Форум » Методики и тренажеры » Плавание помогает? » Ответить
Плавание помогает?
John: Народ плавание содействует росту? Кто-нибудь подрос за счет него? Если каждый день плавать по часу да еще заниматься йогой Берга будет толк?
Ответов - 42, стр:
1 2 3 All
АИЗ: Я знаимался плавание с 13,5 лет. К 15,5 перерос то, что заложено генетикой. То есть 175-177 см. Не знаю, намного ли. Также вот по шокле ходят у нас два друга-пловца. Оба с первого класса занимаются. Сейчас они в 7. Один 175, другой...ну точно ниже 160. Родители у обоих невысокие. Так что, всё очень индивидуально. А вобщето сходи в бассеин и всё станет ясно. Есть там и дылды под 2м, кстати встречаются в бассеине намного чаще чем в обычной жизни. Но есть 160см пловцы.
John: Палько говорит что если хотите подрасти то занимайтесь плаванием и побольше, типа позвоночник вытягивается и при этом еще и мышцами обрастает. Что думете, форумчане? Слушай АИЗ ты на плавание как часто ходил? С тренром занимался?
Max: sposobstvuet ,no vityanishsya Nenamnogo!
Neutral: Исправишься за счёт исправления дефектов осанки, наврядли плавание даст что-то большее.
John: Neutral, а что дает нечто большее, естественно кроме химикатов?
АИЗ: John Я занимался без тренера, просто 3 раза в неделю ходил и плавал брасом. Я думаю, что способствует не более чем 1-3 см в год. а что дает нечто большее, естественно кроме химикатов? Аминокислоты, правильное питание, растяжки.
John: Аминокислоты-это что вообще и как отражаются на росте? И кто нибудь может что то рассказать про соматотропин и что делать чтоб его больше организм вырабатывал?
method: John Плавай больше, чередуй силовые с раслабляющими, потягивания различные. Не меньше 3 раз в неделю гоняй. Запишись в секцию там еще резинкой престегивать будут))) насчет Аминок читай форум) здесь собрана самая полезная инфа
John: method, какая секция не понял?
method: John по плаванию)
John: Я в нее и так хожу, щас как раз учусь дельфином плавать (по моему самый эффективный стиль для роста). Вчера ночью замерился, оказалось подрос немного. БЛин круто все-таки когда вкалываешь не напрасно!
lessya: John пишет: БЛин круто все-таки когда вкалываешь не напрасно! ) так держать!
John: Держу Леся!
Лелик: плавание поможет только раслабить мыжцы а методика есть методика.сначала растяжка и согревание а потом самое основное Вытягивание!!
_ZeVS_: Лелик, ну незнаю, исходя из своего опыта могу сказать, что плаванье напрягает мышцы, и в возрасте, когда человек уже не растёт, почти бесполезно.
method: когда мы плавем то мышцы мы растягиваем....особенно хорошо чувствуется после занятий на турничках и брусьях....тока росту это врядли помагает....зато мышцы красивые будут
Max: do 19 let pomogaet,a tak net
John: Ну не знаю, в воде ты тянешься это точно, особенно когда баттерфляем. Да и сам Палько говорил, что плавание способствует росту, естественно и на тренажерах надо заниматься. Я за счет Берга и плавания на 8 мм вытянулся
method: плавть тоже надо уметь))) а то всякие бывают, ходят в плавание по 10 лет и всеравно малышами остаются...всякое бывает)
Люся: John, а ты по Бергу только растяжкой занимаешься или ещё на тренажёре? И за какой срок ты вытянулся?
Лелик: Я в р веторе занимаюсь.и Тамара Александровна говорила что плавание очень хорошо влияет на рост,с тренировками на тренажерах естественно.плавать тоже надо в разумных пределах,2 раза в неделю по часу вполне достаточно!
John: Люся, я делаю 1-2 комплекса, потом прогревание, потом на коврике с пупырышками затем вис кверх ногами. Я уже старый, мне почти 23, поэтому росту медленно, занимался я где то 4 мес, с маленькими перерывами. А я вообще когда с работы уволился ходил в бассейн 4-5 раз в неделю ок 2,5 мес. Лелик, т. е. после плавания ты сразу на тренажер?
