Форум » Методики и тренажеры » Тренажёры для растяжения позвоночника и опыт их применения » Ответить
Тренажёры для растяжения позвоночника и опыт их применения
lessya: отдаю под народный суд: http://spinedevice.ru/stretch.htm http://btu.ru/prod_f.jsp?start=280&id=52001152784309830000000823834899 - в инете много подобной мутненькой информации об этом тренажёре. http://www.sp-raduga.ru/Procedures/Procedures50.aspx - может на английском языке поискать что-то подобное. Хотя он дорогой наверно. очень дорогой:) http://www.bez-lekarstv.ru/equipment-1.html - вот эта штука меня порадовала. http://www.medexpro.com/db/lines.php?idequipment=22245 - это что??? и недорого. http://www.poyasnica.ru/fostak2006.html - для тех, кто дополнительно занимается упражнениями. http://www.nordinform.ru/index.php?st=73 - не знаю что такое. может для Натали из Мурманска будет интересно.
IKwolf: Может быть у кого есть идеи как самому такую фигню сделать?
FeodaroN: IKwolf Не сделаешь ты её при всём желании, бросай лучше эти пустые амбиции насчёт "сделай сам". всё равно никогда не получится не имея под рукой образца в точности собрать такой же, как у них. хочешь тренажёр - купи его)
IKwolf: Это ответ на второй вопрос, может кто знает об эффективности этого тренажера?
Ustas: Рыл в интернете, нигде не нашел чего-то похожего. Видимо пилотная модель. Была бы подешевле можно было бы потестить
Alex: лично я очень заинтересован. я уверен на амер сайтах есть такой и подешевле. но 450 баксов как то не оч хочется выкладывать..но тема хороша!! я уверен результат будет.
aleksey: Никакого результата не будет,я уверен максимум пару сантимов 1-2 за счёт осанки,этот тренажёр вытягивает только позвонок,больше ничего.Турник намного эффективнее получится,сила mg намного больше полюбому,чем та сила которую ты приложишь с помощью силы рук.А если у тя ещё и руки слабые ,то выкинь этот тренажёр на помойку. И вообще все эти сайты типаhttp://www.easy-grow.ru/kak_uvelichit_rost.html расчитаны на лохов
Alex: ..лохов кидать можно по 200 баксов не так жалко платить за такую вещь. не будь уверен пока не испытал его на себе
aleksey: Alex я просто сужу о его полезности с точки инженера и могу сказать тебе ,что будет полезнее типа доктор спорта такой снаряд который растягивает всё тело,когда фиксируются ноги руки позвононик,шея
ANISS: 3ий вопрос как им граммотно пользоваться, в методичке не кол-во не процедура с затухающей амплитудой... описана в одном предложении, несовсем понятно! Попробую разобрать, нужны мысли: Захватив планку, опуститесь на всю ступню и приподнимите груз, а при работе на пружинном тренажере проверьте величину усилия по указателю. Во время первых 10-12 занятий необходимо научиться расслаблять мышцы туловища: для этого, разогрев мышцы, вытянув руки вверх, перемешайте трос (см. чертеж), но не за счет подъема на носки, а только за счет удлинения туловища. Продолжительность занятий на тренажере в это время не более 15-20 минут, затем прибавляем ежедневно по 3-5 минут, доводя продолжительность тренировки до 1,5 часа. Если появились неприятные ощущения в пояснице — прервите занятия. Научившись расслаблять мышцы, переходим к выполнению серии затухающих движений по амплитуде, стараясь по мере уменьшения амплитуды колебаний максимально удлинять туловище. При этом делаем движения вперед, назад, вбок, круговые. Продолжительность каждого подхода 3-5 минут, между подходами отдохните лежа, занимаясь в это время аутотренингом. Только не отвлекайтесь, сконцентрируйте все внимание на основной мысли: я вырасту, я расту. Хорошо сопроводить занятия тихой музыкой. 1.)Когда захватываеться планка нужно опускаться на ступни и поднять балку вверх, хорошо что дальше? сколько раз делать упрожнение? подходы? что-то ещё? 2.)Когда научишся расслаблять мышцы живота... нужно делать затухающие амплитудные колебания в разные стороны.. это как? что со ступнёй? и сколько раз? 3.) Это может быть просто нужно сделать один раз и держаться в этом состоянии 30мин? или полтора часа?.. что-то не то!!
