Форум » Методики и тренажеры » Техника LSJL удлинения костей (увеличения роста) » Ответить
Техника LSJL удлинения костей (увеличения роста)
hgdrive: Набрел на один сайт, где предлогают данную технику. Мне показалась довольно сложной и небезопасной. Кто-нибудь слышал о ней? http://thequestforheight.blogspot.com/p/experimental-synovial-joint-loading.html
Aliennnnn : 3 kuntao пишет: Кстати правая нога 5 мм, левая 1.5-2 мм. Замеры делал вчера. Я замеряю ноги два раза в день( тем же способом), и заметил что утром показание почти всегда больше. И еще, рост идет не линейно а рывками. 0,5 см-прилично. а за какое время? и сколько тебе лет? тоже вот хочу заняться этой методикой. а то от микротрещин голени толку ноль,за 2 месяца ни мм(((
3 kuntao: я начал в первых числах декабря по сегодняшний день в декабре я делал две -три недели через день, после начал каждый день но были и перерывчики в 2-3 дня. пока привык делал кое как , но сейчас наловчился. мне 28 лет микротрещины делал как? как rock описал ? какой вес прикладывал и сколько по продолжительности ?
3 kuntao: Я тут подумал, не помешает делать махи или так называемые кики ногами в утяжелителях. Я заметил что при махе они бьют по эпифизам лодыжки, если их правильно расположить. Педро 2008 (30 лет,+2 см в ногах )скорее из-за них вырос чем из-за микротрещин от ударов по мешку. Добавлю легкий бег трусцой 2-3 раза в неделю. Для общего метаболизма.
3 kuntao: Таксиворриер с форума лсжл сегодня писал что у него в школе 70 % девченок имеют рост 178 см. Школа в Канаде . я меряю ногу почти так же, но только у рамы двери с коробкой от компакт диска у колена ближе к чашечке: Увеличить Джентельмены, предлагаю обсудить бег вниз с горки, так как он, пишут, раздражает зоны роста в колене и прием астрагала
Aliennnnn : 3 kuntao пишет: я начал в первых числах декабря по сегодняшний день в декабре я делал две -три недели через день, после начал каждый день но были и перерывчики в 2-3 дня. пока привык делал кое как , но сейчас наловчился. мне 28 лет микротрещины делал как? как rock описал ? какой вес прикладывал и сколько по продолжительности ? бегаю,прихожу домой. одеваю гравитационный ботинок(только один т.к. вес большой и на обеих ногах его трудно держать) вешаю гирю 24 кг. сижу на подоконнике(другого варианта не нашел,чтобы ноги не касались пола) минут 15 потом меняю ногу и вешаю на нее. все это делаю уже перед сном.
3 kuntao: Aliennnnn я помню участник форума Март писал что бегал по 2 раза в день и сидел с грузами по 15 кг на ногу в течение 3-х месяцев. Прибавил где-то з мм. Дальше не стал продолжать. Можешь ссылку или фотку твоего или такого как твоего гравитационного ботинка скинуть ? Серегин там ( в блоге тайлера) кто то предлагал дверь использовать в качестве зажима, фиг его знает как...
3 kuntao: Вычитал еще один способ измерения ног : становишься у стены, книгу в(под) промежность одной стороной а другой прислоняясь к стене. хе-хе
Alex: 3 kuntao пишет: Серегин там ( в блоге тайлера) кто то предлагал дверь использовать в качестве зажима, фиг его знает как... Дверь наверняка задвижная. как в поезде. она задвигается и таким образом прижимает ногу
rainmaker: Aliennnnn пишет: бегаю,прихожу домой. одеваю гравитационный ботинок(только один т.к. вес большой и на обеих ногах его трудно держать) вешаю гирю 24 кг. сижу на подоконнике(другого варианта не нашел,чтобы ноги не касались пола) минут 15 потом меняю ногу и вешаю на нее. все это делаю уже перед сном. А ты домой не долго идёшь? Домой надо прямо забегать, чтобы трещины не стоптались У меня плоскостопие небольшое, поэтому смотрю в сторону LSJL, хотя тоже рискованно. 3 kuntao пишет: Вычитал еще один способ измерения ног : становишься у стены, книгу в(под) промежность одной стороной а другой прислоняясь к стене. хе-хе Там косточка должна быть сбоку (тазобедренный сустав)
3 kuntao: То сбоку тела, а тот вариант замера длины ног посередине . rainmaker пишет: Домой надо прямо забегать, чтобы трещины не стоптались микротрещины эксперимент 27 летнего парня 1.бег 1 км в качестве разогрева 2.рваный бег 20минут 3.бег с подъемом по лестнице на 10 этаж 1 раз 4.удары по груше 20 минут со всей силой 5.удары палкой по голени до боли терпимой 6.висение на турнике 3 раза по максимуму 7.груз на ноги и сидение с ним 30-40мин 8.сон по 8-10часов и вся остальная физическая активность по минимуму здесь проходило около получаса между бегом и сидением.
rainmaker: Считается, что чем меньше идёшь после бега и чем раньше начинаешь тянуть, тем лучше. http://rost.borda.ru/?1-3-0-00000008-000-0-0-1219498302 http://easyheight.com/vulcrum.htm
3 kuntao: Это да,но Март не смог вырасти, хотя бегал как полоумный, а оснований не верить ему у меня нет. это не ответ, а так к слову.
