Форум » Методики и тренажеры » Удлинение ног с помощью микротрещин и отягощениях на лодыжках » Ответить
Удлинение ног с помощью микротрещин и отягощениях на лодыжках
Niznik: Товарищи, помогите советом! Мне 19 лет рост 167 см. Перестал расти 3 года назад, и это при том что я профессионально занимался плаванием, и много упражнялся на турнике. Скорее всего из-за курения и тяжелых физических нагрузок мои зоны роста закрылись раньше времени. Был на сайте Grow.by.ru. Большое доверие вызывает "методика удлинения ног 1". Я очень хочу ее попробовать, но немогу найти манжеты для ног (сделать это в Улан-Удэ просто невозможно). Пробовал использовать обувь - это просто сущий ад, ноги потеют, затекают. Сидеть долго в ней сложно, а спать вообще, невозможно.Посоветуйте где можно достать манжеты для ног в Улан-Удэ, а еще лучше как их самому сделать. Что вы думете о данной методике, стоит ли она того чтобы тратить на нее столько сил и времени? Если она кому-то помогла то напишите результаты! Заранее благодарен!
rim: в гoлeни,конeчнo,кости нe 15см в диaм-рe,нo я слышaл,что y нeкoторыx кaчков oт кaких-то стeроидов кoсти смягчaются,что чрeвaто сложными трaвмaми и мaксимaльныe вeсa им пoднимaть противоп-зaнo.глaвнoe-эстeтикa тeлa.
3 kuntao: Обхват это несколько другое, а в диаметре наверное 3-4 см не могу точно сказать я ее уже давно выкинул. Да даже если аспирин принимать то он выводит кальций, приводит к остеопорозу, у меня такое было. Кока-колой злоупотреблял также перед этим с годик, но давно бросил. Куча побочек конечно, хотя все относительно.
rim: нy тогдa eсли с кoстью тeoрия нe пoдтвeрдилaсь прaктикoй,знaчит мoжнo пробовaть и жгyты.xoтя живaя кoсть должнa рeaгировaть пo дрyгому-нa клeточнoм уровнe,что ли?
3 kuntao: возможно но я несколько по другому рассуждаю. если и этого было мало то жгуты тем более не помогут в деле растяжения кости при полностью и абсолютно закрытых зонах роста. нужна более мощная тяга. жгуты обеспечат тягу в хотя бы 50 кг ? повторяю - жгуты подойдут для хрящевидной ткани. Был тут лизард- участник, он привязывал к ногам штангу через кровать . Вырос довольно быстро. в успехах и неудачах посмотри, он отписывался в теме "рост при закрытых зонах роста" анюты. http://rost.borda.ru/?1-3-0-00000108-000-100-0 DoubleT пишет о микротрещинах и жгутах http://rost.borda.ru/?1-3-0-00000108-000-20-0
rim: плoxo стaрaлся,знaчит
Цель: Очень нужна помощь! Если кто знает где можно приобрести утяжелители для ног, буду очень благодарна!Это не прихоть или временное помешательство)давно ищу утяжелители для голени но тяжелее 5 кг не находила(((((может знакомые делают на заказ, или адрес, может слышали на другом форуме?! Мне нужны не меньше 15 кг каждая! Надеюсь кто нибудь знает или слышал, в общем буду ждать
kvvv2004: Цель Таких тяжелых не существует,если только самому изготовить.
3 kuntao: Цель на заказ делать и из свинца (но свинец дорогой) чтоб компактные, песок как наполнитель будут громоздкие. я как то задался сделать их, получились по 10 кг на ногу, можно и больше было сделать - тогда ткани больше ушло бы. хотя можно ставить и 2 а может и 3 утяжелителя по 5кг на ногу ( может чуть переделки потребуются ) вопрос решаем,а смысл есть ? сколько лет тебе ?
Andry: я тоже покупал утяжелители, макс нашол это 3.4 кг. Но чтоб вешать груз на ноги, я купил две гантели, раскладные, по 20 кг, потом взял старые кросы, и привязал шнурками гантели, вышло просто супер, очень удобно.
3 kuntao: SOLO пишет: одевается аппарат(должен быть легким(у меня из титана)) и 10 часов нагрузки на голени(растяжение). http://rost.borda.ru/?1-1-0-00000409-000-0-0-1297453634
Цель: kvvv2004 так я уже знаю что таких нигде не купишь((((но слышила что такие утяжелители можно на заказ делать!Вот и встал вопрос у кого заказывать?Кто их делает! 3 kuntao "Цель на заказ делать и из свинца (но свинец дорогой) чтоб компактные, песок как наполнитель будут громоздкие."- меня цена не особо интересует (хотя не знаю сколько стоит свинец),мне уже всё равно грамоздкие ли из песка или нет!Самое главное чтоб не меньше 15 кг и чтоб к голени прикреплялись вокруг!Если знаете кто делает их на заказ то буду очень признательна 3 kuntao "а смысл есть ? сколько лет тебе ?"- смысл есть!Возраст уже очень большой чтоб надеятся на открытые зоны роста(точней они уже давно закрыты(((возраст 21 год.
