изометрическая гимнастика

Форум » Методики и тренажеры » изометрическая гимнастика » Ответить

изометрическая гимнастика

GUD: Вникал в метод Палько. У Палько особо стоит изометрическая гимнастика(комплекс упражнений №3). Почему и что это такое ? Доказательства возможности роста в любом возрасте.

Ответов - 337, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 All

GUD: Известнейший философ Гурджиев проживающий в США в начале прошлого века изучал проблему роста. По его теории любые необычные действия приводят к необычным результатам в области приложения. Несвойственные в жизни упражнения для глаз приводят к необычному видению, упражнения необычные для слуха приводят к необычному слуху….необычные движения тела к необычным способностям тела…которое только и умеет двигаться и расти. Необычно двигаясь, мы возвращаемся в своем развитии тела в положение ребенка, который только учится ходить, развивается и растет. Когда-то, в основе зарождении животного мира, зачатки развития мозга начинались со спинного мозга, затем развивался мозжечок, о потом уже кора головного мозга. Тело с рождения адаптировалось к окружающей среде, движениям, и росло. Заканчивался рост после окончания адаптации человека к воздействиям окружающей среды. Чтобы тело заставить развиваться вновь- нужно изменить воздействия окружающей среды и направить воздействие на рост...

GUD: Изометрическая гимнастика – это новое, необычное воздействие окружающей среды. Тело мучится, сопротивляется необычным движениям. Человеку неприятно и лень делать изотерическую гимнастику. Но изотерическая гимнастика заставляет спинной мозг давать команду телу на развитие. А чтобы тело знало, что развитие именно в сторону роста происходило, необходимо выполнять не столько упражнения на растяжку, как упражнения требующие сильнейших напряжений тела тянувшись вверх. Только тогда тело поймет, что от него требуется именно рост. Труд огромный, неприятный, вызывающий апатию и усталость. Но этого и надо добиваться. Как только к изотерическому упражнению привыкаешь - от этого упражнения нужно отказываться, и включить в комплекс упражнений другое необычное упражнение. Польза от изотерических упражнений исключительная: новое развитие приостанавливает старение, улучшается здоровье.

GOR: Но кто сказал, что зоны роста у тебя закрыты? Исследования человеческого роста, проведенные в Токийской Исследовательской Лаборатории Национального Департамента Здравоохранения при правительстве Японии, показали, что в человеческом организме есть зоны роста, которые открыты и после преодоления человеком совершеннолетия. Эти зоны находятся в позвоночном столбе «В соответствии с проведенными нами исследованиями были зафиксированы реальные факты изменения антропометрических данных за счет роста межпозвоночных дисков в поясничном отделе у молодых людей в возрасте до 30 лет», - говорит доктор Ичиро Ковагучи, старший научный сотрудник исследовательской группы Токийской Лаборатории. «Наши наблюдения показали, что диски, состоящие из губчатой ткани, в этой части позвоночника обладают высокой пластичной способностью видоизменяться и перестраиваться под воздействие инверсионных нагрузок». Почему именно инверсионные нагрузки? Влияние гравитации на человека бесспорно. Это форма, конструкция, функциональные возможности и защитные механизмы человека, в котором жидкие и твердые среды постоянно изменялись, совершенствовались на протяжении миллионов лет и продолжают совершенствоваться и изменяться в течение всей жизни индивидуума. Постоянная составляющая гравитационного поля – сила тяжести действует на человека с момента рождения, практически, на все мышцы и связки ни на секунду не оставляют в покое суставно-связочные и костные структуры позвоночника. Даже во сне, когда действие гравитации значительно снижено не наступает полного восстановления этой сложной системы. Позвоночный столб является главной опорой человеческого тела в условиях гравитации, основой скелет с большими и малыми мышечными пластами, связками, суставами, которые обеспечивают вертикальное положение тела, удерживают на своих местах внутренние органы грудной и брюшной полостей. В позвоночнике находятся нервные центры, управляющие механизмами самообновления всех органов и тканей, гормональной, иммунной системы и других жизненно важных функций.

Махно: Как Вы думаете, увеличения роста после полового созревания возможно или этот вопрос навсегда останется убегающим кроликом из сказки «Алиса в стране чудес»? Для ответа нужны реальные факты… И они есть, в форме засвидетельствованных медицинских фактов! Женщины Таиландской провинции Mae Hong Son называют «длинношеими». По обычаям данного племени женщина украшает себя медными кольцами обернутыми вокруг шеи. Одна из женщин живущая в деревне Plam Piang Din носит 37 колец.( Рост продолжася всю жизнь пока добавлялись кольца) Астронавты в космическом пространстве на 2 дюйма (5 см) выше, чем на земле. А что говорит наука? Реальные ФАКТЫ В 1892 году доктор Юлий Волфф (Julius Wolff) опубликовал монографию, в которой привел конкретные медицинские факты (Законы Волффа) в пользу возможности направленного изменения костной структуры. В монографии Волфф выводит четкие математические принципы изменения функциональности костной ткани, происходящие в ответ на механическое воздействие – выдвигая знаменитую гипотезу о том, что «форма определяет функцию».

VILK: http://www.shkolarosta.ru/ Метод Палько, тренажеры. Школа роста. Я читал об этом.

Понт: Комплекс упражнений №3.Изометрическая гимнастика 1. Стоим, руки вытянуты перед собой. Одной рукой плавно, свободно описываем круг, другой одновременно как бы очерчиваем равнобедренный треугольник. Счёт произвольный. 2. Стоим или сидим, руки перед грудью согнуты в локтях ладонями вниз. Одной рукой вращаем пo часовой стрелке, слегка разгибая её в локтевом суставе, другой - против. 3. Стоим. Вытянутой рукой вперёд себя описываeм круг по часовой стрелке. B то же время кистью этой же руки описываем круг против часовой стрелки. Движение выполняем плавно, руку не сгибаем. Впоследствии выполняем упражнение обеими рукaми. 4. Стоим. Одновременно громко хлопаем рукaми над головой и тихо ударяем об пол ногой. На счёт до пяти сила удара постепенно меняется. Заканчиваем упражнение тихим хлопком над головой и сильным ударом ногой. 5. Стоим, ноги на ширине плеч. На счёт «раз» прямые руки скрещиваем внизу (впереди). На счёт «два» правая рука взмывает вверх c открытой ладонью (левая в это время внизу ладонью вниз). На счёт «три» кисти сжимаем в кулак, на счёт «четыре» обе кисти оказываются под прямым углом к предплечью, на счёт «пять» руки перекрещены внизу, кулаки сжаты. На счёт «шесть» положение рук меняем. 6. Стоим, ноги на ширине плеч. На счёт «раз» руки скрещиваем на груди. На счёт «два» правую руку опускаем вниз, корпус наклоняем вправо, левую руку приподнимаем в плече и cгибаем в локте. На счёт «три» левую прямую руку поднимаем вверх, заводя за голову, правое плечо опускаем вниз, руку слегка сгибаем в локтевом суставе. 7. Легли на левый бок. На счёт «раз» ноги сгибаем в коленях под прямым углом, правую руку поднимаем вверх, левая лежит на полу. На счёт «два» делаем поворот, меняем положение рук, правую руку кладём на корпус. 8. Лежим на спине, ноги прямые. На счёт «раз» правую ногу сгибаем в тазобедренном и коленном суставах, руки заведены за голову, корпус приподнят и развёрнут вправо. На счёт «два» меняем положение ног, корпус разворачиваем влево. 9. Лежим, корпус развёрнут вправо, ноги вместе приподняты, правая рука в упоре. На счёт «раз» максимально разгибаем левую ногу в тазобедренном суставе и сгибаем в коленном, захватив её рукой максимально приблизив к туловищу. На счёт «два» ногу сгибаем в тазобедренном и коленном суставах, захватив рукой стопу и максимально приблизив ногу к корпусу. 10. Сели на пол. Ноги развeдены, левая рука внизу у туловища, правая за головой. Руки разогнуты. Ha cчет «раз» руками захватили ногу и пригнули корпус к полу. На счёт «два» корпус наклонили вперёд, руки согнули. На счет «три» другую ногу захватили руками и наклонили корпус. На счёт «четыре» ноги свели вместе, захватили руками корпус и приблизились к полу. 11. Стоим, ноги на ширине стопы, руки немного разведены в стороны. Правой рукой описываем треугольник, левой - круг, ногой одновременно вычерчиваем квадрат. 12. Стоим, ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны и приподняты немного вверх. Правой рукой двигаем вверх - вниз, левой описываем круг.

Блефи!: Данный комплекс рекомендуется также включить в ежедневные занятия гимнастикой. Каждое упражнение нужно делать ритмично, повторять по 10-15 pаз, если его выполняете поочерёдно для рук и ног, то начинайте c правой.

SIGAL: Махно пишет: Для тех у кого зоны роста закрыты !!!!! эффективны упражнения на растяжку позвоночника именно за счет силы спинных мышц: 1.Только проснувшись, не вставая спостели, пока позвоночник растянут сильно напрячь тянувшись вверх и держать напряжение на растяжку позвоночника и шеи ( минута!!!), потом лежать расслаблено на спине 5 мин.Думаете легко? почувствуйте невесомость после этой минуты.Потом день за днем будет легче... 2.Привязать веревкой поцентру отрезок стальной трубы 25 см. Второй конец веревки привязать к перекладине. Накручивая веревку тянутся максимально вверх.Держаться сколько есть сил. Позвоночник напряжен и тянется вверх. Отдых лежа на спине 5 минут. 3. Положение стоя .Руки вверх в замке,кроме больших и указательных пальцев.Тянуться вверх изо всех сил одну минуту. Отдых лежа на спине 5 минут. Для тех у кого зоны роста закрыты !!!!! эффективны упражнения на растяжку позвоночника именно за счет силы спинных мышц: (продолжение): 4. Проснувшись утром не вставая с постели: -Повороты туловища лежа на спине (потягивания),при этом руками широким хватом держаться за спинку кровати над головой. Делать в разные стороны с усилием. _То же упражнение но ступню одной ноги упирать в колено другой ноги --Лежа на спине ноги согнуть в коленях. Кулаками упереться в ноги и сильно потягиваться. 5.Стать прямо, руки в замке у живота. С силой тянуться вверх при этом извиваться телом, затем тянуться шеей при этом поворачивать ее максимально влево -вправо. 6.Стать к стенке спиной и максимально тянуться вверх. 7.Положение стоя .Руки вверх в замке, повороты влево-вправо с усилием.

WINT: http://anvik.net.ru/sylki5.htm Я читал комплекс упражнений №3 ,но не понимал цели упражнений.

ВЕДЬМАК: Необычные упражнения приводят ВСЕГДА к развитию необычных способностей. Так оно и есть. Люди достигают необычнчных результатов только в случае выполнения необычных упражнений, или имеющие отклонения физические, которые дают им возможность необычно воспринимать мир. Верю.

GUD: Я не все сказал. Но на сегодня информации хватит.

moskov: bloofyblood пишет: А говорят , что форум загнивает. Вот-новый подход, вот работа команды. Вот позитивная тема! З.Ы.moskov И ты таких старательных ребят как GUD и Блефи! оцениваешь отрицательно. А вот они тебе ставят после всего плюс. ...Эх ты.. лол я никого неоценивал )))вухахахахах....лолы.....ухахахаха хахахаха))) нах мне плюсики нужны ????вухахахахахах вхухахаахахх тупизм плюсик ))вухахаха Короче все что здесь написано я обьясню ....))) Короче.....просто.. Человек когда рождается него есть свой сигнал который способствует ........выбросу гормона роста....и вообще в это время зоны роста всегда открыты....... Если такой сигнал дать мозгу....какбудто мы только что родились.......то он откроет зоны роста и будет гормональный взрыв......... Нинадо занова рождаться просто надо дать такой сигнал......например актеры они могут смеяться часами без перерыва....они просто повторяют цикл ....как бы последовательность смеха....и смеются часами без перерыва без всякой причины....просто ржут)))) В древней египте это практиковалось.....называется второе рождение........ если чел весом в 180 кг.....сможешь дать сигнал о рождении в мозг ....то он сбросить кило 100 очень очень быстро....вы даже непреставляете как..........он даже не сможет ссобой управлять некоторое время от легкости....... Если кто-то на форуме скажет что зоны роста закрываются и какойто срок то пиздец гоните его отсюда... Идет тупое програмирование.....Вы даже не предствляете как это плохо........ Вот почему некоторые много занимаются спортом но не хера не вырастают а в это время те кто просто отдыхают вырастают очень хорошо ....Потомучто те кто занимаются спортом их голова забита тем что .......зоны роста зокроются и т.д.... А тем которым пох на все они просто выбрасывают хлам из головы и дают организму расти.... вуъаъахахахха негоните некого я пошутил...))))

Bobik2008: точно теперь не засну после всего этого! а вообще я определенно согласен с тем что только мозг дает команды на рост, и в генах заложены сигнальные функцию мозгу чтобы закрывать эти зоны роста. Но если с помощью специальных методик и техник дать мозгу сигнал на развитие организма, произойдет развитие организма поновой, и зоны роста начнут приоткрываться, просто будут выделяться вещества, способные вымыть кальций с окостенелых хрящей... Достаточно вспомнить тот факт, из книг рекордов Гиннесса, где один человек за свою жизнь был карликом а потом гигантом. Точно не помню историю, но кто хочет может поискать в книге рекордов, суть в том что один карлик ростом чуть больше метра,в возрасте за 30лет с закрытыми зонами роста! попал в аварию, и получил сотрясение мозга, изза чего получился сбой в мозгу и он начал подавать команды на рост, и этот человек за 3года вырос до 2м, и по-моему до сих пор растет...

moskov: Bobik2008 пишет: точно теперь не засну после всего этого! а вообще я определенно согласен с тем что только мозг дает команды на рост, и в генах заложены сигнальные функцию мозгу чтобы закрывать эти зоны роста. Но если с помощью специальных методик и техник дать мозгу сигнал на развитие организма, произойдет развитие организма поновой, и зоны роста начнут приоткрываться, просто будут выделяться вещества, способные вымыть кальций с окостенелых хрящей... Достаточно вспомнить тот факт, из книг рекордов Гиннесса, где один человек за свою жизнь был карликом а потом гигантом. Точно не помню историю, но кто хочет может поискать в книге рекордов, суть в том что один карлик ростом чуть больше метра,в возрасте за 30лет с закрытыми зонами роста! попал в аварию, и получил сотрясение мозга, изза чего получился сбой в мозгу и он начал подавать команды на рост, и этот человек за 3года вырос до 2м, и по-моему до сих пор растет... Cпи спакойно )))) Мой друг может намеренно открывать зон роста ))))свои зоны роста конечно же)))Врачи не могут обьяснить ))) Я удивляюсь как им пох на это ))))всетаки это чудо))) бля мне пох на рост )))

GUD: Но этого мало: необходимо делать специальную гимнастику. При слабой мышечной силе корпуса нарушается осанка: позвоночник как бы «проседает» за счет своих искривлений – в результате рост может уменьшиться на 10-15 (!) см. Исправить осанку и вернуть потерянный рост и помогает гимнастика. К тому же упражнения, которые укрепляют мышцы корпуса и развивают гибкость позвоночника, тоже стимулируют ростковые зоны. Эти два фактора позволяют увеличить рост еще примерно на 10%. Итак, рациональное питание и специальная гимнастика позволяет любому школьнику подрасти на 20%! Однако и в старшем возрасте можно подрасти за счет уменьшения кривизны в дугах позвоночника. «В один прекрасный день я старался не выполнять никакой тяжелой работы и съел два килограмма яблок и моркови. А вечером с отличным самочувствием и настроением явился к Палько на зарядку. Готов был часами висеть на перекладине, выпрямляя и растягивая свой позвоночник. А вместо этого Анатолий Степанович предложил для начала … сеанс аутогенной тренировки. И вот я настраиваюсь на гимнастику… удобно усевшись в кресле. «Приказываю» всем группам мышц не напрягаться без надобности. И только после этого становлюсь лицом к шведской стенке. Я подымаюсь на носках, вытягиваюсь, стараясь достать руками до намеченной на стенке точки. При этом мысленно повторяю формулу самовнушения: «Мышцы ног и спины напряжены до предела. Корпус постепенно распрямляется»… Так я внушал себе предельное напряжение и полное расслабление в начале и в конце каждого упражнения. Мало того – непрерывно контролировал свое дыхание. Сначала моим орудием была специальная палка. Я поднимал ее над головой и поворачивал туловище вправо и влево. Заводил тренажер за голову и, нагнувшись в поясе, касался пола то одним, то другим концом. Наверное, благодаря аутотренингу мне удался поистине цирковой номер. Закрепившись ногами на диване и упершись лопатками в край стула, я начал дугой выгибаться назад – и в результате некоторое время висел параллельно полу, опираясь только носками и затылком… В заключение мне измерили мой новый рост – метр восемьдесят один. На два сантиметра больше, чем до зарядки! А ведь мне уже далеко за тридцать!» - так описывал в свое время в одной из центральных газет журналист В.Козлов свою встречу с А.С.Палько. Питание и физические нагрузки действительно могут повлиять на рост человека. Рекомендуемая А.Палько диета, богатая витаминами и минеральными веществами, стимулирует, в частности, выделение гормона роста – соматотропина, что при рациональном образе жизни, вызывает несомненное увеличение роста у юношей и девушек. Зафиксировано много случаев, когда низкорослые молодые люди вытягивались на 20 сантиметров. А тем, кому более 25 лет, такая диета в сочетании с гимнастикой, которую рекомендует А.Палько, позволяет освободить от солей суставно-связочный аппарат позвоночника................вызывает неожиданный результат роста

GOR: http://psylive.ru/readbook.asp?id=64&rc=2 Возможности увеличения роста: Версия для печати Большое число испытуемых показало, что не существует возрастного ограничения на использование нашей методики. Методика дает результаты и для тех, кому за сорок, но все же с возрастом эффективность методики падает. Если в возрасте до 20 лет все испытуемые при занятии по обычному курсу смогли прибавить в росте до пяти сантиметров за 2 месяца, то в возрасте 30-40 лет только треть(именно 5 см за 2 месяца!).

VILK: moskov пишет: еловек когда рождается него есть свой сигнал который способствует ........выбросу гормона роста....и вообще в это время зоны роста всегда открыты....... Если такой сигнал дать мозгу....какбудто мы только что родились.......то он откроет зоны роста и будет гормональный взрыв......... Нинадо занова рождаться просто надо дать такой сигнал.. Тоже так думаю.

