Форум » Методики и тренажеры » Вис вниз головой) » Ответить
Вис вниз головой)
Myst: Приобрёл недавно турник на фабрике http://leco.msk.ru/p30-2.html турник. Следующей покупкой будут гравитационные ботинки. Буду висеть вниз головой. Только меня один вопрос волнует: как бы не перестараться. Сколько допустимо вот так вот висеть, чтоб от давления сосуды в голове не полопались? Выскажите своё мнение, плиз!
Ответов - 23, стр:
1 2 All
exarque: Слушайте, если турника нету, то возможно ли, скажем, растягивать позвоночник качая пресс сидя на табуретке, зацепившись ногами за батарею и делать большую амплитуду наклоняясь по максимуму до пола? Я уже и не знаю что делать, 21 год стукнул, а как гребанных 2 см набрать не знаю. Говорят, просидев всю молодость за монитором позвоночник оседает, может как-то возвести можно?))) Черт подери эти 2 см. По утрам, перед сном или что тут придумать? Вообще кто-нибудь в 20+ лет подрос на этом форуме?
kvvv2004: exarque качая пресс позвоночник стягивают мышцы пресса,либо шведская стенка либо турник,или на крайняк брусья.
3 kuntao: http://rost.borda.ru/?1-1-80-00000271-000-0-0-1117965737
полная версия страницы