Дневник kvvv2004 (Владимир)

Форум » Успехи и неудачи » Дневник kvvv2004 (Владимир) » Ответить

Дневник kvvv2004 (Владимир)

kvvv2004: (Редактировал 23.08.12) Мне 30+,рост около 173,2 перед сном,длина ног (от пола до промежности) 82см,зоны роста закрыты,буду в этом дневнике описывать все старое чем я занимался и новое скопирую предыдущие занятия 27 авг брусья 20,19,18 итого 57 не до конца кое-как 29 авг подтяги за голову широким 11,10,9 итого 30 31 авг отжим на брусьях 20,13 кое-как 1 сент к 2 сентября без отягощения обычным хватом перед грудью 20раз (новый личный рекорд ) 4 сент 16,13,16 итого 45 брусья 6 сент широким хватом перед грудью 11,11,8 итого 30 8 сент Брусья 10,10,10,10 итого 40 10 сент обыч за головой 12,9,10 итого 31 12 брусья 10,10,10,10,19 итого 59 14 сент 9,9,9 широким за головой силы мало -1 16 сент брусья 10,10,10,10,10,16 итого 66 18 сент подтяги 14,12,11 итого 37 обычным хватом перед грудью 20 сент брусья 10,10,10,10,10,10,13 итого 73 (вечером в 19ч отдых уменьшил 2-3мин) 22 сент широкм перед грудью 14,9,12 итого 35 24 сент брусья 10,10,10,10,10,10,10,11 итого 81 (в ветер,отдых 2 - 2.5 мин) 26 сент обыч за головой 13,12,9 итого 34 (отдых 3-5 мин) 28 сент брусья 11,10,10,10,10,10,10,10,17 итого 98 (отдых 2-3 мин,последний 5) 30 сент подтяги широким за головой 7,11,9 итого 27 (отдых 3.5 мин) 15 ноября начал заниматься по системе калланетик 21 ноября временно прекратил прием пыльцы, (до 15 декабря) От подтягов и брусьев ни мм не прибавил. Плюсов от пыльцы для роста не заметил,скорее вред,т.к. усиляется сексуальность,если и есть польза то только для девушек. С неделю начал делать висы каждое утро и перед сном.Незнаю от висов или калланетики через день но около 2мм прибавил. 6.12.10г.

Ответов - 250, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 All

kvvv2004: Сегодня решил опробовать новую методику,после висов сразу же жим штанги стоя и удержание вверху на вытянутых руках,на расжатие-сжатие костей

Ustas: Почему не наоборот ?

kvvv2004: Это с утра,вечером буду делать наоборот,хотя мне кажется разницы нет в какой последовательности

kvvv2004: С работы поздно прихожу,растяжки уже недели 2 не делал и опять осел на 173,остается проверенное средство микстура когда мне часто снились сны где летаю и маленький прирост уже больше чем полгода не уходит.

анюта: что за микстура?

kvvv2004: создает определенные биологические процессы и гормон роста сильнее вырабатывается,но есть небольшие побочки на время приема,компоненты сказать не могу,т.к. довольно эффективное может патент получу если обзаведусь влиятельным знакомым врачом

Пловец: это уже не первый раз... не первый раз скрываешь что то... тут все делятся всем что знают поступок не из луших

kvvv2004: Один из принципов воздействия (около 40%) воздержание от секса,причем это может быть любое лекарство с миним. побочками,при месяце воздержания и гимнастике берга прирост как минимум 1-3мм в месяц у каждого должен быть.На ночь принимаю горный кальций от эвалар,там и фосфор как раз есть и другие витамины помимо кальция,запивать теплой водой чтоб лучше усваивалось

Пловец: спасибо) обьясните только... некоторые тут таблетки пьет для выведения кальция, а не которые для увеличения

kvvv2004: выводить кальций ни в коей мере не следует,принимать много тоже нельзя,нужно принимать как написано в инструкции к таблеткам,даже чуть меньше наверно.

kvvv2004: Недели 2 назад пробовал есть пергу,результат примерно тот же что и от аргинина,но менее долгоиграющий,бросил,пожалел что купил ее.По утрам тогда рост был 174,5-174,7. Дней 5 пью фарму каждый день и 2 раза снились сны 1 где я летаю,2 раз страшилка как меня кусает собака,проснулся хотел найти ее,гипофиз заработал .Рост утром опять приблизился к максимальному,175 ровно,надо бы продержаться месяца 2-3 в идеале,но смотреть порно фильмы уже не кажется интересным (и даже такие мысли: что-то там суют зачем-то,нафиг надо )

kvvv2004: Пока что около мм-2 точно прибавил,утром когда обычно долго валяюсь 174,7-174,8 где-то,175 раньше не было,сегодня валялся встал 175 ,и вечером сегодня долго ходил,по идее должен был быть 173,0 ,ан нет 173,3 редакт.16.01.11 дней 10 процесс идет нормально,надо еще хотя бы 20 для первых 2-3мм

kvvv2004: Что-то я даже сейчас (у нас 23,20 вечера ) 173,5 вместо 173,0-173,2 не пойму что за фигня

3 kuntao: Эффект схож с тем что происходит с евнухами ? когда они становятся сильнее и больше

kvvv2004: Незнаю что там у евнухов но у меня и от перги все на следующий день все классно работает,а если без добавок с неделю-2 ждать

3 kuntao: ну у них тестостерон практически не вырабатывается. kvvv2004 я имею ввиду на период приема микстуры которая также и блокирует тесту. Тот же принцип, похоже......

kvvv2004: Да-да,теста у меня значительно ниже,даже мышцы спускаются

rainmaker: Всё-таки очень интересно, что за микстура такая загадочная? Хотя бы в общих чертах.

kvvv2004: rainmaker пишет: Всё-таки очень интересно, что за микстура такая загадочная? Хотя бы в общих чертах. В общих чертах выбираешь из списка препаратов что-нибудь одно (по отзывам в инете),опубликованное где-то 3 kuntao,и пьешь с витаминками,при этом жидкости нужно пить меньше,т.к вся фарма быстро выводится с мочой.

Ustas: Вообще можно увязнуть в бабах. Я из-за них и прервал довольно успешный процесс. Так что смотри

3 kuntao: Да-а, это особенность мужского мозга концентрироваться на одной задаче. А так, отвлекаться будешь. Войну полов никто не отменял. Вспомни Масутацу Ояма, как он ушел тренироваться в горы почти на год.

kvvv2004: Позавчера встречался с девушкой,она на каблуках я на полголовы ее выше,так она еще и что-то заикнулась типа низковат,ну думаю сейчас если продолжать начнет выскажусь о ее росте раньше сам спрашивал сколько она,ответила вроде бы 155,прислал ей по почте программы для упражнений.Ей около 21-22,если вырастет хотя бы до 162 буду встречаться,а ниже 160 как-то отпугивает,хотя и красивая,но стройная ли не видел под шубой

ее35: какие-то странные девчонки пошли...

*Profit*: kvvv2004 пишет: позавчера встречался с девушкой,она на каблуках я на полголовы ее выше,так она еще и что-то заикнулась типа низковат,ну думаю сейчас если продолжать начнет выскажусь о ее росте раньше сам спрашивал сколько она,ответила вроде бы 155 вот это прикол... 155 это же вообще карапузина, а тебе сказали, что ты низковат... жесть мля ))) Надо было сказать, мол ты каблуки сними и узнаешь чё к чему)

sdf: kvvv2004, кстати насколько всего вырос за время когда начал о росте беспокоиться?

kvvv2004: sdf пишет: kvvv2004, кстати насколько всего вырос за время когда начал о росте беспокоиться? мм 3-5

3 kuntao: kvvv2004 пишет: Сегодня решил опробовать новую методику,после висов сразу же жим штанги стоя и удержание вверху на вытянутых руках,на расжатие-сжатие костей перестал эту методику делать ?

kvvv2004: 3 kuntao пишет: перестал эту методику делать ? Перестал,скорее всего действительно просто физ. нагрузка способствует росту,и Малек вырос от бодибилдинга,и люди с открытыми зонами начинают расти после турника и брусьев.Кстати бодибилдинг единственный вид спорта при котором выделяется максимальное кол-во "гормона счастья" Эндорфин ну и гормона роста наверно.И я рос при максимальных весах тогда,при том что программа на массу была : 1 треня жим стоя (50-55кг) + становая (120-155кг), 2 треня присед (60-100кг) + жим лежа (60-90кг) итак было месяц. Сейчас маленько дома качаюсь и стараюсь каждое утро после разминки подтягиваться раз 8-12,в общем чтобы поддерживать повышенный ГР + низкое тесто.

