Форум » Успехи и неудачи » Цель с 180см до 193см » Ответить
Цель с 180см до 193см
Тайсон: Добрый день! Мне 20 лет, пару месяцев назад забрел на ваш форум, когда искал рост стронгменов. Ознакомившись с вашими постами и методиками тоже решил попробывать! Не сказать что мой тогдашний рост в 177см меня не устраивал, но всегд хочется больше чем имеешь. На начало занятий мой рост был 177см, вес 98кг. Позвоночник ровный без скалиоза, спорт бокс и дзюдо с детства. Начал заниматься в конце апреля: утром - растяжка позвоночника - 1час (с 7.00-8.00) вечером - растяжка позвоночника - 30 минут (с с 20.30-21.00) вечером - рваный бег - 30минут (с 21.30-22.00) + сон со свисающими ногами и утяжелителями по 5кг (правда, иногда, во сне я их снимал) Это не считаю тренирвок 4 раза в неделю. Иногда, я правда, не делал растяжек по несколько дней Мерился в конце июня - рост 180.4см, вес 104кг Окрыленный такими результатами я решил посветить этому это год. Цель 193см вес 125кг. О родителях: мать 163-165см, дед 173см, отец - не помню, но был не выше 175см. Зоны роста наверно закрыты, не проверял, гормоны роста не когда не употреблял, не курю, не пью. Кому надо выложу свою новую программу, которую буду использовать ежедневно без загулов
Ответов - 49, стр:
1 2 3 All
Buba: Просто все те, кто вырастает с метра сорока до двух теряют интерес к этому сайту. Все же просто
Аслан: Скажи мне пожалуйста мне 23 года ,рост 175 см могу ли я вырости хотя бы до 178 см с моим возвратом и за какой период?
Аслан: Скажи мне пожалуйста мне 23 года ,рост 175 см могу ли я вырости хотя бы до 178 см с моим возвратом и за какой период?
Пловец: можно за счет выпрямления осанки
den12345: и как эту самую осанку выпрямить?
Пловец: да хоть тем же Бергом
MaxWalker: Тайсон,ну как результаты?
dudeak: Тайсон Куда пропал?Вырос до 193 ?
Kuanysh: Здравствуйте, прошло очень много времени с того момента как вы говорили про рост. Ну как вы выросли?) Если да то на сколько? И какие можете дать советы и нюансы по увеличению роста?)
полная версия страницы