тренажер (палько) для ног

Форум » Методики и тренажеры » тренажер (палько) для ног » Ответить

тренажер (палько) для ног

Glory: Ситуация такая: Я пользовалась тренажером для ног где-то неделю в среднем по 30 мин. У меня начали болеть колени при ходьбе, я подумала, что это нормально, но иногда боль была достаточно сильной. Сейчас я 2 недели не занимаюсь, но болевые ощущения в одном колене до сих пор немного присутствуют, что меня пугает. Ответьте, пожалуйста, те кто занимался или занимается с этим тренажером, это нормальное явление или нет?

Ответов - 119, стр: 1 2 3 4 5 6 All

Людмила: Ты имеешь ввиду тренажер Палько на поперечную растяжку? Если да, то какой примерно у тебя угол(сколько на глаз до поперечного шпагата не хватает)? Он еще и ноги выпрямляет. Когда я занимаюсь на нем минут 30 и более - ноги в коленках начинают ныть, после занятий ничего не болит, хотя за занятие ноги выпрямляются так, что это заметно.

Guslya: Людмила wrote: Ты имеешь ввиду тренажер Палько на поперечную растяжку? Если да, то какой примерно у тебя угол(сколько на глаз до поперечного шпагата не хватает)? Он еще и ноги выпрямляет. Когда я занимаюсь на нем минут 30 и более - ноги в коленках начинают ныть, после занятий ничего не болит, хотя за занятие ноги выпрямляются так, что это заметно. А долго занимашься Людмила? Я вот тоже хочу ноги выровнять.

Людмила: Да нет, не очень, примерно месяц. Я в прошлом году месяца 2 -2,5 занималась, если постоянно заниматься(лучше всего хотя бы часик в день) ноги будут довольно быстро выпрямляться. Если хочешь увидеть разницу - сделай фотоснимок - как в рекламе, до и после. У меня это зрительно было заметно, сейчас хочу до идеала дойти. На то, чтобы довольно сильное искривление убрать, я не знаю скольколь времени надо, больше 2 - 3 месяцев я думаю точно, но оно того стоит. Еще могу сказать, что, чем больше угол разведения ног, тем сильнее и быстрее они выпрямляются, но истязать себя сильно не надо.

Glory: а этот тренажер разве тока для выпрямления ног? уж и не знаю теперь хорошо это или плохо, но у меня ноги прямые...т.е. удлинение ног с этим тренажером возможно только за счет выпрямления? 2 Людмила да, это именно тренажер Палько. Угол не могу сказать какой, до шпагата далекооо, но я гибкостью и не отличалась никогда. Единственное могу сказать, что сидела с этим тренажером, что боль была невысимая, но я терпела (типа эффекта больше). Сейчас мне кажется я поняла почему у меня боли были, я никаких разогревательных упражнений не делала, хотя Палько говорил, что и не надо...

Людмила: Glory, ты знаешь, я очень гибкая, но мне тоже больно на них заниматься. Если я хорошо разогрею мышцы, то я в принципе сажусь на поперечку (максимально меня растягивали на 190 градусов на поперечке, т.е. даже больше поперечного шпагата - он 180 градусов), но на тренажере тем не менее тоже заниматься очень даже больно, чем больше угол, тем сильнее начинают ныть и болеть кости по всей длинне ноги, особенно колени и ниже. Я точно не уверена почему болят, но у меня )( искривление и после каждого сидения на этом тренажере ноги зрительно выпрямляются все больше и больше. Насчет того, если ноги прямые, то Палько говорил, что ноги вытягиваются независимо от того прямые они или нет. Просто в случае, если они кривые, то они еще и попутно выпрямляются. Еще у него есть антигравитационные манжеты(ботинки с крюками для висения вниз головой), они тоже ноги вытягивают, да и позвоночник вроде тоже(по крайней мене у меня).

Glory: 2 Людмила я эти манжеты тож купила, только я очень боюсь висеть вниз головой, не знаю даже как перебороть себя. Хотя я понимаю, что эти манжеты- самое эффективное...

