Форум » Методики и тренажеры » Турники турники....... » Ответить
Турники турники.......
СтАжЕр: У меня есть вопрос. 2 месяца занимался по Норбекову и не вырос ни на мм( хотя занимался очень качественно и регулярно.строго по инструкции).А потом решил наплевать на методы и просто висеть на турнике перед сном.Висел я по8-10 минут(5 подходов) а потом ложился спать кладя руки за голову. И знаете что? я вырос за 2 месяца на 2 см!!! И это чистая правда! и ВЕЧЕРОМ И УТРОМ Я ТЕПЕРЬ ВЫШЕ НА 2 СМ!! буду двигаться в этом направлении дальше.ТАК ВОТ ВОПРОС-можно ли только лишь турником(вис) набрать рост ,а то я смотрю что все пишут тока про методики ,а про турник ни ,хотя он вроде как помогает МНе 18 лет
natali: max чем конкретно она занималась,Она тебе не говорила??просто тупо растяжка и все ??или тренажеры все таки присутствовали...
natali: max ты уже 176???????????????????????????????????????? вообще то недавно как я помню 172 см был??откула Прирост ??:))
max: natali Da uje 176:) kak na drojah rastu:) da ona tupo rasstyagivalas' , prigala,begala,skakala:) posle 8 chasov ne kushala ! i vse eto ona delala v den' v techenii vsego lish odnogo chasa!!!
alona: natali... Max moldec on rostet potomushto on verit v to shto on rostet, tupo zvuchit dla teba navernoe no eto tak, U nego ochen pozitivniy nastroy, on ne kritikuet tex kotrie uje virosli vsmisle ne somnevaetsa v ix uspexe, i ochen uveren v samoy vere shto virostit. vsem nam nado pouchitsa Ludi ya ne kaplu ne priuvelichivayu , pobolshe veri.
max: alona spasibo za podderjku Alona! No ti ya dumau verish v eto namnogo bol'she. Vera,chto bez veri?? Nichego . Kak mojno voobshe chego-to dobitsya esli ne verish... ya znau chto ya virostu do 185 sm,ya vam obeshau. ya uydu samim poslednim s etogo foruma ( esli konechno ne zabanyat navsegda) dokonca rebyata,dokoncaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Guslya: Люди, тут недавно выкладывался видос про Палько. Там один мужик повисал вниз головой на манжетах, приподымался сгибая колени и опускался. Кто что думает по этому поводу?
LOW KI: Guslya аха!А потом долбанулся
Led-R: Guslya Напряжение, потом расслабление. Наверно такая система. И чего он добился?
Guslya: Led-R пишет: Guslya Напряжение, потом расслабление. Наверно такая система. И чего он добился? Ну на видео Палько казал что тот чел вырос на 1 см
Krot: Кто что думает п оповоду таких штук для виса? Достоинства? Недостатки? http://www.amazon.de/Klimmzughaken-Zughilfen-Griffhilfe-Stahlhaken-C-P-Sports/dp/B000SNOZ1E/ref=sr_1_1/303-3162857-0350631?ie=UTF8&s=sports&qid=1184844377&sr=8-1
Guslya: Krot пишет: Кто что думает п оповоду таких штук для виса? Достоинства? Недостатки? Крот я не понял это для рук или для ног?
Krot: Guslya пишет: Крот я не понял это для рук или для ног? Для рук
Led-R: Вопрос такой... Если повиснуть на турнике то рост на какое-то время вытягивается на 2-3см - верно. Рост человека с утра выше на 2-4см - верно А если висеть как только проснулся, да подольше... Ваши мысли?
Krot: Led-R Так уже давно известно, что самые эффективные занятия это сразу после того как проснулся и перед сном.
Андрис: А ты сам пробовал..сначала перед сном,а потом утром висеть...в течении хотябы месяца?
Guslya: Пацаны, херня это все.
Alpha_STORM: Krot Ясно что трудно просто так висеть на перекладине (хотя можно заодно и руки потренировать), у меня дома перекладина гладкая а потому скользкая. Так я сделал себе лямки как в спортивной гимнастике используют когда учатся делать обороты на перекладине. Вдеваешь в них руки и висишь. Те что продаются может и круче, зато мои дешевле раз в 20 -))
serega: В общем ребята я сдесь мимоходом, но хочу дать совет: для виса на турнике воспользуйтесь ремнями. Это кусок тесьмы, или пояса сшитый в кольцо. Далее забрасываете его на перекладину , у вас образуются два отверстия, просовуете в них руку и выворачиваете ее во внутрь. ХВАТ - СИЛЬНЫЙ. Конечно лучшый вариант для вас это найти любителей гимнастики( в Киеве например это Гидропарк), попросить объяснить наглядно, у них обычно есть с собой ремни для больших оборотов на перекладине.
serega: Вот конфуз, я вижу 'Alpha_STORM' это предложение уже отписал.
Led-R: serega И какой толк? Они только удерживают при падении. А так на них дольше не провесишь. Мы делали такие в детстве.
полная версия страницы