Цель: Andry "я тоже покупал утяжелители, макс нашол это 3.4 кг. Но чтоб вешать груз на ноги, я купил две гантели, раскладные, по 20 кг, потом взял старые кросы, и привязал шнурками гантели, вышло просто супер, очень удобно."- я пробовала на подобие только вместо гантелей были трёх литровые банки заполненые водой))))))))я их привязывала именно к голеням! Только запомните что у вас вряд ли что нибудь получится если вы утяжелители будете привязывать к ботинкам а не к голенищям!
Цель: "я как то задался сделать их, получились по 10 кг на ногу, можно и больше было сделать - тогда ткани больше ушло бы." -Не знаю сколько вы весите но на мои 43-45 кг мне нужны именно 15 кг,на бёдра наверное 20-25 кг. Я когда вешала свои банки то сидела с ними по 4 часа в день,утром 2 часа и перед сном.Пробовала спать с утяжелителями но от этого пришлось отказаться боль адская((((( Итог:Первые 2-3 месяца результатов 0,ещё через месяц пол сантиметра даже около 7мм (это только голени)Бёдра за 4 с половиной месяца вообще не увеличелись((( Была права,на бёдра нужны не менее 20-25 кг на мой вес,и самое главное чтоб они удобно прилегали к ногам.А для голени 15 кг. Твёрдости и силе духа мне не занимать,говорю это потому что вешать банки наполненные водой было безумием!
3 kuntao: Цель утяжелители мы сделали в домашних условиях - в "нашем" цуме купил ткань похожую как у утяжелителей только черного цвета,ленту с липучками и кольцами и ленту для окантовки там же, хотя цены разные. песок я тоже притащил с улицы - рассыпал на газете и сушил где то неделю. потом рассыпал в жесткие кулечки (один жесткий и один простой) взвесил все на весах чтоб был нужный вес, ткань вырезали, экспериментально подбирая размер кармана. Потом мне все это на домашней швейной машинке сшили. Пришлось попотеть, потому что неудобно зашивать карманы было когда уже был вес там, поэтому есть мысль сделать их со змейкой или что то подобное, а уже после того как чехол готов,засовывать туда кульки с песком. Свинец стоил когда я давно слышал 1,5 доллара за килограмм сейчас сколько незнаю. Просто теряет смысл его покупать если есть песок практичеки даром. Я думал метал ставить, но он тоже стоит не дешево и холодный - телу не будет приятно,то же относиться и к свинцу, то есть песок оптимальный выбор. Не знаю что там насчет голени но давили они мне на ступню. Так что то как делал скай ( поролон плюс ремень плюс грузы ) на фотках его сайта это помоему лучший вариант, если ты хочешь практиковать что то подобное. Была тут методика томми, так он пользовался гравитационными ботинками и на них цеплял веревку с грузами. цель кроме вытягивания, ты создавала микротрещины, бегала прыгала ? Спасибо за изложеный опыт Ps: есть кнопка цитата - с ее помощью лучше будут смотреться сообщения .
Fukusima: Давненько изучаю тему роста, перечитал вот этот форум и решил написать свое виденье. В общем, как и многим здесь, мне не хватает роста. Он у меня сейчас где-то 174 утром, а возраст уже 25(( Думал проблема уйдет со временем, но нифига, она периодически продолжает меня преследовать. Что касается операции (отдельная тема), то это, пожалуй, самый крайний вариант. Короче после тонн страниц наших и зарубежных сайтов, набросал свою программку, которую хочу попробовать с Июня в работе. Вот выношу на суд: 1. Микротрещины. - Бег 3 км с грузиками 2кг. - Скакалка 10 мин с перерывами. 2. Растяжка. - Велопрогулка с поднятым сиденьем 30км. 3. Сон с пружинами на ногах, давление 5-10кг (пружины что-то вроде тех, что используются на верху старых Советских дверей, для возвращения назад. Они длинные с умеренным натяжением. Очень практично.) Ну и плюс к этому, естественно комплекс витаминок, кальция и т.д. Начинать планирую летом, так как в это время организм имеет наибольший потенциал для роста. Зимой заниматься в принципе смысла практически нет, организм спит… по спортивному опыту. Я считаю, что для методики с микротрещинам даже не так важно сколько кг повесить на ноги, а именно длительность, для того чтоб трещины успевали заполнятся регенератом. Ну и вело очень классная вещь, так как во-первых можно наблюдать результат по уровню поднятия сиденья, и во-вторых, это естественная растяжка ног. А значит, не для кого не секрет, организм изменяет свою структуру подстраиваясь под возникшую необходимость… в данном случае вытягивает ноги, так как до педалей приходиться всегда тянутся. Вот такая идея.. сработает или нет сказать конечно трудно. Думаю должно)
3 kuntao: Fukusima пишет: Я считаю, что для методики с микротрещинам даже не так важно сколько кг повесить на ноги, а именно длительность, для того чтоб трещины успевали заполнятся регенератом. а причем здесь длительность-если вытянуть сразу же их натяжением посильнее в кровати и спать после этого 7-9 часов то они так успеют заполниться регенератом.
rim: или срaзy пoслe тяж.oтягощeний,нa нoчь пoвeсить пoлeгчe-эффeкт д.б.лyчшe.толькo зa пoлчaсa до пoдъёмa с кровaти oтцeпить иx,т.с.для зaкрeплeния рeз-тa.