3 kuntao: kvvv2004 пишет: И я рос при максимальных весах как давно это было ? и на сколько вырос за тот период тренировок. В тот период висел на турнике после или в перерывах тренировки ?

kvvv2004: Это было 8-10 месяцев назад,около года не мог преодолеть плато в становой на 155кг,усиленно занимался по чисто силовой проге при которой позвоночник сжимается соответственно.Плато преодолел,поставил кое-как новый личный рекорд 157кг (при собственном весе 66),в силовой раме поднял 220кг,тогда юзал фарму просто чтобы в-ва не уходили предполагал может стану сильнее.На турнике вис иногда после трени чтобы позвонки после сжатия расжались,но турник особо не нравился,подолгу на нем не был.Питание было скудное,тем более после приседов так вообще есть не хочется,витамины никакие не принимал. Люди плавают - растут,просто по утрам делают зарядку - растут,занимаются йогой-растут,бегают и тоже растут,причина кроется в выделении ГР. Спортсмены же не растут потому что изнашивают себя,при занятиях более часа организм черпает энергию в первую очередь из мышц а не жира,а мышцы это белки,а из белков состоит почти все в человеке,даже ДНК.

3 kuntao: все же сколько ты прибавил в росте именно тогда ?

kvvv2004: писал выше об этом,раньше вечером был 172,8 через месяц сверх нагрузок и преодоления плато стал 173,0.Некоторое время удивлялся думал осанка выпрямилась,но спина у меня всегда ровная и через 3 мес после бросания занятий эффект не ушел.

*Profit*: kvvv2004 почему ты всегда пишешь про рост вечером? он у всех людей разный, у кого-то на 2 см меньше вечером, у кого-то на 1см. Пиши рост днём

kvvv2004: *Profit* пишет: почему ты всегда пишешь про рост вечером? он у всех людей разный, у кого-то на 2 см меньше вечером, у кого-то на 1см. Пиши рост днём Днем у меня 174 с чем-то, вечером я же пишу не про всех а про себя,и вечерний рост у меня стабильно меньше на 1см,но никак не на 2 .На дневной рост влияет множество факторов,сколько часов прошло от пробуждения,качался ли или нет,поэтому точнее всего и проще писать вечерний (после 21ч вечера).

*Profit*: kvvv2004 после качалки сильно проседает позвоночник?

kvvv2004: Ну смотря какие упражнения делаешь,бывает и на пол см

*Profit*: у меня просто после качалки стабильно на 1 см проседает, а когда ходил на тайский бокс, то после тренировки на 2-2,5 см проседал.

kvvv2004: У меня обычно дома после жимов стоя 40кг х15 сразу около 3мм,но даже с самыми тяжелыми весами в спортзале максимум 0,8-1 см,но не ниже 172,5

kvvv2004: Сегодня утром 6-ой день как обычно,разминка,потом подтяги обычным хватом без рывков,расслабляя спину и немного задерживаясь внизу 14 раз,немного отдохнув на бицепс 8 раз.Потом сразу завтрак

3 kuntao: kvvv2004 пишет: Люди плавают - растут,просто по утрам делают зарядку - растут,занимаются йогой-растут,бегают и тоже растут,причина кроется в выделении ГР выделение гормона роста это только в комплексе. все же я рассматриваю процесс роста так: многие занимались выделением ГР+ растяжки но успехов достигло малое количество. Вон пират бегал как одержимый и висел на турнике и нифига, как растянулся в первый месяц и ступор. Можно отыскать и другие примеры. Прыжки врядли дадут такой сильный эффект разрушения хряща в спине. Тут скорее нужно то что ты делал в тренажерке в течение месяца как ты писал - сверх нагрузки ( возможно и подпрыгивания с небольшой штангой как брумель и как Зорор в Undisputed 3 http://www.youtube.com/watch?v=_DefZjWiJuc&feature=related 184 см рост, а думал все 190 см, значит адкинс ниже 180см где то 176-177см. ) Рикетр прыгал пол года и результат 0,5 см но он не ратягивался. Выводы: нужно спровоцировать серьезное разрушение в хряще позвоночника ( в пределах разумного ) а потом вытягивать его. Хрящ в первую очередь хорошо реагирует на сжатие и начинает увеличиваться в обьемах а растяжкой мы задаем ему направление роста. Я делал лсжл и за чуть больше месяца хрящ в колене начал хрустеть и увеличился в объемах .Повторяю ЛСЖЛ - сжимал сустав - хрящ в ответ на сжатие увеличился в объемах как мозоль примерно за месяц а не за полгода. Все это я говорю в первую очередь для тех кому за 25-27 так как ситуация с открытыми зонами роста не исследована мною ввиду отсутствия интереса, так как мне самому 28 и неизвестно влияние моих предположений на тех кто младше. Брумель приседал со штангой но врядли вытягивал спину, я заметил и у других прыгунов в высоту так же. Баскетболисты прыгают и вытягивают торс. Борцы тоже обладают длинным торсом- опять же тренируются с немалым весом и вытягивают спину. Плавание я не рассматриваю серьезно в нашем случае. ИМХО.

прометей: а можно ли подтгивание на турнике росматривать как серезное разрушения позвоночного хряши ?Кто што думает ?Я пакамисть не занимаюсь турник на улице холодно но как то погода наладиться на турнике планирую проводить наверно большою чясть сваей жызни.Чертова погода

3 kuntao: прометей нет, это же растягивание хряща а он в принципе имеет очень сильное сопротивление на растяжение за счет коллагеновой составляющей

rainmaker: прометей пишет: а можно ли подтгивание на турнике росматривать как серезное разрушения позвоночного хряши ?Кто што думает ?Я пакамисть не занимаюсь турник на улице холодно но как то погода наладиться на турнике планирую проводить наверно большою чясть сваей жызни.Чертова погода Нет, при подтягивании напрягаются в частности мышцы спины и они поддерживают позвоночник. Вот если делать висы на турнике - тогда нужно спину готовить более щадящими растяжками и разминаться перед висением. С турника резко не спрыгивать.

3 kuntao: kvvv2004 я тоже в принципе мало во что верю и надеюсь, но я просто делаю то что более или менее вероятно. Состояние дзен, понимаешь а спину же можно еще нагружать когда качаешь икры ног, там можно взрослые веса применять. с каким весом штанги, по твоему, Зарор прыгает в Undisputed 3 ?

kvvv2004: 3 kuntao пишет: с каким весом штанги, по твоему, Зарор прыгает в Undisputed 3 На форуме качков читал это вредно прыгать со штангой,если уж что и делать так это давить на позвоночник под разными углами,т.е жим стоя,присед или становая,тогда позвонки трутся может и правда электричество получается. 3 kuntao пишет: а спину же можно еще нагружать когда качаешь икры ног, там можно взрослые веса применять Икры ног там нагрузка несерьезная,кг 100-120,но важно думаю все-таки сжатие + трение позвонков,потому что я когда в силовой раме 200-220 кг подымал см на 5-10 мне это ничего не дало,кроме содранной кожи на руках.

3 kuntao: kvvv2004 мнения разделяются об этом я тоже немного прочитал, я тоже считал что штанга в принципе вредна для позвоночника. И микротрещины вредны и бег вреден и прыжки вбивают позвоночник .....Сколько людей столько и мнений а вот обьективные ли они ? Врядли Брумель стал бы прыгать со штангой если бы она ему что то портила. Я понимаю что тут можно очень долго спорить, но нужно найти оптимальный способ эффективно сжать позвонки для провоцирования их роста. [BR]http://www.koicombat.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=8975 http://forum.athlete.ru/text/index.php?t7421-650.html За счет механического сжатия хряща происходит дифференциация хондроцитов. Да еще наверное важен угол сжатия позвонков. Я читал что Шварц полтонны нагружал на свои икры, это конечно его икры с большой буквы но все же. Ты 5 10 раз поднимал вес за 200 кг ? Это в тот же месяц или в другое время отдельно от других упражнений, почему ты говоришь что это ничего тебе не дало ?

kvvv2004: Нагрузить спину самым большим весом можно только одним способом : это стоя положить на плечи штангу и постоять сек 5-10,но это все делать для безопасности лучше в силовой раме,если ноги подкосятся чтобы не задавила.Но перед этим необходима подготовка хотя бы пару месяцев со средними весами,чтобы кости закальцинировались и стали крепче,иначе спине каюк. А после сжатия можно висеть на турнике или брусьях.

kvvv2004: Ты 5 10 раз поднимал вес за 200 кг ? Это в тот же месяц или в другое время отдельно от других упражнений, почему ты говоришь что это ничего тебе не дало Несколько тренировок я нагружал себя мега-весами,вначале 160,потом 180,200,220 (повтора 2-3) это было за полгода где-то до силовой программы,ну может я и стал сильнее но в плане роста я тогда не подрос.И кстати тесто я тогда еще не блокировал.

