Форум » Методики и тренажеры » Нужна помощь знатоков этого прекрасного форума » Ответить

Нужна помощь знатоков этого прекрасного форума

*Profit*: Доброго времени суток, уважаемые пользователи данного форума. Честно говоря, очень рад, что попал сюда и надеюсь добьюсь успеха благодаря Вашей поддержке и советам. Хотел бы начать с того, что мне 20 лет, занимаюсь 3 года тайским боксом и столько же хожу в качалку, 2-3 раза в неделю бегаю по 4 км, вобщем спортивный я человек. Но при всём при этом рост составляет 170-172 см. Матушка моя ростом 160, отец 176, что говорит о том, что вроде бы по формулам,я должен быть выше. Цель данной темы- постараться доказать возможность увеличения роста после 20 лет, надеюсь в будущем моя тема очень пригодится многим. Честно говоря, надежда на увеличение роста появилась после прочтения этой статьи http://yarasty.ru/132-pozvonochnik.html , в которой говориться о том, что и при закрытых зонах роста можно вырасти путём увеличения межпозвонковых дисков. Есть всего 25 дисков каждый диск может расти до 0,25 см в толщину. Таким образом, у каждого человека, за счёт позвоночника, есть резерв роста. И в среднем он составляет 6,25 см. (0,25 см х 25 дисков = 6,25 см). После прочтения этой статьи я набрёл на сайт школы роста ( www.shkolarosta.ru) и заказал тренажёры ДС-1 и ДС-5. Занимался правда тока по ДС-5 и то месяц. Но за месяц занятий смог прибавить 1 см, может чуть меньше. Как и советовал автор, после каждого 10 минутного висения я замерял рост для тренировки воли, и он всегда был на 1-1,5 см больше, что давало мне дополнительный стимул. Автор кстати сказал, что одна из последних покупателей- девушка 27 лет. Увеличила рост за год на одном тока ДС-5 на 7 см, хотя автор обещает до 5. Но сам факт того, что 27 лет- это не 20, а результат просто отличный. Вот такие вот пироги, друзья, думаю шанс есть у каждого. Так вот, собственно, что я хотел спросить у Вас. Можно ли висеть например по часу в день, разбивая это на 5-10 подходов? Будет ли толк от этого или будет только хуже? Что можно добавить к висению на этом тренажёре, может прыжки или какую-нибудь методику берга или норбекова? Имеет ли смысл пить какие-нибудь добавки или можно обойтись и без них? Очень надеюсь на Вашу помощь, так как на этом форуме очень много людей, которые разбираются в данной тематике, а кроме Вас, мне больше не к кому обратиться. С уважением

Ответов - 57, стр: 1 2 3 All

гость 87980980: А я вот висеть на нем(ДС5) не особо могу. Натягиваю примерно на 50% веса своего тела а дальше как-то больновато. Пол сантиметра примерно прибавилось думаю за счет вытяжения лордоза шеи.

rainmaker: Насчёт тренажёров не могу сказать. То, как их использовать - это к производителям или продавцу. Чтобы прирост был устойчивый, нужно укреплять мышцы спины (мышечный корсет). *Profit* пишет: Что можно добавить к висению на этом тренажёре, может прыжки или какую-нибудь методику берга или норбекова? Хорошо добавить упражнения в качестве разминки. Висы, растяжка на тренажёрах - вещь довольно мощная. Имеет ли смысл пить какие-нибудь добавки или можно обойтись и без них? Можно без них, но но имеет. С хондроитином и/или глюкозамином. Хрящи становятся здоровее и эластичнее. http://rost.borda.ru/?1-0-0-00000858-000-0-0-1259513515

*Profit*: rainmaker *Profit* пишет: Хорошо добавить упражнения в качестве разминки. Висы, растяжка на тренажёрах - вещь довольно мощная. К сожалению, дома негде висеть, турника нет... может суставная гимнастика Норбекова подйдёт? *Profit* пишет: С хондроитином и/или глюкозамином. Хрящи становятся здоровее и эластичнее. а ты пробовал сам приём данных препаратов? Кто нить с форума добился успехов? Сам думаю обязательно попробую, надо будет тока ещё инфы поискать, когда лучше пить и т.д.