3 kuntao: Прогресс Тайлера 2010 год 6 мая +0,6см -итог 1,5 месяца работы ( но в обшем росте не заметен) 13 мая +0,64 см 20 мая +0 см 27 мая +0,64 см 3 июня +0 см 9 июля +0,64 см 23 июля оказалось что на самом деле он вырос только на 1/2 дюйма (1,3 см) , как показали замеры ростомера в поликлинике. итог на 9 октября всего прибавка в росте + 1 дюйм (2,54 см) 18 ноября + 1,28 см всего : 3,8 см был рост 5,8 футов и 1/2 дюйма, стал 5 футов 10 дюймов. Левая нога чуть длиннее чем правая, так как всегда начинал делать лсжл с нее . Как он считает, основной прирост был именно в зоне эпифиза колена а не лодыжки, колени стали массивнее.
Aliennnnn : 3 kuntao пишет: Можешь ссылку или фотку твоего или такого как твоего гравитационного ботинка скинуть ? http://cgi.ebay.com/FOAM-PADDED-GRAVITY-INVERSION-BOOTS-ABDOMINAL-EXERCISER-/400188539198?pt=UK_Sporting_Goods_Exercise_Fitness_Fitness_Accessories_ET&hash=item5d2d18813e на ебэе покупал,вот эти
3 kuntao: Aliennnnn ( края ботинок) они давили на эпифизы голени ? было такое ощущение ? добавил спринт и легкий бег в программу ( на ногах утяжелители в 1 кг над эпифизами ) и удары ( из муай тай ) по мешку коленями.
rainmaker: 3 kuntao пишет: Левая нога чуть длиннее чем правая, так как всегда начинал делать лсжл с нее . Как он считает, основной прирост был именно в зоне эпифиза колена а не лодыжки, колени стали массивнее. Вот этого я боюсь больше всего. Помню, как в раннем отрочестве мучался из-за немного разной длины ног (из-за быстрого роста - потом выравнялось).
3 kuntao: я делал компьютерную диагностику года 2 назад -на картинке я обратил только сейчас внимание на левое колено спереди - астенизация регуляторных механимов (краснай треугольник острием вниз ) это была картинка тело мужчины, а картинка только со скелетом наоборот -смещение характеристик на более высокий уровень. Короче говоря буду начинать всегда с левого колена. Заметил что при беге прыжках и ходьбе, стартую с правой ноги( вывожу вперед ) . Левая, значит обленилась . хотя было и растяжение связки на ней, лет 6 назад. За месяц или чуть больше прошло.
rainmaker: 3 kuntao пишет: я делал компьютерную диагностику года 2 назад -на картинке я обратил только сейчас внимание на левое колено спереди - астенизация регуляторных механимов (красный треугольник острием вниз ) это была картинка тело мужчины, а картинка только со скелетом наоборот -смещение характеристик на более высокий уровень. Прости, но это разрыв мозга
3 kuntao: ну-у я ищу причины почему левая нога отстает..... разрыв мозга говоришь. ха-ха да вся история с увеличением роста это разрыв мозга. Нет что бы другими делами заниматься вплотную, так нет занимаюсь ростом. Турмалиновые наколенники здесь нашел не дорого, на Украине они по 520 гривен. Пишут что должны увеличивать количество остеобластов. Еще раз спрашиваю что думаете про них ? http://cgi.ebay.com/Far-Infrared-Tourmaline-Self-Heat-Knee-Kneepad-kneecap-/150436349088?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item2306b484a0 ПЧЕЛИНЫЙ ЯД. Свойства, применение стимулирует костный мозг. http://www.tentor.info/yad_pcheliniy.html
Aliennnnn : 3 kuntao пишет: Aliennnnn ( края ботинок) они давили на эпифизы голени ? было такое ощущение ? я одеваю ботинок крючком назад,т.е крючок со стороны икр. Вешаю туда гирю. И верхний край ботинка, который стороной вперед,несмотря на паролон на краю, начинает железкой давить на голень. Но в середине голени вроде не эпифиз.
полная версия страницы