Лелик: John. не ,я просто по субботам хожу в бассейн и то не всегда.ана тренажерах в р-векторе занимаюсь 2 раза в неделю по часу.
Люся: John. А за 4 мес ты хоть на 0,5 см подрос? И на чём ты висишь вверх ногами?
John: Я ж написал, что подрос на 8 мм. Вишу я на тренажере кеттлер, 2 подхода по 10 мин, с легким грузом, при этом стараюсь максимально расслабиться. Щас опять начал плавать 3 раза в неделю, думаю мне это поможет!
Люся: John, пожалуйста, если не трудно, опиши свой трен. Это специальный тренажёр для растяжки, т.е. предназначен для увеличения роста? И где его купить?
John: Люся этот трен заменяет мне пальковские манжеты для ног, у мя дома нет турника вот я и решил его купить, я просто вишу кверх ногами
zurik91: Все таки плавание помогает! Мне по крайне мере помогло очень! за одно лето на 9 см. А если быть точнее была легкая получасовая пробежка до моря и где в течение часа купались брасом, дельфином, вообщем по разному. После того как перехал в другой город, я вырос всего лишь на 2 см с 16 до 18 лет т.к. нет возможность встать с утра и на море.... сейчас записался на бассейн, думают поможет, ЗР открыты)))
den12345: Не факт что имено плавание тебе помогло, я так думаю что ты плаванием занимался до 14 лет, а в этот период активно мог расти, и без плавания. И тут трудно сказать помогает ли плавание вырасти или нет, но единственое что можно говорить о плавании так это то что большинство професиональных спортсменов что занимаються и выступают на Олимпиадах высокие. например Ян Торп 195, Майкл Фелпс 192. Эдинственое что могу сказать с точностю так это то, что плавание безусловно полезно для позвоночника.
zurik91: нет! вот именно мне тогда было 15 лет! говорят в жизни человека бывают 3 скачков в росте так у меня было их 2 (в 14 и 15) и больше не было Вот думаю может 3 сейчас выскачит
GreatFire: zurik91 пишет: вот именно мне тогда было 15 лет а вот мне не помогло ,ну может еще потому что я хреново спал 3Ы как быстро вырубаться и засыпать? научите ,я сова
zurik91: GreatFire у меня тоже такая проблема была! целы год с ней мучился. Вроде бы спать хочется, ложусь, и маюсь 2-3 часа и только тогда уже засыпаю. А сейчас я стал пить "сонные" таблетки (они на там на каких то травках) 2 таблетки перед сном и все, сплю как младенец))) курс приема 4-6 недель
GreatFire: Зурик какой рост? сколько лет?
zurik91: Рост 172, 18 полных лет. с 16-18 лет вырос на 2см, ЗР открыты
GreatFire: zurik91 пишет: с 16-18 лет вырос на 2см низкая концентрация СТГ была,поэтому так мало вырос с открытыми ЗР ,если ЗР открыты полностью,думаю еще свое наверстаешь
zurik91: рентген кисти??? кисть1 , кисть 2
zurik91: эндокринолог сказал открыты, так еще плюс щитовидка маленькая для моего возроста.... мне! значит прямая мне дорога к психологу, а затем пойду качаться
GreatFire: если эндокринолог сказал что открыты значит скорее оно так и есть )мне лично эндокринолог посмотревший твои снимки сказал что ЗР ЗАКРЫТЫ у тебя полностью!
zurik91: и еще прочитал вот эту темку Принимаю Соматропин , так вот Leshiy вырос, хотя по рентгену ЗР закрыты!
egor: На счет плаванья что я могу сказать= занемался я в децтве пять лет и выступал на соревнованиях по плаванью как видите рост у меня 174 ночных и то после работы над ростом. Исходя из этого еслеб плавание бы сильно помогало ябы вырос до 190 до растяжек я ходил в бассеин в прошлом году каждую неделю по три раза плавал час два на протяжении трех месяцев результат 0 . Просто плавание не поможет нада совмещать это все с растяжками . Лучше всего один месяц бега и растяжки а другой плавание растяжки .
nik95: помогает но минимально только растяжка позвоночника макс на 3 см не более
5.9.25: nik95 пишет: помогает но минимально только растяжка позвоночника макс на 3 см не более В принципе, ради 3-х см я и год готов плавать часто каждую неделю. В любом случае не помешает.
полная версия страницы