Glory: 2 Людмила 190 градусов-это круто:) а у тебя ноги болят только когда с тренажером занимаешься? после этого не бывает иногда болей в коленях?

Людмила: Минут 5-7 после тренажера побаливают, если долго сижу( примерно 40 минут), а так нет. А у тебя что именно болит? Есть ведь еще мышцы и связки под коленями, может быть ты их слишком сильно растянула. На что похожа боль - на растяжение или кажется, что кости ноют? И когда они у тебя болят - при сидении/лежании или при ходьбе, приседаниях, в общем каких-то движениях? Я, конечно, не очень много знаю, но вроде бы так не должно быть. Ты пробовала связаться с самим Палько? - может быть он что-то по этому поводу скажет. Это можно сделать через Интернет или позвонить ему( кстати, они переехали). Насчет 190 градусов - так я немного перетянула мышцы, но это скоро отойдет. Болят ноги, когда занимаешься на тренажере, наверно, из-за того, что он кости выпрямляет и вытягивает. У меня ведь)(, так он кость выпрямляет так, что эта впадинка на уровне колена постепенно уменьшается, благодаря такому эффекту ноги особенно после 30-минутного и более сидения начинают сильно ныть. К тому же он еще и тянет ноги в разные стороны. Палько мне писал( в ответ на мое сообщение), что боль пройдет, когда наступит полная растяжка, наверное, к этому следует прибавить и выпрямление.

Людмила: Про манжеты могу сказать, что долго висеть вниз головой не надо - 1 или 2 минуты за раз вполне хватит, в общей сложности в день нужно висеть не меньше 20 минут. Лично я вишу в два подхода по 20 минут - я физически тренированный человек, для меня это нормально. Бояться на них висеть не нужно, они прочно сделаны, при всем желании не упадешь, попроси, чтобы тебя страховали, закрепи их поудобнее на ногах(я ноги кусочками старого шарфа обматываю), и виси.

Glory: у меня боль непостоянная, переодическая, причем болит только одно колено. На растяжение непохоже. Боли начинаются в основном при ходьбе. Ты права, с манжетами надо уже начинать заниматься. Надо себя перебороть.

..::Bullet::..: Объясните мне, че то я не понимаю, как могут удлиниться ноги, если ты сидишь на шпагате каждый день (о тренажерах я вообще ничего не спрашиваю, только об обычном шпагате)?

Людмила: При чем здесь шпагат? От шпагата будет лишь хорошая растяжка. Если сидеть часами на шпагате, то у тебя просто будет поперечный шпагат в любое время дня и ночи, сможешь без труда по голове человека ногой ударить(как в тайском боксе и проч.). Шпагат ноги не удлиннит. Тренажер сделан так, что он тянет ноги в разные стороны, а если есть искривление, то оно выпрямляется, побочный эффект - хорошая растяжка, или по-другому шпагат. Так как ремешки фиксируют ногу у щиколодки, а с помощью карабина ноги раздвигаются в стороны, то получается сопротивление мышц ног, т.е. ноги, если бы их положение не фиксировали ремешки вернулись бы к положению с меньшим углом разведения ног, но ремни на щиколодках их не пускают, поэтому давление идет на всю кость по длинне ноги, и она постепенно становится ровной и вытягивается. Теперь понятно. Тренажер действительно очень прост, но он работает. Палько этим занимается давно, мне тоже очень не понравилось, что стоят его тренажеры довольно дорого, но деньги он берет за идею, а не за сложность конструкции.

John: Форумчане, почитал тут все что было написано на счет тренажеров для ног но так и не врубился: можно ли пальковский тренаж заменить на шпагат или когда закидываешь ногу на швед стену и тянешься. И вообще за счет чего можно вытянуть ноги?