_ZeVS_: Тему на время прикрепил. Тут есть полезные мысли, по крайней мере для меня. :) Автору +1.

moskov: VILK пишет: Тоже так думаю. Думать вредно !

moskov: этим вы всеравно не вырастите так что рано радуйтесь......))))

Лена: я готова сделать всё что угодно для того что бы вырасти на 15 см, любые методики диеты гимнастики сколько угодно. Поделитесь после какой методики результат стопроцентный и наилудший. и вообще посоветуйте что делать. зоны роста открыты. 14 лет но максимальный рост который у мя будет 165, а для карьеру нужно ближе к 180. Подскажите пожалуйста

VILK: Кстати ,читал давно уже правда, писателя Успенского. Успенский- среди писателей фамилия распространенная. .Счас точно скажу. Петр Демьянович Успенский.ПСИХОЛОГИЯ возможной эволюции ЧЕЛОВЕКА. КОСМОЛОГИЯ возможной эволюции ЧЕЛОВЕКА. Черт у меня много его книг в электронном виде . Петр Демьянович Успенский был учеником Гурджиева. Успенский писал, что Гурджиев исследовал также проблему физического развития и роста человека. Придумал изотерическую гимнастику и упражнения для осознания тела. ВСЕ УЧЕНИКИ ГУРДЖИЕВА БЫЛИ ВЫСОКИЕ И ИМЕЛИ КРАСИВОЕ ТЕЛО. Упражнения описвывались во первых ИЗОТЕРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА...во-вторых типа по команде Гурджиева должен побежать а потом замереть по его команде и ПРИСЛУШИВАТЬСЯ к процессам происходящим в теле.При этом (КАК правильно советует moskov иеньше думать а больше чувствовать).

GOR: Где-то читал, что пожилой мужик за счет развития внутренний позвоночных мышц увеличил свой рост на 14 см. Делал упражнения типа , что Махно выше описывает.

GUD: Это на первой странице этой темы Sigal упражнения Махно напомнил: Для тех у кого зоны роста закрыты !!!!! эффективны упражнения на растяжку позвоночника именно за счет силы спинных мышц:.... Нужно их делать вместе с изотерической гимнастикой, чтоб тело поняло , что от него требуется именно рост. Сразу предупреждаю-упражнения даются очень тяжело для тела-вэтом и соль. Редко у кого хватит настойчивости, силы воли. Для этого у учеников был учитель-Гурждиев, которому они безоговорочно верили...не без основания. Он творил неординарные дела...

bloofyblood: moskov Так выходит далеко не все на форуме..." только что и делают , что умеют химию, как травку жрать".... или что ты там писал. Есть , которые читают серьезную литературу:))) Респект:)))

moskov: Лена пишет: я готова сделать всё что угодно для того что бы вырасти на 15 см, любые методики диеты гимнастики сколько угодно. Поделитесь после какой методики результат стопроцентный и наилудший. и вообще посоветуйте что делать. зоны роста открыты. 14 лет но максимальный рост который у мя будет 165, а для карьеру нужно ближе к 180. Подскажите пожалуйста в этом то и дело что ты готова зделать все ......жаль что в таком возрасте зациклилась на росте..... вот бы в лет 18 зациклилась было бы лучше.......а теперь с таким настроем ты даже не вырастишь до своего роста который заложен у тебя генетически.......

GUD: moskov пишет: а теперь с таким настроем ты даже не вырастишь до своего роста который заложен у тебя генетически....... Вот и я хочу немного про настроение......... Более глубоко изучать метод Палько меня заставили несколько фактов -во -первых у Палько были глубокие мотивы изучать проблему роста- его сын сильно отставал в росте от суверстников.Рост Палько Был 177см.Кстати Берг и прочие плагиаторы более примитивно подходили к проблеме роста и имели чисто меркантильные интересы. -во-вторых сыновья Палько выросли под 2 метра.(Один около 2-х метров, а у которого была проблема с ростом вырос за 190см....насколько помню)РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. -в-третьих такого результата почему -то не добились дети Норбекова с его упором на настроение...Согласен, что играет роль настроение , но резыльтаты говорят сами за себя-есть у Палько каккя-то тайна ,которая позволяла добиться больших результатов. И я вычислил -есть у Палько странные упражнения - изотерическая гимнастика.Без понимания что это за упражнения - никто их выполнять не будет, т.к. очень тяжело их выполнять.ОЧЕНЬ...А обьяснений нет. Читая форум полностью , я прочел несколько фраз посохпутника о том, что нужно прочесть о Гурджиеве и о его методе роста, чтоб понять откуда и почему Палько взял ИЗОТЕРИЧЕСКУЮ ГИМНАСТИКУ ... Я Читал в основном Успенского П.Д.,его ученика...т.к. Гурджиев пишет не как писатель, а как философ... Конечно, был бы посохпутника-можно посоветоваться было бы.Он наверняка знает больше. Да только почему-то одним умным человеком стало меньше на форуме?Его не слышно почему-то?

GOR: Американский цирковой артист Франк Виллард на протяжении многих лет демонстрировал такой удивительный номер. Он выходил на манеж - обычный человек среднего роста. А затем прямо на глазах ошеломленной публики начинал увеличивать свой рост. За несколько минут Виллард становился выше ростом на 20 см! Для выяснения этого удивительного явления ученые сделали рентгеновские снимки артиста прямо во время исполнения им этого номера. И вот что удалось установить. Формой позвоночника управляют две противоположно работающие группы мышц. Одни стараются его согнуть, другие - выпрямить. В зависимости от того, какие мышцы в данный момент человек больше напрягает, его позвоночник либо сгибается, либо распрямляется. Это примерно так же, как мы сгибаем или разгибаем при работе соответствующих мышц руку, ногу, шею. Мастерство Вилларда состояло в том, что он, когда только выходил на арену, максимально напрягал сгибающие мышцы, то есть складывал позвоночник, уменьшая тем самым свой рост. Затем артист постепенно расслаблял сгибающие мышцы и максимально напрягал распрямляющие, делая позвоночник почти прямым. Именно за счет этого он умудрялся вырастать за несколько минут на целую голову.

Махно: Для тех у кого зоны роста закрыты !!!!! эффективны упражнения на растяжку позвоночника именно за счет силы спинных мышц: записаны на предыдущей(1-й) странице этой темы.

moskov: Дело в том что Берг не подходил к проблеме роста )))))Эго гимнастика была только для исправления позвоночника.......осанки..........Эго гимнастика не предназначалось для роста....................Просто люди выростали за счет исправления позвоночника..............И отуда все пошло.........

moskov: GOR пишет: Американский цирковой артист Франк Виллард на протяжении многих лет демонстрировал такой удивительный номер. Он выходил на манеж - обычный человек среднего роста. А затем прямо на глазах ошеломленной публики начинал увеличивать свой рост. За несколько минут Виллард становился выше ростом на 20 см! Для выяснения этого удивительного явления ученые сделали рентгеновские снимки артиста прямо во время исполнения им этого номера. И вот что удалось установить. Формой позвоночника управляют две противоположно работающие группы мышц. Одни стараются его согнуть, другие - выпрямить. В зависимости от того, какие мышцы в данный момент человек больше напрягает, его позвоночник либо сгибается, либо распрямляется. Это примерно так же, как мы сгибаем или разгибаем при работе соответствующих мышц руку, ногу, шею. Мастерство Вилларда состояло в том, что он, когда только выходил на арену, максимально напрягал сгибающие мышцы, то есть складывал позвоночник, уменьшая тем самым свой рост. Затем артист постепенно расслаблял сгибающие мышцы и максимально напрягал распрямляющие, делая позвоночник почти прямым. Именно за счет этого он умудрялся вырастать за несколько минут на целую голову. Тоже самое может зделать любой тот кто хорошо знает йогу.........

VILK: GUD пишет: во -первых у Палько были глубокие мотивы изучать проблему роста- его сын сильно отставал в росте от суверстников.Рост Палько Был 177см.Кстати Берг и прочие плагиаторы более примитивно подходили к проблеме роста и имели чисто меркантильные интересы. -во-вторых сыновья Палько выросли под 2 метра.(Один около 2-х метров, а у которого была проблема с ростом вырос за 190см....насколько помню)РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. ...кстати, Палько начал заниматься проблемой роста из-за того что у него младший сын плохо рос . Младший и старший его сыновья начали заниматься со школы, так вот у ПАлько 176см, у старшего 205см, а тот который плохо рос так и не догнал старшего брата и вырос «всего» до 190см .

y0: 11. Стоим, ноги на ширине стопы, руки немного разведены в стороны. Правой рукой описываем треугольник, левой - круг, ногой одновременно вычерчиваем квадрат. Ну самое чёткое упражнение блин ))

GUD: y0 пишет: 11. Стоим, ноги на ширине стопы, руки немного разведены в стороны. Правой рукой описываем треугольник, левой - круг, ногой одновременно вычерчиваем квадрат. Ну самое чёткое упражнение блин )) Ха! Чем тяжелее , тем лучше.Последний уровень всегда самый сложный!

VILK: moskov Я читал Лазарева.Соглано его теории-ничем не подкрепленное(трудом и т.д.) просто желание против Бога, и только хуже будет. Трудиться к цели идя в смирении и вере нужно. Так что твои слова moskov соответствуют теории Лазарева...Ты философ moskov..Да...

L.E.O.: Представляете!!! После Изотерической гимнастики мое туловище стало выше на 1 или 1,5см!!! Отввечаю!!!

Bobik2008: хм, классно! А что именно ты делал?

GOR: ТОже думаю дело стоящее.Зря бы Палько эти упражнения не рекомендовалбы. Эх, но тяжелы в исполнении.Надо сила воли и упорство. Надо решиться на постоянные занятия.

L.E.O.: Плюс еше конечно упражнение на растяжку. Ноги вместе и руки тоже максимально тянемся вверх! Не доставая пятки опускаем максимально близко к полу но ими не касаемся. (сам делал 5 мин за раз) После изотерических упр.

moskov: L.E.O. пишет: Плюс еше конечно упражнение на растяжку. Ноги вместе и руки тоже максимально тянемся вверх! Не доставая пятки опускаем максимально близко к полу но ими не касаемся. (сам делал 5 мин за раз) После изотерических упр. вырос ?)

VILK: НЕ удивлюсь, что скоро появятся НОВЫЕ коммерческие методики взявшие за основу комплекс изометрической гимнастики, с обьяснением сути упражнений. А про GUD-а и его изыскания никто и знать не будет...

GOR: Изыскания GUD-а считаю уникальными.Проявил инициативу, прочел весь форум...нашел ответ на необьяснимые упражнения.Провел анализ наследия Палько. Безусловно достоин уважения.

Bobik2008: гипгип-ура!

L.E.O.: Да так, растянулся. Но прикольно.

GUD: VILK пишет: Кстати ,читал давно уже правда, писателя Успенского. Успенский- среди писателей фамилия распространенная. .Счас точно скажу. Петр Демьянович Успенский. По поводу роста более ничего не вспомнишь из прочитанного?

VILK: GUD Помню, что Гуржиев говорил, чтобы заставить организм рости(после закрытия зон роста т.е. в зрелом возрасте) необходимо приложить серьезные усилия...

VILK: GUD Не думаешь прочитать книги Успенского и Гурджиева, чтобы собрать побольше информации о его теории роста и изометрической гимнастике?

rostoman: Ребят, ну вы даете... Хоть бы писали грамотно, а то даже термины переврали. Не "изотерическая" (такого слова нет вообще), а: 1) Изометрические упражнения - вторая часть методики Палько (это и есть йога) 2) Несимметричная гимнастика Эти комплексы взяты из журнала Хозяюшка 80-х годов.

Понт: rostoman Правильно пишешь.Изометрические упражнения везде написано.

Ustas: ))) "Изотерия" = изометрия плавно переходящая в эзотерику ))

bloofyblood: rostoman пишет: Эти комплексы взяты из журнала Хозяюшка 80-х годов. Читал весь форум.Ветераны помнят, есть на форуме тема, про то , что Берг слово в слово переписал свою методику с методики Палько именно с Хозяюшки 80-х годов. Там же отсканирована страница с старого журнала Хозяюшка и, в сравнении, методика Берга, так называемого...ОДИН К ОДНОМУ...СЛОВО В СЛОВО....

moskov: ЭЗОТЕРИКА

Ustas: Советские "хозяюшки" занимающиеся "эзотерической гимнастикой Гюрджиева" это что-то )) Упражнения действительно где-то за гранью реального. Стоим, ноги на ширине стопы, руки немного разведены в стороны. Правой рукой описываем треугольник, левой - круг, ногой одновременно вычерчиваем квадрат. ))

GUD: Ustas пишет: Советские "хозяюшки" занимающиеся "эзотерической гимнастикой Гюрджиева" это что-то )) Знаешь, на самом деле еще веселее.Насколько я помню не было такого журнала"Хозяюшка". rostoman также промахнулся , понадеявшись на свою память. В те времена не так уж много журналов было. Были РАБОТНИЦА и был журнал КРЕСТЬЯНКА. Вот насколько мне память не изменяет Палько написал в журнале КРЕСТЬЯНКА ! Что скажешь теперь rostoman? Ну да , мы ребята даем:))) А методика Берга, которая самая известная теперь, и есть урезанный плагиат методики Палько, опубликованный в журнале всетаки КРЕСТЬЯНКА , насколько я помню:)))

GOR: GUD пишет: Палько написал в журнале КРЕСТЬЯНКА ! Насколько я помню- тоже журнал назывался Крестьянка...

Махно: А я считаю, не столь существенна ошибка: изотерия, эзотерия,изометрия и как назывался журнал. Это не влияет на суть, сам метод. И ,не важно, как давно метод написан: -во первых Берг зарабатывает на нем и сейчас -во вторых- главное мы поняли суть метода

VILK: В пользу того, что можно вырасти в любом возрасте, говорит тот факт, что все клетки организма и кости полностью обновляются в органиме,насколько помню за лет этак пять.... В школе изучал и каждый знает об этом. Этот довод я читал также недавно в исследованиях ученых.

rostoman: GUD У меня с памятью полный ажур. Журнал назывался Крестьянка. А к нему еще было приложение под названием Хозяюшка. Оно и по сей день где-то на полках пылится. :)

rostoman: VILK, Палько тоже говорил именно о том, что организм обновляется. Но это не означает, что обязательно можно вырости... хотя надежда тлеет )

rostoman: "-во первых Берг зарабатывает на нем и сейчас " А кто этого Берга видел когда-нибудь? :))) Скорее всего, это миф, выдуманный персонаж. Кто-то когда-то придумал легенду, чтоб с доверчивых людей бабки стричь, а потом пошло-поехало.

GUD: rostoman........ Вот вспомнили "Крестьянку".Я еще вспомнил, что первая тема роста в номере Крестьянки 1984года. Я и хотел сказать, что Берг -имя виртуальное.Есть ли под такой фамилией -неизвесно. Этот вопрос очень давно (если ты читал весь форум) и обсуждался уже на форуме. Отсканированные страницы журнала сравнивались с широкоизвестной сейчас методикой "Берга". Отличий не было. .....Палько подвергался критике ученых в те времена. Писали, что Палько в данной статье о росте не имел права подписываться-кандидат медицинских наук, так как Палько специалист в другой области медицины и своим авторитетом только путает людей. Не случайно, что статьи Палько о росте публиковались в какой-то "Крестьянке"(что вызывает как минимум улыбку).

GOR: Каждое существо имеет определенный потенциал для изменения, адаптации на воздействие окружающей среды.... Даже ученые признают, что человек имеет нераскрытый потенциал роста ...до 20см. А реально, конечно, никто не знает...И индивидуально ...

rostoman: Кстати, видел тренажеры Палько. задумка хорошая, но сделаны как будто на коленке. И еще есть у него тренажер, где вверх ногами лежишь на скамье... так вот аналогичный Кеттлер стоит даже дешевле :)

GUD: rostoman Из истории. В далекие 80-е годы один из первых тренажеров Палько был вибрационно -растягивающий. Лежишь- вибрация способствует более полному расслабленю внутренних мышц позвоночника, и потом идет растяжка... В целях безопасности видимо, отказался Палько от тренажера. А идея то хорошая...

y0: Такой в Р-векторе есть

Махно: y0 пишет: Такой в Р-векторе есть Это будет один из наиболее эффективных тркенажеров. Растяжка наиболее эффективна с отдыхом,расслаблением.Я на этой идее построил свой комплекс упражнений.

GUD: y0 пишет: Такой в Р-векторе есть Буду знать......Не знаю современное положение дел на Р-векторе. Вибрационно -растягивающий тренажер наиболее интересный...

Перезамудохиватель: GUD пишет: Из истории. В далекие 80-е годы один из первых тренажеров Палько был вибрационно -растягивающий. Лежишь- вибрация способствует более полному расслабленю внутренних мышц позвоночника, и потом идет растяжка... В целях безопасности видимо, отказался Палько от тренажера. А идея то хорошая... Интересная мысль! А кто-нибудь знает про тренажер с сайта magrost (сейчас не работает, хотел заказать)? Лёжа крепятся ноги и руками оттягиваешь всё тело за рукоятки.