3 kuntao: возможно есть смысл добавить к упражнениям и вытяжитель-бандаж, но тема эта довольно новая... отзывов о применении пока не встречал. http://www.youtube.com/watch?v=aQgE7bNYotU&feature=related 1.качалка-исключить подьем весов 2.попробовать заменить качалку и бег на плавание на несколько месяцев не менее 3-х и посмотреть результат. 3.упражнения берга-норбекова (вообщем упражнения на растяжение задней поверхности позвоночника)- у кого-то могут сработать а у кого-то нет четкой статистики нет я помню МАРТ (25лет) писал что он отжимается на брусьях с весом в 70 кг прикрепленным к поясу и врядли это ему дало какой то эффект в плане роста.так как больше он неотписывался.

*Profit*: 3 kuntao Этот бандаж тоже утолщает межпозвонковые диски?

3 kuntao: бандаж не даст сжатся дискам после упражнений под воздействием силы притяжения земли и должен растягивать поясничный отдел. а уж утолщение дисков это дело самого организма-бандаж будет способствовать этому. вдобавок еще нужно стимулировать выделение гормона роста- как стимулятор роста хрящей. ии обеспечить соотвествующее питание. вообщем пока только теория. эта мысль проскальзывала и раньше на форуме у коммуниста но он больше не появлялся http://rost.borda.ru/?1-3-0-00000088-000-0-0-1236966065 в принципе его можно понять при росте 182 мотвация будет довольно низкой.

3 kuntao: а то мне все эти растяжки напоминают сизифов труд [/url][url=http://99px.ru/avatar/?pid=41480]

*Profit*: Да, бандаж штука хорошая, тока дорогая, этот Dr. Disk стоит 5400 рублей. я помню МАРТ (25лет) писал что он отжимается на брусьях с весом в 70 кг прикрепленным к поясу и врядли это ему дало какой то эффект в плане роста.так как больше он неотписывался. Я тока не пойму, какой толк дают отжимания на брусьях на рост? В них задействуются только две группы мышц: большая грудная мышца и трицепс. И кстати забыл сказать, что у меня имеются проблемы со спиной, есть сколиоз, но не знаю какой степени

3 kuntao: http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA 37 секунда в этом упражнении растягивается спина от плечевого пояса до таза-места закрепления ремня с грузом

rainmaker: *Profit* К сожалению, дома негде висеть, турника нет... может суставная гимнастика Норбекова подйдёт? Турник - тоже вещь ядрёная) Именно простые и щадящие упражнения на растяжку, чтобы подготовить спину и не сорвать её. Я вообще от сколиоза делаю упражнения и то нерегулярно, пока без тренажёров и висов. 1 см прогресса есть а ты пробовал сам приём данных препаратов? Кто нить с форума добился успехов? Сам думаю обязательно попробую, надо будет тока ещё инфы поискать, когда лучше пить и т.д. Я же ссылку кинул. Смотри посты Ustas'а. С момента написания тех постов он отписывался, что "попёрло". Но потом затёр свой пост зачем-то.

*Profit*: rainmaker rainmaker пишет: 1 см прогресса есть мои поздравления, так держать Завтра постараюсь купить "Глюкозамин Хондроитин", только их много разных комплексов. Без разницы какой брать?

rainmaker: Спасибо Различаются они количеством действующих в-в (гугль в помощь). Попробуй терафлекс, например.

Перезамудохиватель: На воротнике надо привыкать висеть. Когда сможешь не касаться ногами пола, следующий лэвэл – постараться полностью расслабиться. Тогда во время висения некоторые хрящи (или позвонки – хз) будут толчками расширяться. Предполагаю, что если было бы возможно задремать во время этого процесса, результат был бы ошеломляющим. Считаю, что становиться на ноги нужно постепенно, чтоб не ныла шея и позвоночник после. А потом желательно не ходить, сразу лечь спать. Раньше делал сет по 5 минут, теперь по 10. Рашид из Школы роста говорит (фиг его поймешь, когда врет в наглую и когда нет), что кто-то висел 40 минут (!) и вырос более чем на 10 см. В любом случае, время работает на тебя.

*Profit*: Перезамудохивател пишет: Считаю, что становиться на ноги нужно постепенно, чтоб не ныла шея и позвоночник после. А потом желательно не ходить, сразу лечь спать. У меня позвоночник сильно болит после висения, это плохой знак? и может ли это негативно сказаться на росте? Я в общей сложности пока вишу 3-4 подхода в день, утром, далее после того как пришёл из качалки, потом в районе 8 часов вечера и перед самым сном. Скока ты уже прибавил? кто-то висел 40 минут (!) и вырос более чем на 10 см. за один подход 40 минут?