3 kuntao: значит играет роль трение как ты говоришь или наиболее выгодный угол приложения нагрузки к спинному хрящу чтобы запустить там процесс производства себе подобных. В прыжках скорее всего надо прыгать отталкиваясь одной ногой и противоположной рукой дотягиваясь до метки, исходя из выше сказанного, а не на двух ногах. Только уже без серьезного веса.

kvvv2004: На данный момент у меня 2 версии : либо это было трение либо тесто.При жиме стоя чтобы штанга не задевала за подбородок получается небольшой отклон назад,при приседе или становой наклон вперед,а у меня это вперед-назад было тогда на каждой треньке.1 треня жим стоя + присед и подьемы на бицепс, 2 треня простой жим лежа либо с приподнятой лавкой когда голова выше + становая и мелкие упражнения.И так было месяц.Но тесто у меня было низкое,вот точно и незнаю,либо трение либо повышенный ГР.

rainmaker: Это ж насколько должен повышен ГР, чтобы при закрытых ЗР рост в длину давать?

kvvv2004: Ну писали же тут рос мужик в 36 от курса ГР,а когда ГР выделяться ничего не мешает и при тяжелых весах то почему бы и нет.Кстати виолочковая железа действует и в 50 лет.

rainmaker: Юзер Карапуз мне помню по аське писал это писал. Но тот мужик ставил по 20 ед в день (да, он сумашедший!) в два приема и провёл неск. трёхмесячных курсов, по итогам которых вырос на 4 см. Но это и значит, что всё-таки не закрыты ЗР были: никто из современных "мистеров Олимпия" не вырос, хотя может даже они не ставили ГР в таких дозах?

3 kuntao: kvvv2004 memento плавал 9 месяцев и колол гормон роста а прибавки не заметил rainmaker пишет: никто из современных "мистеров Олимпия" не вырос они не делали растяжку спины в таких объемах как к примеру борцы или баскетболисты. ИМХО

rainmaker: По-моему растяжка - это одно, рост за счёт ЗР - другое. Хотя и сам считаю, что первое может способствовать второму. Тоже имхо.

rainmaker: "Подозрительно выше" - это самоощущение или мерился?

kvvv2004: Мерился,у меня на шведской стенке наклейка ростомер ,но изменения настолько малы что даже незнаю,то ли это временно растянулся позвоночник то ли че,надо еще месяц чтобы сказать точно.

3 kuntao: kvvv2004 kvvv2004 пишет: Прошел почти месяц (без 2-х дней), за это время заметил какое либо изменение веса тела ? рост волос на голове, к примеру, улучшился ? сны снятся каждый день ?

dudeak: Рад за тебя друг! Думаю у тебя все получится!

kvvv2004: Сегодня ходил в новый спортклуб ,первое занятие пробное бесплатно.Весы там были,похудееел 63,5 кг .Жим лежа сильно не упал,60кг на 5 раз пожал,становую макс 130кг на 6 раз сделал.Т.к. халява то занимался дооолго,3 часа .Пришел домой сразу измерился,сплющило 172,5. На днях куплю абонемент в свой старый спортзал,буду вырабатывать ГР и тяжело заниматься как раньше.Купил вчера витамины Компливит пью.

kvvv2004: Сегодня сходил в качалку,наконец-то были нормальные штанги,я так по ним соскучился Жим штанги стоя 30х12,40х8,45х4. Присед 40х10,50х10,60х10,70х10.Разводки с гантелями,пресс,вис 1,5 минуты на турнике. Ноги подкашиваются но получил мощную дозу эндорфинов,приятное состояние,ну и ГР тоже .

kvvv2004: А вообще запарился я гоняться за миллиметрами,нужно что-то более радикальное,буду изготавливать растяжку для сна,привязывать веревки с грузом к ногам.

kvvv2004:

kvvv2004: Cегодня тренька удачно прошла,жим головой вверх макс 65х2,становая 145х3 (первый раз в жизни поднял 3 вместо 2).Сегодня убедился что при растяжках позвоночника спину лучше не загружать,сделал становую разобрал штангу,повешал блин 20кг на стойку и немного заболел позвоночник в районе лопаток.За 5 лет стажа с перерывами в этом месте никогда не болел.Вывод- за день до занятий не делать растяжки.

Bangura: Скажи не рано ли я пошел в тренажерный зал,мне 15 рост 164,я хочу 175-177!! Мне кажется что ещё пока идет интенсивный рост то не надо нагружать позвоночник!!!! Посоветуйте что мне делать!!!

kvvv2004: Если хочешь быть сильным и высоким можно совмещать тренажерку и растяжки ночью.

Bangura: это как вообще возможно???

kvvv2004: Возможно,хотя лучше вытянуться а потом уже идти.Я например несколько дней растягивался был на высоте,раз в качалку сходил все ушло.Но у меня просто цель вытянуть 160кг,как-то легко идет.

kvvv2004: форум качков прочитал многие колят в пузо инсулиновым шприцем,спросил были ли случаи роста после ГР http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=17513&st=1740&gopid=1713845&#entry1713845

kvvv2004: Сегодня тренька была жимы стоя макс 48 кг,(все не могу осилить 50). Присед более-менее,78 кг на 4 раза,пресс брусья в конце и вис на турнике. Еще немного осталось абонемент кончается,3 занятия.Ну а уж потом я обязательно вытянусь ночью.

rim: нy и чё тaм отвeтили?гр испoльзуют для нaкaчки и рeльeфa.с пoлнoстью зaкр-ми 3онaми oт нeго нe вырaстeшь.я это знaю,тaк кaк сaм кaчaюсь,толькo никaкyю дрянь нe принимaю.

kvvv2004: Сегодня нормально позанимался,правда жим лежа не очень пошел,не надо было в прошлый раз на брусьях отжиматься.Макс 70кг пожал.Становая вообще легко стала идти,если раньше 145 еле вытягивал то теперь меньше 150 не вешаю .Сегодня поднял 152,5 , и силы еще оставались,навесил 157,5 но блин оторвать не смог.Если бы не дальний магазин куда я ходил 4 остановки сил ног было бы больше.Рост днем и по вечерам на пару мм больше,осталось 2 тренировки еще и начну расти по полной .

kvvv2004: Сейчас измерился вместо 172,5 обычного роста после штанги я 172,8 .

kvvv2004: Сегодня была последняя тренировка,жим лежа кое-как 70кг,становая 140х2,155 повесил не осилил,по городу не надо было лазить,силы экономить.Тяга на широчайшие,тяга штанги в наклоне,разводки стоя на средние дельты.

Bangura: у меня тяга в наклоне не получается вобще!

kvvv2004: Bangura К пупу надо тянуть штангу а не к груди

Bangura: я так и делаю!У меня не получаеться держать ровно спину в наклоне и одновременно согнуть колени!!

kvvv2004: Значит спина слабая,делай наклоны вперед со штангой на плечах,чтобы удобнее было штангу можно слегка подкатывать назад при наклоне. Я после последних занятий )

Fukusima: Ну что сказать.. перечитал всю тему. Сам в принципе занимаюсь в зале уже прилично, понимаю о чем идет здесь речь. Мне кажется автору надо поднабрать несколько кило веса, чтоб повысить силовые показатели, но это чисто мое ИМХО. Главное самочувствие)) А вот на рост видимо качалка и растяжки в итоге не сильно дают. Возможно стоит попробовать что-то радикальное

3 kuntao: kvvv2004 у тебя есть куда удлинять шею и если пальковский тренажер, надувной вытяжитель или что то самодельное сработает то как алекс можно прибавить 1,5 см. http://rost.borda.ru/?1-1-0-00000498-000-0-0-1294946435

kvvv2004: Fukusima Пару месяцев в году занимаюсь вот и начинаю каждый раз заново,а так 3 разряд по пауэрлифтингу через 2 месяца занятий набираю. 3 kuntao По любому я вырасту на 5см минимум,а шея у меня итак нормальная ее удлинять некуда,сзади на фото просто трапеции загораживают.