Махно: ИЗ СТАТЬИ ........Помимо бедренной кости и других костей в теле человека, спинная колонка вносит значительный вклад в наш общий рост, так как ее длина составляет приблизительно 35% от полного роста человека. Наша спинная колонка состоит из 33 отдельных костей, называемых позвоночником, скрепленных вместе связками- жесткой и волокнистой тканью. Из этих 33 позвонков, только 9 самых нижних соединены в две неподвижные кости- крестец и копчик, формирующих заднюю часть таза. Остальные 24 позвонка - 7 затылочных , 12 грудных и 5 поясничных постоянно подвижны и никогда не соединяются. Между каждым из этих 24 позвонков расположены хрящевые межпозвоночные диски. Их толщина определяет длину спинной колонки и непосредственно влияет на Ваш рост, так как общая длина 24 дисков составляет приблизительно 25% общего роста. Так как эти диски являются неплавкими хрящами, то они могут утолщаться под воздействием достаточного количества гормона роста в течении всей жизни. Чем толще эти диски, тем соответственно длиннее спинная колонка и тем выше становится человек. Даже если каждый диск увеличится лишь на 0,25 см., Вы станете на 0,25 Х 24 = 6 см. выше, и это может произойти на много позже достижения Вами половой зрелости. Так же как и позвоночные диски, другие суставные хрящи, которые соединяют большинство костей в нашем теле, могут утолщаться под воздействием достаточного количества гормона роста. Дополнительное утолщение всех суставных хрящей может увеличить Ваш рост еще на 1,5-2 см....... Так вот клянусь мой отец после 40 лет вырос на 2 см. Кость стала расти вширь в основном, но 2 см пошло в рост...Хотя он был и так широкой кости, но почему-то стал укрупняться..Размер головного убора существенно увеличился - а это с тучностью никак несвязано!

y0: wow Махно, вот это отлично ))

GOR: 204.Виктор /19:06:42 25 мая 2007г./ Вопрос: Скажите, до скольки лет продолжается рост человека? Какие витамины способствуют росту и какие препараты? ОТВЕТ ДОКТОРА Уважаемый Виктор. Примерно до 22 лет. Хотя в действительности, человек продолжает немного расти даже после 25 лет и достигает своего максимального роста примерно в возрасте 35-40 лет. После этого он уменьшаемся приблизительно на 12 мм каждые десять лет. Причина этого – обезвоживание хрящей в суставах и позвоночнике по мере старения. Никакие препараты специально росту не способствуют (если речь не идет о болезни). Рост предопределен генетически, хотя конечно, если человек не будет нормально питаться, его "генетическая программа" может быть не выполнена.... http://www.1doctor.ru/answer.php?id=52533

SIGAL: Читал, что когда человек растет , сначала растет скелет, а потом растут мяккие органы.... Моя метода заключается в том, что я растягиваю гимнастическими упражнениями именно мягкие ткани. Делаю всевозможные наклоны и растяжки с максимально возможной разумной силой...и постоянно. От растяжек стал чувствовать позвоночник.Он как бы слегка ноет,но ощущения не болезненные. Почему-то кажется стал немного расти.Это заметно и при замерах. Но заметил такую особенность - после секса чувство растяжки начисто пропадает на день-два.... Думаю сильные растяжки способствуют росту, а секс на время подавляет рост......именно рост, потому что на чувство растяжки секс не может влиять...

ploom: Вот вы ссылаетесь на методику Палько. А Почему просто не запишитесь и не начнете заниматься по ней ? тогда сразу и вопрос задам, где есть центры в которых можно записаться на данную методику? можно адреса ссылки?

Перезамудохиватель: http://www.shkolarosta.ru/ Занятия уже не проводят, только тренажёры продают. ...Так кто-нибудь с magrost-ом имел дело?

..::Bullet::..: Перезамудохиватель Так не работает же твой магрост уже около 2-х месяцев...

Перезамудохиватель: Они ищут нового провайдера - так написали мне, когда я хотел заказать SG VI™.

SIGAL: ploom пишет: А Почему просто не запишитесь и не начнете заниматься по ней .........где есть центры в которых можно записаться на данную методику? можно адреса ссылки? ploom Тебя проблема роста не очень-то и волнует - иначебы нашел ссылки на форуме самостоятельно. Ссылок много.Потрудитесь прочитать хотябы названия тем на форуме.... Эта тема не создана в целях реклам школ или центров...можно заниматься и самостоятельно.Было бы желание.

GUD: Все-же считаю, что последними закрываются зоны роста на шейных позвонках. Это из того , что может дать прирост. ....Поэтому можно без нарушения пропорций довольно быстро увеличить свой рост на 1 см за счет длины шеи. Поднакачав ее потом ...будет смотреться неплохо .

Махно: Кроме различных упражнений для растяжки шеи я видел небольшие камеры которые надеваются через голову на шею . Когда камера накачивается создается вытягивающий эффект. Величина растяжки зависит от давления в камере. При накачивании камеры сам регулируешь давление .

Махно: Заметил, что как наработаешься, после длительной ходьбы, тренировки со штангой, как бы позвоночник проседает. Поэтому обязателен отдых лежа для разгрузки позвоночника.Прослойка межпозвоночная должна восстановиться... Это будет способствовать росту.

GUD: Перезамудохиватель Метод изометрической гимнастики очень напряженный и редко кому под силу его регулярно выполнять. Тема Возможность вырости сушествует! Упражнения,доказательства. подразумевает всевозможные упражнения, доказательства что возможность вырости существует.Это оптимистическая тема и лично я не вижу чтоб тема про рост шеи вызывала пессимизм и депрессию... И если я привожу упражнения на шею...то почему бы и нет, если это дает эффект. Если тему не подпитывать она опуститься (если убрать помощь модератора) в нечитаемые последние страницы и умрет .Считаю, что создатель темы несет за тему ответственность...создал и постарайся вести ее ...не дать ей тут же умететь. Тема должна быть серьезной и новой, а не повтором буквально недавно созданной.

GOR: Всегда любил упажнения на шею, правда силовые. Любые упражнения на шею и растяжку нахожу привлекательными. И легче растянуть и накачав шею можно выглядеть очень внушительно....В то-же самое время крепкие ребята с тонкими шеями зимой в одежде смтрятся неочень убедительно...

Neutral: GOR пишет: Всегда любил упажнения на шею, правда силовые. Любые упражнения на шею и растяжку нахожу привлекательными. И легче растянуть и накачав шею можно выглядеть очень внушительно....В то-же самое время крепкие ребята с тонкими шеями зимой в одежде смтрятся неочень убедительно... Согласен, но везде надо соблюдать меру, слишком длинная шея, пусть даже и накаченная не будет хорошо смотреться на тонких и худых плечах, которые есть, к сожалению, у большинства, мало кого природа одарила длинными ключицами.

GOR: Neutral Чаще встречал МОЛОДЫХ крепких парней с тонкой шеей. С возрастом у мужыков происходит часто с обшим ожирением и увеличение толщины шеи... На 1 см допустимо Большинству увеличение длины шеи без нарушения пропорций...

Граф: GUD Занимаешься изометрической гимнастикой(комплекс упражнений №3)?

Мачо: GUDА как делать упражнения, может есть особенности?У меня не получается ничего. Не в полне понимаю ...просьба подробнее изложить ....

GUD: ....Сегодня решился делать упражнения более регулярно. Попеременно каждое действие отработываю отдельно, затем очень медленно пытаюсь совместить по действиям ....поначалу не плавно, а рывками.Так пытаюсь приспособиться. Не получается-не подходит такое слово, потому что так и должно быть... Ком в горле ....сразу неотложные дела вспоминаются(как и предупреждал Гурджиев)........Надо себя перебороть.Выбросить мысли с головы, закрыть глаза, чтоб посторонние мысли не лезли в голову... В промежутках между упражнениями растягиваюсь и тянусь вверх изо всех сил...Затем опять возвращаюсь к упражнениям по изометрической гимнастике. Делать нужно не минуты, а час и более... Задаюсь мыслью...надолго ли меня хватит.....если что я делаю не ад, то что такое ад?!

SIGAL: GUD Изометрическая гимнастика(комплекс упражнений №3) движения без растяжки. Можно подробнее о процессах происходящих в организме человека?Ведь сами по себе они не способствуют росту во взрослом состоянии, а задерживают закрытие зон роста . Какие процессы происходят у людей с закрытыми зонами роста?

SOLO: GUD я понимаю, что ты просто прочел больше нашего .Но сами процессы...зоны роста меня интересуют.Как связать зоны роста с методикой.И вообще хотел твое мнение о зонах роста, так как ученые не всегда считают есть прямая связь между зонами роста, и насколько человек выростет.У людей разные темпы как роста, так и закрытия зон роста, которые неравномерно (по скелету) закрываются... И как всегда есть частные случаи, когда люди выростают ОЧЕНЬ НАМНОГО при закрытых зонах роста.

Махно: GUDЯ тоже делал упражнения, Степень сложности разная.Некоторые даются легко...Некоторые вообще долго не получаются...Вот тогда и я себя чувствую так, будто в голове пустота, и в горле ком.

Перезамудохиватель: GUD пишет: Метод изометрической гимнастики очень напряженный и редко кому под силу его регулярно выполнять. Тема Возможность вырости сушествует! Упражнения,доказательства. подразумевает всевозможные упражнения, доказательства что возможность вырости существует.Это оптимистическая тема и лично я не вижу чтоб тема про рост шеи вызывала пессимизм и депрессию... И если я привожу упражнения на шею...то почему бы и нет, если это дает эффект. Если тему не подпитывать она опуститься (если убрать помощь модератора) в нечитаемые последние страницы и умрет .Считаю, что создатель темы несет за тему ответственность...создал и постарайся вести ее ...не дать ей тут же умететь. Тема должна быть серьезной и новой, а не повтором буквально недавно созданной. Большой респект!

Коренастый: Пробовал делать упражнения...У меня получается коряво...не круги -а элипсы, не равнобедренные треугольники- а непонятные ромбы...УЖОС.

Мачо: КоренастыйДБольше тренироваться надо, сразу неполучается-завтра будет лучше, послезавтра -еще лучше.. Время тоже играет значение....в один день организм трудно адаптировать к упражнениям.

SIGAL: Мачо Это верно, кроме того, чем меньше амплитуда движения- тем мне сложнее выполнять упражнения. Поэтому учится можно на средних амплитудах движений.

Питерский: Все-таки у человека заложена в мозге какая-то программа и человек согласно этой программе растет....а не от зон роста....Зависимость и вероятность от зон роста зависит, но вот много читал, что ВРАЧИ говорили многим ребятам... в том числе и махмаnu кажется , что все конец Зоны роста закрыты, а они на 10см после вырастали.....Вот так....То , что есть примеры, когда люди непонятно с чего начали рости и выростали огромными зависит от мозга....Доказательством этому служит и это: Есть даже Болезни, вызывающие рост человека: Повышенная продукция гормона роста характеризуется увеличением содержания гормона роста и крайне высоким содержанием соматомедина-С Синдромы, сопровождающиеся увеличением размеров тела и быстрым ростом, перечислены ниже. Синдром Клайнфелтера (47 XXY) - высокий рост, маленькие яички, позднее половое созревание. Патология соединительной ткани: синдром Марфана - высокий рост, арахнодактилия, излишняя подвижность в суставах, эктопия хрусталика Стиклера. Избыток гормона роста (гипофизарный гигантизм). Синдром Сото (церебральный гигантизм) - макроцефалия, прогрессирующий гигантизм, расширение желудочков сердца, задержка умственного развития, ускорение созревания костей. Гипертиреоз. Избыток андрогенов: раннее половое созревание; врожденная гиперплазия надпочечников; опухоль, продуцирующая андрогены. Избыток эстрогенов: раннее половое созревание; врожденная гиперплазия надпочечников; опухоль, продуцирующая эстрогены. Ожирение. Синдром Беквита-Видеманна - макроглоссия, пупочная грыжа, гипогликемия, макросомия у новорожденных. Гомоцистинурия - арахнодактилия, задержка умственного развития, гомоцис-тин в моче

Sokol: Питерский Знаешь, зря ты в один пост все загнал: и мозги, и зоны роста, и болезни и махмаnа.... Это надо отдельно обьяснять...

SOLO: Maxmans Откуда: Россия, Москва Рейтинг: 0 Отправлено: 23.03.07 06:11. Заголовок: Re: Я в 17 лет был на 300 процентов уверен побольше остальных что не вырасту даже на 1,2 см.А подрос я на 10.

WINT: Maxmans Я НЕ ПАРЮСЬ И ПЬЮ GABA(ГОРМОН РОСТА)МНЕ 20 лет) 4 стр. Интересно о себе пишет........ Раздел:Общие разговоры.... http://rost.fastbb.ru/?1-0-0-00000457-000-60-0#031

GUD: Действие изометрической гимнастики направлено на процесс происходящие в эндокринной системе. Трудно начать делать упражнения, т.к. начавши надо доводить себя до состояния напряжения, состояния неприятия всем нутром и производить упражнения регулярно.До такого состояния ,когда подсознание начинает понимать, что ТАК ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ и НУЖНО МЕНЯТЬСЯ, приспосабливаться....НУЖНО РАСТИ! Что вопрос роста - это вопрос выживаемости, что это серьезно....тогда организм начнет расти во взрослом состоянии....утверждал Гурджиев.

Адлер: http://www.medatlant.ru/%D0%90%D1%82%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%82_%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F/index.html Еще один метод вытяжения позвоночника.

Sokol: Тренажеры увеличивают межпозвоночное пространство. Кстати доска Евминова тоже для подобных целей , что и описанные тренажеры..

Коренастый: По поводу зон роста не все так однозначно.Человек и во взрослом состоянии может расти. Доводы насчет этого: -кость растет ВСЯ, а не только в зонах роста...Ведь у взрослого кость толще , чем у младенца -чуть приоткрыты зоны роста всю жизнь, так как есть хрящевая ткань в суставах и у взрослых. Просто нет в мозге сигнала на дальнейший рост хрящевой ткани и заполнение хрящевой ткани костью... Вот и все:нет сигнала в мозге!

WINT: КоренастыйРеспект тебе. Появился новый интересно мыслящий участник форума. Думаю изометрическая гимнастика(комплекс упражнений №3) и дает этот сигнал в мозг человека, внося изменения в эндокринную систему.

SIGAL: Некоторые ученые считаю что губчатые зоны роста (спинные) долгое время открыты или не закрываются вовсе и если в организме есть достаточное колоичество ГР то за счет губчатых ЗР можно немного вырасти.

WINT: Любой человек , кроме того, может(как говорил Палько) вырасти немного за счет уменьшения естественного изгиба позвоночника, созданием мышечного корсета позвоночника и приводил упражнения для улучшения осанки.

GUD: Заметил, что занимаясь растяжками ,межпозвоночное пространство стало значительно быстрее восстанавливаться после отдыха... позвоночник приятно ноет и 15 минут отдыха достаточно чтоб в конце дня рост был почти как утром. Это еще раз доказывает правильность идеи Махно о чередовании упражнений с небольшим отдыхом...

SOLO: Фишка в том, что физические упражнения, направленные на раздражения костной ткани действительно способны дать толчок делению костной ткани.

Понт: На молекулярном уровне разум подчиняет себе материю. Как говорится, нет ничего невозможного, на невозможное просто надо больше времени. .

Перезамудохиватель: Понт Гений! В этом вся суть и заключается, только относительно невозможного труднее создать НАМЕРЕНИЕ в своём сознании.

Sokol: Считаю, что в растяжке нужно больше внимания уделять упражнениям с поворотами вправо-лево, как бы вывинчивающие.На перекладине...... и просто. Данные упражнения способствуют раздражению суставных пазух, росту хрящевой ткани... Это гораздо действенней простой растяжки.

GOR: Растяжки позвоночника, воздействуют на выработку организмом самотропина, т.е. идет сигнал раздражения в мозг,вырабатывается гормон роста, и тело растет пропорционально.

Махно: Sokol пишет: Считаю, что в растяжке нужно больше внимания уделять упражнениям с поворотами вправо-лево, как бы вывинчивающие.На перекладине...... и просто. Данные упражнения способствуют раздражению суставных пазух, росту хрящевой ткани... Это гораздо действенней простой растяжки. Sokol +1 Для новичка довольно хорошо мыслишь.Согласен с тобой. Разражение суставов приведет к росту хрящевой ткани и эффективнее в этом плане простой растяжки.

WINT: Читал что даже после 2-х лет после закрытия зон роста можно подрасти на 2- 3 см при соблюдении режима, хорошем питании и тренировках на растяжку., сами врачи утверждают.

GUD: Читал книгу : После закрытия зон роста,к 60-и годам человек вырастает в длину на 8-10 мм и примерно на столько же в ширину. Данный рост, однако, незаметен из-за сутулости и ослабления мускулатуры, которые наступают к этому возрасту у большинства людей ... Вывод:"Кость при закрытых зонах роста растет у всех медленно и одновременно в ширину и в длину!"

Sokol: su-34 пишет: После закрытия зон роста,к 60-и годам человек вырастает в длину на 8-10 мм и примерно на столько же в ширину. Данный рост, однако, незаметен из-за сутулости и ослабления мускулатуры, которые наступают к этому возрасту у большинства людей )) http://rost.fastbb.ru/?1-3-0-00000008-000-80-0#061

Zinerit: GUD Можешь дать свой номер аськи в личку?

SIGAL: Более года делаю всевозможные растяжки каждое утро (некоторые упражнения еще не вставая с постели!). В течение дня делаю несколько раз обязательно упражнения на укрепление мышечного корсета позвоночника : тянусь вверх изо всех сил. Благодаря улучшению осанки и реальному небольшому удлинению смотрюсь на 1,5 см выше, чем год назад. Ведь важно как ты смотришься в повседневной жизни: теперь так же измеряясь, стоя без напряжения - уже на 1,5 см больше. Мне 27 лет. 5 лет назад был у эндокринолога ( в 22 года),сказали, что зоны роста закрыты. Не расту с 17 лет. Размышляя, понял, что я этот год малоэффективно занимался, так как (не считая изометрической гимнастики) не выполнял по вечерам повороты в стороны, которые раздражают зоны роста (хрящи), которые при раздражении должны расти.

SIGAL: Идея такова: - по утрам, так как межпозвоночные диски наполнены жидкостью (рост максимален) наиболее эффективны упражнения на растяжку, так как наиболее эффективны для растяжки туловища. Растяжка по утрам является необходимой подготовкой туловища для роста. -по вечерам, когда межпозвоночные диски вплотную друг к другу (рост минимален) наиболее эффективны упражнения на раздражение хрящевой ткани. Это упражнения, в основе которых повороты туловища. Палько , к примеру, рекомендовал палку с привязанными на концах мешками с песком, держа над головой, поворачивать влево-право для максимальных поворотов . Можно просто делать повороты влево-право, держа руки по сторонам. Повороты производить плавно, с максимальной амплитудой. Выполняя упражнения важно не переборщить, так как чрезмерное раздражение (нагрузка ) на хрящевую ткань вряд ли будут способствовать росту. Это же касается и чрезмерной растяжки. Делая растяжку, главное для меня - растяжка кожи. На растяжку между позвонками делаю меньше упражнений: -так как это может быть опасно для здоровья -так как считаю, что во взрослом состоянии растяжка межпозвоночного пространства малоэффективна. Каждое утро ,просыпаясь, люди с закрытыми зонами роста выше, затем, в течение дня опять ниже становимся, а ведь не растем почти… Вот для тех у кого зоны роста открыты растяжка позвонков играет роль, т.к. у них во время сна идет рост.

WINT: SIGALСчитаю данное понимание наибольшей эффективности упражнений полезными как тем людям, у которых зоны роста открыты, так и тем, у кого зоны роста уже закрыты.

