Форум » Методики и тренажеры » Как увеличить продолжительность виса на турнике? » Ответить
Как увеличить продолжительность виса на турнике?
GuitarFan: Пытаюсь висеть с лямками, но после 5 мин руки ужасно болят. Какие есть еще способы? Может не за руки цепляться?
Ответов - 11
76: растягивай позвоночник! делай наклоны вперед и тянись к лежащему предмету! потом плавание и турники!
nik95: GuitarFan аналогично читай форум и не создавай тупых тем ато хрен уже найдешь стоящие темы среди ....
GuitarFan: nik95, иди умник. Будешь мне еще указывать, думаешь я не читал что ли? ь, вставил свои 5 копеек. уже .
76: GuitarFan красава поцик! респект тебе что все высказала не боясь бана!
alonka: GuitarFan delay rastajki po 30 minut (uprajneniya) 2 raza v den , potom na turnike rastigavaysa bez gruza tak legche i dolshe mojesh viset. udachi
nik95: GuitarFan А знаешь чего я тебя обсирать не буду? - да потому что мне лень писать маты...понял... Зачетная у тебя реакция на ответы, Советую тебе купить крюки на руки ..что бы цеплятся за перекладину..тогда висеть будешь намного дольше.. а лучше виси вниз головой..и в руках держи груз - тогда позвонок растягивается еще больше,нежели обычный вис.
nik95: 76 это походу он,а не она....
GuitarFan: Просто когда тупые с отрицательным IQ считают себя самыми умными. И пишут - не создавай тупых тем, такие уже есть. Хотя тема не тупая, а вполне адекватная. И такой другой я не нашел. Просто у с комплексом неполноценности, который только и может что , и считать себя самым умным, и подказать свою правоту не может.
3 kuntao: В вашем конфликте - заметил была провокация и соответственно раздраженный ответ на нее, не буду вдаваться в подробности вроде кто первый начал но : тема называется Как растянуть позвоночник на турнике? исходя из этого названия - естть соответствующая тема http://rost.borda.ru/?1-1-0-00000395-000-220-0 туда и можно было поместить сообщение но содержание и вопрос на данный момент не соответствует названию темы. Вопрос решаем простой корректировкой названия темы. GuitarFan я все же не рекомендую употреблять нецензурные слова в адрес участников. http://rost.borda.ru/?1-0-0-00000971-000-0-0-1303638311
3 kuntao: 76 пишет: GuitarFan красава поцик! респект тебе что все высказала не боясь бана! я не считаю что этим можно гордиться, на такие вещи вполне можно реагировать и более сдержанно не срываясь на эмоции И из сугубо практических соображений - мне гораздо удобнее помещать сообщения через премодерацию из бана- листа чем расставлять значки чензоред. http://rost.borda.ru/?1-0-0-00000971-000-0-0-1303638311
nik95: 3 kuntao правильно все разобрал! уважаю)
полная версия страницы