Jaker: НЕТ

Killer-Diller: Людмила пишет: Я в прошлом году месяца 2 -2,5 занималась, если постоянно заниматься(лучше всего хотя бы часик в день) ноги будут довольно быстро выпрямляться. Что реально ноги выпрямляет? Как это вообще возможно, ведь если голени искривлены, это значит искривлены кости голеней, а они твердые и не могут менять форму (кроме, конечно, хирургического метода)? Или я чего-то не догоняю... А если перестать заниматься, они не вернутся в исходное (кривое)положение?

Guslya: Короче пацаны если вы из Москвы то можете купить его в школероста у Палько. Если вы не из Москвы как и я то купить, вернее заказать этот тренажер будет немного геморно, но все же можно. Есть такая контора ООО «Оливия-99» которая занимается расылкой всяких товаров, в том числе и тренажеров Палько. Я уже давно хочу заказать у них тренажер, но вся фигня в том что они принимают деньги только на расчетный счет и только так. Никакие почтовые переводы типа Western Union у них не канают. И теперь я не знаю как и где перевести деньги на расчетный счет. Вот такая хрень.

John: Слушай, эта Оливия-99 какое то палево! Ни сайта своего, ни почты. Тока телефон и адрес

Guslya: John пишет: Слушай, эта Оливия-99 какое то палево! Ни сайта своего, ни почты. По моему ты ошибаешься www.oshkampe.narod.ru оshkampe@rambler.ru оshkampe@tushino.ru John, если тебе удасться с ними созвониться то спроси насчет того как тправить им деньги на расчетный счет. Буду крайне признателен.

method: John Killer-Diller Вы этим вопросом Людмилу допеките, она говорила вроде у нее децл ноги кривоваты, и она их немного с помощью него исправила, а чтоб вытянуть ноги засчет не кривизны, это в принципе реально хотяб теоритически. З.Ы. Чем моложе, тем больше шансов

method: Людмила Ты так и не пробовала замерить кривизну ног в точных единицах, а то может это визуальный обман, может у тебя икрножная вытянулась и красивее стала)))

method: Людмила У меня никакой впадинки между коленями нет, и между икроножными нет, ваще люди говорят, что у меня ровные ноги, но мне кажется что лучивые кости можно иметь и поровней, я к сожалению к этому Палько, ради этой консультации не поеду, а другие спецы на эту тему говорят, да ты чо гонишь ващею. Вот у тебя и спрашиваю, можно ли лучевые кости до предела выпрямить или ниче тут уж не поделаешь?

Killer-Diller: Людмила Какой тренажер помог тебе с ногами (их вроде у Палько несколько). И, блин, ребята, может, кто знает где их достать? Я живу не Москве и могу их только заказать.

Guslya: John пишет: Не внушает мне эта контора доверия, вчера спросил можно ли тренажер пальковский заказать-пока молчат John так ты с ними связывался. Ну давай расскажи че за базар у вас там был. Я вот уже месяц им мылю насчет расчетного счета и тоже глухо.

John: Гисля, эти ошкамповцы черти! Типичное жулье, брат мне также сказал что они не внкшают доверия! Я щас связываюсь с разными фирмами, занимающимися доставкой тренажеров, пока безрезультатно.

Guslya: John пишет: Гисля, эти ошкамповцы черти! Типичное жулье, брат мне также сказал что они не внкшают доверия! Ты меня очень сильно расстроил. Кстати я вспомнил вот что: http://rost.borda.ru/?1-0-0-00000083-000-240-0-1163062272 Так что может не все так хреново с этим Ошкампе.

John: Не расстраивайся браток! Я этот тренажер из под земли достану если надо будет, ты тоже ищи тех, кто занимается распространением тренажеров. А ошкампу поверь мне деньги зря не стоит отдавать

John: Ты ведь им тож звонил (Ошкампу)? Молчат?

John: Чувак, они ответили! Напиши свое мыло, я те скину че они прислали

Guslya: sacredboy@yandex.ru Жду с нетерпением!

Guslya: John, я уже давно такое письмо от них получил. Так че делать будем? Доверять или нет?