Махно: ЧИТАЙТЕ ПРЕДЫДУЩУЮ СТРАНИЦУ! SIGAL Определенно, ты сделал прорыв в понимании сути упражнений для роста. Твои исследования и выводы логичны, сделан правильный вывод. Учту твои изыскания в своих упражнениях. Респект тебе и мое уважение.

SHYRIK: ЧИТАЙТЕ ПРЕДЫДУЩУЮ СТРАНИЦУ! SIGAL Прочел твои исследования упражнений.Нисколько не сомневаюсь в правильновсти . Сказано кратко , точно и доступно к пониманию.В своей гениальности можешь не сомневаться:))) Огромное мое уважение:)))

ploom: Вот народ хотел с вами посоветоваться Есть такая прекрасная наука физика. Вот к примеру физика за 4 класс, удивительный фокус ) нагреваем моентку, и монетка не пролазит в отверстие в которое оно минуту назад пролазила. Можно ли это использовать для удлинения ног? Скажем пробежать километра 3, после этого распарить ноги или подержать их в горячей воде минут 20, ведь кость тоже распарится и станет длинее ? А потом повисеть вверх головой на турнике минут 15 и делать это регулярно. Может ли это дать прирост в длине ног?

Ольга: ploomВряд ли, ты не сможешь нагреть ноги и тем более кость до такой температуры,чтобы их растягивать ИМХО

win 7: Ольга ты знаешь как расщифровывается ИМХО ???

..::Bullet::..: Подскажу - In My Humble Opinion - по моему скромному мнению!

Понт: ploom пишет: ....распарить ноги или подержать их в горячей воде минут 20, ведь кость тоже распарится и станет длинее ? А потом повисеть вверх головой на турнике минут 15 и делать это регулярно. Может ли это дать прирост в длине ног? Кровообращение все равно стремится поддерживать постоянную температуру в теле. Даже незначительное повышение температуры тела человека представляет опасность для здоровья.

Ольга: Вопрос знающим людям, как я поняла тут много опытных по теме удлинения роста. Вобщем, у меня сколиоз, на сколько максимум может быть увеличин рост за счет исправления позвонка?:))

moskau: ОльгаВсе зависит от степени искривления позвоночника... Выкладывай фото со спины, мы, специалисты определим:)))

Коренастый: Ольга И я большой специалист скалиоза и искривлений позвоночника.. Мне тоже нужно посмотреть.Можно в личку:)))

Ольга: Да вы что))не видно наглядно, но мой тренер в тренажерке сказал что сколиоз конкретно есть,что даже не много плечо правое вздернуто(((

Ольга: Так на сколько можно увеличиться за счет позвонка? Ножки у меня длинные, я бы с удовольствием позвоночник выпрямила и растянула,если это конечно, возможно...в чем я ооочень сомневаюсь, но пробовать буду.

..::Bullet::..: Ольга Это зависит от степени сколиоза. А так, ну на см 2...

Ольга: Мало..хнык хнык

ploom: На счет температуры тела. Скажем так есть люди которые могут зайти в парную и сидеть там по полчаса при температуре 80 градусов и знаешь живее всех живых. Людям с проблемами со здоровьем тоже прописывают парную. (у емня папа к примеру любит принимать горячие ванны, выходит красный как рак и раздувшийся, явно там знаешь не температура тела =) ) Так же с детсва помню, что при простуде сразу бабушка сажа в таз с горячей водой и заставляла лечится -) Так же, температура тела не измениться если скажем ты только будешь нагревать одни ноги. Я всё это к чему, даже незначительное нагревание приводит к рассширению, что скажем в сочетании с висом может прибавлять по чуть чуть в росте. Что может в свою очередь за год может дать прирост в несколько сантиметров. PS вис вниз головой тоже знаешь не исполезных занятие, тем более на те промежутки , которые указывают наши учасники форума

Ustas: Надо проводить испытания на куриных ножках. Парные бани рекомендованы в методиках по росту, причем максимально пересекаясь с упражнениями. Вот колько какая цель ставится - выделение ГР, улучшение обмена веществ и общего состояние организма или же разваривание-расплавление костей не ясно. У меня после горячей ванны рост минимален.

Понт: Недавно читал медицинскую книгу. ТОлько после 45 лет начинается медленное вымывание минералов с костей. Позвоночник проседает только после 60 лет у большинства.... До 45 лет в среднем, написано, возможны изменения кости.

bloofyblood: ploomХоть парная, хоть солнцепек(солнечный удар)- разогрев тела.Тебе хоть раз нездоровилось? Нормальная температура под мышкой 36,6 градуса, а 39 градусов а человеку уже ПЛОХО уже опасно для здоровья.... (В разных местах тела разная температура!). Для кости 1 градус больше-меньше ерунда(что 36,6,что 37,6 для кости нет разницы!), Возми кость-нагрей на огне и тяни....Сомневаюсь что растянется.Кость может наоборот - ссохнется и уменьшится как у мумий!!!Кость -это не металлл и не пластмасса, чтоб тянуться от нагревания. UstasТы прав, от парной как и ЛЮБОГО стресса(стрессы медиками зндокринологами противопоказаны для роста) выделяется самотропин, который расходуется на адаптацию организма к стрессовому состоянию. Хотя отдельные "специалисты-самоучки" рекомендуют после парной упражнения на растяжку и якобы пойдет в рост(это они сами придумали ).....я им не верю..... а верю профессиональным медикам эндокринологам, которые рекомендуют поменьше стрессов и любых трат самотропина на адаптацию к стрессу.

Sokol: Читал, что каждому человеку дано какое-то количество выделяемого самотропина.Можешь частично потерять самотропин на приспособление к стрессам(в рост не пойдет), а можешь весь свой самотропин расходовать на рост. Когда весь свой самотропин расходовать на рост - это называется ПОТЕНЦИАЛ роста. Потенциал роста зависит от наследственности.

Мачо: ПОТЕНЦИАЛ роста-максимальный рост на который может рассчитывать человек при самых благоприятных условиях в зависимости от наследственности.... Помойму стресс не является благоприятным условием...Надо в словарь посмотреть....

y0: Быть такого не может. Самотропина больше становится, а не расходуется...Тогда бы любой спорт росту мешал... И старел бы ты быстрее, а происходит наоборот.

Ольга: Давайте ждать, вдруг изобретун что-нибудь, пусть и оч. дорогое,для роста... Все таки медецина сейчас развивается с большими темпами!

moskau: y0Быть такого не может....Очень даже может, особенно если утверждают специалисты.А доводы твои не выдерживают никакой критики. ОльгаДавайте ждать, вдруг .....Как это?Удобно в кресле сесть..? Или прилечь пока придумают.Не понял...это деньги копить советуешь? А фото для оценки степени скалиоза не дождусь наверное:(

Ольга: moskau, ну я это... хотела внести немного позтива в нашу тему...))))

bloofyblood: SIGAL пишет: Идея такова: - по утрам, так как межпозвоночные диски наполнены жидкостью (рост максимален) наиболее эффективны упражнения на растяжку, так как наиболее эффективны для растяжки туловища. Растяжка по утрам является необходимой подготовкой туловища для роста. -по вечерам, когда межпозвоночные диски вплотную друг к другу (рост минимален) наиболее эффективны упражнения на раздражение хрящевой ткани. Это упражнения, в основе которых повороты туловища. Мне очень понравилась твоя идея....Буду по ней тренироваться.

Блефи!: Ольга пишет: Давайте ждать, вдруг изобретун что-нибудь, пусть и оч. дорогое,для роста... Все таки медецина сейчас развивается с большими темпами! Кстати, интересны омолаживающие процедуры- стволовые клетки. инетерсно, можно ли так омолодиться, чтобы всё пошло вспять. ...относительно недавно открыли, что стволовые клетки взрослого человека способны также обновлять и костные ткани....а вот как это стимулировать для роста и занимается медицина.. З.Ы.Что за "изобретун"?..новое выражение...надо запомнить:)))Ха-ха-ха

Ольга: Изобретут имлось ввиду))))00а получился некий изобретун

Понт: Современные исследования выяснили, что генетически передаётся не рост, а факторы. которые рост тормозят. (например, плохая усвояемость витамина А) Показатель того, что витамин А у вас плохо усваивается - так называемая гусиная кожа (шершавая) кожа на руках и ногах.

Мачо: ГЛЮКОЗАМИН И ХОНДРОИТИН Сустав представляет собой подобие механического шарнира. Элементы сустава трутся друг об друга, так что хрящевые и суставные ткани сустава помалу изнашиваются. Организм сам же их «чинит» с помощью особмена веществ под названием «гликозаминогликаны». Организм делает, или по научному, синтезирует гликозаминогликаны из двух веществ - хондроитина и глюкозамина. То и другое широко продается в аптеках и магазинах спортивного питания. Если у вас заболели локоть, плечо или колено, бегом за препаратом! Как доказала практика , препарат имеет поразительную лечебную эффективность! Эффект от приема препарата мгновенным не бывает - требуется от 2 до 6 месяцев, чтобы прошли боли. Дозировку врачи рекомендуют такую: по 500 мг глюкозамина и 400 мг хондроитина трижды в день. Обычно то и другое объединяют в одной капсуле под общим торговым названием. Исходя из этого считаю, что данные препараты можно использовать для роста хрящевой ткани (межпозвоночного пространства) В совокупности с упражнениями SIGALа (утром растяжка , а вечером как бы ввывинчивающие упражнения.....смотри выше)это будет давать положительный эффект.

Sokol: Мачо При приеме этого препарата в хряще в матриксе начинают активно делится клетки и хрящ намного быстрее растет и востанавливается.....

Питерский: спинная колонка вносит значительный вклад в наш общий рост, так как ее длина составляет приблизительно 35% от полного роста человека. Наша спинная колонка состоит из 33 отдельных костей, называемых позвоночником, скрепленных вместе связками- жесткой и волокнистой тканью. Из этих 33 позвонков, только 9 самых нижних соединены в две неподвижные кости- крестец и копчик, формирующих заднюю часть таза. Остальные 24 позвонка - 7 затылочных , 12 грудных и 5 поясничных постоянно подвижны и никогда не соединяются. Между каждым из этих 24 позвонков расположены хрящевые межпозвоночные диски. Их толщина определяет длину спинной колонки и непосредственно влияет на Ваш рост, так как общая длина 24 дисков составляет приблизительно 25% общего роста. Так как эти диски являются неплавкими хрящами, то они могут утолщаться под воздействием достаточного количества гормона роста в течении всей жизни. Чем толще эти диски, тем соответственно длиннее спинная колонка и тем выше становится человек. Даже если каждый диск увеличится лишь на 0,25 см., Вы станете на 0,25 Х 24 = 6 см. выше, и это может произойти на много позже достижения Вами половой зрелости.

Коренастый: 1.Даже пессимисты обещают 2-3 см.За счет уменьшения собственного изгиба позвоночника.Улучшения осанки.Шея может чуть напряженней за счет мышц держаться на голове(как бы выше становишься).Мышечный корсет позвоночника позволяет уменьшить разницу между утренним и вечерним ростом (у меня только это 3 см). 2.Есть примеры растяжки позвоночника на 13 см писали на форуме. Китац .Потом в цирке выступал.Растянулпозвоночник(но мышечный корсет такую длину не держал и проседал быстро). 3.У кого скалиоз ,остехондроз- могут за счет выпрямления позвоночника подрасти.

Ольга: Коренастый, ну у меня сколиоз,причем с подросткового возраста, такой махровый сколиоз. Так на сколько я подрасту?

Коренастый: Ольга Все зависит от степени искривления позвоночника...Определяется в зависимости от пропорций математическим путем. Нужно фото со спины мне в личку адресовать- я специалист определю. Конечно в полный рост.Спина должна быть ...короче без одежды...сама понимаешь. Такой махровый сколиоз особенно любопытен мне как специалисту с медицинской точки зрения:)))

Блефи!: По поводу зон роста: Caperinha пишет: а терь я скажу )))) значит у меня та же ситуация.... мне было почти 16лет и мне сказали, что ЗР закрыты смотря на мой снимок кисти. тогда я была 170. еухала на все лето в Германию тренироваться - приезала - плюс 1.5 - 2 см точно.... потом вот уже прошло полгода и чувствую, что выросла еще на см=антиметр) да) не много, но все же) Без всяких растяжек там и прочего. Так что закрытые зоны роста еще не показатель...

Ольга: тебе фотка нужна без одежды так и скажи. разводишь ты меня)))) фи

Коренастый: ОльгаУ кого что на уме, тот о том и говорит...В купальнике можно !Возможный прирост за счет исправления скалиоза вычисляется, поверь мне. З.Ы.Для кого может и ФИ, а для кого- АХ и ОХ.Молоденькая еще:)))

Ольга: Коренастый,ладно, я на днях сделаю фото со спины. )вы мне подскажите какой у меня сколиоз.

GUD: Со мной можно пообщатсья по поводу роста и изометрической гимнастики .У кого етсть вопросы по выполнению ее отдельных упражнений? Подскажу...Задавайте вопросы в тему или в личку пока нет аськи. Быстрых результатов с закрытыми зонами роста ждать не приходится.

Zinerit: Можешь подробнее описать 5 упражнение... А также меня интересуют 2, 7 т.к. подозрительно просто делаются...

Ольга: GUD Как думаешь методика Берга действенна?Стоит ли вообще пробовать ее?

GUD: ОльгаЯ полтора года растягивался.Может и есть 1 см(может не пропадет при прекращени занятий....незвестно)Осанка улучшилась, думаю за счет осанки этот 1 см. У тебя скалиоз, делай упражнения на исправление...можно обратиться к специалистам по данной проблеме. Я бы с этого начал...

GUD: ZineritТы думаю невнимательно делаешь 2-е упражнение и делаешь вращения в ОДНУ сторону, только в противофазе...Я днями делал чтоб вертеть в разные стороны....мозги ворочаются......мысли отключаютя когда правильно делаешь - быстро и ровные круги....Но долго тренироваться надо. Попробуй когда круги описываешь заставить одну руку вращать в противоположную сторону........Медленно очень сначала. 7-е упражнение...нелюблю просто на полу(ковре кружиться .....упражнение основано на вниманиии.Напряге...потому что изучается новое движение...способствует отрешению от мыслей...развитию сложной моторики новых движений. 5-е упражнение по своему действию как и 7-е на развитие моторики комплекса новых движений. 5 и 7 упражнения не главное как ты понял ....прямые углы и прочее.Делай как решил делать, а затем, на следующий день, КАК МОЖНО ЕЩЕ.Оптимально 40 раз. Просто если 40 раз упражнение делаешь - то считается научился. Эта цифра для упражнений взялась из ПРАКТИКИ. Не мной придумана.... Дело не в понимании последовательности движений как написано...сам варьируй,придумывай... Дело в понимании для чего эти упражнения служат:переключение внимания с внутреннего диалога на внимание процессов в теле...Освободи голову от мыслей.... Обращая внимание на процессы в теле учатся управлять визуальным намерением , волной...но не мыслью. Именно необычные движения возвращают нас в детство, когда младенец не знал речь, а поэтому не думал, а воспринимал образами и телом, а большинство движений младенцу были непривычными(кроме инстиктивных) А младенец растет по пропорциям очень быстро.

Zinerit: Большое спасибо, разъяснил... А какие лично у тебя результаты от изометрической гимнастики? И сколько ты уже по ней занимаешься?... Я вот хочу очень сильно заказать тренажеры - Доктор спорт1 и гравитационный воротник. Только вот рпблема - это всё в Москве, я им позвонил - они мне сказали - ищи знакомых в Москве, которые смогли бы их купить и переслать тебе по почте или через проводника... Еще хочу манжеты для ног с крюками - но в Киеве они будут через месяц... Так что жду, надеюсь.. Делаю эту гимнастику, вишу на турнике периодически + пью кальция глюконат. А по поводу тренажеров - запара... Самому ехать в Москву - очень напряжно, в хорошую сумму встанет...Живу я в Киеве. 18 лет, ЗР закрыты, 168 (уже 169, делал гимнастику 1.5 недели)... Но пока еще не поздно думаю нагнать 2-3 см как-говорится "по свежим следам":). Но на этом останавливаться не собираюсь...

GUD: Zinerit Здравствуй! Я делал гимнастику 1 неделю всего...Трудно со временем и устаю......... т.к. учусь в университете и подрабатываю. Некоторым людям для того чтобы делать - нужно понимать , другим - достаточно верить... Я отношу себя к первой категории людей.

GUD: Слышал вчера по радио речь: ....Кости сушит унылый дух... Унылый дух вырабатывает картизол в к кровь....от него давление в крови, рак, накопление жира в животе, приводящее к отвисанию живота... Искренний смех способствует выработке полезных веществ в кровь, способствующий развитию организма ,крепости организма, силе и т.д. Вывод:положительный психологический настрой способствует росту.Особенно искренний смех, добродушие, адекватная реакция на психологические стрессы.

Ольга: GUD , ты симпотичый))Не модель?

Ольга: Кстати, а 189-191 нормальный рост для мужчины или слишком высокий?

GUD: Ольга пишет: GUD , ты симпотичый))Не модель?--Вопросы не в тему. Я не хотел бы быть моделью,не по мужски это-и не в моем характере. Кроме того такой вопрос по сути неуместен при моих 179см. 189-191 см роста скорее всего обернутся другим недостатком... Недостатки есть у всех, одни видны ...а другие нет. Мы стремимся к идеалу. Но, думаю, никто его не достиг.

Ольга: GUD, адекватнее к комплиментам нужно относиться. Кстати, если ты 179, что делаешь на этом форуме?

Ольга: GUD/Как всё песимистично. Одни недостатки кругом. Угу

GUD: Ольга Не в тему.На личные вопросы с удовольствием отвечу в личке.И почему симпотичный и на другие....и на встречу можно договориться:))) З.Ы.Особенно незамужним землячкам:)))

Ольга: Будем знать) Вопрос-Каким ты имел ввиду может обернуться недостатком рост 189-192

Махно: Ольга Я отвечу -Любым! Нехорошо флудить . GUD пишет: Не в тему. Правильно пишет.Ну хоть теперь намек ясен?

Ольга: махно, каким любым?

ploom: Ольга когда во что-то играешь посредственно, иногда хочется начать играть лучше чем другие. Некоторым этого не надо, и их вполне устраивает тот уровень на котором они находятся. А некоторых ваобще не привлекает эта игра. Спросишь причем тут это? Вспомни фразу классика, о том что вся наша жизнь игра.

