180 см и это за год. Скажу так, если вам это действительно надо, советую делать упорно, нужно полюбить все упражнения. Не в коем случае не нужно думать- а вот сейчас быстренько отмучаюсь и все, потом надеятся на хороший результат, а в этоге не получив результата жаловаться! Но и сильно напрягаться тоже не надо, устанете быстро и за время выполнения упражнений будете только мучаться с мыслью по быстрее бы закончить, да и выполнять упражнения никаких желаний не будет. Мне 20 лет, родители очень низкие, я сам в шоке от того, что вырос без всяких упражнений до 174. А потом до 180
Alex: Какие комплексы делал? Сколько времени уделял на занятия? Уверен что первые сантиметры пришли быстро, когда пришел 6 см? Давно или к концу года? Есть мнение что 6 см максимум можно вытянуть за счет именно выравнимания позвоночника и больше 6 не получится!
София: А как узнать открыты или закрыты зоны роста у меня ?
полная версия страницы