Killer-Diller: Ребята, держите в курсе насчет этих тренажеров, если у вас получиться , я тоже закажу.

Guslya: John и Killer-Diller вы ваще откуда?

John: Я как получу зарплату буду заказывать. Сам я из Сибири (г Красноярск)

Guslya: John а ты с их расчетным счетом разобрался? Всмысле откуда и как перечислить деньгу на их расчетник. А то у меня деньги то есть, тока откуда и как их переслать я не знаю. Ты уж если че нароешь дай знать лады. З.Ы. А я из Ташкента (Узбекистан)

John: О блин! А я в Бишкеке жил до 1994 года! Ты почти земляк! Как там погодка щас, снега еще нет наверно? Слушай, я не вникал как им перевести деньги пока, ты спроси у родителей

Guslya: John пишет: О блин! А я в Бишкеке жил до 1994 года! Ты почти земляк! Как там погодка щас, снега еще нет наверно? Слушай, я не вникал как им перевести деньги пока, ты спроси у родителей Да John мы с тобой почти земляками были! Есть у меня в Москве девченка знакомая, она щас там работает, но после нового года а может и до этого приедет домой в Ташкент. Вот хочу попросить ее привести этот чертов тренажер. А то с этим Ошкампе я по ходу еще долго мудохаться буду. У нас тут с банковскими операциями совсем хреново. Читал на одном форуме плюс Alice писала, что этот треник можно самому замутить но я думаю что лучше типа "заводской" взять, а то сделашь херню, которая не поможет и время потеряешь.

Alice: Тренажер у Ошкампе год назад я заказывала, дошел, если кому-то интересно

Guslya: Alice пишет: Тренажер у Ошкампе год назад я заказывала, дошел, если кому-то интересно Alice тогда может ты подскажешь как перевести деньги на их расчетный счет.

John: Знакомая понадежней будет

Alice: Так, я думаю, с ней прежде связаться надо. Я год назад покупала, месяца 4 назад связывалась с ней, кажется, она все еще занимается этим. Вы же не собираетесь просто перечислить ей деньги, если я назову расчетный счет? Когда покупала я, проблем не было. Она выслала электронной почтой банковские реквизиты, я совершила платеж в банке (приходишь в любой банк, заполняешь квитанцию, в которой указываются ее банковские реквизиты и сумма платежа и оплачивешь), затем отправила квитанцию ей факсом. Тут же после этого она выслала тренажер по указанному мной адресу. Тренажер у Палько стоил прим. 2,5 тыс., у Ошкампе - 4 тыс. (вместе с книгой "Здоровье и гравитация" или что-то вроде того)

Guslya: John пишет: Знакомая понадежней будет Ну в принципе да. А еще и дешевля, насколько я понял. 2 Alice: Ну я в принципе уже связывался с ней, и расчетник она мне свой выслала. Просто с отправкой денег у нас очень тяжело.

Alice: А как может быть тяжело с отправкой денег? Если у вас есть отделение любого банка (а его, я думаю, не может не быть даже в селе), то никаких проблем нет. А купить у Палько действительно дешевле и быстрее.

method: Было бы не плохо, чтобы кто-нить замер сделал до и после, тогда можно было бы узнать работает он или нет)))

Alice: когда речь идет о нескольких миллиметрах в год, довольно сложно что-то измерить

John: Ну почему, берешь и меряешься раз в 2 года

Guslya: method пишет: Было бы не плохо, чтобы кто-нить замер сделал до и после, тогда можно было бы узнать работает он или нет))) Вот вам ссыла http://forum.cofe.ru/showthread.php?s=&postid=3839694&highlight=%E4%EE%EA%F2%EE%F0+%F1%EF%EE%F0%F21#post3839694 Прочитайте мессагу !!!, может хоть это добавит всем нам оптимизма! А потом все дружно заказываем этот тренажер.

method: ХЗ по определению у меняноги прямые, но я думаю, 1 см из них можно выжать. А в Штаты можно его кинуть))) по-моему 4итер может помочь, тока его не видно чета