3 kuntao: а я говорю что потенциал есть. я же смотрел и на фотку что на аве. Я же не говорю чтобы была как у Криштиану Роналду.

kvvv2004: нету тут потенциала,все гармонично кроме роста и пресса ) [url=http://fastpic.ru/view/20/2011/0419/eb4ebd9bb084f3b15e1f9d544f4d307d.jpg.html][img]

3 kuntao: вообще то да ты прав, это скорее всего такой эффект из-за того что фотоаппарат несколько снизу находился во время съемки. ps: на второй фотке, футболку лучше не заправляй в штаны, укорачивает зрительно торс.

Пловец: ты наклоны в бок делаешь? я бы не рекомендовал ее делать, нах широкая талия... посмотри на фотке первой как у тебя слишком развит боковой пресс

dudeak: kvvv2004 Качок Молодца.Главное держаться курса

kvvv2004: Пловец Вильям Я делаю наклоны вбок по системе калланетик,встаю в тренажер для гиперэкстензий наклоняюсь вбок и держу так 1-2 минуты (насколько сил хватает).То же и с прессом,делаю 20 раз не вставая до конца затем сразу держу на середине амплитуды.Только вот ем на ночь,поэтому бока трудно сходят ).Кстати это развит не боковой пресс,это жир .

kvvv2004: Ходил 2 дня назад в природный заповедник "Столбы" ,сделал несколько фоток,контраст снега и весны моя знакомая а это дальний столб "манская баба" или "манская стенка" ,до него я 2 года хотел сходить дорогу незнал,и вот как-то получилось дойти,там рядом была еще табличка "Осторожно,энцефалитная зона,опасно для жизни" А это другие снимки сделаны в прошлые года это "Перья",там видно внизу табличку и на ней написано стихами что разбился такой-то,и потом в конце "он не ушел,скала его к себе взяла" (( а это "Первый столб" ,на него можно залезть без страховки (по следам скалолазов),что я и сделал года 2 назад

kvvv2004: А это озеро "Большое Парное" недалеко от Хакасии,от берега до берега 1,8км,я его переплыл 3 года назад примерно за 1ч 40 мин в одну сторону,с этого места и до белых точек на другом берегу (палатки) А это озеро "Вулканическое круглое" Слабосоленое озеро "Белё" я на матрасе даже до середины не доплыл,как море "Тус" очень соленое,лечебное,там утонуть вообще невозможно,плывешь на спине и можно одновременно высунуть руки до локтя и пальцы ног и так лежать )) Опять парное Курганы Хакасии,на больших раньше хоронили принцесс и всяких знатных особ,шаманов,вместе с конями и драгоценностями Суслики Справа мой брат (178 рост) смотрится считаю средним,слева его друг около 174-175 (чуть повыше меня)

kvvv2004: позавчера подтянулся 19,5 раз,половинку не дотянул до 20-ти ) . Скоро наверно буду спать с грузами,обувь ищу старую,кроссовки средней стертости жалковато протыкать.

kvvv2004: У меня вроде стопа чуть выросла,надел кроссовки которые носил раньше 3 года стали жать немного хотя рост почти не изменился

kvvv2004: Прошел почти месяц (без 5-ти дней) от моего небольшого увеличения,небольшие изменения опять есть,но вот медленно как-то.Меньше 3мм в месяц надо наверно менять метод,сейчас попробую диски привязать к кроссовкам и полежать так.

kvvv2004: Помыл кроссовки,заточил китайскую иглу и... пришла мысль купить на днях бамбуковые носки для лучшего скольжения кроссы жалко

kvvv2004: Раньше утренний рост редко был 175,0 в основном 174,8.Теперь 5-ый день уже 175,0 и это при том что кровать со стороны ног поднята (чтобы тело не сьезжало к грузу).Раньше когда спал на прямой кровати потом поднял было сжатие утреннее 174,5 следовательно прирост может быть и 3-5 мм. Дневной вместо 173,5 стал 173,9-174.Перед сном вместо 172,8 теперь 173,1-173,2.

Aani: kvvv2004 Красавец) Какой груз вешаешь на ноги ?

kvvv2004: Aani по 5 кг

Aani: kvvv2004 Спину как растягиваешь ? петли под мышки или веревки крестом ? p.s: я пока готовлюсь к этому, полторы недели нужно проспать на спине и на твердой кравати)

kvvv2004: Aani Спина у меня немного вытягивается за счет наклона кровати со стороны ног,когда прямая была сьезжал постоянно в сторону груза,поднял и решил проблему.Только сон у меня всего часа 2-3,потом ногам больно отвязываюсь.И без веревки тело стремится к подушке,просыпаюсь слегка упертым в подушку,немного сжимаюсь.

kvvv2004: Сегодня часа 3 ходил по городу вечером,вместо обычной просадки 172,7 держится 173,2

dudeak: kvvv2004 Молодец,что значит сила воли!

Monster: kvvv2004 мужик=)

kvvv2004: По просьбе Aani выкладываю фото креплений,[url=//10pix.ru/view/3751/4714194/][/url] Отсоединил верхнюю часть от роликов,сверху блины чтобы лестница не качалась.

Aani: kvvv2004 Я думал ты со жгутами в ботинках) крепления на ноги ты сам смастерил или уже готовые продают ?

kvvv2004: kvvv2004 пишет: Отсоединил верхнюю часть от роликов Aani

kvvv2004: Падения во сне не снятся,но стали сниться сны где езжу с большой скоростью задним ходом,аж сердце от страха замирает.Недели 3-4 назад это была водная ракета,сегодня катался на вагонетке .

Monster: xDD я вообще сны не помню...

Aani: Monster Значит крепко спишь)) kvvv2004 Поидее ноги должны быть на одном уровне с телом, а не ноги выше уровня тела, так ведь ? Я хочу купить гравитационные ботинки, от них жгуты и на жгуты весить блины, но поднимать кровать со стороны ног не буду, т.к прилив крови к голове будет...под мышки думаю тоже жгуты делать.

3 kuntao: Aani правильно мыслишь а еще надо учитывать индивидуальные особенности организма, склонности к повышенному или пониженному давлению. Ноги выше тела -можно но не на всю же ночь..... Все таки в голове много сосудов.

Aani: 3 kuntao благодарю за ответ, остатеся только одно: подвешивать груз за ноги и жгуты под мышки) или как у тебя делать, но чтот мне подсказывает это самый щадящий способ т.е растешь медленно, НО верно и ночью спать никаких проблем, а так с грузами побыстрее, НО нужно привыкать долго..

kvvv2004: Aani пишет: прилив крови к голове будет Прилива никакого нет,тем более я сплю с подушкой,если просто подложить ткань то может.

Aani: kvvv2004 пишет: прилив крови к голове будет Прилива никакого нет,тем более я сплю с подушкой,если просто подложить ткань то может. Подушку крепишь тоже получается

kvvv2004: Нет,раз наклон со стороны ног то подушку крепить не надо,а голова находится на одном уровне с ногами.

3 kuntao: kvvv2004 извиняюсь за вмешательство но - вот представь себе шланг с водой ( заполненным на 80-85 процентов. Его мы ложим параллельно телу, то подняв ту часть его которая соответствует ногам и туловищу вообще- то даже если мы поднимем другой кончик его что соответствует голове - все равно в итоге в этом отрезке будет давление выше чем в той части которая ссответствует ногам и туловищу.

Aani: Другими словами нагрузка на шейный отдел высокая идет..

kvvv2004: 3 kuntao Не ощущаю никакого давления.

Aani: Мне вот очень интересно, если вытянишь ноги и позвоночник на 10см, то шея и руки не будут пропорциональны же, может таже и голова маленькая будет))) Оо ужас)

kvvv2004: Шея и руки вроде тоже как должны расти немного,голова у людей среднего и высокого роста не сильно отличается. 25.06.11 добавил 2,5кг,рост утром на максимуме.

