Форум » Методики и тренажеры » изометрическая гимнастика » Ответить
изометрическая гимнастика
GUD: Вникал в метод Палько. У Палько особо стоит изометрическая гимнастика(комплекс упражнений №3). Почему и что это такое ? Доказательства возможности роста в любом возрасте.
GUD: rostoman........ Вот вспомнили "Крестьянку".Я еще вспомнил, что первая тема роста в номере Крестьянки 1984года. Я и хотел сказать, что Берг -имя виртуальное.Есть ли под такой фамилией -неизвесно. Этот вопрос очень давно (если ты читал весь форум) и обсуждался уже на форуме. Отсканированные страницы журнала сравнивались с широкоизвестной сейчас методикой "Берга". Отличий не было. .....Палько подвергался критике ученых в те времена. Писали, что Палько в данной статье о росте не имел права подписываться-кандидат медицинских наук, так как Палько специалист в другой области медицины и своим авторитетом только путает людей. Не случайно, что статьи Палько о росте публиковались в какой-то "Крестьянке"(что вызывает как минимум улыбку).
GOR: Каждое существо имеет определенный потенциал для изменения, адаптации на воздействие окружающей среды.... Даже ученые признают, что человек имеет нераскрытый потенциал роста ...до 20см. А реально, конечно, никто не знает...И индивидуально ...
rostoman: Кстати, видел тренажеры Палько. задумка хорошая, но сделаны как будто на коленке. И еще есть у него тренажер, где вверх ногами лежишь на скамье... так вот аналогичный Кеттлер стоит даже дешевле :)
GUD: rostoman Из истории. В далекие 80-е годы один из первых тренажеров Палько был вибрационно -растягивающий. Лежишь- вибрация способствует более полному расслабленю внутренних мышц позвоночника, и потом идет растяжка... В целях безопасности видимо, отказался Палько от тренажера. А идея то хорошая...
y0: Такой в Р-векторе есть
Махно: y0 пишет: Такой в Р-векторе есть Это будет один из наиболее эффективных тркенажеров. Растяжка наиболее эффективна с отдыхом,расслаблением.Я на этой идее построил свой комплекс упражнений.
GUD: y0 пишет: Такой в Р-векторе есть Буду знать......Не знаю современное положение дел на Р-векторе. Вибрационно -растягивающий тренажер наиболее интересный...
Перезамудохиватель: GUD пишет: Из истории. В далекие 80-е годы один из первых тренажеров Палько был вибрационно -растягивающий. Лежишь- вибрация способствует более полному расслабленю внутренних мышц позвоночника, и потом идет растяжка... В целях безопасности видимо, отказался Палько от тренажера. А идея то хорошая... Интересная мысль! А кто-нибудь знает про тренажер с сайта magrost (сейчас не работает, хотел заказать)? Лёжа крепятся ноги и руками оттягиваешь всё тело за рукоятки.
Махно: ИЗ СТАТЬИ ........Помимо бедренной кости и других костей в теле человека, спинная колонка вносит значительный вклад в наш общий рост, так как ее длина составляет приблизительно 35% от полного роста человека. Наша спинная колонка состоит из 33 отдельных костей, называемых позвоночником, скрепленных вместе связками- жесткой и волокнистой тканью. Из этих 33 позвонков, только 9 самых нижних соединены в две неподвижные кости- крестец и копчик, формирующих заднюю часть таза. Остальные 24 позвонка - 7 затылочных , 12 грудных и 5 поясничных постоянно подвижны и никогда не соединяются. Между каждым из этих 24 позвонков расположены хрящевые межпозвоночные диски. Их толщина определяет длину спинной колонки и непосредственно влияет на Ваш рост, так как общая длина 24 дисков составляет приблизительно 25% общего роста. Так как эти диски являются неплавкими хрящами, то они могут утолщаться под воздействием достаточного количества гормона роста в течении всей жизни. Чем толще эти диски, тем соответственно длиннее спинная колонка и тем выше становится человек. Даже если каждый диск увеличится лишь на 0,25 см., Вы станете на 0,25 Х 24 = 6 см. выше, и это может произойти на много позже достижения Вами половой зрелости. Так же как и позвоночные диски, другие суставные хрящи, которые соединяют большинство костей в нашем теле, могут утолщаться под воздействием достаточного количества гормона роста. Дополнительное утолщение всех суставных хрящей может увеличить Ваш рост еще на 1,5-2 см....... Так вот клянусь мой отец после 40 лет вырос на 2 см. Кость стала расти вширь в основном, но 2 см пошло в рост...Хотя он был и так широкой кости, но почему-то стал укрупняться..Размер головного убора существенно увеличился - а это с тучностью никак несвязано!