John: Значит чем ноги кривее тем будешь выше. Хорошо что я родился кривоногим

Guslya: John пишет: Значит чем ноги кривее тем будешь выше. Хорошо что я родился кривоногим Прикинь я тоже так мыслю. :)

John: Гисля вопрос не по теме. Расскажи немного как там щас на юге, я на родине 15 лет не был, очень интересно

Killer-Diller: А не может получиься вдруг, что она возьмет деньги, и ничего не вышлет? Кинет. короче...

method: Killer-Diller хочешь проверить)))

Killer-Diller: John Спустя какое время они тебе ответили? Я им написала, но от них ни слуху ни духу.

Guslya: Killer-Diller пишет: А не может получиься вдруг, что она возьмет деньги, и ничего не вышлет? Кинет. короче... Ну если ты имеешь ввиду Ошкампе то ваще-то заказывать тренажеры из другого города или страны через них рекомендует сам А.С. Палько. Я так думаю ему совсем не в масть работать с кидалами. Так что насчет того что они действительно отправят сомнений быть не должно. З.Ы. Killer-Diller так ты че девченка что ли? John пишет: Гисля вопрос не по теме. Расскажи немного как там щас на юге, я на родине 15 лет не был, очень интересно На мыло скинул. З.Ы. John мой ник читается не Гисля а Гусля!

Killer-Diller: Guslya пишет: З.Ы. Killer-Diller так ты че девченка что ли? Да, а че такого?

John: Скока тебе лет? Ник для девушки очень подходящий)

Killer-Diller: Ник в переводе с английского значит "выглядит сногшибательно" (это сленговое выражение). Лет мне 16, недавно исполнилось. Молодая еще...

John: А у меня ассоциации с наркодилером и киллером, я думал ты забулдыга какой-нибудь) Значит ты выглядишь сногсшибательно?

Killer-Diller: Ну, некоторые говорят...

John: А рост скока?

Guslya: Killer-Diller пишет: Да, а че такого? Да не все ништяк, просто я тоже думаю что для девченки ник не совсем подходящий. Выложи фото в Галерее пользователей форума!

Taller: Guslya пишет: Прочитайте мессагу !!!, может хоть это добавит всем нам оптимизма! Вроде, там речь шла не о росте ) скорее всего, был эффект небольшого выпрямления и стимуляции мышц. Посмотрите на девушек, которые занимались гимнастикой в детстве - ножки у всех почти супер. Шпагат - вот что сильно влияет, и что имитирует тренажер Палько 9кста, тренажер действительно неплохой).

John: Таллер ты на нем занимаешься?

Taller: занимаюсь! правда, недавно. Штука неплохая, шпагат развивает. Про рост пока сказать ничего не могу. Лет мне уже много, кости не растут, так что, видимо, придется не один год пахать, чтоб был эффект. Насчет шведской стенки - не заменит. Совсем другая механика движения. Тренажер Палько не только раздвигает ноги, но еще и тянет в стороны. Шведская стенка этого не делает.

OREL-87: John за счет пальковского тренажера ноги будут вытягиваться всего-навсего на 1 мм за 2 месяца, проверено и он сам сознался, а говорил больше.

Guslya: Taller а у тебя ногировные или кривые? Просто знать бы выравнивают ли они ноги. Вчера написал Палько вопрос за счет чео выравниваются ноги, за счет выпрямления костей голеней или наращивания икроножных мышц. Как только придет ответ я его здесь выложу. З.Ы. Taller а за скока ты покупал недавно тренажер. Мне надо знать сколько высылать денег на него.

Taller: насчет цены - точно не скажу, но кажется ДС-1 стоил около 2000.

method: Guslya Че он на это скажет, врачи говорят, некоторые, что в теории возможно....хе...голени выравнить, но так в основном весьма скиптически реагируют.......

