Форум » Методики и тренажеры » Турники турники....... » Ответить
Турники турники.......
СтАжЕр: У меня есть вопрос. 2 месяца занимался по Норбекову и не вырос ни на мм( хотя занимался очень качественно и регулярно.строго по инструкции).А потом решил наплевать на методы и просто висеть на турнике перед сном.Висел я по8-10 минут(5 подходов) а потом ложился спать кладя руки за голову. И знаете что? я вырос за 2 месяца на 2 см!!! И это чистая правда! и ВЕЧЕРОМ И УТРОМ Я ТЕПЕРЬ ВЫШЕ НА 2 СМ!! буду двигаться в этом направлении дальше.ТАК ВОТ ВОПРОС-можно ли только лишь турником(вис) набрать рост ,а то я смотрю что все пишут тока про методики ,а про турник ни ,хотя он вроде как помогает МНе 18 лет
Deniskis: Люди скажите есть толк делать методику М.Норбекова если главную часть с турником придеться игнорировать? Или лучше её совсем не делать?
Chif: А руки за голову это как??? ты лежишь на спине и руки за голову или на животе))) и руки за голову ?? а утром у тебя нет такого ощущения что руки отлежал???
Amely: Кто-нибудь знает, от виса на турнике вытягивается только позвоночник или ноги тоже? У меня длинные ноги, не хотелось бы эту пропорцию потерять.(
Amely: Еще вопросик.. ) А где можно купить шведскую стенку с такой металлической "рамой" сверху, чтобы висеть? Даже не знаю, может в Спортмастере есть что-то подобное?
Reevs: Amely пишет: Кто-нибудь знает, от виса на турнике вытягивается только позвоночник или ноги тоже? У меня длинные ноги, не хотелось бы эту пропорцию потерять.( Если висеть держась руками, то позвоночник. Вниз головой - ноги растягивает. Но вниз головой очень хреново, кровь бьет в голову, может я не приспособился , но покачто хреново так висеть.
Deniskis: Люди значит делать Норбекова без последующей процедуры турника мало пользы?
GIORDANO: Как думаете, тренажер Палько Доктор-Спорт-2 (который полностью растягивает) дает такой же эффект что и турник??
Deniskis: GIORDANO Покажи ссылку? Палько
woof: http://shkolarosta.ru/trains/sport-2
GIORDANO: Там сверху картинка неправльная! Ты на тренажере лежишь и кто-нибудь тебе вытягивает, регулируя степень натяжения! Так что, эффект такой же?
Deniskis: Значит этот Доктор спорт 2 . Сможет заменить мне турник? за 3100р. Здорова. Его кто небудь приобрел????
GIORDANO: вот я и приобрел
Deniskis: GIORDANO Здорова отпишись как почуствуешь что не будь от него.
Chif: временно понятие растежиме когда будешь висеть то хрящ будет утолщаться от того пространства которого ты ему дал когда он утолстится то будет прирост в росте если каждый спиной хрящ утолстится хотябы на 10% то это будет как минимум 5см. ттвоему росту но да это юудет временно так как к старости хрящи у нас так сказать начиают стухать))гггггг
BEDNIY: Chif пишет: временно понятие растежиме когда будешь висеть то хрящ будет утолщаться от того пространства которого ты ему дал когда он утолстится то будет прирост в росте если каждый спиной хрящ утолстится хотябы на 10% то это будет как минимум 5см. ттвоему росту но да это юудет временно так как к старости хрящи у нас так сказать начиают стухать))гггггг просто с какого возраста конечно висеть, если с малолетства, то кости гибкие и очень быстро деформируются, вытягиваются, то же самое в баскетболе или воллейболе.
GIORDANO: BEDNIY пишет: Один мальчик очень хотел вырасти и подолгу висел на турнике. Его рост не изменился, зато теперь он может не нагибаясь чесать свои коленки.:-) Хех,а меня реально это беспокоило)) Что если от всяких растяжений у меня руки слишком длинными станут? Ведь если вдуматься,там кости тоньше и удлиннить их проще!
Chif: конституция человека развивается порпорционально ( хз как пишется ) и только в редких случаях бывает деспопрциональность
Striker: GIORDANO Я всю жизнь на турниках болтался и подтягивался(особенно последний год). Руки нормальный (размах рук 180 см)
Богатырь: Планирую купить нижеприведенный турник. Помогите разобраться каким образом можно привязать груз к ногам?
alonka: u mena eto shtukovina doma , klassnaya vesh, kopya takaya je , prosto privazivaesh k nogam gruz i visish
полная версия страницы