Ольга: ploom, обязательно задумаюсь на досуге!)))

Ольга: бу-га-га

Ольга: Аплодисменты!!!!

Ольга: Если изволите!

Богатырь: Перезамудохиватель пишет: Вообще, эта лучшая тема форума, где собралась самая элита А...смешно, даже очень.

Махно: ПОЧЕМУ ДЕЙСТВИЕ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА НА ЛЮДЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНО? Это зависит от зашлакованности костного состава.У тех кто помоложе, даже с закрытыми зонами ,врачи не отрицают, можно немного подрасти. Т.к чел на прибл. 90% состоит из воды ,то качество потребляемой воды(хотя и пищи тоже) край не сильно влияет на костный состав.Талая(живая )вода не содежит тех шлаков, и лучше усваевается. Наливаем кастрюлю воды и полностью замораживаем.Нужно наполовину разморозить ,а мутную середку выбросить(это так называемая тяжелая вода). Дать отстоять немного .Небольшой осадок будет на дне.Его тоже не пить. Попробуйте просто заморозить и разморозить воду полностью.Белых хлопьев будет в воде очень много.Вот все это и накапливает кость. Уверен ,что эффект от упражнений напрямую зависит от качества костного состава .И т.к. человек полностью обновляется за 7 лет просчитаете свои успехи от возростной зашлакованности костного состава . Вывод: 1.пейте живую талую воду.Особенно полезно с утра натощак 2 стакана-реком.писателя С.Михалкова. А я пью один стакан и хватит. 2. Для чистки от шлаков костного состава (прочитал в мед. литературе )хорошо употреблять в пищу обычный тертый хрен. Также хорошо употреблять для чистки от шлаков костного состава в пищу тертый хрен с медом.

Понт: Показывали С.Михалкова по телеку и высокий и долгожитель. Вообще хорошо выглядит.Дед ,а самый высокий в роду. Следит за здоровьем.По утрам талой воды пьет аж 2 стакана. Не шлакуется кость , а это здоровье, а по молодости и роста добавит.

GUD: Вот , говорят Кириленко, в 17-18 вроде был 180..сейчас 206, и растет, как сам гворил......еще пример Дениса Родмана...в 19 лет был около 180......сейчас где то 200 см:)))Так что после 18 еще как можно вырости.

SOLO: Махно пишет: 90% состоит из воды ,то качество потребляемой воды(хотя и пищи тоже) край не сильно влияет на костный состав.Талая(живая )вода не содежит тех шлаков, и лучше усваевается. Это действительно так. Влияние воды на развитие человека очеь велико. Существуют и электрические способы изготовления так называемой живой воды., талая вода полезна несомненно:)))

Swimmerhut: ОГо, КирилленкоО_О, его походу днями и ночами тянули, может надо тренироваться с баскетболистами, по поводу растяжки!

Ольга: фото

GUD: Предлагаю модераторам вынести в отдельную тему:)))

Ольга: Так GUD, может ты скажешь.

Коренастый: Ольга...Эх надо было, чтоб посчитать пропорции тела...весь рост 165 см исходя...нитку приложить с ног до головы по изгибам, а потом нить растянуть и посычитать в пропорциях Говоришь во внутрь еще изгиб?...то нужно немного в профиль повернуться...глубину оценить.... А так "на глазок" 4 см можешь в сумме набрать.

Ольга: Коренастый, по пропорциям, у меня ноги длинее туловища, по любому. Есть фото ног. Могу прсилать, явно видно что ноги длиннее

Ольга: Ножки фото удалила

Ольга: Коренастый, глубина изгиба спины, если в профиль около 2.5 см. А что за изгиб*? Это сколиоз или особенности строения позвоночника?

GUD: Ольга Чтоб пропорции рассчитать думаю нужно не по частям...ноги ,туловище-а в полный рост:)))

Ольга: GUD Ну а по этим всем данным, сколько максимально? 4 см?))

Sokol: Ольга пишет: Обратите внимание, как в серединке спины, прямо изгиб во внутрь Вот про этот изгиб конечно речь..ямка по отношению к спине имеет какую глубину? Скалиоз обсуждаем..очевидно...

Ольга: Сокол, ямка около 2.5 см внутрь

VILK: ОльгаПо фото не скажешь, что такое большое углублениен... На 4 см можно рассчитывать считаю...А это очень немало, поверь.

Ольга: В плане сколиоза, так чтобы спину ровно держать, так тяжело, держу усиленно, а когда расслабляюсь замечаю что именно в месте где ямка,проседает спина сильно. Я не горблюсь. у меня сколиоз скорее всего немного вверхней части спины и снизу сильный.

Ольга: Vilk, а сбоку оно может и тоже не видно так на глаз. И кстати, я когда пытаюсь выпрямиться, то эта ямка глубже становится.

Ольга: А чем сколиоз то вылечить?Методикой Берга?Или норбекова?

Махно: В любом случае 4 см при росте 165 получится 169 см... Это немало 4 см... Тоже думаю не более , за счет скалиоза .

SIGAL: http://www.galaplus.spb.ru/evminovmetod.htm Программы по методике Евминова

Ольга: Махно, так я померяла рост в поликлинике, у меня 166 см +4= 170

Ольга: Вот бы ещё 5 к этим 170.... где взять)))Потому что мечта о росте 175

moskau: 170 см -хороший рост... Сильно тоже не стоит тело удлиннять-диспропорция портит фигуру. А фигура важнее думаю особенно для девушки.

Ольга: moskau, так в том то и дело, что сейчас из за сколиоза ноги длиннее туловища. Я бы наоборот не против была бы набрать в туловище

..::Bullet::..: Так ребятки, вот ща сижу, читаю и смеюсь. Сколько у нас тут знающих много и все прям врачи-специалисты высшего сорта!!:) Давайте не будет плыть в облаках надежд и мечтаний! 4 см - это очень много, и это вообще самый максимум, и то при какой-то тяжелой форме. А у Ольги, я думаю, если вообще есть сколиоз, то явно не такой уж он и страшный. Мое ИМХО - +2 см, которые "не уйдут" при распрямлении позвонков, ну может +3 см, если повезет и если вообще этот сколиоз есть. Ольга Если деньги есть, то иди к мануальщику, он тебе все выпрямит и вправит:) Если нет, тогда сама упражнениями исправляй. Но сразу оговорюсь, что самой сколиоз упражнениями будет очень даже трудновато вылечить... P.S. Ты думаешь щас тебе по фото сразу и скажут наши "специалисты" какой у тебя сколиоз и на скока ты вырастишь. Ничего подобного! Просто на тебя поглазеть хотят! Ну и я не отказался бы, так что выкладывай фотку в полный рост:))

Коренастый: ..::Bullet::..М .Еслиб хотели поглазеть, зашлибы на сайт.Не в этом дело.Надо помочь и подсказать человеку. Главное , чтоб человек поверил в себя..Что возможно подрасти и прилагал для этого усилия. ОльгаТы его не слушай, это он из зависти , что у тебя скалиоз и можешь подрасти... У нас есть хорошие специалисты на самом деле. Понятно, по пропорциям могут раасчитать. Но, нужно в полный рост фото, и спину развернть в сторону фото, чтоб оценить глубину впадины.

..::Bullet::..: Коренастый пишет: Ты его не слушай, это он из зависти , что у тебя скалиоз и може шь подрасти... Хаха!!!!! Приколол!!! Коренастый пишет: Но, нужно в полный рост фото, и спину развернть в сторону фото, чтоб оценить глубину впадины. Ольга, только не забудь свои груди черными кружочками замаскировать, а то потом орлы слетятся и потребуют от тебя НЮ фотки, ну а потом уже все прелести попросят показать:)) Коренастый Ну если уж действительно специалисты есть, то ничего против помощи и подсказок не имею:)

SOLO: ..::Bullet::.. Кончай подкалывать девушку. Тут собрались все больше серьезный контингент специалистов... а ты пугаешь девушку. Будут фотографии хорошего качества- можно и рассчитать точно прирост. Это ты ..::Bullet::.. можешь не смотреть если не хочешь помочь девушке... на самом деле.

..::Bullet::..: SOLO Что значит не смотреть?:)) Да я самый первый в очереди уже стою на просмотр фоток Ольги:)) Помочь конечно ей хочу, как и вы, но вряд ли у нас это получится. Ну совет конечно дать можем, но не помочь. Если у нее действительно сколиоз, то надо уже к соответствующему специалисту идти, например, к мануальщику.

Ольга: А если я сделаю фото с боку, то буду в мини майке, так что не на что глазеьь вам будет. А совет нужен.

GOR: ..::Bullet::.. Правильно про мануальщика. Но оценить прогноз результата можно и сейчас.Уверен фото поможет специалистам сделать весьма точный прогноз.

Ольга: Интерестно, а вот кого вы называете специалистом?:)

VILK: У меня брат хирург. Ему за сорок, так что стаж и опыт есть не сомневайся.Кстати он в поликлинике на работал, затем операции делал, теперь - кандидат мед.наук.

WINT: VILK Кстати хирурги часто умеют делать массаж профессионально..и о росте и о костях разбираются с переломами и т.д....Это так?

VILK: WINT Да брат-хирург заканчивал курсы массажа и во многих вопросах роста разбирается.

Ольга: Ок, понятно:)

..::Bullet::..: Ольга Нет, нет!!! Только не в минимайке!:)))

Ольга: Bulliet,Так, меня волновал вопрос исключительно сколиоза! Ввиду того что тут развернули какие-то пошлые и фривольные разговорчики придется прекратить посещение на этот форум!А тем более спрашивать советы! Пойду к мануальщику и там разберусь со своим сколиозом! Всем спасибо!

..::Bullet::..: Ольга Ольга, я же все время шутил:) Как ты не могла это понять? Не мог же я это все всерьез говорить! Никто кроме меня разговорчики эти не разворачивал, так что на других не обижайся пожалуйста. Вот щас орлы опять слетятся и мне минусов наставят:)) Вернись, не уходи! Ну прости меня!

BERSERKER: Хаааа)) Отожгли парни))

BERSERKER: Во! А мне уже поставили один минус. Это при том что я такой белый и пушистый.

Перезамудохиватель: Кто-нидь на Доктор спорт-2 кувыркался?

..::Bullet::..: Перезамудохиватель Нее, не пробывал. Кстати, не знаешь, что там с сайтом magrost.com где все эти тренажеры продают? Он че-то не работает уже долго... Ольга Вернись, вернись моя любовь:)) (С) Света

Перезамудохиватель: А хрен его знает, накрылся сайт. Доктор спорт-2 на пальковском сайте, а не на том. Конструкция на любителя – требуется помощник: http://www.shkolarosta.ru/trains/sport-2

GUD: Увеличить свой рост можно путем исправления скалиоза: OREL-87 пишет: Комплекс упражнений против сколиоза. http://rost.fastbb.ru/?1-1-0-00000370-000-40-0#055

GUD: Сон является важным фактором правильной секреции СТГ. В процессе эволюции очень четко был отработан механизм энергосбережения и энергоснабжения организма во время сна. Как только человек засыпает, уровень СТГ в крови сразу повышается, особенно в первые 2 часа сна. Маленькие дети спят 3-5 раз (иногда более) в сутки. Во многом благодаря этому у них уровень соматотропина очень высок, и анаболизм значительно преобладает над катаболизмом. Необычно двигаясь(изометрическая гимнастика), мы возвращаемся в своем развитии тела в положение ребенка, который только учится ходить, развивается и растет. Практикуя сон, по нескольку раз засыпая в сутки мы также уподобляемся детям которые развиваются и растут.

Коренастый: Не зря в библии написано: "..будьте как дети." и это принесет здоровье, гармонию и долгую счастливую жизнь.

Питерский: Считаю, что и кушать нужно брать пример с ребенка. Ребенок кушает(просит кушать) когда хочет кушать и довольно часто, но в меру....

Ustas: В 27 лет на протяжении 4-ех месяцев увеличил рост на стабильных 1.5 см Своими пробами и ошибками пришел к выводам 1. Очень эффективно расстяжение во время сна. Я забросил гриф штанги за ножки ковати. Прицепил к нему 4 пружину экспандера. По две пружины к каждой ноге обвязывю вокруг ноги (чтоб завязки не жали на ногу одеваю на старый сапог с отрезаной подошвой - манжеты). В таком варианте засыпаю без проблем, но просыпаюсь где-то через 2 часа. Далее либо автопилотолом снимаю(и засыпаю почти что моментально) или снимаю жду несколько минут и снова одеваю. Но если сон слабый то лучше такое не практиковать.В связи с этим очевидно что улучшения качества сна - наиважнейшая задача для роста. 2. Баня.САуна. Очень полезно подвергать организм высоким температурам. Кроме общеоздоровительного эффекта еще и повышается уровень ГР. По одной из рекомендаций делаю упражнения на вытяжку прямо в парной - результать колосальный - на следующий день прибавляются мм. Стараюсь в баню ходить каждую неделю. 3.Бег считаю одним из лучших физических упражнений. Не с той целью как Vivern -"убить голень". Хотя воздействие на кости тоже есть, но и кроме наверняка растет содержание ГР.(Я думаю что при всех упражнениях которые ведут к потоотделению ГР повышается). Найдите в интернете Квинтэсенция бега, там он вообще чуть ли не к религиозной практике приравнивается. Бегаю 2-3 раза в неделю по 20-30 минут. 4. Секс. ЕСли после него чувствуешь потерю сил, то однозначно это вредно для роста. НО по согласно околотантрическем теориям состояние возбуждение очень полезно для организма и если воздерживаться от семяизвержения то можно накопить энергетический потенциал. 5. ПРо упражнения и питание вы сами всё отлично знаете.

Питерский: Все более склоняюсь к мысли, что раздражение зон роста в наибольшей степени влияет на рост, а растяжка способствует раскрытию потенциала роста, заложенного в человеке. Поэтому считаю првильной мысль , что: 1. упражнения на растяжку наиболее эффективны утром, когда человек наиболее высок и рассслаблен 2.упражнения на раздражение зон роста наиболее эффективны перед сном: -человек в наибольшей степени растет вскоре после того как заснет -наиболее эффективно раздражать зоны роста когда межсуставное пространство минимально.

SOLO: Ustas пишет: 3.Бег считаю одним из лучших физических упражнений. Не с той целью как Vivern -"убить голень". Хотя воздействие на кости тоже есть, но и кроме наверняка растет содержание ГР.(Я думаю что при всех упражнениях которые ведут к потоотделению ГР повышается). Найдите в интернете Квинтэсенция бега, там он вообще чуть ли не к религиозной практике приравнивается. Бегаю 2-3 раза в неделю по 20-30 минут. Ustas Бегая, учти опыт товарищей по форуму 10.07.07 007 пишет: я привожу в пример свою программу, она включает упражнения,......бег..., питание, стимуляторы ГР.Сам буду заниматься по ней и надеюсь набрать желанные несколько см. 31.07.07 007 пишет: Торжественный момент наступил ...... результат = .............. -0.5 ))) я уменьшился .... - плачущий смайлик bloofy пишет: 007 Понимаешь в чем проблема, бег не даст быстрых результатов, как говорила девушка(........Кажется Каперрина советовалась со специалистами и ей сказали , что длительный бег вбивает позвоночик и этим мешает росту......) - он только наоборот усаживает позвоночник. http://rost.borda.ru/?1-0-0-00000572-000-20-0#000 Кстати , считаю ,что спринт полезен для роста. Рваный бег минут 5 ежедневно. Но 20 минут думаю многовато для бега(в целях роста).

Питерский: -При непродолжительном спринтерском беге уровень гормона роста повышается, а позвоночник не успевает осесть.Поэтому будет способствовать росту. -При длительном марафонском беге уровень ГР повышается и расходуется на преодоление повышенной нагрузки на организм . Поэтому будет скорее мешать росту.

Коренастый: Ice пишет: цитата: Я и сам жалею, что не занимался плаванием(баскетболом, волейболом). Бокс отрицательно влиял на рост из-за нереальных нагрузок и минимального времени для восстановления. Если бы я смог вернуть время назад, то совмещал бы занятия боксом с упражнениями для роста, т.к. считаю для мучины важно уметь за себя постоять. АИЗ пишет: цитата: Просто недавно познакомился с братьями. Они близнецы. Оба с десяти лет увлекались спортом. Один плаванием, другой боксом. Отец у них около 175, мамка около 165. Им по 17. Один(боксёр) - 173, второй - 189. Вот так вот бывает. Пример того , как большие нагрузки и малое время на восстановление отрицательно сказываются на росте. В беге - аналогично.

GreatFire: мне 15ть и 1 месяц) рост 178 см с большой натяжкой) не позно ли пойти на плавание и вымахать под 186?

Граф: GreatFire Важен не твой возраст, а костный возраст. Сходи к эндокринологу в поликлинику, сделай снимок зон роста, он скажет твой костный возраст и даст прогноз. НИКТО тебе точнее просто согласно твоего возраста не ответит на твой вопрос. Во всяком случае прогноз врача будет опираться на конкретные даннные снимка. Иди не бойся, не стесняйся врачей. Я сходил-дали направление на снимок. Сделали снимок. Сразу сказали, что зоны роста закрыты и не выросту.Как приговор.Вот так.

Людмила: Еще ничего не значит, за несколько лет можешь сам по себе вполне вырасти на 1-3 см, у меня подруга сказала, что за год, полтора на 2 или 3 курсе выросла на сантиметр, была 172, стала 173, ничего не делала, зоны роста наверняка закрыты, она не спортивная девушка, часто болеет, однако...Можно просто здоровый образ жизни вести, есть по утрам творог, пить морковный сок, ходить в бассейн не за какими-то достижениями, а для удовольствия, висеть иногда на турнике, спортом каким-нибудь заняться или хотя бы делать зарядку и вполне возможно, что можно еще на пару тройку сантиметров подрасти, особенно ребятам.

GOR: ЛюдмилаТы права, иногда с закрытыми зонами роста люди растут ни с того ни с сего и в 30 лет на пару см.Знаю мужыка...после30 лет вырос на 2 см и он сам вширь сильно раздался.

Махно: bloofy пишет: 007 Понимаешь в чем проблема, бег не даст быстрых результатов, как говорила девушка(........Кажется Каперрина советовалась со специалистами и ей сказали , что длительный бег вбивает позвоночик и этим мешает росту......) - он только наоборот усаживает позвоночник. Людмила, а не ты случайно об влиянии бега говорила, что длительный бег вбивает позвоночник?