Killer-Diller: Ну что такое!? Я мылю в это Ошкампе, но мне не отвечают!!!!!!!!!!! Ребята, Джон, кто-то еще, вам вроде ответили, что они написали?

Guslya: method пишет: Guslya Че он на это скажет, врачи говорят, некоторые, что в теории возможно....хе...голени выравнить, но так в основном весьма скиптически реагируют....... Ну у меня выхода нет, так что я попробую. Killer-Diller пишет: Ну что такое!? Я мылю в это Ошкампе, но мне не отвечают!!!!!!!!!!! Ребята, Джон, кто-то еще, вам вроде ответили, что они написали? А для них это по ходу нормально подолгу не отвечать. Получай вот здесь http://www.webfile.ru/1222067

method: Guslya Замеры точные сделай

OREL-87: John Ноги вытягиваются очень сложно, занимаясь на пальковском тренажере, вытянишь ноги всего-навсего на 1 мм за 2 месяца.

Guslya: method пишет: Guslya Замеры точные сделай А для чего? Тренажер мне привезут только в начале января!

OREL-87: Guslya Какой ты тренажер заказал? Не пальковский? От пальковского эффект будет 1 мм за 2 месяца.

method: Guslya узнаешь поможет ли супер тренажер

Guslya: OREL-87 пишет: Guslya Какой ты тренажер заказал? Не пальковский? От пальковского эффект будет 1 мм за 2 месяца. Ну да Пальковский, а какой еще есть? Знаю что Пальковский дает такой скромный результат, видео смотрел, но что делать. :(

Glory: 2 nikka trenazher Pal'ko mozhno preobresti u Pal'ko:) телефон 2285716 или 89031027078, адрес Большая Татарская 21

Люся: Guslya, тебе пришёл уже тренажёр для ног?

John: 1 мм в 2 мес-я думаю это средний показатель для среднестатистического человека, у кого то будет чуть больше, у кого то меньше. Возможно что у меня будет и больший резалт

Guslya: Люся пишет: Guslya, тебе пришёл уже тренажёр для ног? Люся, можно сказать что он пока не пришел. Подруга забыла в багажнике палки от этого тренажера и привезла тока сиденье. Теперь жду когда она поедет к себе и отправит мне палки от тренажера.

John: Гусля, держи нас в курсе своих занятий на тренаже

Guslya: Не вопрос.

Guslya: Наконец то я получил свой тренажер. Вот только не знаю как правильно на нем заниматься и сколько по времени. Кто-нибудь может мне это подсказать?

John: А че инструкции нету?

Guslya: John пишет: А че инструкции нету? Есть в общих чертах. Просто на форуме есть люди которые реально на нем занимались. Вот думал может они че подскажут.

John: Ну че Санек как твои занятия? Че-нибудь почувствовал?

Guslya: Еще как почувствовал. Мышцы ног и в районе паха побаливают от занятий на этом тренажере. Про эффект сазать ничего пока не могу, т.к. заниматься начал недавно.

method: Guslya пишет: Еще как почувствовал. Мышцы ног и в районе паха побаливают от занятий на этом тренажере. Про эффект сазать ничего пока не могу, т.к. заниматься начал недавно. Сколько надо для видимого эффекта? Все-таки хз как он ноги вытягивает...ты четко замерил ноги перед началом упражнений...за этим форумом уже года 2 наблюдаю, чета никто конкретного так и не выдал про этот тренажер...удачи

Guslya: method пишет: Сколько надо для видимого эффекта? Все-таки хз как он ноги вытягивает...ты четко замерил ноги перед началом упражнений...за этим форумом уже года 2 наблюдаю, чета никто конкретного так и не выдал про этот тренажер...удачи Честно сказать я и сам не знаю сколько надо для видимого эффекта, и как конкретно этот тренажер выравнивает ноги. Но если по прошесвтии какого то времени выйдет че-нить путное, обязательно отпишусь.

method: Guslya пишет: Честно сказать я и сам не знаю сколько надо для видимого эффекта, и как конкретно этот тренажер выравнивает ноги. Но если по прошесвтии какого то времени выйдет че-нить путное, обязательно отпишусь. напиши

John: Главное на совесть занимайся, а то непонятно будет то ли тренаж плохой, то ли ты халявил

Guslya: John пишет: Главное на совесть занимайся, а то непонятно будет то ли тренаж плохой, то ли ты халявил Я не знаю сколько по времени и как конкретно надо заниматься чтобы было на совесть, но про себя скажу: занимаюсь два раза в день по 20-25 минут, утром и вечером. В занятия входит постепенное сокращение ленты и повороты туловища.

