Форум » Методики и тренажеры » изометрическая гимнастика » Ответить
изометрическая гимнастика
GUD: Вникал в метод Палько. У Палько особо стоит изометрическая гимнастика(комплекс упражнений №3). Почему и что это такое ? Доказательства возможности роста в любом возрасте.
Ольга: Давайте ждать, вдруг изобретун что-нибудь, пусть и оч. дорогое,для роста... Все таки медецина сейчас развивается с большими темпами!
moskau: y0Быть такого не может....Очень даже может, особенно если утверждают специалисты.А доводы твои не выдерживают никакой критики. ОльгаДавайте ждать, вдруг .....Как это?Удобно в кресле сесть..? Или прилечь пока придумают.Не понял...это деньги копить советуешь? А фото для оценки степени скалиоза не дождусь наверное:(
Ольга: moskau, ну я это... хотела внести немного позтива в нашу тему...))))
bloofyblood: SIGAL пишет: Идея такова: - по утрам, так как межпозвоночные диски наполнены жидкостью (рост максимален) наиболее эффективны упражнения на растяжку, так как наиболее эффективны для растяжки туловища. Растяжка по утрам является необходимой подготовкой туловища для роста. -по вечерам, когда межпозвоночные диски вплотную друг к другу (рост минимален) наиболее эффективны упражнения на раздражение хрящевой ткани. Это упражнения, в основе которых повороты туловища. Мне очень понравилась твоя идея....Буду по ней тренироваться.
Блефи!: Ольга пишет: Давайте ждать, вдруг изобретун что-нибудь, пусть и оч. дорогое,для роста... Все таки медецина сейчас развивается с большими темпами! Кстати, интересны омолаживающие процедуры- стволовые клетки. инетерсно, можно ли так омолодиться, чтобы всё пошло вспять. ...относительно недавно открыли, что стволовые клетки взрослого человека способны также обновлять и костные ткани....а вот как это стимулировать для роста и занимается медицина.. З.Ы.Что за "изобретун"?..новое выражение...надо запомнить:)))Ха-ха-ха
Ольга: Изобретут имлось ввиду))))00а получился некий изобретун
Понт: Современные исследования выяснили, что генетически передаётся не рост, а факторы. которые рост тормозят. (например, плохая усвояемость витамина А) Показатель того, что витамин А у вас плохо усваивается - так называемая гусиная кожа (шершавая) кожа на руках и ногах.
Мачо: ГЛЮКОЗАМИН И ХОНДРОИТИН Сустав представляет собой подобие механического шарнира. Элементы сустава трутся друг об друга, так что хрящевые и суставные ткани сустава помалу изнашиваются. Организм сам же их «чинит» с помощью особмена веществ под названием «гликозаминогликаны». Организм делает, или по научному, синтезирует гликозаминогликаны из двух веществ - хондроитина и глюкозамина. То и другое широко продается в аптеках и магазинах спортивного питания. Если у вас заболели локоть, плечо или колено, бегом за препаратом! Как доказала практика , препарат имеет поразительную лечебную эффективность! Эффект от приема препарата мгновенным не бывает - требуется от 2 до 6 месяцев, чтобы прошли боли. Дозировку врачи рекомендуют такую: по 500 мг глюкозамина и 400 мг хондроитина трижды в день. Обычно то и другое объединяют в одной капсуле под общим торговым названием. Исходя из этого считаю, что данные препараты можно использовать для роста хрящевой ткани (межпозвоночного пространства) В совокупности с упражнениями SIGALа (утром растяжка , а вечером как бы ввывинчивающие упражнения.....смотри выше)это будет давать положительный эффект.
Sokol: Мачо При приеме этого препарата в хряще в матриксе начинают активно делится клетки и хрящ намного быстрее растет и востанавливается.....
Питерский: спинная колонка вносит значительный вклад в наш общий рост, так как ее длина составляет приблизительно 35% от полного роста человека. Наша спинная колонка состоит из 33 отдельных костей, называемых позвоночником, скрепленных вместе связками- жесткой и волокнистой тканью. Из этих 33 позвонков, только 9 самых нижних соединены в две неподвижные кости- крестец и копчик, формирующих заднюю часть таза. Остальные 24 позвонка - 7 затылочных , 12 грудных и 5 поясничных постоянно подвижны и никогда не соединяются. Между каждым из этих 24 позвонков расположены хрящевые межпозвоночные диски. Их толщина определяет длину спинной колонки и непосредственно влияет на Ваш рост, так как общая длина 24 дисков составляет приблизительно 25% общего роста. Так как эти диски являются неплавкими хрящами, то они могут утолщаться под воздействием достаточного количества гормона роста в течении всей жизни. Чем толще эти диски, тем соответственно длиннее спинная колонка и тем выше становится человек. Даже если каждый диск увеличится лишь на 0,25 см., Вы станете на 0,25 Х 24 = 6 см. выше, и это может произойти на много позже достижения Вами половой зрелости.
Коренастый: 1.Даже пессимисты обещают 2-3 см.За счет уменьшения собственного изгиба позвоночника.Улучшения осанки.Шея может чуть напряженней за счет мышц держаться на голове(как бы выше становишься).Мышечный корсет позвоночника позволяет уменьшить разницу между утренним и вечерним ростом (у меня только это 3 см). 2.Есть примеры растяжки позвоночника на 13 см писали на форуме. Китац .Потом в цирке выступал.Растянулпозвоночник(но мышечный корсет такую длину не держал и проседал быстро). 3.У кого скалиоз ,остехондроз- могут за счет выпрямления позвоночника подрасти.
Ольга: Коренастый, ну у меня сколиоз,причем с подросткового возраста, такой махровый сколиоз. Так на сколько я подрасту?
Коренастый: Ольга Все зависит от степени искривления позвоночника...Определяется в зависимости от пропорций математическим путем. Нужно фото со спины мне в личку адресовать- я специалист определю. Конечно в полный рост.Спина должна быть ...короче без одежды...сама понимаешь. Такой махровый сколиоз особенно любопытен мне как специалисту с медицинской точки зрения:)))
Блефи!: По поводу зон роста: Caperinha пишет: а терь я скажу )))) значит у меня та же ситуация.... мне было почти 16лет и мне сказали, что ЗР закрыты смотря на мой снимок кисти. тогда я была 170. еухала на все лето в Германию тренироваться - приезала - плюс 1.5 - 2 см точно.... потом вот уже прошло полгода и чувствую, что выросла еще на см=антиметр) да) не много, но все же) Без всяких растяжек там и прочего. Так что закрытые зоны роста еще не показатель...
Ольга: тебе фотка нужна без одежды так и скажи. разводишь ты меня)))) фи
Коренастый: ОльгаУ кого что на уме, тот о том и говорит...В купальнике можно !Возможный прирост за счет исправления скалиоза вычисляется, поверь мне. З.Ы.Для кого может и ФИ, а для кого- АХ и ОХ.Молоденькая еще:)))
Ольга: Коренастый,ладно, я на днях сделаю фото со спины. )вы мне подскажите какой у меня сколиоз.
GUD: Со мной можно пообщатсья по поводу роста и изометрической гимнастики .У кого етсть вопросы по выполнению ее отдельных упражнений? Подскажу...Задавайте вопросы в тему или в личку пока нет аськи. Быстрых результатов с закрытыми зонами роста ждать не приходится.
Zinerit: Можешь подробнее описать 5 упражнение... А также меня интересуют 2, 7 т.к. подозрительно просто делаются...
Ольга: GUD Как думаешь методика Берга действенна?Стоит ли вообще пробовать ее?
полная версия страницы