Форум » Методики и тренажеры » Удлинение ног с помощью микротрещин и отягощениях на лодыжках » Ответить
Удлинение ног с помощью микротрещин и отягощениях на лодыжках
Niznik: Товарищи, помогите советом! Мне 19 лет рост 167 см. Перестал расти 3 года назад, и это при том что я профессионально занимался плаванием, и много упражнялся на турнике. Скорее всего из-за курения и тяжелых физических нагрузок мои зоны роста закрылись раньше времени. Был на сайте Grow.by.ru. Большое доверие вызывает "методика удлинения ног 1". Я очень хочу ее попробовать, но немогу найти манжеты для ног (сделать это в Улан-Удэ просто невозможно). Пробовал использовать обувь - это просто сущий ад, ноги потеют, затекают. Сидеть долго в ней сложно, а спать вообще, невозможно.Посоветуйте где можно достать манжеты для ног в Улан-Удэ, а еще лучше как их самому сделать. Что вы думете о данной методике, стоит ли она того чтобы тратить на нее столько сил и времени? Если она кому-то помогла то напишите результаты! Заранее благодарен!
staforce88: а почему именно на возвышенности, а не на полу? в чем разница будет и какойэффект даст этот степ-ап
FeodaroN: staforce88 пишет: а почему именно на возвышенности, а не на полу? в чем разница будет и какойэффект даст этот степ-ап не знаю как тебе удобнее, но я думаю, что без возвышенностей степ-пы делать невозможно)) это же нелогично - тупо на полу плясать. Необходжимо, чтобы была высокая опора, от которой надо отталкиваться. Поэтому исходное положение: одна нога на стуле, другая на полу (как я уже говорил выше) Вообще говоря, баскетболисты занимаются степ-апами нне для создания микротрещин, а для того, чтобы улучшить высоту прыжка - впринципе это и есть главное предназначение степ-апов. Но вот от них (если их делать в большом количестве) голень просто раскалывается от боли, реально появляются микротрещины в ней и т.д и т.п. На этом форуме такой чел был, кажется его ник был Виверн, или что то вроде того... Так я думаю что эффект от степ-апов будет приблизительно таким же, как и от его бега. Он там описывал этот процесс как "почти ломание костей". Ну и степ-апы также очень эффективны - от них ноги будут сильно болеть, микротрещины в голени явно появляются.
Перезамудохиватель: FeodaroN пишет: Ну и степ-апы также очень эффективны Что-то я не понял – это эффективно только в переходном или в любом возрасте?
FeodaroN: Перезамудохиватель пишет: Что-то я не понял – это эффективно только в переходном или в любом возрасте? это эффективно в любом возрасте, т.к. насколько я знаю возрастных ограничений на создание микротрещин нет)))
siner: трещины гуд. Мой совет (проверенный!)-Бить по висящей груше голеностопом.Причём бить надо сильно поднимая вверх голень и достаточно многое количество раз. Эта методика 100%...только вот не всем приятно её делать..но результат того стоит! Посмотрите на кикбоксёров.У них ноги у всех длинные,т.к. отрабатывают на тренировках эти упражнения Эффективно в любом возрасте!
Петро: Ты форум то читал? .... "100 процентная методика" Ха-ха! Рассмешил ))))))))))))))))))
Адлер: Петро синер пишет что способ "проверенный", надо спросить у него! siner на ком проверял свою 100 процентную методику признавайся? А теперь встречный--- посмотри на бегунов, у них ноги явно длиннее чем у кигбоксеров!
Ustas: Кем обсуждалось ? Сумасшедшим с 20 никами ?Там другие минусы - грушу дома, монтировать или специально ходить в секцию
Петро: После него.
siner: Обьесняю.Мне 19лет,и я знаю что уже по большому счёту,не вырАсту.Поэтому надо было искать что-то,что даёт резултат в любом возрасте. Люблю смотреть бои,а особенно кикбоксинг и тайский.Читал об спортсменах,их советов и методик...Вот как раз наткнулся на эти КИКИ ногами. По этой методике занимался я лично,дома,с грушей на перекладине.Правда не совсем долго,но результат есть! и я не понимаю чему тут не верить,если эти микротрещины потом заживают,и тем самым кость сростается и удлиняется. Эта методика не очень приятная,т.к. сразу же после неск.десятков ударов вам буит больно,и вы сразу всё это бросите.Бросите,как и я в начале это сделал,не выдержав.Поэтому заниматься только очень волевым людям! Но раз тут соборались люди,которые хоть как-то пытаются улучшить свои результаты,почему бы им не попробовать!Эт лично моё мнение
d1mon: яделаю 30 ударов 30 прыжков 30оударов 30 прыжков 30 ударов 30 прыжков 30оударов 30 прыжков и 10 ударов и 10 прыжков. потом грузык ногам и пытаюсь висеть скока смогу. результат уже сть ! 1 см за 2 недели ! если ноги болят это хорошо,именно кости болят - микротрещины есть !
Петро: Так на сколько ты вырос, красавчик? И второй вопрос к d1mon: Сколько тебе лет и с чего ты взял, что именно кики тебе помогли?
Ustas: siner, d1mon ,а вес груши какой?
d1mon: я без груши. лет 17 . зон росты открыты (но ждать чегото особенно нет смысла,так сказали Эндокринологи (имели ввиду что шире будут кости.)) мерил ноги от пятки до коленки. было 47 ща 48. рост был 176 ща 177. скора весна буду бегать много 100 метровок - тоже поможет !
siner: ток куда ты бьёшь тогда?)
d1mon: я операюсь рукой на стул и держусь, потом просто в воздух бью ногой . типа как тут на средней фотке где брюссли http://grow.by.ru/udl_nog_2.shtml http://easyheight.com/ на этом сайте я читал все эксперименты проводятся не менее чем 4 месяца.
Ustas: Синер, ау, какой вес у твоей груши?
Ustas: вес груши синера 1 кг.
siner: Ustas пишет: вес груши синера 1 кг. лол Десяточку не хочешь?!
Ustas: О ,нашел метод быстро тебя вызвонить 10 кг? Завтра вешаю не грушу но мешок, трещины не трещины но морды давно не бил буду тренироваться
полная версия страницы