Людмила: Может быть, мне вроде Палько это говорил, это связано с силой тяжести, когда бежишь, то отталкиваешься, а потом приземляешься, вот именно при приземлении позвоночник сжимается и для тех, кто хочет вытянуться, много бегать не желательно. Я не знаю так это или нет, много - это я так думаю 15-20 км, кто столько бегать-то будет. Я бегала 5-7 км и все нормально было, этим летом тоже планирую побегать.

SOLO: Если бегать для целей: выносливость развивать, скорость бега, фигуру делать стройной и ноги красивые (девушкам), то можно и 5-7 км и более бегать. Я считаю для роста и 5 минут бега рывками достаточно .Главное - регулярность.Организм легко привыкнет к такой нагрузке . Кроме того после бега советую лечь отдохнуть 5 минут. Организм восстановится(межпозвоночное пространство увеличивается во время отдыха) и ГР точно пойдет на рост тела..

Питерский: SOLOСледует отметить , что только за счет бега сильно в росте не прибавишь. Это не панацея.Только дополнение к другим упражнениям и здоровому образу жизни.

tempro: Привет всем мне 18 лет и мой рост 160 уже 3 дня как тренеруюсь по методике Берга.пока ничего магического не произошло,растяжка у меня и так есть,может следует сразу перейти на 2 комплеkс?Посоветуйте самый популярный способ подрости :) spasibo

GreatFire: темпро сходи в поликлинику и сделай снимок зон роста) в 18ть лет они могут быть еще открыты) если открыты то еще сильно можешь подрости ) если закрыты -то максимум на 4-6 см ито защет растяжки позвоночника)) ну может голень на 1 см увеличешь)

..::Bullet::..: Блядь форум по росту, а многие не знают как это слово правельно пишется. Объясняю - в корнях рост и раст "а" пишется, если после корня следует буква "и" епта, во всех остальных случаях пишется "о". Примеры - подрасти, вырасти, рослый, вырос, подрос. Слово подрастет - пишется "а", т.к.... хуй его знает, но пишется "а"! В этом слове по-ходу дело обстоит со спряжением. Вот только попробуйте мне минус захуеплюжить!:)) Я ветеран этого форума, а мне минусы салажата какие-то ставят

Cooller: многие не знают как это слово правИльно пишется =))

..::Bullet::..: Cooller Хахах!!!!!

Питерский: Я делаю для себя вывод, что хрящи подобны костям, однако в отличие от костей, они легче поддаются растяжке. Когда растягиваешь тело,прежде всего влияние растяжки сказывается на хрящевой ткани, так как это значительно менее плотная ткань , чем кость. Затем происходит замещение хрящевой ткани костью. Однако и толщина хрящевой ткани у людей разная и сильно меняет свою толщину как с возрастом, так и при некоторых заболеваниях. Вывод: воздействуя(раздражая) хрящевую ткань, возможно увеличить ее толщину, а это значит и воздействовать на длину тела человека.

Граф: Иглоукалывание(упрощенное-аппликатором Кузнецова) просто необходимо считаю использовать для увеличения роста, если зоны роста откыты... Традиционное иглоукалывание производится специалистом по специальным биологически активным точкам. Существуют, однако, упрощенные варианты в виде обработки определенных зон тела многоигольчатым молотком. Эту процедуру может делать даже неспециалист. Существуют также специальные игольчатые валики, которые "катают" по определенным частям тела. Существуют особые участки тела, обработка которых многоигольчатым молотком, либо накладыванием аппликатора Кузнецова вызывает особенно большой выброс эндорфинов. Такой особый участок тела – воротниковая зона. Задняя поверхность шеи, трапециевидные мышцы – вот общие черты воротниковой зоны. .....Когда обрабатывается воротниковая зона многоигольчатым молотком выброс эндорфинов настолько велик, что все ощущения, которые испытывает человек, похожи на ощущения человека, которому ввели морфий. Вначале наступает общее расслабление. Если где-то была не очень сильная боль, то она вначале ослабевает, а затем и вовсе исчезает. Постепенно повышается настроение, хочется смеяться безо всяких на то причин. После окончания сеанса наступает сон. Все почти, так же как и после введения морфина. Ученые определили , что в данном случае выделяется большое количество самотропина, что в совокупности с выделением эндорфинов способствует росту.

tempro: Граф А если зоны роста закрыты? Если допустим я низкий по наследству есть выход? GreatFire spasibo :)

Граф: temproА если зоны роста закрыты прочитай форум прежде всего, и будешь знать многое о росте. Оставайся с нами.

tempro: Решил начать пить размороженную воду так-как это один из наиболее популярных способов :)

SERGEY: Мдааааа, очень популярный способ=) Я о таком первый раз слышу, я думаю это тебе не поможет. Хотя если те нравиться, то пей!!! Лучше форум почитай.

tempro: SERGEY воду я пью ндеясь прибавить веса. Так народ я так понимаю что нужно заниматся по Палько?

moskau: tempro Меньше пальцы разводи, а читай внимательно. Тебе сколько надо человек чтоб написали, а ты смог прочесть? Для плоховидящих особоtempro, fruit_juice пишу: ЧИТАЙТЕ ФОРУМ !:)))

Понт: Питерский пишет: Я делаю для себя вывод, что хрящи подобны костям, однако в отличие от костей, они легче поддаются растяжке. Когда растягиваешь тело,прежде всего влияние растяжки сказывается на хрящевой ткани, так как это значительно менее плотная ткань , чем кость. Затем происходит замещение хрящевой ткани костью. Однако и толщина хрящевой ткани у людей разная и сильно меняет свою толщину как с возрастом, так и при некоторых заболеваниях. Вывод: воздействуя(раздражая) хрящевую ткань, возможно увеличить ее толщину, а это значит и воздействовать на длину тела человека. Слабая регенерация хрящевой ткани обусловлена малым числом хрящевых клеток (хондроцитов) на единицу массы хрящевой ткани. Чужеродные хондроциты, будучи введенными, скажем, в полость сустава не вызывают реакции отторжения, т.к. обладают слабой иммунногенной активностью. Они способны размножаться и образовывать новую хрящевую ткань. Применяют взвесь хондроцитов, полученную из хрящей крупного рогатого скота, умерших людей. Наиболее перспективным представляется использование эмбриональных (зародышевых) хрящевых клеток. Они вообще не вызывают иммунного ответа и, размножаясь, вызывают образование новой хрящевой ткани. К сожалению, все работы с зародышевыми клетками носят пока экспериментальный характер и не вошли в широкую практику. Но это – дело недалекого будущего. Проблема репарации хрящевой ткани в скором времени должна быть решена. Для этого уже есть все предпосылки. Считаю , когда вопрос регенерации хрящевой ткани будет решен, то и проблема роста в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ будет решена.Так как рост обусловлен ростом хрящевой ткани. Хрящевая ткань после определенной толщины(которая не участвует в трении суставов) преобразуется в кость.

Махно: Понт Хорошая новость.... Ты сделал правильный вывод! Серьезным образом добавил оптимизма!

GOR: Можно добиться роста хряща, применяя сильнодействующие фармакологические средства. За последние сорок лет экспериментальных и клинических работ свою высокую эффективность доказал лишь один единственный препарат – соматотропный гормон (СТГ). Он стимулирует рост хрящевой ткани в 100 раз сильнее, чем введение тестостерона и инсулина. Еще больший эффект оказывает комбинированное введение СТГ и тиреокальцитонина – особого рода гормона щитовидной железы, который усиливает репарацию как костной, так и хрящевой ткани. Исключительная эффективность действия СТГ на репарацию хряща обусловлено тем, что он стимулирует непосредственно деление хондроцитов. Используя СТГ теоретически можно довести количество хондроцитов до любого нужного количества. Они, в свою очередь, восстанавливают матрикс до необходимого объема, синтезируя все его компоненты, начиная с коллагеновых волокон и кончая протеогликанами. Недостатком СТГ является то, что его нельзя применять местно, вводя непосредственно в зону хрящевой ткани, поскольку действует он опосредованно. СТГ вызывает образование в печени инсулиноподобного фактора роста (ИРФ-1) который и оказывает сильнейший анаболический эффект. Парентеральное (инъекционное) его введение вызывает рост ВСЕХ хрящей , ведь в организме существуют кости, в которых хрящевые зоны роста не закрываются на протяжении всей жизни. Длительное введение больших доз СТГ в сформировавшийся организм может вызвать диспропорции скелета. Хотя следует отметить, что на пораженный хрящ он действует сильнее, и явных деформаций скелета при лечении СТГ в научной литературе не встречается. В последние годы синтезирована лекарственная формы ИРФ-1, которую все шире применяют инъекционно вместо соматотропина. Поскольку ИРФ-1 действует непосредственно на ткани (в т.ч. и на хрящевую), то возникает заманчивая перспектива использовать его для местного введения (электрофорез, ультразвук и т.д.). Такое применение ИРФ-1 позволило бы избирательно контролировать локальный рост хряща и исключить действие на рост хрящей к примеру носа и ушей . Неплохое действие на восстановление хряща и окружающего его соединительной ткани оказывают анаболические стероиды (АС). По эффективности они стоят на втором месте после ИРФ-1 и соматотропного гормона, хотя непосредственно деления хондроцитов они не вызывают. Анаболические стероиды, однако, ускоряют физиологическую регенерацию и потенцируют анаболическое действие инсулина и других эндогенных анаболических факторов, блокируют действие катаболических гормонов (глюкокортикоидов). Практическое применение АС в хирургической и травматологической практике доказало их высокую эффективность. Очень жаль, что до сих пор не разработаны лекарственные формы АС для локального применения. Это позволило бы создавать высокие концентрации лекарственного вещества именно в месте повреждения и предотвращать системные (на уровне всего организма) побочные действия. К сожалению, исследования в данной сфере никем не финансируются из-за причисления АС к допинговым средствам в спорте.

GUD: Размышляя о крайне низкой эффективности для роста тела человека в зрелом возрасте упражнений на растяжку ( речь не идет об исправлении скалиоза!) понял простую истину, что человеческий организм еще с далеких времен, когда наши предки лазили по деревьям в целях защиты от животных или собирая плоды...приспособился к растяжке. Так как высокому неудобно лазить по деревьям, рост блокировался от ПРОСТОЙ растяжки...особенно в зрелом возрасте. Вот еслиб это была какая-то необчного вида растяжка ,то скорее всего влияние на рост былобы значительно больше... Это еще раз подтверждает мое утверждение , что только НЕОБЫЧНЫЕ движения, упражнения дадут необходимый эффект в цели увеличения роста. Считаю что растяжка с вывинчиванием позвоночника может дать эффект роста , особенно в совокупности с изометрической гимнастикой. Еше более склоняюсь к правильности данного вывода прочитав, что для уменьшения роста в период роста человека, особое влияние оказывают повороты в стороны со штангой на плечах. Вывинчивающие упражнения с растяжкой являются прямо противоположными упражнениями для поворотов в стороны со штангой на плечах... Соответственно предполагаю высокую эффективность для роста человека вывинчивающих упражнений с растяжкой особенно в совокупности с изометрической гимнастикой..

SOLO: GUD Далеко не в каждой голове могут родится такие мысли... Заметно отличие в складе ума, грамотности различных участников форума. Поэтому считаю не зря высока на форуме оценка твоего новаторского ума, эрудиции.

VILK: Re: Можно ли увеличить рост? | Ответить Автор: www.dr-solomatov.ru Дата: 7.02.2006 09:58:12 уважаемые интересующиеся проблемой роста китайцами установлено, что рост зависит от скорости психического взросления, чем позже человек начинает чувствовать отвественность за свои поступки, тем позднее замедляется рост т.е. очень высокие люди социально взрослеют позже низкорослых отсюда - для продолжения процесса роста стоит привнести в жизнь побольше детской непосредственнолсти в удивлении чудесам мира вокруг продолжению роста способствует полноценный сон с 10.00 вечера, и чем больше, тем лучше, т.к. восстановление печени во время сна. в ночное время, способствует активности ростовых зон в костях скелета кроме того, раздражение ростовых зон длинных трубчатых костей достигается за счет занятий легкой атлетикой - бег, прыжки помогает плавание, только не стоит стремиться к силовым показателям и скоростным, иначе нагрузка сыграет прямо противоположную роль из посильных рекомендаций еще - загар летом, образуется витамин Д, благотоворно влияющий на обмен кальция в костях скелет вот пожалуй и все с уважением Соломатов В.Г. Еще одно подтверждение теории изометрической гимнастики. Когда человек приспосабливается к окружающему миру-развитие прекращается. Необычные движение тормозят процесс приспособления и увеличивают период роста...также это касается и психического развия личности

Питерский: СТАТЬЯ: .....человек как рос до25 лет, так и будет рости. А на счет зон роста могу сказать одно: они стимулируются. Те же зоны есть в суставах рук, ног, а так- же в бедрах. Илизаров когда- то доказал, что умеренное расстяжение способствует увеличению длинны костей. Например мой знакомый- йог сделал рентген суставов рук и оказалось что у него зоны роста открыты. А ему было не 19, а 28. Просто- напрасто он тренировал суставы(в результате ладошка полностью соприкосалась с рукой). Но к сожалению гормон роста вырабатывается не вечно а только до 25- 30 лет. Но есть средство, которое стимулирет выброс гормона- это аминокислота АРГИНИН. Если съесть 5 грамм на ночь я думаю можно вырасти и при закрытых зонах роста. Главное верить в себя- в этом смысл жизни.

moskau: Но почему же человек не продолжает расти всю жизнь? Что останавливает рост тела? В организме есть система желез, называемых эндокринными, которые контролируют наш рост. К эндокринным относятся: щитовидная железа в шее, гипофиз, соединенный с мозгом, вилочковая железа, которая находится в грудной клетке, и половые железы. Гипофиз — одна из желез, стимулирующих рост наших костей. Если он работает слишком интенсивно, руки и ноги вырастают непомерно длинными, кисти и ступни также становятся чересчур большими. Если эта железа работает недостаточно усердно, мы можем остаться лилипутами. Ребенок рождается с большой по размеру вилочковой железой. В период детства она продолжает увеличиваться, а в 13 или 14 лет начинает сжиматься. Вилочковая железа определенно имеет связь с половыми железами. Она работает, пока половые железы малы. Как только они начинают развиваться, вилочковая железа прекращает свою работу. Вот почему, когда человек окончательно созревает в половом отношении (примерно в возрасте 22 лет), он практически перестает расти! Иногда половые железы развиваются слишком быстро и преждевременно замедляют рост вилочковой железы. В результате рост человека остается ниже среднего. Так как по сравнению с другими органами наши ноги начинают расти позже и должны достичь больших размеров, это раннее развитие оставляет их короткими. Поэтому чересчур ускоренно развивающиеся в половом отношении люди часто бывают коренастыми. Если половые железы начинают развиваться слишком поздно, вилочковая железа продолжает работать, и рост человека делается выше среднего. В действительности, мы продолжаем немного расти даже после 25 лет и достигаем своего максимального роста примерно в возрасте 35-40 лет. После этого мы уменьшаемся приблизительно на 12 мм каждые 10 лет. Причина этого — обезвоживание хрящей в наших суставах и позвоночнике по мере старения.

GOR: ВЫДЕРЖКА С ФОРУМА: ГОНЧИЙ пишет: Какие зоны роста?Мужик в 70 лет на два с половиной см.вытянулся,хотя лечили не недостаток роста. Значит так,для всех интересующихся,описываю тока метод,а обоснование,если надо будет,отдельно выдам. Минут за двадцать-двадцать пять до сна,висеть вниз головой,столько,сколько позволяет внутричерепное давление,закрепившись ступнями( в петлях,в прибитых к стене или двери ботинках...),полностью расслабившись.Нужен будет помощник,чтобы аккуратно,не напрягаясь в конце процедуры,опуститься и сразу лечь на ровную,жесткую(в меру)поверхность.И,основное условие,никаких вставаний,переворачиваний,резких движений в теч.6-8ми часов,никаких нагрузок на позвоночник.Благодаря этому методу я ещё функционирую,правда лечил перелом позвоночника.Удачи всем.И терпения.

Понт: Конечно, наследственность-основное , но из зависящего от человека заметил такую особенность: вырастают значительно выше родителей в такой последовательности влияния на рост(чисто мое мнение): 1)Наследственность(родители , дедушки , бабушки...) 2)Сон днем(практически все значительно переросшие родителей любители поспать . И все время днем спят...) 3)Плавание, волейбол, баскетбол.....и подобный спорт.(Среди пловцов, любителей плавать много переросших родителей значительно.) 4)Питание полноценное.(Практически никто не голодает..) 5)Правильный образ жизни.(Без вредных привычек.) 6)Крепкая нервная система способствует крепкому здоровью и росту... 7) Да и зарядка полезна полюбому. Все нужно в гармонии..плюс комплексный подход.

VILK: Упражнения на растяжку позволяют повысить эластичность межпозвоночных связок и увеличить длину позвоночника на несколько сантиметров, за счет чего произойдет и увеличение роста. Комплекс упражнений на растяжку и раздражение зон роста можно выполнять реже - 2-3 раза в неделю, но совсем прекращать не рекомендуется - связки могут потерять свою эластичность и рост вернется к исходному. Источник: http://www.narmed.ru/a_fiz-ra/rost.shtml

SIGAL: Регулярно занимайтесь физкультурой. Это не банальная рекомендация, а одн а из важнейших в данном случае, поскольку достаточная двигательная активность является одним из лучших "лекарств" для гормональной системы и улучшения обмена веществ. Ежедневно после обеда или ужина прикладывайте теплую грелку на область печени на 10-20 минут (область правой реберной дуги), а вечером на область надпочечников и почек (выше талии) на то же время. Активизация работы печени , надпочечников и почек играет большое значение для роста!

WINT: SIGAL пишет: Ежедневно после обеда или ужина прикладывайте теплую грелку на область печени на 10-20 минут (область правой реберной дуги), а вечером на область надпочечников и почек (выше талии) на то же время. Активизация работы печени , надпочечников и почек играет большое значение для роста! Тоже читал эту рекомендацию, но почему-то рекомендация моло обсуждается на форуме и поэтому наверное никто ее не выполняет. А ведь это так просто и уверен, что действенно!

