Форум » Методики и тренажеры » тренажер (палько) для ног » Ответить
тренажер (палько) для ног
Glory: Ситуация такая: Я пользовалась тренажером для ног где-то неделю в среднем по 30 мин. У меня начали болеть колени при ходьбе, я подумала, что это нормально, но иногда боль была достаточно сильной. Сейчас я 2 недели не занимаюсь, но болевые ощущения в одном колене до сих пор немного присутствуют, что меня пугает. Ответьте, пожалуйста, те кто занимался или занимается с этим тренажером, это нормальное явление или нет?
John: Гусля, держи нас в курсе своих занятий на тренаже
Guslya: Не вопрос.
Guslya: Наконец то я получил свой тренажер. Вот только не знаю как правильно на нем заниматься и сколько по времени. Кто-нибудь может мне это подсказать?
John: А че инструкции нету?
Guslya: John пишет: А че инструкции нету? Есть в общих чертах. Просто на форуме есть люди которые реально на нем занимались. Вот думал может они че подскажут.
John: Ну че Санек как твои занятия? Че-нибудь почувствовал?
Guslya: Еще как почувствовал. Мышцы ног и в районе паха побаливают от занятий на этом тренажере. Про эффект сазать ничего пока не могу, т.к. заниматься начал недавно.
method: Guslya пишет: Еще как почувствовал. Мышцы ног и в районе паха побаливают от занятий на этом тренажере. Про эффект сазать ничего пока не могу, т.к. заниматься начал недавно. Сколько надо для видимого эффекта? Все-таки хз как он ноги вытягивает...ты четко замерил ноги перед началом упражнений...за этим форумом уже года 2 наблюдаю, чета никто конкретного так и не выдал про этот тренажер...удачи
Guslya: method пишет: Сколько надо для видимого эффекта? Все-таки хз как он ноги вытягивает...ты четко замерил ноги перед началом упражнений...за этим форумом уже года 2 наблюдаю, чета никто конкретного так и не выдал про этот тренажер...удачи Честно сказать я и сам не знаю сколько надо для видимого эффекта, и как конкретно этот тренажер выравнивает ноги. Но если по прошесвтии какого то времени выйдет че-нить путное, обязательно отпишусь.
method: Guslya пишет: Честно сказать я и сам не знаю сколько надо для видимого эффекта, и как конкретно этот тренажер выравнивает ноги. Но если по прошесвтии какого то времени выйдет че-нить путное, обязательно отпишусь. напиши
John: Главное на совесть занимайся, а то непонятно будет то ли тренаж плохой, то ли ты халявил
Guslya: John пишет: Главное на совесть занимайся, а то непонятно будет то ли тренаж плохой, то ли ты халявил Я не знаю сколько по времени и как конкретно надо заниматься чтобы было на совесть, но про себя скажу: занимаюсь два раза в день по 20-25 минут, утром и вечером. В занятия входит постепенное сокращение ленты и повороты туловища.
Guslya: Забросил заниматсья на этом тренажере. Просто :-(((
Caperinha: Guslya а скока ты занимался? у тебя вроде в феврале появился тренажер.... так? сколько и по сколько времени? каждый день?? :))))
Guslya: Короче занимался два раза в день по 20 минут, утром и вечером. Каждый день!!! Ждал выравнивания голеней но че то они так и не выравниваются. Че скажешь, продолжать заниматься или реально забить?
Caperinha: Guslya ну не знаю..... думаю что все-таки стоит еще позаниматься. не зря же ты тратил время на это.
Guslya: Кстати Caperinha ты наверно видела этот тренажер и читала суть его работы. Как ты думаешь реально ли он может исправлять О-образную кривизну ног. Просто вот ответ GUEST'a в этой теме ЭТА мне никак покоя не дает. Я вот щас подумываю снова заниматься на трене и забросить вис верх ногами. Что скажешь?
Glory: 2 Guslya Lyudmila kahetsya govorila chto zanimalas i ispravila kriviznu..
Guslya: Glory по моему она такого не говорила
Glory: Guslya ti zhe sam s nei obschalsya zdes' http://rost.borda.ru/?1-1-0-00000298-000-0-0-1175179075 Он еще и ноги выпрямляет. Когда я занимаюсь на нем минут 30 и более - ноги в коленках начинают ныть, после занятий ничего не болит, хотя за занятие ноги выпрямляются так, что это заметно. Да нет, не очень, примерно месяц. Я в прошлом году месяца 2 -2,5 занималась, если постоянно заниматься(лучше всего хотя бы часик в день) ноги будут довольно быстро выпрямляться. Если хочешь увидеть разницу - сделай фотоснимок - как в рекламе, до и после. У меня это зрительно было заметно, сейчас хочу до идеала дойти. На то, чтобы довольно сильное искривление убрать, я не знаю скольколь времени надо, больше 2 - 3 месяцев я думаю точно, но оно того стоит. Еще могу сказать, что, чем больше угол разведения ног, тем сильнее и быстрее они выпрямляются, но истязать себя сильно не надо.
полная версия страницы