Форум » Методики и тренажеры » исправление кривизны ног » Ответить

исправление кривизны ног

3 kuntao: Судя вот по этой картинке то если определенное время давать кости нагрузку, скорее всего прыжки а ля баскетбол, то кость изменит свою форму. Инфу про прыжки в сопутствующих темах. наверное это не для всех видов искривлений, но кому-то может подойти. http://www.easyheight.com/shin_routine1.htm ссылка с подачи участника форума sdf P.s. Я вчера смотрел картинку и возникла мысль, так как участник Малек раньше писал что от бега специально для создания микротрещин может пойти искривление ног . Судя по картинке, то наоборот ноги станут стройнее.

Ответов - 6

Паха: Есть такая идея: берем например широкий эластичный бинт и сшиваем его кольцом; берем крепкий брусок с размером большеберцовой кости и прикладываем его к ее костным эпифизам; затем складываем бинт вдвое и накладываем вокруг этого дела в проблемном для себя месте; в две полученные петельки вставляем например метал. трубку и крепко затягиваем петлю. 1. Трубка 2. Брусок 3. Бинт Думаю можно и спать с такой конструкцией на обеих ногах. Хочется верить, что кость при такой нагрузке со временем может деформироваться. Мне интересно ваши мнения. Может можно сделать проще и удобней?

pahan: тут в первую очередб важен комфорт, я к примеру с грузами на ногах не могу заснуть , несмотря на то что они удобно крепятся и т.д ) а тут еще жёще.

Andry: можешь рассказать каким образом крепишь грузы?


Паха: pahan я думаю можно все это облегчить, упростить в использовании, но предется поднапрячся с поиском подходящих деталей, стоит ли идея заморочек? Мне интересно послушать мнение тех кто пробовал вытянуть ноги с помощью микротрещин или путем оказ. давления на эпифизы и вообще всех тех кто верит что это возможно, потому что в этом есть что-то схожее с предложенным мной.

3 kuntao: http://viptorg.by/p25365877-prisposoblenie-dlya-korrektsii.html

3 kuntao: http://iakosmetolog.ru/ortopedia/ispravlenie-krivizni-nog.html Мануальное исправление истинной кривизны Данная очень простая методика предложена мануальным терапевтом, костоправом Виталием Гиттом. Для подбора способа коррекции определяется тип кривизны ног: Искривление из-за слишком сведенных вместе или наоборот чересчур разведенных коленей. Искривление голени (в основном наружное О-образное). Наружное искривление бедренной кости. В соответствии с этими типами дефектов Гитт предлагает следующие способы исправления: Восстановление биомеханики коленных суставов Это происходит путем расширения суставной щели и стимуляции роста внутренней или наружной части мениска (нахождение суставной щели можно определить по углублениям, расположенным на 4 см ниже центра колена, справа и слева от него). Для этого ежедневно по минуте утром и вечером нужно поколачивать по этим областям небольшим мешочком из брезента (размер 15х20см), заполненным песком или солью, по внутренней стороне колена при О-образной форме искривления или по внешней – при Х-образной. Удары в первые дни должны быть слабыми, затем после адаптации силу ударов нужно увеличивать Устранение кривизны голени Дефект устраняется аналогично – постепенным наращиванием ударов по проблемным зонам. Удары – это своего рода микротравмы, благодаря которым стимулируются кровообращение и обменные процессы, и происходит наращивание мышц, чего не удается сделать при помощи физических упражнений при слишком высоком или слишком низком положении искривления.



полная версия страницы