Форум » Методики и тренажеры » тренажер (палько) для ног » Ответить
тренажер (палько) для ног
Glory: Ситуация такая: Я пользовалась тренажером для ног где-то неделю в среднем по 30 мин. У меня начали болеть колени при ходьбе, я подумала, что это нормально, но иногда боль была достаточно сильной. Сейчас я 2 недели не занимаюсь, но болевые ощущения в одном колене до сих пор немного присутствуют, что меня пугает. Ответьте, пожалуйста, те кто занимался или занимается с этим тренажером, это нормальное явление или нет?
Guslya: Короче я решил заниматься. Вернее снова занимаюсь. 2 раза в день по 20 минут.
Striker: Guslya Правильно проводимые занятия могут способствовать росту костей в длину и после 20 лет, и даже после 25 лет, когда окостенение скелета в основном уже завершено. Особенно ценными считаются упражнения, которые включают прыжки и всякого рода подскоки. нехира ты этим тренажером не добьешся. Пустая трата времени (и денег). Лучше бы прыгал и бегал.
John: Позанимайся еще немного, если эффекта не будет то бросай на хер
Guslya: Мне один хрен делать нечего так что буду заниматься.
Waltron: Звонил и я с Сибири...говорил с ней, узнавал...!!! В итоге прислали счет за 2006 год, мол оплатите...перезвонил узнал...сказал что в будни заплачу!!! Заплатить все же не удалось..., но потом на звонки не ответа...как в воду канули...!!! В Москве есть 4 точки реальной продажи тренажеров Палько...нужно выйти на москвича и через него и купить тренажер Доктор Спорт 1!!!
Waltron: Может кто знает фирму которая занимается доставкой различных товаров из Мосвы???
John: Вальтрон, по моему ответ есть в этой теме
софи: кому-нибудь помог выровнять кривыe ноги
Настик (маленькая): Здравствуйте))) а какое точно искривление выпрямляет тренажер? и Х и С образное???
3 kuntao: Настик (маленькая) предназначен для устранения с образного искривления, но читай здесь : http://rost.borda.ru/?1-0-0-00001011-000-0-0-1304681240
Настик (маленькая): 3 kuntao пишет: предназначен для устранения с образного искривления, но читай здесь : http://rost.borda.ru/?1-0-0-00001011-000-0-0-1304681240 выходит Х образное только ухудшит? Блиин...
ШколаРоста: Здравствуйте, тренажер Доктор спорт-1 можно приобрести в Школе Роста shkolarosta.ru Сейчас тренажер модернизирован, угол разведения можно контролировать по маркированной ленте. Маркировка соответствует процентам достигнутого результата. Что-бы не было больно при занятиях на тренажере : 1. Перед занятием принимаем теплую ванну, занимаемся на ковре (не на холодном полу). 2. Время занятия примерно 7 минут, при усталости и боли немедленно прекращаем занятие. 3. Во время занятия не сидим тупо - а делаем наклоны к ногам, вперед, поворачиваем туловище вокруг оси. 4. Занимаемся на тренажере регулярно, при пропуске занятий придется продолжать занятия на меньших углах разведения. За счет активных упражнений 7 минут оказывается достаточно. Если чувствуете себя хорошо , время занятия можно увеличить, а также делать несколько подходов с отдыхом. Эффективность тренажера зависит от того что Вы от него хотите - у тренажера много полезных свойств (более подробно на сайте shkolarosta.ru) В частности, для роста Доктор спорт - 1 эффективен, только в сочетании с тренажером Доктор спорт-5. По поводу бега: Проводились обследования спортсменов бегунов на различные дистанции, результат исследований говорит о том что чем больше дистанция - тем меньше рост спортсмена. О прыгунах по 300 раз в день - это вообще за гранью адекватности.
3 kuntao: ШколаРоста пишет: О прыгунах по 300 раз в день - это вообще за гранью адекватности. В хотите опровергнуть Методику Лонского ? Там парнек прыгал по 200 прыжков в течение дня .
ШколаРоста: Многих авторов разных методик нет уже в живых - спросить не с кого и спорить не с кем. Общий принцип различных "правильных" методик простой: Растягиваем позвоночник, развиваем гибкость позвоночника, все что направлено на сжатие, утрамбовывание позвоночника вредно не только для роста, но и для здоровья. Здесь же на форуме есть такие сообщения : "занимался по методике ххх два месяца подрос на 2 см, надоело бросил, хочу начать снова" Не ищите волшебной таблетки, главная проблема роста вот: " надоело бросил" Методика Лонского- гуглим- первая ссылка читаем: "Упражнения В. А. Лонского. Как стать выше. Как увеличить рост? ... cамая лучшая методика! занимаюсь две недели вырос на 15 СМ!" Я готов подождать две недели и поспорить с Вами , согласен даже на Ваши 5 см вместо 15.
ШколаРоста: Это просто кто-то от балды написал)) Невозможно за 2 недели на 15 см вырасти)) Изначально, спор был о пользе прыжков. Попрыгайте две недели по 200 раз в день - рост будет меньше, увы. Две недели срок небольшой - проверить легко.
kvvv2004: Баскетболистов высокими уже сразу берут,много где читал что это миф что они вырастают от прыжков. .Я тренировался с баскетболистами в одной качалке,там паренек хотел один к ним записаться,с ростом 185.Не взяли,сказали "Низковат" .
nik95: да,верно прыжки утрамбовывают рост про баскетболистов kvvv2004 верно все сказал..их берут уже такими
kvvv2004: Psixxx А также различные сгибы позвоночника (йога и т.д.),режим дня,правильное питание,хороший сон.
Серёгин: мне нравится этот тренажёр. Если бы его можно было сложить ещё в два раза, было бы удобно перевозить
полная версия страницы