Мачо: (doc) Например, длина тела взрослых людей также увеличивается, но в меньшей степени ... www.mgopu.ru/PVU/t21.doc • 450 КБ

GUD: Начиная с первого года жизни и до прекращения роста ведущую роль в регуляции роста играет эндокринная система. Помимо гормона роста, являющимся основным фактором, влияющим на рост, важное значение имеют также гормоны щитовидной железы и половые гормоны. Причины низкорослости: Недостаточность гормона роста (ГР) Врожденная недостаточность ГР Наследственный дефицит ГР Изолированная недостаточность ГР Сочетанная недостаточность гормонов гипофиза Идиопатическая недостаточность ГР Врожденная недостаточность ГР вследствие внутриутробного поражения ЦНС Приобретенная недостаточность ГР Периферическая нечувствительность к ГР Наследственные синдромы и врожденные пороки развития, сочетающиеся с задержкой роста Синдром Шерешевского-Тернера Синдром Нунан Синдром Дауна Синдром Прадера-Вилли Другие синдромы (синдром Аарскога, синдром Блума, синдром Корнелия де Ланге, синдром Секкеля) Внутриутробная задержка роста Фетальный алкогольный синдром Синдром Сильвера-Рассела. Скелетные дисплазии Скелетные дисплазии с укорочениемконечностей Скелетные дисплазии с укорочениемтуловища Мукополисахаридозы Задержка роста при хроническихзаболеваниях Заболевания органов дыхания Заболевания сердечно-сосудистой системы Заболевания почек Заболевания желудочно-кишечного тракта Голодание Психосоциальная низкорослость Эндокринные нарушения Первичный гипотиреоз Гиперкортицизм Семейная низкорослость Конституциональная задержка полового и физического развития

ВЕДЬМАК: СТАТЬЯ:....................Вся эта работа проводится в центрах по увеличению роста (Школах Роста). Особенно эффективны такие методы до 20 лет, когда точки роста в костях работают на полную мощность. Но равномерно вытянуться по всему телу реально и в более старшем возрасте. В центрах по увеличению роста (Школах Роста) используются тренажеры по растяжке всего тела, особые вибрационные и массажные станки, воздействующие на специальные точки («точки роста»), гимнастические снаряды. Существует также вспомогательная программа питания.

WINT: СТАТЬЯ: Ответ от Severina: Прибавить 5 см вполне реально после посещения мануального терапевта. Как правило, при исправлении осанки и корректирующем массаже (8-10 сеансов), позвоночник растягивается сантиметров на пять. Я была 170 см всегда. В 30 прошла курс массажа у манульщика сейчас 172-175. Понятно, что рост утром больше, вечером меньше, но реальная прибавка в росте, как раз и составила 5 см. Правда, говорят, что часто рост возвращается к своему начальному состоянию или близкому к нему...

SOLO: Статья из форума"Центр тяжести": ........Факторы влияющие на рост. 1. Самый главный и основной фактор – это генетика. Если вам определено быть, к примеру, 1 м. 76 см., то морковные соки и физ. упражнения мало помогут. Если быть точным, то не помогут вообще. 2. Физические упражнения – действительно влияют на рост человека, но не значительно и в основном до 19 лет, иногда и того меньше. Надо заметить, что генетика и физические упражнения имеют абсолютно разный характер воздействия на организм человека и в корне отличаются друг от друга. Дело тут вот в чем. Мы растем, когда наш гипофиз начинает выделять гормоны роста, тогда растут и ножки и ручки и позвоночник пропорционально (у здорового человека) – это генетический вариант. А вот в физ. упражнения – это воздействия на отдельные части нашего тела (в основном на позвоночник), причем воздействие внешнее. Как-то я тоже бредил мечтами о том, что баскетбол мне поможет вырасти, пока мой тренер не сказал, что в основном рост человека зависит от генетики. Я не сдавался, висел на турнике, подтягивался, поднимал вертикально гантели (можно штангу), пил морковный сок, тыквиол… но, как я вижу сейчас тренер был прав. Вообще из всех видов спорта, я рекомендую плавание, но только не 1-3 года, а не менее 5 лет – это проверенный вариант. Когда я учился в школе, я попал в спорт класс, к ребятам, которые занимались плаванием. Тогда я был самым высоким, но шло время… Теперь, кто занимался до 18-19 лет все не ниже 185-190, даже малыши, который в пуп дышали. А вот кто бросил (прозанимался года три или один, как я, расти почти перестали.) ПЛАВАНИЕ РУЛИТ!

марк: привет всем! такой вопрос, можно ли оприделить примерный костный возраст без снимка? Мне 15.5 лет не бреюсь, началось обволосение пупка....

moskau: марк Примерный костный возраст без снимка не определяется. Это будет просто как наиболее вероятный костный возраст, который -15,5 лет(соответствует физическому). Но это только наиболее вероятное предположение,не более того.

Понт: SOLO пишет: Вообще из всех видов спорта, я рекомендую плавание, но только не 1-3 года, а не менее 5 лет – это проверенный вариант. Когда я учился в школе, я попал в спорт класс, к ребятам, которые занимались плаванием. Тогда я был самым высоким, но шло время… Теперь, кто занимался до 18-19 лет все не ниже 185-190, даже малыши, который в пуп дышали. А вот кто бросил (прозанимался года три или один, как я, расти почти перестали.) ПЛАВАНИЕ РУЛИТ! Вот вы все говорите баскетбол,плавание.. Я играю в баскетбол уже 9 год и причем не просто во дворе,а хожу на тренировки.Из этих 9 лет 3 года я играл профессионально,сейчас уже просто для себя за сборную университета.При этом рост у меня около 180см(давно не измерял,раньше,где то год назад, был 178).За все это время я не очень то сильно подрос.Так что тут уж извините,кому как от природы повезло. На плавание я тоже ходил года 2,доплавался до 1го взрослого,на этом и закнчил.Однозначно могу сказать,что если не ходить на него с самого детства постоянно,то оно не поможет.

SIGAL: Заметил, что у невысоких родителей высокие дети, если родители некурящие(без вредных привычек). Вредные привычки ухудшают наследственный фактор,генотип.

GreatFire: дай то Бог) у меня родители невысокие) не курят и не пьют) не имеют вредных привычек) отец -175 см) мать 160 см)) я 178 в свои 15ть) так что наверное ты правельно подметил)) правдо боюсь что перестану рости=)

SHYRIK: 1. Дети, подростки, как и все живое, растут только ночью. Ученые доказали – в первой половине ночи (с 20-ти до 24-х часов). Самый активный рост в весенние месяцы (март – май) – растут в два раза быстрее, чем, к примеру, в сентябре – ноябре. 2. Спать нужно головой на восток или на север. Перед сном ни с кем не ругаться, не читать «страшные» детективы, не смотреть «страшные» фильмы, не спать на железной кровати. Металл забирает у человека много энергии. Постель должна быть твердой, подушка под голову – невысокой (5-7 см). Обязательно нужно высыпаться. 3. У 36% подростков задерживается рост, если они начали рано курить. Бросайте это предательское «развлечение».

GreatFire: Шурик спасибо за полезную информацию) я вобще в 12ть ложусь)) я невыросту что ли?

GUD: VILK пишет: китайцами установлено, что рост зависит от скорости психического взросления, чем позже человек начинает чувствовать отвественность за свои поступки, тем позднее замедляется рост т.е. очень высокие люди социально взрослеют позже низкорослых Еще одно подтверждение теории изометрической гимнастики. Когда человек приспосабливается к окружающему миру-развитие прекращается. Тоже слышал об этом ...но не от китайцев

moskau: Было установлено, что африканское племя пигмеев имеет такой маленький рост только из-за недостатка белка в рационе. При переводе детей пигмеев на богатый белками рацион они вырастали чуть ли не в 2 раза выше своих родителей. Также установлено, что благоприятное воздействие на рост ребенка, вопреки его неутешительной генетике, оказывают специальные физические упражнения, с помощью которых можно стимулировать зоны роста длинных трубчатых костей и позвоночника, увеличивая темпы роста.

московочка: Известен в истории такой случай. Виллорту, жителю Америки, было за 20, когда он влюбился в девушку, которая была выше его на голову. Девушка поставила условие, что не выйдет замуж, если Виллорт не подрастет. И он сделал невозможное. Так натренировал межвозвонковые пространства, что в считанные секунды мог растянуть позвоночник на 16 см. Его пригласили выступать в цирк. Стал миллионером. Девушка была покорена таким упорством характера и уступила. Виллорт применял комплекс упражнений, направленных на увеличение роста: турник, гимнастику, бег, плавание, комплекс упражнений на растяжку (и укрепление мышц спины), вис на турнике. Действительно эти упражнения обязательны для эффективности увеличения роста.

Граф: http://www.rostmaster.ru/lib/info/info-0022.shtml Так, исследования человеческого роста, проведенные в Токийском национальном Департаменте Здравоохранения Японии, показали, что в человеческом организме есть зоны роста, которые открыты и после преодоления человеком совершеннолетия. Эти зоны находятся в поясничном отделе позвоночного столба. Исследования японцев показали, что диски межпозвоночных дисков в этом отделе, состоящие из губчатой ткани, обладают высокой пластичной способностью видоизменяться и перестраиваться под воздействие инверсионных нагрузок.

Питерский: http://www.rostmaster.ru/lib/info/info-0020.shtml Наиболее эффективными методиками являются методики, основанные на законах физиологии, сформулированных профессором-ортопедом Берлинской университетской поликлиники Юлиусом Вольффом. Согласно его представлениям, структура всегда приспосабливается к функции и трансформационный закон, носящий имя Вольффа, говорит о том, что при определенном воздействии на костную ткань, можно вызвать ее внутреннюю перестройку.

Блефи!: http://www.rostmaster.ru/lib/info/info-0030.shtml В действительности, человек продолжает немного расти даже после 25 лет и достигает своего максимального роста примерно в возрасте 35-40 лет. После этого он уменьшаемся приблизительно на 12 мм каждые десять лет. Причина этого - обезвоживание хрящей в суставах и позвоночнике по мере старения.

GUD: Блефи! пишет: Так, исследования человеческого роста, проведенные в Токийском национальном Департаменте Здравоохранения Японии, показали, что в человеческом организме есть зоны роста, которые открыты и после преодоления человеком совершеннолетия. Эти зоны находятся в поясничном отделе позвоночного столба. Исследования японцев показали, что диски межпозвоночных дисков в этом отделе, состоящие из губчатой ткани, обладают высокой пластичной способностью видоизменяться и перестраиваться под воздействие инверсионных нагрузок.Питерский пишет: структура всегда приспосабливается к функции и трансформационный закон, носящий имя Вольффа, говорит о том, что при определенном воздействии на костную ткань, можно вызвать ее внутреннюю перестройку. Реальные доказательства ученых, что вырости можно прилагая ,конечно, серьезные усилия ....

GUD: Иногда что-то заставляет человека расти в взрослом возрасте: http://www.prostokvashino.com/chudo/krg/chel/r'r.htm Адам Райнер (род. в Граце, Австрия, в 1899г.) в 21 год имел рост 118 см. Неожиданно он стал расти, и в 1931г. его рост увеличился до 218 см. В результате этого он так ослабел, что был прикован к кровати весь остаток жизни. 4 марта 1950 г., когда он умер, его рост составлял 234 см. Это единственный случай в истории, когда человек был и карликом и великаном. Лорд Адар (4-й граф Данрейвена и Майнт-Эрла, род.12 февраля 1841 г., ум.14 июня 1926 г. ) зарегистрировал, что медиум шотландского происхождения Даниэль Хоум (род. в 1833 г.) был способен увеличить свой рост на 28 см. uncle@prostokvashino.com Самый высокий человек продолжает расти Китайский гражданин Ван Фензинь считается сегодня самым высоким человеком в мире. Но самое удивительное заключается в том, что он продолжает расти, причем очень быстро.

Ustas: В йоге есть несколько асан(Пашчимотаннасана, Утаннасана) позволяющих за счет позвоночника увеличить рост на 6-8см. Это наверное самое лучшее для начала программы по увеличению роста, в месте с ростом заодно приобщаешься к высоким энергиям

ЫыЫ: Ксати, кто-нибудь пробовал заниматься по этой методике: Комплекс взятый с сайта Carlos Home Page направлен на увеличение роста за счет наращивания хряща между позвонками позвоночника и за счет раздражения трубчатых костей ног.. Со слов автора сайта эти упражнения взяты им у человека, который, систематически выполняя их, вырос за 1,5 года на 20 см! Единственное правило при выполнении - регулярность (минимум - 1 раз в день, в норме - утром и вечером, если нет другого указания). Желательно воздерживаться от алкоголя и курения и не подвергать себя различным стрессовым ситуациям, вести упорядоченный образ жизни (соблюдать режим сна, сбалансировано питаться и т.д.). Упражнения на ноги. 1. Подвижные игры (1-2 раза в неделю по 2 часа, минимум 1 час). 2. Бег разнопеременный (4 раза в неделю, не менее 3 км). 3. Подскоки со скакалкой (4 раза в неделю по 3-5 мин). Во избежание травм советуют аккуратно увеличивать нагрузку. Упражнения на позвоночник. Частота занятий – 2 раза в день, утром и вечером каждый день. Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой и максимальной скоростью. 1. Гимнастическая палка на плечах, ноги шире плеч (1,5 ширины плеч). Наклоны в стороны 25-50 раз в каждую сторону. 2. Исходное положение как и в пункте 1. Максимальные амплитудные развороты плечевого пояса (с палкой) 25-50 раз в каждую сторону. 3. Выполняется аналогично 1-му упражнению, но сидя на табурете. 4. Выполняется аналогично 2-му упражнению, но сидя на табурете. 5. Исходное положение: сидя на низком табурете (0,5 высоты обыкновенного табурета). Кисти рук сцеплены за головой, локти разведены вдоль плеч. Правым локтем коснуться левого колена, вернуться в исходное положение. Потом левым локтем коснуться правого колена. Выполнять 25-50 раз в каждую сторону. Примечание. Если при 50-и повторениях будет средняя степень усталости, тогда переходить на 2 подхода.

ЫыЫ: И еще насчет бега: для людей с открытыми ЗР перед сном по 30 мин бегать очень полезно. Знакомый у меня был на 10 см ниже, бегал летом и осенью по вечерам, сейчас почти такой же как я стал. Хотя до этого он был самым мелким в классе и родители у него мелкие. Вырос в 16 лет называеца.

Махно: ЫыЫ пишет: Вырос в 16 лет называеца. Ааа... в 17 лет знакомый расти стал как незнаю что ....Был самый маленький, а к 20 годам стал самый высокий из одноклассников.. И не бегал, а спал спокойно и много...

ЫыЫ: Дык фишка в том что у твоего знакомого родители поди были под 2 метра ростом А у моего френда родители 165 и 160, а сам он уже 173

Понт: как-то читал, что каждый живой человек имеет свою волну(вибрационое поле).Человечество имеет свой диапазон частоты только ему присущий. Разные по росту люди(так и написано про рост!) имеют некоторые отличия в частоте и вообще все отличия между людьми в индивидуальных частотах. Настроившись на нужную частоту можно постепенно менять и облик. Главное развить чувственность в распознавании этих частот . А потом уже можно настройкой постепенно менять облик. Вот такую статейку читал ....

SIGAL: http://art.askme.legko.ru/show_article.ghtml?ID=297559&p_id=297547&Is_answer=1 РОСТ ЧЕЛОВЕКА! Добрый вечер дорогие эксперты! Реально ли вырасти на 5-10 см в 20 лет? Если да то как? Подойдет любой способ! Даже если немного вредный органазму!Заранее спасибо! Ответ от Severina: Прибавить 5 см вполне реально после посещения мануального терапевта. Как правило, при исправлении осанки и корректирующем массаже (8-10 сеансов), позвоночник растягивается сантиметров на пять. Я была 170 см всегда. В 30 прошла курс массажа у манульщика сейчас 172-175. Понятно, что рост утром больше, вечером меньше, но реальная прибавка в росте, как раз и составила 5 см. Правда, говорят, что часто рост возвращается к своему начальному состоянию или близкому к нему...

moskau: СТАТЬЯ: http://www.2a.ru/archive/4382.shtml Можно ли подрасти с закрытыми ЗР? Суставная гимнастика сразу (через 10-15 дней) автоматически дает прибавку в росте за счет нормализации работы межпозвонковых хрящей и просто выпрямления позвоночника. У меня, например, за неделю рост увеличился на 1,5 сантиметра именно за счет повышения тонуса межпозвонковых хрящей. Но я думаю, что мышечный корсет спины способен растянуть позвоночник и больше. Суставная гимнастика на Октаве с вниманием на гибкость и утверждением молодости позвоночника + идеомоторный массаж мышц спины + поставленная задача — вырасти — обязательно дадут результат. Конечно, кости (как и зубы) вряд ли будут расти, но реальный рост все равно будет. Увеличить длину костей можно только аппаратом Илизарова, но не знаю, имеет ли смысл. J

Новичок: Прочитал некоторые твои посты и понял, что ты походу единственный чел на форуме, кто действительно занимался по 3-му комплексу Палько. Скажи, стоит ли мне заниматься по нему с открытыми ЗР или это пустая трата времени? И сам то-ты вырос с его помощью???

