Форум » Методики и тренажеры » gravity/inverison boots в Москве » Ответить
gravity/inverison boots в Москве
apple: пришло это с запада. скорее всего из Североамериканских штатов.Всё прогрессивное к нам приходит оттуда )). Там у них культ спорта и здоровья. В армии у них даже входит в тренировки. http://energycenter.com/ec_graphics.folder/boots_army.jpg http://www.ihpra.org/Inversion%20Exercises.htm еще фото http://www.ihpra.org/imagescourse1/course1boots.jpg http://www.richardpettinger.com/blog/images/upside_down_juggle Удлиняет ноги сохраняет и увеличивает рост и тд. укрепляет сосуды. есть и противопоказания, высокое глазное давление нужна консультация с врачом. упражнение нужно делать постепенно. я смог первый раз около 10 сек. дольше пока не стал. желательно для помощи еще один человек, я на всякий использовал страховочный шнур если вдруг пресс слабый не дотянусь. В Москве продаются точно такие же как на западных сайтах. В основном это GIB2 BodySolid (металл) или Teeter Hang Ups (прочный пластик) http://sportdiller.ru/product_info.php?products_id=95 GIB2 2150р http://www.fitnessdom.ru/index.php?ea=1&roll=1&roll=1&chp=showgood&num=499&cl=0 Hang Ups 4000р http://www.winnersport.ru/main.php?s=catalog&cat=25&press=1 тут все виды но дороже можно еще посмотреть на ebay.com есть новые и бу. я покупал тут http://www.elkort-n.ru/acsses.html GIB2 стоили 2050р взял последние. разбирают их быстро.
Waltron: moskov 19 лет, пока 172 см...
max: http://www.inversion-table-direct.com/catalog/shopping/Teeter_Hang_Ups_Gravity_Boots_Extra_Large_Size Kupil eti boots, ochen' prochnie i nadejnie+ udobnie!
apple: у кого какой рекорд по времени виса?
GIORDANO: Товарищи, ну что, кто-нибудь удлинил себе ноги висом вверх ногами? Хоть на 1 см... Просто не пойму никак имеет ли смысл мне покупать ботинки :(
Вовчик: а надо что-то есть ? например:кальций с молоком типа для костей...
Ustas: По модели думаю что ношение обуви на каблуках отлично раздражает кости голени и в сочетании с упражнениями на растяжку приводит к ее росту. Тем более модельные кости тонкие. Только не пацанский это метод (((
московочка: Ustas Думаю напротив...ношение обуви на каблуках увеличивает естественнный изгиб позвоночника, увеличивает усталость спинны и уменьшает этим рост. По себе знаю....
toleebun: может хтото придумал хорошые крипления для ног ? Поделитесь плиз ! а то стопы затикают када ноги растягиваеш. я адею ботинки вкотырых прорезал дырки посредине стопы и протянул ремень туда и через блок привязываю 25 кг, но через два-три часа стопы силино болят и приходица снимать ботинки. чо тока не пробовал, и носки толстые одевал и поролон прокладывал и груз уменьшал всёравно через некоторое время боль наступает. еслиб не боль то можна былоб спать так даже. поделитесь плиз как мона безболезненые крипления сделать для ног.
bloofyblood: toleebun Меньше груз надо делать. Ты что 25 кг это много и поролон не поможет...
Понт: toleebun http://www.rostmaster.ru/lib/gravitation/grav-0012.shtml Многочисленные письма, контакты с людьми маленького роста, желающими его увеличить, дают нам основания предостеречь от наиболее распространенной ошибки. Желая подрасти, многие часами висят на турнике, увеличивая вес отягощения, прикрепленного к ногам. Увы, ожидаемых результатов не только нет, но порой проявляется и видимый вред от таких занятий. Этот метод не может стимулировать рост. Большой вес отягощения вызывает напряжение и сокращение мощных мышц корпуса тела. А нам необходимо добиться их расслабления, чтобы суставы имели возможность чуть-чуть вытянуться, позвоночник слегка удлиниться за счет растягивания межпозвоночных дисков.
apple: катайтесь на велосипеде. это увеличивает длину ног. а вис способствует быстрому снятию усталости ног. когда у меня ноиг устают я вишу вверх ногами. появляется приятное чувство в ногах как будто они отдохнули. к тому же вис укрепляет сосуды вашего Мозга! и сердца. только не делайте это натощак. желательно выпить за 5 минут до виса немного воды.
Катерина: Поделитесь опытом, кто нибудь занимался на перекладине в висе с гравитационными ботинками. Сыну почти 18, отлично сложен, занимается качем уже 5 лет. До этого плавал. Гинетика вроде позволяет вырасти (отец 186, мой рост правда 160). Его рост сейчас 170 и он очень переживает , что не вырастет. очень хочу ему помочь. Любые отзывы и советы жду с благодарностью.
