Форум » Методики и тренажеры » Удлинение ног с помощью микротрещин и отягощениях на лодыжках » Ответить
Удлинение ног с помощью микротрещин и отягощениях на лодыжках
Niznik: Товарищи, помогите советом! Мне 19 лет рост 167 см. Перестал расти 3 года назад, и это при том что я профессионально занимался плаванием, и много упражнялся на турнике. Скорее всего из-за курения и тяжелых физических нагрузок мои зоны роста закрылись раньше времени. Был на сайте Grow.by.ru. Большое доверие вызывает "методика удлинения ног 1". Я очень хочу ее попробовать, но немогу найти манжеты для ног (сделать это в Улан-Удэ просто невозможно). Пробовал использовать обувь - это просто сущий ад, ноги потеют, затекают. Сидеть долго в ней сложно, а спать вообще, невозможно.Посоветуйте где можно достать манжеты для ног в Улан-Удэ, а еще лучше как их самому сделать. Что вы думете о данной методике, стоит ли она того чтобы тратить на нее столько сил и времени? Если она кому-то помогла то напишите результаты! Заранее благодарен!
3 kuntao: крепи их чуть выше эпифизов костей голени чтобы при беге они "стучали" по ним, а не по ступне (дополнительное раздражение зон роста в твоем случае). Ближе к колену не стоит их крепить.
sdf: Всмысле выше колена их крепить? На всех костях же зоны роста с обеих сторон?
3 kuntao: ниже колена над ступней но чтобы не касались ступни а останавливались у шишечек с обеих сторон лодыжки
sdf: ОК, спс так и сделаю. Насколько я понял эпифизы это "головки" кости с обеих сторон? Вот хорошая ссылка, может пригодитьсяhttp://www.travmaorto.ru/88.html
sdf: Я вот не пойму, микротрещины появляютьса за счет перпендикулярного давления( нога-земля) или как ?
3 kuntao: если бег и/или прыжки то да.
3 kuntao: я думаю если цеплять груз к голеням то есть большой вопрос: ставить много поролона или нет если много поролона то нет воздействия на эпифизы но вес или тягу можно большими сделать. а если мало то есть но вес меньший придется вешать или крепить.... в возрасте виверна, рустама ахметова было - меньший вес но и воздействие на эпифизы лодыжек .
sdf: Вобщем побегал 3 дня с утяжелителями..... очень тяжело, на пятки очень большая нагрузка, бежишь еле-еле, даже не знаю теперь, наверно для микротрещин лучше без утяжелитей бегать. Правда у меня утяжелители по 3.5 кг. Из положительных аспектов , как мне кажеться, это то что во время бега они очень хорошо труться об нижние епифизы, и во время прыжков, ты прям чувствуешь как позвоночник вытягиваеться. Насчет микротрещин наверное лучше обычный спринт. Вобщем отписывайтесь кто что думает.
MaxWalker: если во время прыжков я буду приземляться на носки,эффект будет тем же или будет отличаться от того эффекта если бы я приземлялся на пятки?
Ice: Если прыгать, приземляясь на пятки - суставы угробишь куда раньше, чем добьешься хоть каких то результатов.
3 kuntao: архив http://rost.borda.ru/?1-20-120-00000194-000-0-0-1180172655
hgdrive: *Profit* пишет: www.bodyremodeling.org что скажешь? Один парень с growtallforum заказал себе такой девайс. На следующей не деле как придет обещал отписать в этой ветке: http://www.growtallforum.com/Antoine-El-Hajjs-Physiotherapy-Treatment---aka-Bodyremodelingorğ-t-7520-8.html Еще он что-то писал про совместное использование этого девайса с ультразвуком.
den2141: Ребята дайте совет по поводу создания устойчивых хороших микротрещин!!!!
kvvv2004: зачем тебе микротрещины,ты же знаешь как надо быстро расти ?
lika: Я бегала на стадионе, создавала микротрещины 100 метров ходьба, сто метров бег на максимальной скорости, 40 мин, и бег с горки мин 15, потом быстро домой и сидеть с утяжелителями 2 часа и спать . в итоге через месяц у меня СТОПА ВЫРОСЛА НА 1 СМ В ДЛИННУ, а а ноги не знаю, может 2 мм , мне было 19 лет 11 месяцев Кстати я пробовала жгуты на кровать привязывать и к ногам , через 2 часа этого где-то в середине голени очень сильно болело, отвязывала и спала ночь, а потом рано утром в институт, ноги очень болели не заживали за ночь и все труды на смарку, а не сильное воздействие, результатов не даст, велосипед и длинна сидения очень сложно было настроить нужную высоту и проблемы с седлом, но мне кажется из этого можно что- то сделать, в тренажерный зал пойду, о результатах напишу
kvvv2004: Lika а какой рост у тебя ? а со жгутами тонкими надо спать.
lika: рост 166, у меня не получается со жгутами спать, я не могу спать на спине, я сплю на боку, мне кажется, если на боку спать со жгутами ноги не получиться одинаково растянуть.
3 kuntao: Ноги ( кости ног ) жгутами не получиться растянуть, скорее это направлено на более мягкие ткани - хрящи и позвоночные диски. Кости требуется более значительное усилие чем жгут способен дать, или он должен создавать очень сильное натяжение с соответствующими сложностями которые возникнут при этом. Жгуты могут сработать при условии если в костях ног остался хоть малейший намек на зоны роста, где присутствует хрящеподобная прослойка. вот она то и среагирует на довольно слабое натяжение. Как правило в возрасте 16-и, 17-и лет в среднем, не учитывая исключений.
rim: гдe это тaкоe нaписaнo,интeрeснo? в принципe,большeй чaстью соглaсeн.a eсли,к томy жe нoги пoдвeргaть тeпловомy воздeйствию,типa кaкoй-нить грeлкой? eщe eсть прeпaрaты,рaзмягчaющиe костную ткaнь,только нe знaю пoбоч.эф-ты кaкиe и eсть ли oбрaтный эффeкт.
3 kuntao: rim пишет: гдe это тaкоe нaписaнo,интeрeснo? конкретизируй ? прогрев кости ? нужны исследования, а так данных нет. размягчение кости теоретически можно сделать винным уксусом ( специальными компрессами ), то есть провесть деминерализацию. теперь практически : я как-то купил кость ( еще немного мяса там было) свиньи, по была примерно 13-15 см в обхвате и кинул в банку с винным уксусом на день два. потом вынул и попробовал ( как в эксперименте с костью на просторах инета можно найти, где кость завязана в узел) согнуть - не вышло. Вот и забросил после этого. А так кто будет на себе такое проделывать ? Но я читал что одна старушка себе так косточку на ступне растворила за полгода.
полная версия страницы