Перезамудохиватель: Перманентного прироста нет, но есть надежда, что при интенсивных занятиях будет сдуваться не полностью, т. е. рост попрет. Болит - смотря как: если сильная ноющая боль (как при остеохондрозе), лучше несколько дней отдохнуть. А чувство растяжения - это нормально, проходит через несколько минут. 40 минут (без перерыва) - это на словах, сам не пробовал. Мой рекорд - минут 20. Любое дело сдвинется с мертвой точки, когда станет приятным. Я пока что не научился ловить кайф от долгого висения, всегда с нетерпением жду окончания сеанса.

*Profit*: Перезамудохиватель *Profit* пишет: Я пока что не научился ловить кайф от долгого висения, всегда с нетерпением жду окончания сеанса. Может потому что тебе больно висеть? Я сам долгое время не мог нормально висеть, пока не стал подкладывать 2 сложенных напополам полотенца. Кстати, господа, кто что слышал про связку аргинин+орнитин? Может ли это как-то помочь? И если добавить ко всему этому пыльцу или пергу? И скажите пожалуйста, на какое увеличение роста можно рассчитывать при избавлении от сколиоза? У меня пожалуй сколиоз степени 2 или 3, потому что одно плечо выше другого, а это явно не лёгкая степень.

Перезамудохиватель: *Profit* пишет: Может потому что тебе больно висеть? Да не то что бы больно, а именно удовольствия нет. Привыкать можно, стоя на цыпочках, постепенно поджимая ноги.

Адлер: *Profit* пишет: Кстати, господа, кто что слышал про связку аргинин+орнитин? Может ли это как-то помочь? И если добавить ко всему этому пыльцу или пергу? И скажите пожалуйста, на какое увеличение роста можно рассчитывать при избавлении от сколиоза? У меня пожалуй сколиоз степени 2 или 3, потому что одно плечо выше другого, а это явно не лёгкая степень. Аргинин и Орнитин - хорошая вещь но только с открытыми ЗР, пыльца, перга - включи в рацион, т.к это очень полезные продукты + мед ( натуральный) - и витаминов в тебе полные штаны. Если сможешь выпрямить спину, думаю у тебя сантиметра 3 найдется при сильном искривлении! Скажи свой рост

*Profit*: rainmaker Попробуй терафлекс, например. Купил сегодня данный препарат, честно говоря не ожидал, что он настолько дорогой: 30 таблеток= 540 рублей ( 18 долларов), если следовать инструкции, то его мне хватит на 10 дней (в течение трех первых недель препарат назначают по 1 капсуле 3; в последующие дни - по 1 капсуле 2) Хотел спросить, имеет ли значение пить его за определённое количество времени перед тренировками или пить просто утром днём и вечером?

Серёгин: вот такой вопрос тем, кто висел с ДС-5: когда висишь примерно с 50% своего веса кто чувствует небольшое похрустывание, (без поворотов головы) т.е. сначала при неприятном натяжении шейной части позвоночника появляется хруст (признаться честно даже приятный). За минут 10 чувствуешь 3-5 таких хрустов. Как этот хруст понимать? Это типа так межпозвоночные хрящи вытягиваются

*Profit*: у меня бывают иногда, но не больше 2 раз и то в самом начале. Думаю, ничего в этом страшного нет

kvvv2004: Серёгин пишет: вот такой вопрос тем, кто висел с ДС-5: когда висишь примерно с 50% своего веса кто чувствует небольшое похрустывание, (без поворотов головы) т.е. сначала при неприятном натяжении шейной части позвоночника появляется хруст (признаться честно даже приятный). За минут 10 чувствуешь 3-5 таких хрустов. Как этот хруст понимать? Это типа так межпозвоночные хрящи вытягиваются Иногда под нагрузкой хрящи не стоят на месте,они гуляют немного,потом с помощью сухожилий становятся на место.Думаю это и есть.