3 kuntao: Катерина пишет: занимается качем уже 5 лет и штангу поднимает, да? Срочно на баскетбол! а качалку исключить на время роста. Еще не поздно. А врачи что говорят? Что у него с желчевыводящими путями? 1.проверьте на узи и щитовидку тоже и уровень гормонов можно 2.уровень кальция в крови 3.Творог и яйца плюс пыльца. 4.Турник и бег лучшие друзья. 5.растяжка задней поверхности спины-уттанасана пашчимотанасана халасана
Катерина: По поводу желчевыводящих путей... Дискинезия уже с рождения похоже в меня. А что это как-то влияет? Штангу он не поднимает, в основном жим руки плечи. Я давно ему говорю, чтоб он на ноги в присяде ничего не делал. Не знаю может слушает. Гонется за мышечной массой. Сейчас плавает на секции в институте, но тренажерный зал не бросает. Повесим дома турник, вот еще про вис вниз головой хотела узнать поподробнее, как так можно извратиться чтобы это исполнить.
3 kuntao: да, дискинезия или застойные явления влияют на усвоение кальция и др. элементов из пищи она же и причина недостаточной массы. неплохо бы серьезно провериться на паразитов (кал и кровь) плавание это не то, баскетбол более агресивен в плане воздействия на тело но если комбинировать то тоже хорошо к слову:прочитайте тему "мой прорыв" в общих разговорах вис вниз головой ... люди делают в грав ботинках держа в руках гантели по 5 и более кг а делают подьемы туловища -посильно-сколько сможет в нескольких подходах макс. повторений...
Катерина: Спасибо за советы. Постараемся в ближайшее время сделать необходимые обследования. Муж против, чтоб я как то вмешивалась в процесс, говорит проблема в голове. Не знаю как и лучше... заострив на этом внимание, усиливаешь комплексы . А если не получится, как то с этим надо жить и принять себя таким какой есть. Я смотрела в инете тренера или платную секцию по баскетболу, понятно что в институте он заниматься не будет, все под 2 метра и уже играют. Наверное лучше найти тренера в фитнес клубе для индивидуалки. Если есть какие то концы в этом направлении, буду очень благодарна. А витамины, пыльца.. все это не лишнее, все подготовлю. Про кальций... лучше в таблетках или же использовать натуральный яичный. Еще хочу сок морковный делать регулярно, наверое тоже хорошо. У меня отец невысокого роста, и сын (т.е. внук получается) вбил себе , что он в него. Вот такая ситуация. А проблема еще в том, что видимо как защита, он гоняет на спортбайке, говорит, что это его 2 "Я". То есть получается сел, закрылся в шлем , форму и никто не видит. Мне кажется он поуверенней станет и это все должно пройти...А может глубоко слишком копаю?
Катерина: Да по поводу недостатка массы, я думаю он весит нормально, но у него все в мышцы, а не в рост. У него хорошие результаты. После лета встретился с другом, кот тоже качается, тот за лето вырос, а мой нет, ну и началась эта тема.
3 kuntao: Катерина пишет: Муж против, чтоб я как то вмешивалась в процесс, говорит проблема в голове. только отчасти, мы люди-у нас тело состоит из материи а значит нужно и физическое воздействие крайне мало таких людей которые могут решить этот вопрос мысленно в голове и только мысленно. одних мысленных установок как правило недостаточно. Катерина пишет: А если не получится, как то с этим надо жить и принять себя таким какой есть. еще рано для таких мыслей... в возрасте 18 лет? еще рано! баскетбольная секция это хорошо но если ее нет поблизости то все упражнения прекрасно можно делать на ближайшем стадионе и дома Бег,прыжки,растяжки+настрой на рост методика рустама ахметова Катерина пишет: У меня отец невысокого роста, и сын (т.е. внук получается) вбил себе , что он в него. Вот такая ситуация. не факт! знаю похожий случай -дед по матери дай бог чтобы 160 см а внук в отца и выше 185+ насчет массы еще турчинский говорил есть 1 литровая банка а есть 3 литровая банка в какую банку можно влить больше массы ? так и с ростом у турчинского был рост 176 и он был самым маленьким на соревнованиях...так он сам говорил
Sendji: 3 kuntao впечатляюще ты рассуждаешь, на счет морковки - лучше делать морковный сок или лучше ее есть со сметаной ?
3 kuntao: Sendji спасибо! я вот слышал в сердцевине кочерыжке морковки содержится наибольшее количество нитратов, а если делать сок то в соковыжималку же ставишь целую морковку...но если со своего огорода и ты знаешь что там все в порядке то можно спокойно есть сок это хорошо но ты лишаешь себя клетчатки. в хорошей свежей пыльце витамина А в 20 раз больше чем в моркови но я думаю что после приема курса пыльцы, можно начать есть морковь. циклами.
полная версия страницы