Форум » Методики и тренажеры » Удлинение ног с помощью микротрещин и отягощениях на лодыжках » Ответить
Удлинение ног с помощью микротрещин и отягощениях на лодыжках
Niznik: Товарищи, помогите советом! Мне 19 лет рост 167 см. Перестал расти 3 года назад, и это при том что я профессионально занимался плаванием, и много упражнялся на турнике. Скорее всего из-за курения и тяжелых физических нагрузок мои зоны роста закрылись раньше времени. Был на сайте Grow.by.ru. Большое доверие вызывает "методика удлинения ног 1". Я очень хочу ее попробовать, но немогу найти манжеты для ног (сделать это в Улан-Удэ просто невозможно). Пробовал использовать обувь - это просто сущий ад, ноги потеют, затекают. Сидеть долго в ней сложно, а спать вообще, невозможно.Посоветуйте где можно достать манжеты для ног в Улан-Удэ, а еще лучше как их самому сделать. Что вы думете о данной методике, стоит ли она того чтобы тратить на нее столько сил и времени? Если она кому-то помогла то напишите результаты! Заранее благодарен!
Monster: мне бы мешок) я бы начал повторять его) Хотя смысла нету думаю, год назад я занимался кик боксом, так вот, у меня все ноги были в синяках, конкретнее голени и колено, я даже себе большой палец на ноге чуть не сломал, он у меня весь был синий, потом через некоторые время у меня аж нокоть отломился, ффуу ваще жесть! + еще я сидел за компом с 10ти лет с поднятыми ногами на стуле и неровным позвоночником, т.е сутулился аж 4 года... Играл в Lineage 2 зло! бешанный наркотик! мне щас 15 лет! мой рост 164 Так вот я незнаю какой у меня рост примерно был где-то 160 наверно, точно незнаю!!!, потом через 1-2 месяца в военкомат отправили нас, уже было 162 в то время я активно употреблял сигареты=) от 3-6 в день. Делайте выводы, микротрещенны помогают или нет, я досихпор незнаю=)
Fukusima: Ну так понятно, что занятие Кик-боксингом или еще там чем, связанным с ногами толку само по себе не даст. А то с такими темпами все б бойцы уже были 2-х метровые)) Суть же в том, чтобы после этого сразу повесить грузы или зацепить растяжку к ногам.. при чем на длительное время, ночь например. Без этого толку не будет, так как сама суть метода не работает. Трещины просто вернутся назад и срастутся без растяжки. Я вот тоже мини футболом занимался, дофига играл, бегал.. но ноги от этого длинней не стали конечно.
alonka: Nashla esho koeshto och interesnoe.http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/4023446/ "можно и ноги удлинить. У меня подруга на протяжении полугода делала махи ногами (хлесткие удары, как буд-то по груше бьете)- начинала со 100, потом довела до 500 каждой ногой. И сидела с привязанными гантелями на ногах почти каждый день. И она выросла со 162 см до 166 именно за счет ног. Уже почти год не делает эти упражнения, изредка только и рост не уменьшился. а я читала что Ван Дамм так делал) " ta ja devushka pishet "Находите точку опоры (например держитесь за спинку стула) и делаете быстрые удары ногой вбок, ну типа как каратисты.Ногу потом опускаете (не обязательно ставить на пол, просто опустит). Представьте, что бьете по груше. Так нужно делать минимум по 500 раз в день каждой ногой. Сначала начните с ударов по 100 в день, иначе будут с непривычки болеть мышцы. И естественно с передышкой, раз 30 "ударили", поменяйте ногу, раз 100 сделали - отдохните минут 5.Мы подругой эту статью в инете читали и она занимаясь реально удлинила ноги! Толькл терпение и сила воли вам в помощь! " "Ноги у нее стали супер! Целлюлит исчез, упругая кожа и не накачались, а более рельефные стали. Ей 28 лет тогда было.:"
Fukusima: Вот нарыл всякой инфы по мат-части микротрещин (усталостный перелом по умному), может кому будет интересно почитать: http://ru-patent.info/21/15-19/2117448.html http://voltaren.paininfo.ru/glossary/178.html http://www.rubody.com/2008/01/13/kak-proiskhodjat-ustalostnye-perelomy.html http://www.traumatic.ru/en/abstract-399.htm http://www.medline.ru/public/sudm/art2-44.phtml
3 kuntao: Скорее всего тут решающую роль сыграло именно сидение с гантелями. А именно тип крепления. То есть упор не на большое количество поролона или других смягчающих материалов а на давление крепления на эпифизы лодыжки. Махи подстегивали метаболизм в костях. В клинике кожимы не такое сильное натяжение идет на ноги, а давление на эпифизы присутствует,причем длительное. Давление на эпифизы+тяга.
