Форум » Методики и тренажеры » Турники, методики Берга+мануальщик...ЭФФЕКТИВНЫ » Ответить
Турники, методики Берга+мануальщик...ЭФФЕКТИВНЫ
Байкал: Полтора месяца назад,имея скалиоз 2ой степени(18лет) я начал делать упражнения на спину:утром вис на турнике-5раз по 3минуты,затем упражнения Берга,в Обед хожу на ЛФК,после учебы, вечером,делаю тоже,что и утром+4раза в неделю хожу к мануальщику.Эффект на лицо-при закрытых ЗР мой рост уже сейчас увеличился на 3,5см.Производил множество замеров в разное время,разница всегда одинаковая.К тому же собираюсь в ноябре ещё в качалку записаться для укрепления мышц спины.Костоправ ссказал,что при таком раскладе,после практической вправки позвоночника,уже к Новому году мой рост будет около 178(сейчас 176,5) был 173. Суть в том,что рост увеличился ни сколько от исправления скалиоза,сколько от растяжки дисков...Мануал так сказал. Вот реальное док-во,что эти методики отнюдь не чушь...
Ответов - 43, стр:
1 2 3 All
Drew: И как, помогает?
Mike Enson: Я так понимаю садит? Очень активно занимаюсь 1, 2 комплекс. Дней 5-6. Мне 20, 170 +- 1.
kasey: Мне одной Берг не помог? ни на см не выросла, делала только 1-ый комплекс
полная версия страницы