Форум » Методики и тренажеры » помогает ли методика Берга? » Ответить
помогает ли методика Берга?
Байкал: мне 17 лет,рост 165см,щасс кифозом 1 степени выпримляюсь у манульщика,за 5 сеансов стал выше на 5 мм,на сколько я могу еще растянуть позвоночник после 10 сеансов?,прочитал про методику Берга,помогает ли она,сколько минимум см в месяц можно вытянуть,а то не знаю заниматься ли по ней или нет.помогает ли она скажем вырасти на 2 см в месяц,есть такие?
y0: aqash, чего ты умничаешь ? Я тебе сказал, 1 мм за день это нереально. Я 7 месяцев занимался каждый день по ней, наверное мне лучше знать ??
Адлер: y0 На сколько ты подрос?
aqash: y0 пишет: aqash, чего ты умничаешь ? Я тебе сказал, 1 мм за день это нереально. Я 7 месяцев занимался каждый день по ней, наверное мне лучше знать ?? ну да
y0: Адлер, 1,5 см. Может и немного - зато честно )) Ещё растягивался на тренажёрах, потом летом 2 месяца не занимался...ВЕСЬ прирост сдулся(3,2 см) А потом я просто вырос на 3 см!! В сентябре-октябре. Вот так вот:) Как раз перед 18-летием. Сейчас делаю первый комплекс примерно 2 раза в неделю - просто для сохранения осанки.
Адлер: За какое время вырос y0
y0: Я же написал - 7 месяцев. Но это без тренажёров. Тренажёры были после этого и дали ещё 1,7 си
Адлер: Долго
y0: Зато правда :)) В плане роста расстяжка ничего не даст, зато осанка теперь отличная. Хотя может и стимулирует ЗР, но такое до 16... А вообще странно, перестал заниматься и через пару месяцев вырос на реальные см :))
Адлер: сейчас как рост увеличиваешь?
y0: Сейчас мёд с кальцием на ночь, хотя хз...примерно через месяц посмотрю. Ещё стал ходить пару раз в неделю в тренажёрный зал, но не делаю упражнений, которые сжимают межпозвоночные диски. Потом куплю какую-нибудь безопасную добавку (типо того, что принимал Berserker) для стимуляции собственной выработки ГР организмом.
Chif: давай посмотри а потом скажешь щас тоже хачу кальций чистый купить))) тоже посмотрю что будет
Reevs: Не могу бросить зал. Но паралелено решил заняться Бергом и висом на турниках. Подскажите кто знает, эти упражнения нужно делаь ежедневно или с перерывами??
Адлер: Reevs Лучше каждый день делать
Reevs: блин, полторы недели ничего не делал , сесия.... уже начну с Нового года. кстати с НАСТУПАЮЩИМ!!!!!
Striker: Reevs С наступающим. А вы на новый год пить будие?
Reevs: если пить, то нужно уточнять что. ведь пить будут все) у меня есть винчик раритетный с Испании, даже похвалиться захотелось, жду не дождусь НГ чтоб попробовать
~hani~: Да вот интересная тема про бухлёшку под НГ, можно ли упрям нажраться??))
LOW KI: Никогда не притрагивался к алкоголю!Помню,я однажды спросил у человека,который завязал с этим делом,в чём кайф.)))На что он ответил,что кайф-это трезвая голова)После этого ни ни ни))
Богатырь: Я считаю, бокальчик дорогого шампанского не повредит.
y0: Я считаю, бутылочка дорогого шампанского не повредит:)
полная версия страницы