Guslya: Забросил заниматсья на этом тренажере. Просто :-(((

Caperinha: Guslya а скока ты занимался? у тебя вроде в феврале появился тренажер.... так? сколько и по сколько времени? каждый день?? :))))

Guslya: Короче занимался два раза в день по 20 минут, утром и вечером. Каждый день!!! Ждал выравнивания голеней но че то они так и не выравниваются. Че скажешь, продолжать заниматься или реально забить?

Caperinha: Guslya ну не знаю..... думаю что все-таки стоит еще позаниматься. не зря же ты тратил время на это.

Guslya: Кстати Caperinha ты наверно видела этот тренажер и читала суть его работы. Как ты думаешь реально ли он может исправлять О-образную кривизну ног. Просто вот ответ GUEST'a в этой теме ЭТА мне никак покоя не дает. Я вот щас подумываю снова заниматься на трене и забросить вис верх ногами. Что скажешь?

Glory: 2 Guslya Lyudmila kahetsya govorila chto zanimalas i ispravila kriviznu..

Guslya: Glory по моему она такого не говорила

Glory: Guslya ti zhe sam s nei obschalsya zdes' http://rost.borda.ru/?1-1-0-00000298-000-0-0-1175179075 Он еще и ноги выпрямляет. Когда я занимаюсь на нем минут 30 и более - ноги в коленках начинают ныть, после занятий ничего не болит, хотя за занятие ноги выпрямляются так, что это заметно. Да нет, не очень, примерно месяц. Я в прошлом году месяца 2 -2,5 занималась, если постоянно заниматься(лучше всего хотя бы часик в день) ноги будут довольно быстро выпрямляться. Если хочешь увидеть разницу - сделай фотоснимок - как в рекламе, до и после. У меня это зрительно было заметно, сейчас хочу до идеала дойти. На то, чтобы довольно сильное искривление убрать, я не знаю скольколь времени надо, больше 2 - 3 месяцев я думаю точно, но оно того стоит. Еще могу сказать, что, чем больше угол разведения ног, тем сильнее и быстрее они выпрямляются, но истязать себя сильно не надо.

Guslya: Короче я решил заниматься. Вернее снова занимаюсь. 2 раза в день по 20 минут.

Striker: Guslya Правильно проводимые занятия могут способствовать росту костей в длину и после 20 лет, и даже после 25 лет, когда окостенение скелета в основном уже завершено. Особенно ценными считаются упражнения, которые включают прыжки и всякого рода подскоки. нехира ты этим тренажером не добьешся. Пустая трата времени (и денег). Лучше бы прыгал и бегал.

John: Позанимайся еще немного, если эффекта не будет то бросай на хер

Guslya: Мне один хрен делать нечего так что буду заниматься.

Waltron: Звонил и я с Сибири...говорил с ней, узнавал...!!! В итоге прислали счет за 2006 год, мол оплатите...перезвонил узнал...сказал что в будни заплачу!!! Заплатить все же не удалось..., но потом на звонки не ответа...как в воду канули...!!! В Москве есть 4 точки реальной продажи тренажеров Палько...нужно выйти на москвича и через него и купить тренажер Доктор Спорт 1!!!

Waltron: Может кто знает фирму которая занимается доставкой различных товаров из Мосвы???

John: Вальтрон, по моему ответ есть в этой теме

софи: кому-нибудь помог выровнять кривыe ноги

Настик (маленькая): Здравствуйте))) а какое точно искривление выпрямляет тренажер? и Х и С образное???