Новичок: Это я GUDu написал

ras: Народ,мне 17 лет,рост 169см,папа 171см,мама 160,причём за последний год вырос на 10 см ,реально с помощью методики Берга вырасти ещё на 10 см ?Причём зоны роста у меня открытые и вроде половое созревание ещё не завершилось(волос на подмышках почти нет) ,тренажёр у меня уже готов для последнего комплекса,подскажите пожалуйста

moskau: ras У тебя очень позднее созревание. Вырасти и без всяких упражнений вырастешь если дело так обстоит. Неужели тебя самого и не беспокоит другой -еще более важный вопрос - очень большая задержка полового созревания.Неужели врачи не осматривали никогда? Иди к терапевту говори и показывай подмычками и пенис. Срочно. Рост-=х.ня по сравнению с аномалитями половой сферы. Срочно к врачу!

ert: Прошу всех кто в этой группе помоч мне выйграть в споре. Я поспорил с другом, что смогу за неделю найти 400 людей в сети, которые прорегистрируются в проекте, который выбирает он. Он дал мне ссылку и рассказал про проект. Вот ссылка: http://smolensk.iboards.ru/ Кто проспорит бежит в трусах в центре города и это все записывается.Кто прорегистрируется и оставит одно сообщение получет это видео.

ras: moskau к эндокринологу я хожу класса с 8 и всегда они говорили что ничего страшного нет,потому что мой костный возраст отставал где-то на 2 года от реального,а с пенисом и мошонкой всё впорядке))А вырасти мне нужно как можно скорее,не могу больше ждать,всю жизнь жду))

EmInEm: Ребята мне 13 лет и рост 1.63 увеличить рост пишите в емаил guns_and-roses@mail.ru

Duke: рано ты парится начал с ростом, занимайся спортом и вырастешь

GUD: У меня зоны роста закрыты давно ...Что толькл не делал-растяжки и упроажнения различные. Просто осанка в течение дня стала ближе к утренней. С утра рост выше у меня на 2, 5 см. то есть на 0,5 см улучшил осанку. Все больше склоняюсь к тому, что или интенсивнее значительно и продолжительнее надо заниматься и обязательно включать изометрическую гимнастику(комплекс упражнений №3). Хоть это и очень тяжело. Считаю также, что концентрация внимания , осознанность тела позволит управлять процессом роста. Чтобы сделать тело осознанным, подчиняющимся воле человека философ Гурджиев рекомендовал такое упражнение...Называется-ЗАМРИ. Нужно интенсивно двигаться телом или бежать, потом резко замереть и прислушаться к процессам происходящим в теле. Развивая чувственность развивается и способность управлением процессов в теле человека. В человеке РОБОТ-ПРОГРАММА управляеит процессами в теле человека. Чтобы открыть зоны роста человека необходимы сверхусилия. До тошноты. Только тогда программа-робот развития человека поймет, что это серьезно, что от этого зависит жизнедеятельность и включитсфя процесс адаптации. В нашем случае -это рост человека.Изометрическая гимнастика(комплекс упражнений №3)и служит для доведения напряжения человека до тошноты, а токже для включения процессов развития человека, которые с возрастом уже завершились.

Sokol: Адам Райнер (род. в Граце, Австрия, в 1899г.) в 21 год имел рост 118 см. Неожиданно он стал расти, и в 1931г. его рост увеличился до 218 см. В результате этого он так ослабел, что был прикован к кровати весь остаток жизни. 4 марта 1950 г., когда он умер, его рост составлял 234 см. Это единственный случай в истории, когда человек был и карликом и великаном. Лорд Адар (4-й граф Данрейвена и Майнт-Эрла, род.12 февраля 1841 г., ум.14 июня 1926 г. ) зарегистрировал, что медиум шотландского происхождения Даниэль Хоум (род. в 1833 г.) был способен увеличить свой рост на 28 см. uncle@prostokvashino.com

Мачо: http://skeletos.zharko.ru/main/G1ChangeBones В процессе роста человека кости растут в длину и толщину. Рост костей в толщину происходит за счет деления клеток внутреннего слоя надкостницы. В длину молодые кости растут за счет хрящей, расположенных между телом кости и ее концами. Развитие скелета у мужчин заканчивается к 20-25 годам, у женщин - в 18-21 год. Образование и разрушение костного вещества происходят всю жизнь. С помощью меченых атомов установили, что в течении года у человека дважды происходит замена вещества кости.

Качок: Спортивный тренер знает как сделать ЗДОРОВЫЙ организм более гармоничным, крепким, сильным. Врачи служат для того , чтобы ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ. Их здоровые люди мало интересуют. Обычный врач СОВСЕМ не знает как улучшить результаты, про мышечную массу, методы тренировок спортсменов , потому что для этого уже нужны совсем другие знания. Вот ПОЭТОМУ обычные врачи часто говорят как вздумается про развитие ЗДОРОВОГО человека. Их вопрос мало волнует. Мнение спортивных тренеров и спортивных медиков -куда более правильное http://www.isracity.com/isra/health/zd_rost.html

GUD: Более века назад ищущий смысла и тайн мироздания молодой юноша Гурджиев греко-армянского происхождения родом из Армении пошел с товарищем вместе на Восток..... Им приходилось идти через недружелюбные к армянам народности, узнав в двух пареньках армян их неминуемо лишили бы жизни. На востоке люди знают как правило язык не только родной ,но и соседние. Это спасало им жизнь. Находя местных мудрецов парни устраивались к ним в батраки в обмен на ЗНАНИЯ .Ребята узнали множество тайн. Пока один восточный мудрец не поведал им ТАЙНУ ТАЙН. В основе всего сущего лежит СОЗНАНИЕ. ОСОЗНАВ можно влиять на явление .......(осознав истоки явления, причинно-следственную связь) Товарищ Гурджиева хотел быть очень богатым . И он стал самым богатым армянином того времени. Применив данное знание, поняв причинно следственную связь явления – «богатство», он выполняя приемы ОСОЗННАННОГО ТРУДА С ЛЮБОВЬЮ (сами упражнения я не описываю –они глуповаты и странны смотря со стороны) Приложив данное знание к проблеме роста трудно осознать явление- РОСТ ЧЕЛОВЕКА , так и причинно –следственную связь.Поэтому, ПОКА не осознал, решил НЕПОСРЕДСТВЕННО ОСОЗНАВАТЬ как можно более длительное время свой рост. Когда я иду по улице, концентрирую свое внимание на всем своем росте(теле). Абстрагируюсь от СРАВНИВАНИЯ своего роста с окружающими, так как это, как мне показалось – отвлекает от восприятия своего роста. Хотя не сравнивать трудно... Чем больше я хожу ВСЕМ СВОМ РОСТОМ(руки сжимаю в кулаках - заметил помогает) тем больше мне стали попадаться навстречу люди меньше меня и такие как я. Высоких стал встречать меньше. Понял, что не так все плохо.Буду продолжать свое исследование, хотя не уверен, нужно ли осознавать непосредственно рост. Может нужно осознавать рост через причинно –следственную связь, как в случае с богатством? Чтобы понять-нужно стремиться ОСОЗНАТЬ явление. Я и стремлюсь...

Pirate: GUD пишет: Чем больше я хожу ВСЕМ СВОМ РОСТОМ(руки сжимаю в кулаках - заметил помогает) тем больше мне стали попадаться навстречу люди меньше меня и такие как я. Тоже интересуюсь этими вопросами, есть некая причинно-следственная связь между сознанием и окружающей действительностью.

Zinerit: GUD пишет: Более века назад ищущий смысла и тайн мироздания молодой юноша Гурджиев греко-армянского происхождения родом из Армении пошел с товарищем вместе на Восток..... Им приходилось идти через недружелюбные к армянам народности, узнав в двух пареньках армян их неминуемо лишили бы жизни. На востоке люди знают как правило язык не только родной ,но и соседние. Это спасало им жизнь. Находя местных мудрецов парни устраивались к ним в батраки в обмен на ЗНАНИЯ .Ребята узнали множество тайн. Пока один восточный мудрец не поведал им ТАЙНУ ТАЙН. В основе всего сущего лежит СОЗНАНИЕ. ОСОЗНАВ можно влиять на явление .......(осознав истоки явления, причинно-следственную связь) Товарищ Гурджиева хотел быть очень богатым . И он стал самым богатым армянином того времени. Применив данное знание, поняв причинно следственную связь явления – «богатство», он выполняя приемы ОСОЗННАННОГО ТРУДА С ЛЮБОВЬЮ (сами упражнения я не описываю –они глуповаты и странны смотря со стороны) Приложив данное знание к проблеме роста трудно осознать явление- РОСТ ЧЕЛОВЕКА , так и причинно –следственную связь.Поэтому, ПОКА не осознал, решил НЕПОСРЕДСТВЕННО ОСОЗНАВАТЬ как можно более длительное время свой рост. Когда я иду по улице, концентрирую свое внимание на всем своем росте(теле). Абстрагируюсь от СРАВНИВАНИЯ своего роста с окружающими, так как это, как мне показалось – отвлекает от восприятия своего роста. Хотя не сравнивать трудно... Чем больше я хожу ВСЕМ СВОМ РОСТОМ(руки сжимаю в кулаках - заметил помогает) тем больше мне стали попадаться навстречу люди меньше меня и такие как я. Высоких стал встречать меньше. Понял, что не так все плохо.Буду продолжать свое исследование, хотя не уверен, нужно ли осознавать непосредственно рост. Может нужно осознавать рост через причинно –следственную связь, как в случае с богатством? Чтобы понять-нужно стремиться ОСОЗНАТЬ явление. Я и стремлюсь... +1 за умные мысли. Я верю в то, что сознание и подсознание человека могут всё! Да, именно всё. Пожалуй это самые главные факторы того, что человек может получить в релаьности от своих возможностей. Самовнушение тоже приветствуется. Если человека самовнушить что он растет - то организму просто некуда будет деваться как расти, как бы он не сопротивлялся. Команды поступают с головы. Помню читал случай... Одна женщина твердо себе внушила что болеет раком. Ее вся семья отговаривала что такого быть не может, она почти сошла с ума, и стояла на своем. Они решили сделать полный анализ на онкологические заболевание. Результат само собой дал отрицательные показания, пациентка была здорова. Но, она и дальше стояла на своём, готовилась к смерти от рака. И что вы думаете, через год она заболевает раком... И через полгода умирает... Вот так! Это моё ИМХО!

Anonimus: Есть предположение, что GUD и SIGAL ОДНО ЛИЦО!

Anonimus: Они же Махно и GOR

_ZeVS_: Не, я просто в шоке... Я восхищаюсь этим челом. Тема на 90% исписана им, и большинство постов довольно объёмные. Кстати нашёл ещё пару ников с того же айпи. Даже жалею, что забанил такой талант, подумываю выпустить)))

Случайник: можно выпустить, но токо с условием, что он не сможет зарегиться больше 1 раза

staforce88: Блин мне 20 лет, а рост 172..есть возможность еще вырасти???и что то скелет не растет совсем.выгляжу на вид 14 летнего подростка..можт подскажите что нибудь и по этому поводу

FeodaroN: staforce88 пишет: Блин мне 20 лет, а рост 172..есть возможность еще вырости???и что то скелет не растет совсем.выгляжу на вид 14 летнего подростка..можт подскажите что нибудь и по этому поводу в 20 лет выглядишь на 14??? А ты ходил к эндокринологу??? Если нет, то мой тебе совет - сходи. а голос и растительность на теле у тебя тоже как у 14летнего подростка???

staforce88: не с растительностью у меня все норм

Roman: staforce88 у меня тоже самое.В 18 лет на 12-13 выгляжу.При росте около 170

FeodaroN: staforce88 пишет: не с растительностью у меня все норм тогда всё в норме 90 проц. Просто если бы у тебя голос был бы как в 14 лет и растительности не было тогда были бы налицо отставания в физическом развитии в этом случае у тебя очевидно и зоны роста в 20 лет были бы открыты всвязи с замедленным половым созреванием и тогда ты бы мог увеличить рост навярняка (причиной задержки в этом случае был бы не достаток собственного ГР в организме, например) Ты проверь свои зоны роста, хотя вполне вероятно что они закрыты. Но даже если это и так у тебя всё равно есть возможность вырасти до пяти сантиметров без операции.

staforce88: а как проверить или открыть зоны роста???

Петро: Ты должен сделать снимок кисти (рентген)... и по этому снимку эндокринолог, или какой-либо другой врач скажут тебе и про зоны роста, и про костный возраст, если попросишь.

FeodaroN: staforce88 пишет: а как проверить или открыть зоны роста??? если у тебя закрыты зоны роста ты уже не сможешь их открыть, так как кости обратно в хрящ не превращаются по определению. Если твои зоны роста уже закостенели, то делать что либо, ведущее к их "раскостенению" не имеет смысла.

staforce88: а вообще че нить можно сделать

FeodaroN: Так... я тут наверное много напишу, не знаю, может надо было в приват отослать, но всётаки думаю пусть все видят. staforce88 пишет: а вообще че нить можно сделать Тебе 20 лет??? Если да, то лучше пойди на ренген. Если у тебя зоны роста открыты то ты можешь пойти на плавание, упражнения на турнике, принимать хоть тот же самый гормон роста. Если твои зоны роста закрыты, то всё вышеперечисленное делать смысла не имеет, кэшна ты от этого здоровее станешь и всё такое, но рост вряд ли будет. Для тебя единственная возможность в этом случае - исправить свои искривления на спине (если они у тебя есть) и удлинить голень. Голень удлиняется путём создания микротрещин в ней (всякие активные упражнения с утяжелениями на ногах) Полчаса создаёшь микротрещины, после этого немеддленно садишься на высокий стул (чтобы ноги в воздухе висели), и на ногах чтобы утяжеления были солидные. Сидишь так 5 часов (если можешь - если можешь то вообще спи с утяжелениями на ногах) но минимум обязательно где то 2 часа. После того, как посидел с утяжелениями НИ в коем случае не становись снова на ноги и не ходи - весь эффект от удлоинения исчезнет почти моментально (считай зря так долго с утяжелениями сидел). Как только кончаешь сидеть с утяжелениями тут же ложтись спать, или просто ложись и делай что хочешь, главное не ходи. Через недели две груз на ноги увеличиваешь (голень привыкает к старому грузу) - через пару месяцев ты так точно должен набрать хотя бы 0,5 см. Максимум так можешь даже три-четыре см. набрать. Реальные люди этим занимались, и имели реальные результаты, ссылку на сайт дам если хочешь. Итого, можно прибавить 3 см. от исправления искривлений спины, 3 см. от удлинения голеней, итого +6 см к первоначальному росту. Если у тебя первоначальный рост 170, то помоему дело того стоит, 176 см. это просто кайф (у меня самого 173), если же у тебя рост 150 к примеру, то помоему даже смысла не имеет прибавлять, маленьким был, маленьким остался - зря время потерял только... хотя это тебе виднее))

Roman: FeodaroN я сейчас занимаюсь микротрещинами.Начал с 2 кг.У меня просто других гантелей нет.Как думаешь какой вес нужен чтоб пошло удлинение?

Случайник: Feodaron дай ссылку на сай, интересно поглядеть.

Случайник: на сайт*

Bookmeker2009: Roman, можно купить специальные спортивные утяжелители для ног. Их используют спринтеры. Они мягкие и удобные. От 0,5 и до... кажется 5 кг. У меня вопрос, а стоит ли заниматься ''микротрещинами'' если ЗР закрыты? (сам я не знаю закрыты у меня или нет, просто хочу знать, можно ли оставить это занятие на потом,т.к. сейчас времени нет или нужно заниматься пока не поздно).

Ustas: А смысл заниматься "микротрещинами" если ЗР ОКРЫТЫ ? Если ЗР открыты то нужно стимулировать выделение соматропина + растяжки, а не тратить время на ерунду. Хотя меня тут пыталиь убедить в обратном, но считаю что микротрещины это альтернатива(хотя и малорезультативная) ЗР после их закрытия. САм я, давно закрытыми ЗР, пробегал и посидел на подоконнике с тяжестями и не делая других упражнений за полора месяца прибавил минимум 0.5 см. Потом правда надоело и стал делать более приятные упражнения.

staforce88: а если ЗР открыты, то какие упражнения можно делать в домашних условиях?

staforce88: ну вообще то на счет роста понятно.но вот такая еще проблема остается, похож на подростка шире чет не становлюсь, эт тоже от ЗР зависит чтоль?

FeodaroN: Roman пишет: FeodaroN я сейчас занимаюсь микротрещинами.Начал с 2 кг.У меня просто других гантелей нет.Как думаешь какой вес нужен чтоб пошло удлинение? нуууу... я не могу сказать "чем больше тем лучше". Это зависит от крепкости твоих ног. На каждую ногу можешь даже по 10 кг подвесить и этого может мало оказаться))) Если при определённом грузе чувствуешь маленькую боль, или что груз неслабо, но и несильно тянет тебя вниз, то помоему лучше пока остановиться на этом грузе. если через какоето время замечаешь, что ничего не чувствуешь при утяжелениях, никакой тяжести в ногах, то вес увеличивать надо однозначно. Но если себе с самого начала очень большой вес подвесишь, то сухожоилия порвать можешь НА*, так что не советую... и ещё одно замечание: если после выполнения методики в течении дня ноги болят то значит всё делается правильно, это признак роста. Bookmeker2009 пишет: Roman, можно купить специальные спортивные утяжелители для ног. Их используют спринтеры. Они мягкие и удобные. От 0,5 и до... кажется 5 кг. У меня вопрос, а стоит ли заниматься ''микротрещинами'' если ЗР закрыты? (сам я не знаю закрыты у меня или нет, просто хочу знать, можно ли оставить это занятие на потом,т.к. сейчас времени нет или нужно заниматься пока не поздно). можно начать когда тебе угодно. с закрытыми, или открытыми ЗР эффект от микротрещин будет один и тот же, тк. метод с микротрещинами не разхдражает ЗР. staforce88 пишет: а если ЗР открыты, то какие упражнения можно делать в домашних условиях? ну вообще то на счет роста понятно.но вот такая еще проблема остается, похож на подростка шире чет не становлюсь, эт тоже от ЗР зависит чтоль? турник присобачь куда нибудь, купи себе ремни прочные и блины от штанги, кое как ремнями блины к ногам привяжи и тупо виси с утяжелениями на перекладине. Только если увидишь, что ты подрос при этом на 6 см и более, то не бросай это упражнение, потому что вероятность есть что до прежнего роста сдунешься. А вообще в домашних условиях делать ничего не советую, лично вот я без плавания или баскета исключительно в домашних условиях висел и методики делал, у меня не особо сильный результат был. Насчёт "шире" - тут дело не в зонах роста, просто у тебя похоже обмен веществ сильный))) или кушаешь мало и не то, что нужно. Случайник пишет: Feodaron дай ссылку на сай, интересно поглядеть. я думаю что ты знаешь сайт. www.easyheight.com

Roman: FeodaroN боль не всегда чувствуется

FeodaroN: Roman пишет: FeodaroN боль не всегда чувствуется если ты чувствуешь её хоть иногда, значит ты на правильном пути. наверное боль может быть раз-два в день, или раз в два дня. Я хочу заранее предупредить, я не пробовал увеличить рост с помощью микротрещин, вся инфа была взята с вышеуказанного сайта, но люди имели явный успех. Короче, советую тебе попробовать эту методику и отписаться о результатах месяцев через 4-5. Раньше результат ты вряд ли получишь. Можешь совмещать методу с упражнениями, стимулирующими вработку собственного ГР, люди так делали, я же лично считаю, что от этого метода не станет более эффективной.

staforce88: FeodaroN пишет: Насчёт "шире" - тут дело не в зонах роста, просто у тебя похоже обмен веществ сильный))) или кушаешь мало и не то, что нужно. А можете подсказать что нибудь и как вообще понять обмен веществ сильный

полная версия страницы