3 kuntao: kvvv2004 ты писал про боли в связках при увеличении груза для ног - почему бы тебе не начать прием коллагеносодержащих продуктов, может даже специально втирать их в колени ? kvvv2004 пишет: добавил 2,5кг,рост утром на максимуме. Добавил говоришь ))) А я наборот похудел - было 74 стало 67 кг )))))) фиг с ним поправиться всегда можно. Это из за колострума я так думаю да и лето на дворе .

kvvv2004: 3 kuntao Добавил диски по 2,5кг, всего 7,5 .Боли в связках у меня были вначале,теперь не болят .

3 kuntao: kvvv2004 классно а если еще и повязки на колени как у бодибилдеров при силных весах, что то типа бандажа ? Блиииин такими темпами я буду весить 55 кг к концу лета и это еще в лучшем случае

kvvv2004: 3 kuntao Повязки при приседе от травм колена спасает,при растяжке это бесполезно.Летом все худеют,к зиме поправишься,да и худым в нашем случае быть лучше,нагрузка на позвоночник и ноги меньшая .

3 kuntao: kvvv2004 пишет: Повязки при приседе от травм колена спасает,при растяжке это бесполезно. а что если специальную повязку на поясницу а другую на грудь - они будут тянуть бренное тело в разные стороны !

kvvv2004: kvvv2004 пишет: Сегодня часа 3 ходил по городу вечером,вместо обычной просадки 172,7 держится 173,2 Сегодня опять долго ходил,уже 173,7 .Утром пробил максимальную метку 175,0, уже чуть больше.

kvvv2004: Подвожу итоги за месяц,увеличение за счет в основном ног составило 2мм но учитывая что начал с 5кг ,сплю с дисками 2часа и скудно питаюсь больше ждать и не следовало. Заказал гравитационные крюки на ноги. П.С. крюки стремные оказались за 1,5 тыс.,заказал еще за 5,300.

kvvv2004: Утренний рост у меня уже несколько дней как 175,2-175,3 !!! Прошлое значение было 175 ровно где-то в основном,начал со 174,8. Даже незнаю почему такой рост показывает, растяжек уже давно не делаю,жду ботинки,только 2 день как голень по вечерам удлиняю,но из-за этого не может быть.

kvvv2004: Необычный случай произошел,заказал я в общем ботинки в красноярском филиале московской фирмы в августе,заплатил 5,300р за вот такие http://delta-fitness.ru/product_95.html ,их вообще нигде нет,закончились на складах в москве.Сижу значит жду и роюсь по сайтам где еще остались,написал в фирм 6,нигде нет. Захожу тут случайно на avito.ru и вижу кто-то продает ботинки за 2 тыс, а фото нет. Съездил я сегодня по адресу,и оказались продают синие ботинки которые я заказывал и цена новым 5 тыс ! Отхватил новые,хозяин даже незнал как дужка пристегивается , он вначале купил их а потом заказал массажное кресло для позвоночника. Уже висел, гораздо лучше чем которые заказывал за 1,5 тыс .Вот сижу сейчас в них пойду опять висеть деньги за невыполненный заказ еще осталось вернуть,говорили вернут

Thir: kvvv2004 ну ты вообще в этих ботах выглядишь как киборг

Aani: kvvv2004 По сколько минут висишь ?? Ночью растягиваешься в в грав. ботах ?

kvvv2004: Aani По 1-2 мин,ночью пробовал не получается,ноги жмет затекают,опять обувь проткнул.

Aani: kvvv2004 1-2 мин и дальше уже тяжело висеть становится ?

kvvv2004: Aani Кровь в голову затекает

BoxCarRacer: kvvv2004 почти год прошёл.. как успехи?? скок см добавил?

kvvv2004: BoxCarRacer 3-4 мм , а вообще недели 2-3 как появились нормальные условия для роста.Сейчас думаю выйти на 2-5мм в месяц стабильно.

BoxCarRacer: kvvv2004 Ну хоть что то.. мне 20, рост 173-173.. как думаешь есть шансы вырасти??

kvvv2004: большие шансы

SERGEY: BoxCarRacer будешь упорно заниматься, достигнешь успехов kvvv2004 ! Всем же известно что мужчины до 18 21 25 27лет!!! растут! Удачи, друг!

kvvv2004: На днях посоветуюсь с подругой,если разрешит попробую убойную методику для роста

SERGEY: я начал делать LSLJ, можешь почитать http://www.heightquest.com/p/experimental-synovial-joint-loading.html , если ты тоже начнешь делать, было бы круто. Кароч если в кратце то нужно класть гантелю для начала килограмм 5 на край кости голени или бедра, и держать 1минуту постепенно увеличивая с каждым днем до 3 минут и повышая потом вес. Создателю сайта помогло вырасти на 1,5 дюйма, остальным не более чем на дюйм в основном 0,25-0,5дюйма. Видно он самый упоротый фанат своей методы.

kvvv2004: 3kuntao делал LSLJ,видимых результатов не заметил насколько я знаю.

kvvv2004: Вот сделал фото как выглядит 178,3 (брат) и 174,0 днем. Ближайшая цель к которой буду стремиться быть наравне пока что все идет лучше чем было раньше,тесто на минимуме.

dudeak: kvvv2004 Брат туловищем тебя выше А так одинаковые по ногам)

Thir: kvvv2004 пишет: Вот сделал фото как выглядит 178,3 (брат) и 174,0 днем. Ближайшая цель к которой буду стремиться быть наравне пока что все идет лучше чем было раньше,тесто на минимуме. Младшие всегда выше )) Давно замечено

nik95: Thir пишет: Младшие всегда выше )) Давно замечено Соглашусь. У моего друга(180см.-ему 16лет) есть 2 родных брата , которые старше его - один на 5лет(176см),а второй (173см)на 8 лет. Я постоянно замечаю - что младший брат всегда выше! Есть этому объяснение?

kvvv2004: nik95 Очевидно в организме матери происходят какие-то изменения после первых родов,немного рост увеличивается ну и может молоко меняет свойства,гуще что-ли становится.Меня кстати насколько я знаю грудью кормили не очень долго,потом давали детское питание.А брата кормили грудью дольше.Мне кажется это имеет огромное значение для роста.

Aani: kvvv2004 Это не так, продолжительность кормления не имеет значения для роста, мб если только на коплекцию влияет, меня кормили 3 года)) У сестры двоюродной 3 ребенка из них 2 парня и 1 девочка. старшего парня кормили 1 год у него рост 189 в 17 лет, а младшего 3.5 года и рост 180 в 15 лет, хотя старший в 15 лет был 186см, а девочке вобще в 13 лет 172см)

kvvv2004: Ну значит мама подрастает после первого ребенка и второму уже улучшенные гены достаются.

Aani: Ну то что подросла - это факт, я бы сказал у первого гены лучше, хотя, что тут выяснять у всех все поразному.

Aani: Старший здоровее, но ниже, а младший выше, но тощий)

kvvv2004: Aani Вот и я такой же,здоровый сильный а младшему только бы пива попить .

kvvv2004: Aani пишет: Ну то что подросла - это факт, Вот почему беременные растут,из-за повышения уровня кальция в организме. В течение I и II триместров беременности содержание 1,25(OH)2D возрастает пропорционально увеличению концентрации витамин D-связывающего белка; уровень свободного 1,25(OH)2D не меняется. В течение же последнего триместра, когда происходит максимальная минерализация костей скелета плода, повышенная потребность в кальции удовлетворяется путем увеличения концентрации свободного 1,25(OH)2D, который в свою очередь усиливает всасывание кальция в кишечнике. http://med-books.info/vnutrennie-bolezni_718/obmen-kaltsiya-fosfora-kostnaya-tkan.html

BoxCarRacer: какой у тебя рост щас??

kvvv2004: BoxCarRacer Хз,зимой я утром чуть меньше чем летом а вечером как обычно 173,2-173,5.А у тебя ?

kvvv2004: Сегодня сдал анализы на СТГ+Тестостерон. Купил Андрокур-50, на упаковке написано антиандроген , 20 таблеток 1163р. Через 2 недели если будет полная импотенция опять сдам анализы,посмотрю на сколько упадет тесто и поменяется ли ГР.Своей уже написал смс что возможно 2 месяца буду импотентом,она ответила обламывать меня будешь . Читаю в инструкции к препарату : Ципротерона ацетат обладает антиандрогенным,гестагенным и антигонадотропным действием. Для поддержки печени буду принимать липоевую кислоту и пить чай с мятой,шалфеем. На улице как грязь высохнет возможно опять займусь турником + брусьями.