3 kuntao: Настик (маленькая) предназначен для устранения с образного искривления, но читай здесь : http://rost.borda.ru/?1-0-0-00001011-000-0-0-1304681240

Настик (маленькая): 3 kuntao пишет: предназначен для устранения с образного искривления, но читай здесь : http://rost.borda.ru/?1-0-0-00001011-000-0-0-1304681240 выходит Х образное только ухудшит? Блиин...

ШколаРоста: Здравствуйте, тренажер Доктор спорт-1 можно приобрести в Школе Роста shkolarosta.ru Сейчас тренажер модернизирован, угол разведения можно контролировать по маркированной ленте. Маркировка соответствует процентам достигнутого результата. Что-бы не было больно при занятиях на тренажере : 1. Перед занятием принимаем теплую ванну, занимаемся на ковре (не на холодном полу). 2. Время занятия примерно 7 минут, при усталости и боли немедленно прекращаем занятие. 3. Во время занятия не сидим тупо - а делаем наклоны к ногам, вперед, поворачиваем туловище вокруг оси. 4. Занимаемся на тренажере регулярно, при пропуске занятий придется продолжать занятия на меньших углах разведения. За счет активных упражнений 7 минут оказывается достаточно. Если чувствуете себя хорошо , время занятия можно увеличить, а также делать несколько подходов с отдыхом. Эффективность тренажера зависит от того что Вы от него хотите - у тренажера много полезных свойств (более подробно на сайте shkolarosta.ru) В частности, для роста Доктор спорт - 1 эффективен, только в сочетании с тренажером Доктор спорт-5. По поводу бега: Проводились обследования спортсменов бегунов на различные дистанции, результат исследований говорит о том что чем больше дистанция - тем меньше рост спортсмена. О прыгунах по 300 раз в день - это вообще за гранью адекватности.

3 kuntao: ШколаРоста пишет: О прыгунах по 300 раз в день - это вообще за гранью адекватности. В хотите опровергнуть Методику Лонского ? Там парнек прыгал по 200 прыжков в течение дня .

ШколаРоста: Многих авторов разных методик нет уже в живых - спросить не с кого и спорить не с кем. Общий принцип различных "правильных" методик простой: Растягиваем позвоночник, развиваем гибкость позвоночника, все что направлено на сжатие, утрамбовывание позвоночника вредно не только для роста, но и для здоровья. Здесь же на форуме есть такие сообщения : "занимался по методике ххх два месяца подрос на 2 см, надоело бросил, хочу начать снова" Не ищите волшебной таблетки, главная проблема роста вот: " надоело бросил" Методика Лонского- гуглим- первая ссылка читаем: "Упражнения В. А. Лонского. Как стать выше. Как увеличить рост? ... cамая лучшая методика! занимаюсь две недели вырос на 15 СМ!" Я готов подождать две недели и поспорить с Вами , согласен даже на Ваши 5 см вместо 15.

ШколаРоста: Это просто кто-то от балды написал)) Невозможно за 2 недели на 15 см вырасти)) Изначально, спор был о пользе прыжков. Попрыгайте две недели по 200 раз в день - рост будет меньше, увы. Две недели срок небольшой - проверить легко.

kvvv2004: Баскетболистов высокими уже сразу берут,много где читал что это миф что они вырастают от прыжков. .Я тренировался с баскетболистами в одной качалке,там паренек хотел один к ним записаться,с ростом 185.Не взяли,сказали "Низковат" .

nik95: да,верно прыжки утрамбовывают рост про баскетболистов kvvv2004 верно все сказал..их берут уже такими

kvvv2004: Psixxx А также различные сгибы позвоночника (йога и т.д.),режим дня,правильное питание,хороший сон.

Серёгин: мне нравится этот тренажёр. Если бы его можно было сложить ещё в два раза, было бы удобно перевозить

полная версия страницы