Форум » Методики и тренажеры » Для тех у кого зоны роста открыты!!! » Ответить
Для тех у кого зоны роста открыты!!!
wow1920: Нашел как мне кажется неплохую подборку советов из статьи одного врача. Повторюсь это для тех у кого зоны роста открыты или в стадии закрытия. Регулярно занимайтесь физкультурой. Это не банальная рекомендация, а одна из важнейших в данном случае, поскольку достаточная двигательная активность является одним из лучших "лекарств" для гормональной системы и улучшения обмена веществ. Ежедневно после обеда или ужина прикладывайте теплую грелку на область печени на 10-20 минут (область правой реберной дуги), а вечером на область надпочечников и почек (выше талии) на то же время. Регулярно пейте чай из смеси следующих трав: зверобой (1 объемная часть), мята (1), солодка (1/5), подорожник (1/4), корень аира (1/7), ромашка (1/3), шалфей (1/15), чабрец (1), крапива (1), лист березы (1), плоды красной рябины (1). Измельчите травы руками, смешайте в указанном соотношении, возьмите 1 десертную ложку смеси для детей до 14 лет, а для более старших - 1 столовую ложку смеси, заварите, как чай, в термосе или в чайнике не менее 2 часов в таком количестве воды, которое ребенок легко выпьет в течение дня (но не менее, чем в половине стакана), процедите, траву выбросьте. Выпивать настой следует в течение дня небольшими порциями произвольно, но желательно преимущественно за 10-30 минут до приема пищи. Если мальчик похож на девочку, то количество мяты и солодки следует уменьшить в три раза, если же девочка похожа на мальчика, то следует уменьшить количество зверобоя в два раза. Регулярно 1 -3 раза в неделю принимайте теплые ванны с хвойным экстрактом или с морской солью, или с лавандой (3-5 капель масла или отвар горсти травы), или с валерианой (отвар корня или настойка). За 20-30 минут до сна принимайте 1 -2 таблетки валерианы. Необходимо постоянно практиковать специальный сегментарный самомассаж (затылок, воротниковая зона, верх поясницы), точечный массаж (акупрессуру) и специальные упражнения (асаны) из хатха-йоги. Точечный массаж подберите по брошюрам с приоритетом гормональных точек и точек, улучшающих обмен веществ. Асаны следующие: березка, стойка на голове, плуг, рыба, змея, кузнечик, собака. Делайте это почаще. Наконец, регулярно практикуйте контрастные процедуры (душ, обливания, обтирания). Здесь важнейшие принципы: ненасильственность и "чем чаще, тем лучше", хотя достаточно три-четыре раза в неделю. Не совершайте подвигов, не обязательно обливаться долго, много раз и очень холодной водой. Можно сделать два-три контрастных обливания прохладной или даже слегка прохладной и горячей водой. Суть здесь не в закаливании в том смысле, как его обычно понимают, а в тренировке тех сложных механизмов, которые, помимо прочего, участвуют и в формировании нормального роста. Вот пользуйтесь комментируйте)
Ответов - 4
nik95: wow1920 А в статье врач указывал про зоны роста ?
wow1920: Вот нашел сайт автора он пишет что по наследству передается не низкий рост а функциональность органов которые приводят к нему. ссылка на сайт ( не сочтите за рекламу я бы сам к нему на прием пошел но стоит 450 евро так что буду делать общие рекомендации) http://www.doctor-konovalov.ru/index.php/home почитайте статьи у него достаточно интересные и не только про рост а про медецину в целом.
wow1920: nik95 пишет: wow1920 А в статье врач указывал про зоны роста ? Он не указывал именно про зоны роста он говорил что результаты хорошие до 17 лет( идельно с 13-14) после 17 результаты слабее а после 18-21 тоесть когда зоны роста в основной массе у людей закрываются результата не будет. Я как понял эта методика именно помогает естесвенному росту. Я год назад вырос на 3 см с того момента не измерялся не знаю стал выше нет мне 18 лет но методу опробую хотя-бы пол года. Благо что это не сложно и способствует общему укреплению здоровья ,хорошей осанке и так далее. Почитал подробно про эти асаны 1 из них направлена на активизацию гипофиза к выроботке гормона роста остальные растягивают позвоночник повышают иммунитет и способствуют правельной работе всех оргонов. Из всей методики не буду делать только точечный массаж так как лень искать методики и обучаться. Отпишусь в сентябре как на 2 курс перейду сравню себя с одногрупниками)
wow1920: Нашел короче там одна из главных асан это стойка на голове. Во всех источниках пишут что она дает приток крови к гипофизу,эпифезу,щитовидной железе что обеспечивает их правильное функционирование. Гипофиз как раз отвечает за гормон роста. вот из ссылки-Сиршасана во многом помогает формированию скелета. Она дает костям жизненно необходимую секрецию гипофиза и помогает их правильному росту. Кроме того, поза вниз головой дает отдых костям, так как вес переносится на верхнюю часть тела. Поясничные позвонки, которые в нормальном положении выдерживают вес грудных позвонков, получают отдых. Хрящи и костный мозг, волокнистые ткани, губчатые кости также получают отдых и укрепляются. Вам станут неизвестны боли в суставах, спондилит, боль в спине и так далее.
полная версия страницы