Drew: kvvv2004 Зачем же так девушку обламывать :DD И зачем ты понижаешь тусто, если хочешь заниматься брусьями и турником, они же вроде как повышают тесто.

kvvv2004: Drew Они повышают ГР.

Aani: kvvv2004 думаю зря ты все это затеял с тестом, как бы потом проблемы не начались

kvvv2004: Aani Да ниче,в армии у меня 4 месяца не было и ничего,домой приехал через 2 недели все заработало ). Негативного влияния препарата на фертильность после прекращения лечения не отмечено. http://www.webapteka.ru/drugbase/name7582.html Во что нашел : "Сейчас мне 64 года. В 2000 году у меня обнаружили увеличение простаты и, понимая что пришла пора от теории перейти к практике я стал применять антигормоны на себе. За 2 недели приёма по 25мг андрокура под язык на ночьи 25мкгр трийодтиронина утром размер предстательной железы нормализовался. Одако я продолжил терапию и 5 лет принимал 12 мг(т.е.1/4 таблетки) андрокура сублингвально на ночь и 12мкгр трийодтиронина с утра. Следующие 5 лет я пил по (т.е.1/4 таблетки) андрокура сублингвально на ночь и 12мкгр трийодтиронина с утра, но уже через день. Итог: за это время организм по самочувствию и психологии получил статус 35 летнего. По биологии: практически исчез волосяной покров с груди и ног. В 2010 году я прекратил эксперимент, с тем чтобы увидеть реакцию организма. За 9 месяцев волосяной покров вернулся полностью, а сам я пережил как бы вторичное половое созревание, вспомнилось всё, как это бывает в 16 лет. Теперь о теории. Вкратце: моё мнение - организм растёт и созревает но после этого происходит "перезревание", т.к. механизмы роста и созревания не идеально заторможены. Как видите, это совпадает с теорией В.М.Дильмана. На сегодня созданы лекарства, способные полностью затормозить эти процессы, текущие в трёх гомеостатах: половом(гипоталамус,гипофиз, половыежелезы),энергетическом(гипоталамус,гипофиз, щитовидная железа), соматическом(гипоталамус,гипофиз, кора надпочечников,островки Лангерганса,паращитовидные железы). В эксперименте я тормозил только управление половым и энергетическим гомеостатами. Есть уже в аптеках КОАКСИЛ-вещество тормозящее выработку гипоталамусом глюкокортикоидного релизингфактора. Много известно стало про мелатонин. Так что, если я буду ставить следующий эксперимент, то надо будет и их подключить.". http://otvet.mail.ru/question/60540163/

nik95: kvvv2004 Молодца! пробуй,дороговато только вышло!..на сколько дней тебе хватит етих 20 таблеток?Как только получишь анализы -напиши. Когда начинаешь принимать? Если импотентом станешь о него-тогда и я себе его вскоре возьму!

kvvv2004: nik95 По полтаблетки на 40 дней,читал даже полтаблетки заметно снижает тесто.Половинку выпил несколько часов назад,мысли успокаиваются,о бабах думается все меньше,мозг чистый и ясный . Кстати прошло уже 11 часов с тех пор как проснулся,ростомер показывает 173,7 вместо привычных 173,2. Ну может лето,в тепле все увеличивается,хз короче.

kvvv2004: Пришел анализ СТГ,не пойму,по референсным значениям ниже нормы 0,15 мг таблица уровня стг год\мальчики \ девочки\ (нг/мл) 1-3 года 0,43-2,4 0,5-3,5 4-6 лет 0,09-2,5 0,10-2,2 7-8 лет 0,15-3,2 0,16-5,4 9-10 лет 0,09-1,95 0,08-3,1 11 лет 0,08-4,7 0,12-6,9 12 лет 0,12-8,9 0,14-11,2 13 лет 0,1-7,9 0,12-6,9 14 лет 0,09-7,1 0,14-9,9 15 лет 0,10-7,8 0,24-10,0 16 лет 0,08-11,4 0,26-11,7 17 лет 0,22-12,2 0,30-10,8 18-19 лет 0,97-4,7 0,24-4,3 Взрослые старше (19 лет) 0,06-5,0 0,06-5,0 Референсные значения: взрослые: 0,06 - 5,0 нг/мл http://www.fermento.ru/hormones/other-hormones/73.php

nik95: да.. немного..( интересно какой следующий анализ на СТГ будет во время приема Андрокура...

kvvv2004: nik95 у тебя какой был стг до никотинки и прочего ?

nik95: я еще не сдавал...вот думаю вскоре сдать!

Drew: kvvv2004 нафига ты эти таблетки покупал, чайную ложку соли день и тесто снижается..

kvvv2004: Drew И пить потом воду после соли... я от супа то пересоленого пью сегодня целый день..

SERGEY: какойто занимаешь, не врыастешь ты уже больше, забей! Делай карьеру и ищи жену.

Drew: На самом деле, что тебе еще надо? Телка есть, создавай семьи и живи. Нафига мозг полоскать ростом. Если уж заниматься то заниматься, а ни сидеть и понижать тесто.

kvvv2004: Сегодня с утра думал что надо что-то более радикальное,но хотя и месяца воздержания еще не прошло.Андрокур за 1160р жалко будет без дела лежать . И бросать цель смысла нет,девченки по улице ходят почти моего роста. И когда я это вижу депрессняк ужасный . В любом случае мне надо проверить почему я в армии вырос за 3 недели на 1см... Понимаю что сейчас я значительно старше чем тогда был но хотя бы на 20-40% от того что было в 19лет я надеюсь...

Drew: kvvv2004 ты слепо веришь в то, что было несколько лет назад? Зря, нужно действовать, а иначе всю жизнь на росте сидеть будешь, как на игле.

kvvv2004: анализы на тестостерон от 5 апреля 31,5 референсные значения 12,1-38,3 .Выше среднего был гад .Поэтому у меня мышцы быстро растут когда качаюсь.

dudeak: kvvv2004 Что планируешь делать?Ты с утра сколько теперь?

kvvv2004: С утра я такой же а днем и вечером выше,хз почему .Начал GABA пить.

Пловец: ну радуйся, у меня сперва вечерний увеличился на полтора см а потом утрений примерно через неделю... надеюсь когда ты говорил что днем и вечером выше, то ты не имел ввиду 1мм))))))

kvvv2004: сегодня 9 день без эрекции (обычно было максимум 2-3),из-за гормональной перестройки организма появилось много плюсов : 1) стал меньше спать и лучше высыпаться 2) увеличилась сила и выносливость,раньше на велосипеде проезжал до 50 км в день теперь 60-70. 3) стал моложе выглядеть 4) стало меньше лени,не откладываю дела на потом 5) уменьшилась синева под глазами 6) стало больше смелости (или злости) 7) стал меньше жрать,наедаюсь меньшим кол-вом пищи 8) нервы стали более крепкими 9) улучшилась память и внимание,работа сердца. Очевидно кастраты в самом деле дольше живут.

Aani: kvvv2004 вчера пришли мои анализы на тесто 11 нм/л норма 13-37 нм/л..как видно ниже нормы..итак: 1) спать наоборот больше стал и плохо высыпаюсь 2) силы наоборот мало, утром просыпаюсь как будто вагоны разгружал 3) может быть 4) через нехачу все делаю 5) вроде бы да 6) агрессивности и раздражительности больше 7) тоже смое 8) тоже самое 9) чем меньше тесто, тем хуже сердцу, на счет памяти верно всеравно нужно тесто повышать, год назад было 22 нм/л, упал в 2 раза

kvvv2004: Aani Это с тебя девушка все соки выжимает

Aani: kvvv2004 Кстати если тесто понижается, то и рост тоже ниже будет, м ожет это и произошло на моем примере)) Лучше повышать его до максимума. В сентябре лежал с пневмонией, вот и понизился резко тесто из-за уколов и похудел резко, вес набрал, а тесто медленно растет.

