Форум » Психотренинг » Размышления » Ответить
Размышления
Goldberg: Может кому поможет. Когда занимался баскетболом. Мы в конце всех тренировок висели на турнике минут по 10 - 20 и для того, что бы полностью расслабить все мышцы тренера нам говорили, что мы представили что мы летим, парим в невесомости и при этом как бы тянемся вверх к солнцу или звезде. Делалось это для того, что бы мы сами по себе невзначай растягивали тело вплоть до самых мельчайших суставов.
Ответов - 15
Новичок: Ну 10-20 мин это как-то нереально, уж извините. У меня максимум получается висеть 1,5 минуты. Вот и думаю будет ли толк от десяти висов по минуте или нет. Может кто-нить чо подскажет?
GOR: Новичок Реально висеть. Читай форум! И полотенца сворачивают петлей и другие хитрики. Просто читай форум на тему.
Goldberg: Впрочем реально и без всяких ухищрений. Все начинают с малого. думаешь я сразу что ли тогда по 10 минут висел? нет. начинали с минуты, а то и меньше. Щас тоже хорошо после тренажерки и кардио немного повисеть. Не более 5 минут дабы позвонки вправить.
Новичок: Подобные темы про висение на турнике на форуме я давно прочитал, их всего-то 2 или 3 созданы, потому что большинство посетителей форума интересуется висом вниз головой.(хотя по-моему обычный вис при хорошем расслаблении за 3 минуты дает отличную растяжку позвоночника) И дело не в том, что мне неудобно висеть или мешают мозоли на пальцах, а в том, что очень сложно расслабиться при висе на руках - через минуту просто начинают болеть мышцы предплечья. p.s. способ с полотенцем Владимирович как-то не очень понятно объяснил, или я чего-то недопонял , то ли он на пальцах то ли на запястях висит. Если пальцы рук держатся за турник или петли, то не совсем понятно каким образом простая петля может продлить висение на турнике с 30 секунд до 3 минут. Народ, большая просьба разъяснить ситуацию!
Новичок: Похоже всем по**й
Перезамудохиватель: Новичок Ты не прав. Просто мы не очень верим в растяжки, но заранее не хотим тебя расхолаживать. А вдруг что-нибудь получится? Я сам вишу ежедневно на воротнике и манжетах - привычка.
Goldberg: Читал тут менс хелс, что сентябрьский. Так там на обложке Киря - 2.06м( хотя, лет 8 назад, когда стоял с ним рядом не больше 2.05м было. На полголовы выше меня), 100 кг, 49.5 размер ноги. Так вот на вопрос о том, висел ли он в детстве, что бы увеличить свой рост. Он ответил: - да, пока ноги не уперлись в землю. Значит все спроста. Дерзайте.
Maxmans: Блин.С этой темы чуть со смеху не умер про висение на пальцах и прочих частях конечностей на турнике Спасибо.Повеселили А про 10-20 минут так вобще самый отжиг
московочка: Goldberg пишет: Так там на обложке Киря - 2.06м( хотя, лет 8 назад, когда стоял с ним рядом не больше 2.05м было. На полголовы выше меня), 100 кг, 49.5 размер ноги. Так вот на вопрос о том, висел ли он в детстве, что бы увеличить свой рост. Он ответил: - да, пока ноги не уперлись в землю. Значит все спроста. Дерзайте. Да Киркоров хоть и любитель пиара ,но выше 203 см никогда не говорил. Висел он в детстве не более других детей, а преувеличения у него во многом, но чтоб еще в висении на перекладине... Это смешно...
Dan: Читал, что Киркоров ростом 197 см, и последние 7 см накрутил на операции в Кургане.
Goldberg: Так ведь Киря тоже шутил)))) он от природы такой большой. шутки надо понимать товарищи. Хотя Джордан(1.98м) тоже висел и Родман(2.03м). И я в детсве) Про висы: Висеть реально, если кисти крепкие, а то как в пословице: "говорить - не мешки таскать". Смеется тот, кто смеется последним;)
GUD: Goldberg пишет: Так ведь Киря тоже шутил)))) он от природы такой большой. шутки надо понимать товарищи. Ясно он не такой дурак, чтоб при росте около 2-х метров еще удлинняться. Это шутка и пиар маленький. А по поводу висов. Был на форуме парень молодой , так год усиленно висел часами на перекладине. Не сработало -ни на сколько не вырос. Тогда мы читали, что и Берг и другие не советуют просто висеть. Лучше подтягиваться лесенкой и т.п. Но и в этом нет особого смысла ....То бишь , считаю, что хоть и дает какую пользу для роста, но эффект невелик от одного висения. Надо еще раздражать зоны роста.
Перезамудохиватель: Цитата: "В центрах по увеличению роста (Школах Роста) используются тренажеры по растяжке всего тела, особые вибрационные и массажные станки, воздействующие на специальные точки («точки роста»), гимнастические снаряды. Существует также вспомогательная программа питания". Вот где бы это найти?
Sokol: Перезамудохиватель Не факт , что подействует в значительной степени при возрасте в 30 лет-исправление осанки индивидуально и плюс пару см , остальное сдуется со временем..
Перезамудохиватель: Пара сантиметров - "тоже деньги". Но вибрационные и массажные станки нигде не встречал.
полная версия страницы