3 kuntao: @xel пишет Тут люди писали про кики и сидения с утяжелителями. Она первая из 4-х врачей кто мне это посоветовал. Но сидение малоэффективно. Необходим опять таки приток крови. При сидении мышцы не работают. Провела парралель. Вот когда человек качает биципс например. Он дает нагрузку на мышцу. И она растет. Таким же макаром растут и кости. По этому она посоветовала бег с утяжелителями. Причем бег не по прямой. По лестнице вверх-вниз. По пересеченной местности. По холмам, буграм и т.п. [BR]http://rost.borda.ru/?1-20-0-00000003-000-40-0
Andry: Кстати народ не кто не в курсе. может видели, где можно купить вытяжители для ног которые используют в клинике кожимы или лимбцентре?
3 kuntao: MK2 пишет цитата: щас потеплело .. я сразу зарубился на баксетбольную площадку.. скажу честно после трех часов на площадке у меня ноги прям ломит в некоторых местах (имею в виду на голени) уже раза 3-4 там был .. те прыжки которые я делаю дома и рядом не стоят, если честно.. ух скоро жарко будет .. как раз солнышко - витамин D и для роста еще с собой буду брать минералку с кальцием и рубать там часами.. а потом домой к грузам.. Кость растет за счет того, что в эпифизных щелях образуется хрящ. Этот хрящ, который состоит из белка, со временем "кальцифицируется" и становится костью. Нет смысла прыгать в баскетбол, истощять организм, пить минералныю воду (дневная доза кальция - 1 грам, в бутылке - меньше сотой части), и думать что у тебя что-то там будет расти. Кость от кальция не растет, а становится крепче. Что бы кости росли нужно жрать белок -- мясо, рыбу, яйца етц. Вообще нужно жрать много еды что бы был калорииный избыток и что бы белок не сжигался на энергию. Кости будут расти толко тогда. Во вторых между такими тренировками должно быть минимально два дня отдыха. Кости, как и мускулы, "залечиваются" и растут когда отдыхают. [BR]http://rost.borda.ru/?1-20-120-00000194-000-20-0 С его утверждениями про баскетбол я несогласен а вот про протеин и кость да. З kuntao
Andry: Во всех версиях рутин лимбценра, они утверждают что тренировки могут проходить хоть каждый день, зависит только от вашего желания скорости роста.
ен: ну таким маром, не знаю, я до 12 лет, 2 года ходила на танци, ну бальние, такое.. : вот, ми там пригали, много- , очень, по 2-3 часа, занимались, не рпыжками ( :) гора прям упражнений , короче тело классное, правда сиськи 2-го. Но суть в другом, рост сейчас 178, ((( он у меняс 13 такой, больше ни на см не выросла .... :((((( сразу как тлько бросила танцы, и ни расту, хочу 180. вот, пытасю на 2 см хотя б. в основном прыжок был таким, прыгаете вверх, если в право, то - правая нога вытянута, правая рука симметрично вверх относительно вытянутой ноги вниз, в это время отводите левую ногу паралельно полу, левая рука в таком же положении, (паралельна плоскости ..) относительно которой совершается прыжок вверх. вот. в этом то и весь прикол, ну по мимо этого, шел стандартный набор балета, ( там и упражнение с гольньми. ) кстати, если чем -то насчад заниматьсяч, доводите это до конца жизни, у меня в 14 появился остеохондроз. фу, неприятная хрень, хрустит колет. и ноет. :( удачи.
