Форум » Методики и тренажеры » Турники турники....... » Ответить
Турники турники.......
СтАжЕр: У меня есть вопрос. 2 месяца занимался по Норбекову и не вырос ни на мм( хотя занимался очень качественно и регулярно.строго по инструкции).А потом решил наплевать на методы и просто висеть на турнике перед сном.Висел я по8-10 минут(5 подходов) а потом ложился спать кладя руки за голову. И знаете что? я вырос за 2 месяца на 2 см!!! И это чистая правда! и ВЕЧЕРОМ И УТРОМ Я ТЕПЕРЬ ВЫШЕ НА 2 СМ!! буду двигаться в этом направлении дальше.ТАК ВОТ ВОПРОС-можно ли только лишь турником(вис) набрать рост ,а то я смотрю что все пишут тока про методики ,а про турник ни ,хотя он вроде как помогает МНе 18 лет
ее35: я с турником и Бергом на 1см вырос за неделю, я просто фигею, видно этому поспособствовало, то что я давненько позвоночник тянул
прометей: Вот в том то весь и фокус одним што то помогает а другим нет мы все пытаемся найти путь подрости но мне кажеться у каждого свой путь вот тока бы иво на шупать .Я рад за тебя Стажер так держать !Хотя я когда практиковал висы руки за голову когда спал не ложыл хм ето итересно.
dudeak: ее35 Это все да,я тоже так с турником выростал Но ты попробуй пару дней не делать и увидишь результат
Monster: я вот 16 дней нечего не делал не только на турнике) вообще растяжкой не занимался, позже измериюсь, рост вечером напишу...
Aani: Я не занимался 10 дней, у меня 2 см сдулись, с 177см до 175см, на прежний результат(((печально..
kvvv2004: час назад на улице спокойно подтянулся 20 раз, хотя раньше 18 кое-как было .
Громоотвод: Aani пишет: у меня 2 см сдулись, с 177см до 175см А разве такое возможно?
Ustas: Гиперэкстензии вещь. И делать нужно много повторов
CivEht: Научился очередному финту на турнике, называется молот.
upstream: Короче вывод такой, что толк от этого только пока занимаешься висами. Стоит бросить и все потраченное впемя на смарку. Верно?
CivEht: upstream , нет. Но всё возможно...
upstream: CivEht "Нет" -всмысле я не прав? А есть хоть один человек(с закрытыми ЗР) на этом форуме, который смог сохранить прирост хотя бы в 1 см. после прекращения занятий, но не за счет выпрямления осанки?
CivEht: upstream, доказать прирост в 1 см практически нереально. И вообще, я не говорил про закрытой ЗР. Я считаю, что турники дают значительный прирост только при открытых ЗР. При закрытых лучше использовать методику Берга, например.
upstream: CivEht А чем берг принципиально отличается от любого другого способа вытягивания? Он способствует росту межпозвоночных дисков?
CivEht: upstream , А хз его знает... Просто Берг популярен, имеет много позитивных отзывов - значит кому-то всё-таки помогает. А рост межпозвоночных дисков мне кажется фантастикой - хотя и это отбрасывать не стоит... Проблема в том, что умные врачи всё никак не возьмутся за изучение роста человека, и создания реально работающей методики.
Sl0wn: хм.... недавно купил гравитационные ботинки , так вот , по утрам бегаю , а после сразу иду висеть на турник 1 подход на руках - секунд 80 , потом сразу перехожу в вис вниз головой - минут на 20 , потом опять же вис на руках секунд 80 пс. что касается мозолей , когда они начинают болеть , то держусь только пальцами , благо они тоже мозолистые
полная версия страницы