Fukusima: Ну так я ж об этом и говорю, что весь смысл в том чтоб проспать всю ночь (7-9 часов) с натяжкой сразу после вело, пусть и не очень большой (5-10 кг). А не вешать 30 кг. на ногу и сидеть 40 мин.
Цель: 3 kuntao пишет: Цель утяжелители мы сделали в домашних условиях - в "нашем" цуме купил ткань похожую как у утяжелителей только черного цвета,ленту с липучками и кольцами и ленту для окантовки там же, хотя цены разные. песок я тоже притащил с улицы - рассыпал на газете и сушил где то неделю. потом рассыпал в жесткие кулечки (один жесткий и один простой) взвесил все на весах чтоб был нужный вес, ткань вырезали, экспериментально подбирая размер кармана. Потом мне все это на домашней швейной машинке сшили. Пришлось попотеть, потому что неудобно зашивать карманы было когда уже был вес там, поэтому есть мысль сделать их со змейкой или что то подобное, а уже после того как чехол готов,засовывать туда кульки с песком. Свинец стоил когда я давно слышал 1,5 доллара за килограмм сейчас сколько незнаю. Просто теряет смысл его покупать если есть песок практичеки даром. Я думал метал ставить, но он тоже стоит не дешево и холодный - телу не будет приятно,то же относиться и к свинцу, то есть песок оптимальный выбор. Не знаю что там насчет голени но давили они мне на ступню. Так что то как делал скай ( поролон плюс ремень плюс грузы ) на фотках его сайта это помоему лучший вариант, если ты хочешь практиковать что то подобное. Была тут методика томми, так он пользовался гравитационными ботинками и на них цеплял веревку с грузами. цель кроме вытягивания, ты создавала микротрещины, бегала прыгала ? Спасибо за изложеный опыт Ps: есть кнопка цитата - с ее помощью лучше будут смотреться сообщения . Большое спасибо вам за подсказку!!!Только щяс открыла глаза что такое можно сделать самой а не банки к ногам!(( У меня даже появилась идея сделать всё точно так как вы описали (утяжелители и туда насыпать песок) +в карманы которые пришью к мешку положу тяжёлый метал для большей тяжести!Тогда мне придётся потратится только по мелочи)) Само собой я создавала микротрещены без этого никак!И бегала и прыгала,только не на улице,в конце осени и зимы не побегаешь по снегу(((я дома всё это проделывала когда соседи на работе))))в общем кроме этого я искуственно раздражала кости била кулаками,было дело и молотком.На это уходило в общем час полтора!Я заочница и не работаю так что времени у меня было предостаточно. Кстати если кому нужен совет где сидеть с утяжелителями то самый лучший вариант (если живёте в квартире) это СТРЕМЯНКА,я свободно могла свесить не только голени но и бёдра,очень удобно и ночью спать на стремянке (если утяжелители удобные). Я за 4 с половиной месяца ни дня не пропустила!Это наверное самый главный показатель хочет ли человек увеличить рост или это прихоть ещё одного тинейджера который повесив 3-4 кг тяжести на ноги громко разглагольствует о том что это бред микро трещены!Повторюсь результата было 0 первые 3 месяца!
3 kuntao: Цель пишет: Кстати если кому нужен совет где сидеть с утяжелителями то самый лучший вариант (если живёте в квартире) это СТРЕМЯНКА,я свободно могла свесить не только голени но и бёдра,очень удобно и ночью спать на стремянке (если утяжелители удобные). жесть. но удобнее вытягивание лежа в кровати http://rost.borda.ru/?1-1-0-00000304-000-60-0 конечно лямки надо сделать но того стоит. сон будет глубже . а усилие тоже или сильнее можно сделать. такие тяжелители хороши для висов на турнике имея соответственно специальные крючки с манжетами для рук, если есть желание последовать вот этому опытуhttp://rost.borda.ru/?1-3-0-00000026-000-0-0-1292515437 я считаю что не стоит делать утяжелители, чем они тяжелее тем сильнее они будут давить на ступню (на ее верхней части кожа тонкая и сосуды очень близко расположены, по этому не стоит, сужу по собственному негативному опыту) . хотя конечно если условия не позволяют делать вытяжение в кровати то ..... сам сейчас разобрал кровать оставил только лежак между двух стен, крючки всверлил и прочие ньюансы...
полная версия страницы