dudeak: ен 180 Для девушки?? Вот я офигеваю от вас 178 не устраивает?Охренеть вообщем я в шоке от вас Зачем хотеть быть еше больше???Ведь проблемы будут парня при таком росте найти + свободно отказаться вам от каблуков
ен: да ничего подобного, для "catvalk" за границей, нужно 176-180 см, от этого рейтинг модели, + дентги, гонорар, у кого за сьемку около 800 Эвро, с 18см 1200-1500, разницу чувствуешь ?? :) со с 175-176 см, просто в показ не возьмут, обладай внешность Джиа Мария ганди... на каблках самое то, видно всЬО вокруг, я особо не комплексую.... при 195 на каблуках. :) да и мой парень с ростом 179, тоже .: как бы его тоже спрашивала, он таким не страдает, просто звезда с неба не упадет, все проблемы, абсолютно не решаются с увеличением роста. : ну если я "подросту", хотя это мало малость уже не реально... вот почему себя с 178 ощущаешь малость неполноценным человекам, в основном девченки у нас 180-183 для шоу. вот а для журнала хватит и 170 см. )))) но опять же от роста зависит сумма, оплата работы, или того же. .. шоу... вообщем удачи ВАМ!!!!
ен: просто когда на кастинг очередь дилд 178-180 см роста, человек 300-350.. внешность у всех разная, подходишь говоришь привет, мило улибаешь, ждешь пока тебя выберут... и тут получается,Ю что бук у тебя больше чем у нее, она - ростом 181 , а у тебя 178... тогда это провал. и так на весь день... а еще 5-6 кастингов, и по Н_Ю галопом, и настроение не ахти ...
dudeak: ен А ты что модель?
3 kuntao: Andry да они много чего утверждают но вот их лимбцентр что то закрылся ! А результаты их эксперимента в связи с котрым они закрылись будут осенью ! Вот тогда и будет известна статистика успеха ! ен я сути не вижу в твоем сообщении, ты прыгала -результаты есть или нет ? Тема другая по названию ..... и есть специальная тема связанная с отдельно прыжками ! А в флейме есть специальная тема -Модельный бизнес http://rost.b.qip.ru/?1-6-40-00000034-000-0-0-1224443692 там и общайтесь! Я это пишу как модератор !
Andry: 3 kuntao, всмысле? ты думаешь что с ними что не чисто? Основатель лимбцентра( он же вроде основатель easyheight) уже давно ростом занимаеться, и давно изучает методику удлинения голени. Они ведь добились уже конкретных результатов, не так ли, да и к томуже их методики за 2010 и особенно 2011, внушают большое доверие. Что скажешь?
3 kuntao: Andry а тебе не кажется странным что был сайт лимбцентр а теперь его нет ? А ? А вот сайт Кожимы остался.... да и Антуан тоже жив живехонек ... Andry пишет: Они ведь добились уже конкретных результатов, не так ли нет доказательств что это работает во всех случаях ! на форуме лсжл уже писали что люди делали ее 3 месяца безрезультатно ....2011 версию не говоря про 2010. Хотя может метода недоработана ....
Andry: можешь линк кинуть где это писали на форуме лсжл? Кстати, а где можно подробно прочитать про методику кожимы? Я вроде слышал что там таким же методом голени удлиняют, тоесть грузы подвешивают .
3 kuntao: http://www.lsjl.info/shin2011-anyone-try-it-t50.html подробно либо у нас на форуме либо на сайте исихейта а еще на сайте тайлера - но там уже сам ищи ) . Два варианта либо работает либо нет- наше дело проверить и найти рабочий вариант, может даже доработав что то!
den2141: Граждане!дайте совет.бегаю спринтом 5раз по 60 метров.прихожу домой одеваю грав.ботинки с грузом.мало пробегаю или нормально для создания микротрещин.дайте коменты или советы.спасибо
полная версия страницы