Dan: Вот такую штуку сегодня нашел на ютубе. смотреть
Адлер: Alex Привет ))) Была когда то реклама по телеку в телемагазине его рекламировали , тогда тож подумал "вау афигенская штука ", но забыл о нем Эта штука думаю где то 1-1.5 см может прибавить
Alex: есть в россии,в украине нету пока! нашел только бандаж вытяжитель для шеи!
3 kuntao: http://www.nextag.com/spine-stretcher/compare-html стоит 109 долларов http://www.comfortchannel.com/prod.itml/icOid/8582 вот еще производство корея я думаю можно заказать через ups fedex tnt
Владимир: Вот нашел ссылку в инете, якобы позволяет активизировать глубокие мышцы позвоночника. http://www.bubnovsky.ru/ckb/mtb/ Как я понял почти тоже самое что ставят в их центрах, цена дороговата (от 36 до 42 тыс). Берг и Норбеков мне особо не помогли, за 2 месяца + 2мм:) , вот думаю может стоит попробовать этот тренажер?
3 kuntao: здесь есть http://www.gimi.ru/product_info.php/products_id/1557 и здесь есть http://shop.dom-zdorov.ru/index.php?productID=32&PHPSESSID=b926242f4dce24ebdacdd64aee3be61b http://www.healthathome.com/diskdrwaist.html а это кому нужно шею вытягивать http://www.med-magazin.ru/products/191/582/ Пояс Dr. Disk состоит из вертикально расположенных полостей, образующих колонки, которые, расширяясь под действием воздуха, образуют крепкую и надежную опору поясничному отделу позвоночника. Пояс превращается в поддерживающий каркас, который размещается между основанием грудной клетки и тазовыми костями, тем самым снимая нагрузку с поясничного отдела и уменьшая давление на межпозвоночные диски. если кто-то найдет более выгодное предложение, то скидывайте на форум это только приветствуется !
3 kuntao: видео в ютубе http://www.youtube.com/watch?v=aQgE7bNYotU&feature=related вопрос в том способен ли этот девайс вытягивать с достаточной силой заднюю поверхность спины или нет? или может потребуются дополнительные упражнения на вытяжение а бандаж будет фиксировать(закреплять)результат растяжения
гость 87980980: Ребят, подскажите, этот пояс увеличивает рост только пока он надет? Т.е. как снимешь его то и рост сразу сдуется. Или он способствует увеличению роста человека (в зрелом возрасте) с закреплнием результата? Если эффект временный то смысл от него не больше чем от ''стелек-подкладок'' в ботинки
3 kuntao: теоретически применение данного вытяжителя схоже с применением так называемого экстендера для полового члена соответственно и результаты могут быть схожими. http://www.ru-extender.ru/index.php/otzyvy.html паралельно с использованием экстендера используют мазь с активным тестостероном для усиленного роста тканей
гость 87980980: в половом члене внутри нет костей поэтому его удлинение за счет растягивания ничего не ограничивает а в поясничном отделе даже если удленить мышцы - когда позвоночник будет проседать под действием силы тяжести он опять эти мышцы сожмет до прежнего сосояния
3 kuntao: гость 87980980 зачем задавать вопрос даже не пробовав ничего , с такой уверенностью утверждать о не эффективности этого метода удлинения.? я имею ввиду еще и паралельную тему о удлинении шеи. это по меньшей мере некорректно.
полная версия страницы