Серёгин: так, рассказываю чё я щас делаю. Короче одеваю гравитационные ботинки, вешаюсь, будучи в таком положении одеваю на голову ДС-5, с низу к нему привязываю 24 кг (2 гантели по 12 кг). Иногда подкидываю ещё 6 кг на 30 сек пока чуть чуть не хруснет. И так 10-15 минут. Больше не могу - от такого веса затекают ноги, кроме того есть риск ваще не смоч слезть с турника, скажем так до утра и провесишь). и спать. Кроме этого безумного виса ещё пью препарат для выработки ГР "Соамин". Ну вобщем жду результатов даже не смотря на то, что от всего энтого комплекса результаты будут ток через 3 мес. (для каждого индивидуально).

kvvv2004: Серёгин пишет: ещё пью препарат для выработки ГР "Соамин". Сколько баночек взял и во сколько все обошлось ?

Серёгин: 3 банки по 60 капсул (мес курс) всё обошлось в 1 930 руб (вкл. доставку). Ну какбы в день получается надо выпить 6 капсул в 1-й половине дня во время еды. Сайт кстати тот который продаёт обувь с высокими стельками http://nizkih.net

kvvv2004: А какую модель ботинок гравит используешь? Их видов 5 вроде (кстати соамин и прочие добавки могут подействовать только через 1,5 месяца,брать лучше месяца на 2-3 чтобы убедиться что работает )

Серёгин: модель не помню, но выглядят вот так http://s004.radikal.ru/i205/1009/ad/afe30872fa6a.jpg

Серёгин: почему только через 1,5 месяца

Серёгин: я бы на 4 месяца взял, но $ нэту Надо на операцию по удлинению копить... Чувствую дохлый номер...

kvvv2004: Эти недорогие,а у меня в городе вот такие http://www.sport-russia.ru/Go/ViewProduct/id=22850 только можно купить за 5800,мне как сказали цену я чуть не еб-лся

kvvv2004: Серегин см.личку

Серёгин: такие гр. ботинки как у меня самые зе бест. (по цене и надёжности)Расчитаны до 100 кг, но как показала практика, и 110 выдерживают

*Profit*: Серёгин так, рассказываю чё я щас делаю. Короче одеваю гравитационные ботинки, вешаюсь, будучи в таком положении одеваю на голову ДС-5, с низу к нему привязываю 24 кг (2 гантели по 12 кг). Иногда подкидываю ещё 6 кг на 30 сек пока чуть чуть не хруснет. И так 10-15 минут. Больше не могу - от такого веса затекают ноги, кроме того есть риск ваще не смоч слезть с турника, скажем так до утра и провесишь). и спать. Кроме этого безумного виса ещё пью препарат для выработки ГР "Соамин". Ну вобщем жду результатов даже не смотря на то, что от всего энтого комплекса результаты будут ток через 3 мес. (для каждого индивидуально). Неплохо ты придумал с ДС-5 :) почему именно через 3 месяца у тебя ожидается результат? Соамин я слышал тоже самое, что и актигрол, то есть особо не поможет- обычные аминокислоты.

Серёгин: знаешь *Profit*, всё это выглядит многообещающе. Кзалось бы, удлиняется всё тело, даже ноги, но проблема как мне кажется в том, что 10-15 мин - это как-то маловато. Есип я знал, что я выдержу 40 мин такого виса, я был бы уверен в эффективности моей придумки. Я проделал однажды такие висы 3 раза в день по 10 мин, блять я потом на след день даже разогнуться не смог, ток через сутки прошла боль в пояснице. Долго привыкать нада к такой нагрузке...

Серёгин: *Profit* пишет: Соамин я слышал тоже самое, что и актигрол, то есть особо не поможет- обычные аминокислоты. почитай, если они не пи...ят http://s59.radikal.ru/i165/1009/4b/92b044ed256f.png

kvvv2004: http://www.super-preparat.narod.ru/

*Profit*: Серёгин kvvv2004 http://www.super-preparat.narod.ru/ Я читал данный сайт и мне кажется, что данную таблицу составили именно продавцы Соамина В любом случае, главное чтобы здоровью не повредило

Серёгин: вопрос к тем, кто занимался с ДС-5. Чего вы добились наконец, на сколько вас хватило???

*Profit*: Подскажите пожалуйста, где можно купить стельки 2,5-3 см?

анюта: Сама не знаю( и по магазинам обувным бегаю..и в киоски ремонта обуви...никто не знает(

Серёгин: вот те адресок http://nizkih.net, я там заказал себе красачи со стельками по 7 см

*Profit*: Серёгин А там разве можно купить отдельно стельки?

Серёгин: наверно нет( Я бы их тоже купил, но там ток с обувью. Пришлось выбирать кросачи по вкусу и заказывать. Дороговато они стоят...