Aani: Если тесто ниже нормы и самотропный гормон тоже, то впринципе можно иметь дело с гормонами..заманчиво, но опасно.

kvvv2004: Aani пишет: В сентябре лежал с пневмонией, вот и понизился резко тесто из-за уколов и похудел резко, При низком тестостероне как правило толстеют,и зачем тебе высокое тесто,накачаться что-ли ?

Aani: kvvv2004 kvvv2004 пишет: ри низком тестостероне как правило толстеют это всего лишь 1 пункт, когда тесто низкое. Насамом деле как не крути, а тесто надо иметь на максимуме.

kvvv2004: Aani Возьми в спортивном питании цинк и принимай по одной капсуле в день или через день,эффект уже через несколько часов ощутишь.

Aani: kvvv2004 Аллергия на цинк и на йод И на сколько я знаю - когда пьеш цинктерал тесто медленно повышается, а после завершения падает (

kvvv2004: Апельсиновый сок - это приличный источник простых углеводов для посттренировочного десерта. Но так же это и великолепный запасник витамина С. Ученые умы заверяют: прием витамина С, кстати, одного из главных в нашем рационе, так же способствует понижению количества кортизола у людей, занимающихся поднятием тяжестей. Вам уже известна культуристическая мантра: чрезмерный кортизол ставит под угрозу уровень тестостерона, поэтому потребляйте минимум 500 мг витамина С утром с первым приемом пищи, а вторую половину порции - 500 мг - ближе к вечеру за обедом или ужином. http://bodybuilding.perm.ru/content/view/246/37/

Aani: kvvv2004 У тебя на щеках волосы растут ?

kvvv2004: Aani Везде растут,и на щеках и усы и на груди и на спине немного,замучался брить (.Года 2 назад фотоэпиляцию бакенбардов делал.Стали меньше расти.

kvvv2004: Редактировал первый пост,добавил длину ног. Около недели как после сна и перед сном делаю уттанасану.Уже меня не волнует диспропорция если вытянется спина. Потому что наверняка у спины есть свой предел около 5-7 см,а для моей цели 183 (хотя бы) нужно еще около 10 см.Буду потом отдельно вытягивать ноги,во сне на растяжках на мягком или на инверсионном столе. Возникла идея висеть на таком столе каждое утро и каждый вечер ,инверс ботинки для этого неудобные,и ноги жмут при висе,у этого стола крепления для ног удобнее.И стоит относительно недорого, около 6 тыс. Сверяю сейчас рост по подруге,т.к рост постоянно колеблется меряю разницу между ней и мной. Она 163,5 я 174. Т.е. разница 10,5 см, если будет 11 то значит подрос. Не меряюсь сейчас каждый день сверяя больше или меньше стало в мм. Просто понимаю что рост даже 180 это не рост (после общения с сегодняшней девушкой в парке). И мне еще нужно ой как долго делать уттанасану или еще чего-нибудь,прибавка даже пары см роли играть не будет.

CivEht: Просто понимаю что рост даже 180 это не рост (после общения с сегодняшней девушкой в парке) Я тебя уважаю, но ты чокнутый...

Flex-: Владимир я тоже больной на голову в плане роста и из-за роста..но слушать тупорылых куриц и париться нащет ихнего мнения это уж совсем плохо...не обращай внимания ...у людей интеллект разный....если всех слушать то можно и с ума сойти....я вот парюсь из-за чего не вырас...думаю даже о среде обитания...вобщем совсем с ума сошел..смотри хоть до меня не докатись...

kvvv2004: Уже месяц и 2 дня делаю уттанасану утром и вечером,прибавки не заметил.Но это очевидно из-за частых поездок на велике,после него проседаю.Но отказаться от удовольствия в катании тоже не могу,буду дожидаться грязной погоды и первого снега .Там месяц еще поделаю.Потом в случае неэффективности перейду опять на растяжки.

kvvv2004: Вчера в магазине попробовал я висеть в этом инверсионном столе,полностью вертикально 2 минуты продержался,потом ноги начинают затекать.Но было гораздо лучше чем в инверсионных ботинках,в тех вообще ногам почти сразу больно.Если висеть в таком 2 минуты утром и 2 минуты вечером думаю неплохо можно подрасти .

dudeak: да был бы у меня сейчас такой рост Твоими устами да мед пить. Он и так натренирован дай боже!) Есть определенная цель, он ее достигает.

Пловец: asddfg пишет: Но низкий рост мне мешает, я не могу нормально ничем заниматься А что ты делаешь? Целыми днями тренируешься и времени нет ничем заниматься? Или, скажем, когда тебе кто-то говорит "пошли погуляем", ты говоришь: да ну парни, сейчас я занят, я же расту, не видите... Не стоит во всем винить рост, несчастен и беден тот человек, который зациклившись на одном, ставит крест на все остальное.

asddfg: Раньше - да, после учёбы всегда занимался, растяжку делал, Берга делал. После 7ми месяцев безрезультатных тренировок перестал... Не не виню рост ни в чём, а виню только себя. Был бы ты 162 см, может, так же думал.

kvvv2004: Занимаясь похуданием сел на диету (чтобы кубики пресса появились), и случайно обнаружил что это хорошо сказывается на росте (хотя еще не вырос но во сне пару дней как начал чувствовать работу гипофиза) . В общем ем 2 раза в день,до 12 ч и до 18ч. Как известно голодание а потом резкий прием пищи ускоряет метаболизм веществ и увеличивает содержание стг,ну вот у меня и получается большой перерыв с 18ч до 11-12 дня,до 12ч ем жиры и углеводы а до 18ч только белковую пищу (кальмары),после 18ч ничего не ем. С вечера и до утра-обеда хожу чуть голодный. Вечером белковая пища также увеличивает соматотропин. И в кальмарах оказывается куча полезного для роста . http://edaplus.info/produce/calamary.html http://edazdorov.ru/poleznii-produkt/ribnii-produkti/623-cto-soderzitsa-v-kalmarah.html

kvvv2004: В общем я тут недавно обнаружил что когда спал на жестком это было зря,потому что кровать чуть приподнята со стороны ног (пол немного кривой). То-то я думаю почему это я просыпаюсь и упираюсь головой в сторону верхней спинки кровати . Тело было чуть сжато потому и не вырос от сна на жестком за полгода или больше. Сегодня (или на днях) кровать со стороны головы немного подниму чтобы был небольшой наклон к ногам,и опять сделаю жесткую подстилку.

rim: Не знаю, перестал поднимать тяжести, три недели занимаюсь растяжками, взятыми из Берга и йоги, два раза в день, по возможности. Заметил, что разница в росте стала составлять всего 1-1,5 см (утро-вечер), т.е. 175-173,5 см соответственно, до этого был 174,5-172. Но это не от того, что вырос, а скорее всего восстановил зажатые межпозв. диски, так как долго занимался с очень большими весами, и даже намного больше собственного. Искривления у меня абсолютно нет и не было. Также занимаюсь и аутотренинга и после растяжек привязываю ноги и руки к жгутам и делаю повороты туловища, различные движения ногами около 20 мин. но это перед сном. Знаю, что в моем возрасте и бесполезно брыкаться, но я хочу убедиться в силе Веры и Уверенности, т. к. считаю, что если получится ЭТО, значит смогу и многое другое в жизни. Кстати, способ микротрещин дал мне длину голени 0,5 см за 1,5 месяца примерно.

anti Drew: Реально классную тему организовал с ростом у беременных. Особенно весело читать как девхи в 25 лет подрастают на пару см, и такие мол,- "не могу поверить))) А я то думала бред")) Тог я думаю всеж не в калции дело, а в СТГ. Там же и плечи увеличиваються и стопы итд. Но важно другое, - ни о каких хрящевых прослойках у них речи быть не может, а прирост есть. Личные дневники

kvvv2004: Мне кажется у меня волосы гуще стали от снижения теста,как у кастратов

dudeak: Странно у меня рост волос наоборот стал хуже в период воздержания....

3 kuntao: kvvv2004 попробуй масло авокадо,жожоба втирать в кожу головы каждый день или миноксидил в конце концов ..... Мне лично помогает.

judas: Да нее,там уже отчетливая 5-ка по Нодвурду. Даже чудес от связки миноксидил+финастерид ждать не стоит. Kvvv2004,давно лысеть начал?

kvvv2004: judas Да я уже лет 10 такой,давно еще голова чесалась,а я чесал ее зубчатой металлической пластиной,вот и вычесал,это не гормональное у меня.