y0: wow Махно, вот это отлично ))
GOR: 204.Виктор /19:06:42 25 мая 2007г./ Вопрос: Скажите, до скольки лет продолжается рост человека? Какие витамины способствуют росту и какие препараты? ОТВЕТ ДОКТОРА Уважаемый Виктор. Примерно до 22 лет. Хотя в действительности, человек продолжает немного расти даже после 25 лет и достигает своего максимального роста примерно в возрасте 35-40 лет. После этого он уменьшаемся приблизительно на 12 мм каждые десять лет. Причина этого – обезвоживание хрящей в суставах и позвоночнике по мере старения. Никакие препараты специально росту не способствуют (если речь не идет о болезни). Рост предопределен генетически, хотя конечно, если человек не будет нормально питаться, его "генетическая программа" может быть не выполнена.... http://www.1doctor.ru/answer.php?id=52533
SIGAL: Читал, что когда человек растет , сначала растет скелет, а потом растут мяккие органы.... Моя метода заключается в том, что я растягиваю гимнастическими упражнениями именно мягкие ткани. Делаю всевозможные наклоны и растяжки с максимально возможной разумной силой...и постоянно. От растяжек стал чувствовать позвоночник.Он как бы слегка ноет,но ощущения не болезненные. Почему-то кажется стал немного расти.Это заметно и при замерах. Но заметил такую особенность - после секса чувство растяжки начисто пропадает на день-два.... Думаю сильные растяжки способствуют росту, а секс на время подавляет рост......именно рост, потому что на чувство растяжки секс не может влиять...
ploom: Вот вы ссылаетесь на методику Палько. А Почему просто не запишитесь и не начнете заниматься по ней ? тогда сразу и вопрос задам, где есть центры в которых можно записаться на данную методику? можно адреса ссылки?
Перезамудохиватель: http://www.shkolarosta.ru/ Занятия уже не проводят, только тренажёры продают. ...Так кто-нибудь с magrost-ом имел дело?
..::Bullet::..: Перезамудохиватель Так не работает же твой магрост уже около 2-х месяцев...
Перезамудохиватель: Они ищут нового провайдера - так написали мне, когда я хотел заказать SG VI™.
SIGAL: ploom пишет: А Почему просто не запишитесь и не начнете заниматься по ней .........где есть центры в которых можно записаться на данную методику? можно адреса ссылки? ploom Тебя проблема роста не очень-то и волнует - иначебы нашел ссылки на форуме самостоятельно. Ссылок много.Потрудитесь прочитать хотябы названия тем на форуме.... Эта тема не создана в целях реклам школ или центров...можно заниматься и самостоятельно.Было бы желание.
GUD: Все-же считаю, что последними закрываются зоны роста на шейных позвонках. Это из того , что может дать прирост. ....Поэтому можно без нарушения пропорций довольно быстро увеличить свой рост на 1 см за счет длины шеи. Поднакачав ее потом ...будет смотреться неплохо .
Махно: Кроме различных упражнений для растяжки шеи я видел небольшие камеры которые надеваются через голову на шею . Когда камера накачивается создается вытягивающий эффект. Величина растяжки зависит от давления в камере. При накачивании камеры сам регулируешь давление .
Махно: Заметил, что как наработаешься, после длительной ходьбы, тренировки со штангой, как бы позвоночник проседает. Поэтому обязателен отдых лежа для разгрузки позвоночника.Прослойка межпозвоночная должна восстановиться... Это будет способствовать росту.
полная версия страницы