*Profit*: Блин... Обидно. Но должны же где-то продаваться эти стельки

rainmaker: Только что обсуждалось Стельки в обувь это д м. Особенно если впихивать их в нормальную обувь. Попытайтесь впихнуть в обувь себе стельку хотя бы в 4 см, в обычные кроссовки. Оденьте её и уже заметите первые признаки неудобства - пятка почти вылезает из ботинка, сама стопа дико болит и ноет... http://rost.borda.ru/?1-0-0-00000930-000-0-0#003

*Profit*: rainmaker Да, отзыв конечно не айс :)

3 kuntao: HEIGHT ELEVATOR INSOLE http://shop.ebay.com/i.html?_trkparms=65%253A12%257C66%253A2%257C39%253A1%257C72%253A4093&rt=nc&_nkw=HEIGHT%20ELEVATOR%20INSOLE&_trksid=p3286.c0.m14.l1513&_pgn=2

rainmaker: *Profit* Ну а что делать. Всё-таки реальный отзыв. Обувь лучше. Хотя вот - стельки на ибее недороха, можно на пробу взять. Только что ждать оттуда долго (спасибо нашей почте).

*Profit*: rainmaker спасибо за ссылку! Как считаешь, 2 см стельки тоже будут доставлять неприятности?

Серёгин: *Profit* я написал в теме про стельки что я уже заказал батлы с 7 см стельками и как пришлют - отпишусь что да как. Они зафтро уже высылают

rainmaker: *Profit* пишет: rainmaker спасибо за ссылку! Как считаешь, 2 см стельки тоже будут доставлять неприятности? Ну это уже тонкости: т.к. не пробовал - сказать не могу. И спасибо тогда уж FeodaroN'у и 3 kuntao

*Profit*: Приветствую, друзья! Прошло более чем, 1,5 месяца с того момента, как я создал тут тему. За это время я прибавил ещё 1 см. Итого за 3 месяца занятий на ДС-5 я прибавил 2 см, может чуть-чуть побольше. Итак, что же я делал при достижении таких результатов: 1. Постоянные висы на этом тренажёре, примерно 5 подходов в день по 10 минут 2. Пью терфафлекс уже более чем месяц две таблетки в день 3. Исключил занятия тайским боксом, так как идёт огромная нагрузка на спину 4. Качалка стабильно по 3 раза в неделю ( после качалке сразу же висение на тренажёре) 5. Секс ПО МАКСИМУМУ, считаю что исключать или минимизировать секс для того чтобы расти- бред сумасшедшего 6. Сон в среднем 7 часов 7. Питание ничего особенного, лишь небольшой акцент на белковую пищу 8. никаких дополнительных упражнений (Берг,Норбеков) не делал, но планирую 9. Хорошее жизнерадостное настроение и позитив- залог успеха Сразу скажу, не надо писать, что мол у меня это исправление осанки или чего ещё либо: я как хожу криво так и ходил, сколиоз как был так и остался. Разумеется,над всем этим делом я буду работать. Надеюсь, что моя тема даст определённый позитив и настрой тем,кто сомневается о возможности вырасти в 20 или после 20 лет. Если у меня получилось, то и у Вас обязательно это получится. А я надеюсь, что к лету смогу прибавить ещё пару см с помощью тренировок и 2 см за счёт исправления сколиоза. В любом случае, если путь ведёт к цели, то безразлично, какова его длина. Всем успехов!

Ustas: Осторожно со стельками, нога вместе с ними может просто не прместиться в обувь. Сами подумайте...

Серёгин: про стельки сюда http://www.rost.borda.ru/?1-0-0-00000930-000-20-0. Я там выложил фоты и описал что да как

Fukusima: Да, 2см. за полтора месяца отличный результат! Хотелось бы конечно увидеть отчет от автора на сегодняшний день... но судя по всему тема заглохла(

*Profit*: Автор регулярно посещает форум и никуда не делся :) Хотелось бы конечно увидеть отчет от автора на сегодняшний день... На данный момент итого я прибавил точно 3 см, может даже 4. Комплекс по росту исчерпан, поэтому мериться особого желания нет, если подрасту ещё- обрадуюсь, если же нет- не обижусь Поэтому продолжаю дальше заниматься, несмотря на то, что цель уже выполнил.

Fukusima: Выходит за пол года занятий ты прибавил 3-4см. за счет позвоночника. Я считаю это отличный результат и пример для остальных)



полная версия страницы