3 kuntao: judas не знаю но я на отце пробовал масло - так у него лысина на макушке (гладкая кожа) зарастать начала. А о миноксидиле и финастериде я задумываюсь что бы подстегнуть эффект. Я думаю он мощнее. Что скажешь насчет него есть побочки или что то нормальное ?

kvvv2004: 3 kuntao У меня от финастерида (одной таблетки первой) жуткая депрессия была,даже заснуть не мог хотелось повеситься . Да и немногим он помогает для волос. Дутастерид говорят полностью блокирует дигидротестостерон (враг волос).

3 kuntao: kvvv2004 ничего себе.... ну тогда остается масло авокадо - оно тоже блокирует дегидротестостерон. Правда не так сильно как хотелось бы.

judas: Против андрогенной алопеции конскими дозами финастерид никто не жрет. Одна таблетка крошится на 8-16частей,так и принимают. Сам на фине сижу 3 год,полет нормальный. Стандартные побочки(ослабление либидо,раззжижение эякулянта) проявлялись только на первый месяц приема. Масло авакадо да и собственно как и миноксидил не блокируют дегидротестерон,а просто расширяют сосуды. Облысение в раннем возрасте как правило носит агрессивный характер и долго на таких "помазушках" не уедешь без финастерида

kvvv2004: Финастерид ингибирует 5-альфа редуктазу 2-ого типа, в то время как 1-й тип остается нетронутым. Дутастерид ингибирует оба типа 5-альфа редуктазы, что может значительно улучшить терапевтический эффект, так как 1-й тип составляет примерно 30% от всей 5-альфа редуктазы. http://www.vipadenievolos.ru/dutasterid--voprosy-i-otvety-faq-chavo-page-113

judas: kvvv2004,Ага в курсе что он мощнее.Но и возможных побочек от него говорят по более.А если взять в расчет тот факт что принимать его прийдется всю жизнь пока нужны волосы,то... Вообщем нужно быть отчаянным храбрецом)). А ты фин принимал с какой целью?для роста? Разве там есть какая нибудь взаимосвязь?

kvvv2004: judas Снижал им либидо.

Thir: kvvv2004 ты бы пошел в вольную борьбу, лишнее бы сбросил, мясом атлетическим обростешь. На Стехема будешь похож.

3 kuntao: kvvv2004 judas что думаете про лазерные расчески -в связке с миноксидилом ? Кстати judas все же именно масло авокадо и действует на активность фермента 5-альфа-редуктазы, которая превращает тестостерон в ДГТ У меня на висках на голой до этого коже начали расти волосы .... Долго ждал...и ждать пока окрепнут http://www.medicinform.net/product/oblisen1.htm http://www.volosy.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=431

kvvv2004: Thir Лишнее можно и качая пресс сбросить,а для мяса можно в качалку походить,а то в борьбе одни лица с ближнего зарубежья ). 3 kuntao Не слышал про это.

dudeak: kvvv2004 ты на сколько вырос в течении этих лет?Планы какие ?

kvvv2004: планы заказывать инверсионный стол.

rim: kvvv2004 пишет: планы заказывать инверсионный стол.kvvv2004 пишет: kvvv2004 ты на сколько вырос в течении этих лет?Планы какие ? а вырос то на сколько?

kvvv2004: мало

rim: я тож не особо в 28 лет, но сдвиг с мертвой точки вроде бы есть

rim: замеряюсь каждые 2 месяца 15 числа, т.е. буду 15 мая

asddfg: Владимир, а какие вы методики пробовали?

kvvv2004: asddfg Перечитай дневник с начала ).

kvvv2004: привезли стол с америки,(история путешествия http://the-tracking.com/19261634458US/ ) начинаю собирать

kvvv2004: собрал,тест-драйв прошел,мин 10-15 висел вверх ногами ) на кость голени пипец нагрузка аж заболела немного )

Alex: А сколько стол стоит??

kvvv2004: 450 баксов обошелся (около 15 тыс руб).

asddfg: И что он делает? Как работает? Сколько думаешь выкрутить?

kvvv2004: переворачиваешься и висишь вверх ногами,незнаю,сколько получится,если вообще получится ).

polzovatel: kvvv2004 пишет: привезли стол с америки А где именно ты заказывал?

anti Drew: Я думаю это крутецкая штука. Даст от +2, до +3 см. Юзать нужно ессно, постоянно. Гораздо лучше чем вислы. Имхо.

kvvv2004: polzovatel c amazon.com

polzovatel: Спасибо,kvvv2004

anti Drew: Ну че, как пробуешь висеть то ? ( Не в обиду, но когда читаю этот дневник все время вспоминаю статью про сумрачного гения с Лурка)))) Два кота в квартире ето жесть.

kvvv2004: По полчаса вишу, коты мамины мне они нафиг не сдались )). А кто такой сумеречный гений ? по поиску не нашел )

anti Drew: Это сумашедший ученый-изобретатель)) Отослал тебе в личку.)

kvvv2004: Переехали на другую квартиру многие вещи еще в коробках не достали,на столе уже тоже недели 2 не висел,стоит обмотанный изолентой ((. Думаю приставку для ног к кровати подцеплять,только как,это же надо будет кровать внизу переделывать,доски покупать... ( Когда же мечта сбудется.... я в депрессии,девченки такие все высокие на улице ходят (.А я блин имея всё оборудование на месте топчусь... ((

cmpunk: может уже и не на месте.измерься

CivEht: Как там дела?

Mes: Прошло уже 4 года

kvvv2004: Вроде бы + 5 мм, за 2-3 месяца уттанасаны и турника по утрам.

anti Drew: Надо бы добавить что +5мм растяжки (а не прироста)

kvvv2004: когда будет 1-2 см тогда точно можно будет сказать что прирост.А сейчас не знаю даже.

Thir: kvvv2004 ты чем-то сонительным занимаешься уже который год Плечи накачай, сбрось лишний жир, в тебе не меньше 23-25% (купи диагностические весы и убедись), для спортсмена норма 10-15% жира такое как у тебя телосложение называется skinny-fat, в общем то что девушки тебя не выбирают закономерно, да и ради девушек качаться глупо, ни одна женщина в жизни не может быть целью и смыслом жизни мужчины, любовь это очень очень важно , но это не вся твоя мужская жизнь, есть и должно быть твое главное занятие в жизни весь и по пути к твоей цели и любимая девушка приложится/прибьется/появится. Удачи тебе, пусть у тебя все будет хорошо

anti Drew: Thir Я б не сказал что он "skinny-fat".

kvvv2004: ну в общем делал уттанасану на стойках, с легкими гантелями в руках, месяца 2-3 делал, вырос на 2-3 мм. Теперь вместо обычных 173 см дневных-вечерних у меня всегда 174, утром не менее 175. Из-за 12 работающих видеокарт в комнате жарковато и на упражнения забил, но скоро возможно опять начну, надо 1 ферму подключить в другом месте. ПС а девушки некоторые стали давать после покатушек на максискутере, за счет сближения пилот+наездница , денег раза в 2 больше стало, ну и по работе 99% клиенток женщины, тоже иногда романчики бывают )

polzovatel: Рад, что у тебя всё хорошо. Такие посты читать гораздо приятнее чем нытьё о том, как всё плохо.

kvvv2004: Долго тут не писал, не это не означает что я сдался , возможно через месяц-полтора напишу о кое-каких результатах )

polzovatel: Ждём )

kvvv2004: ездил к Dudeak в гости в Астрахань, осенью 2021г , поплавал там на Волге в сентябре и фруктов поел ) . О росте почти не говорили, т.к. забили на это , ну Азат (дудик) около 180 см итак не низкий . Потом поставил прививку от короны в ноябре 2021г, и заразился хеликобактер пилари, через 3 месяца , диагноз был гастрит и эрозия стенки желудка, антибиотики боялся пить пил только легкие таблетки, теперь уже начальная почечная недостаточность появилась, скорее всего из-за отходов жизнедеятельности этой хеликобактер, почки не успевают выводить креатинин, мочевину, и снижена скорость клубочковой фильтрации почек

ASD: kvvv2004 Привет, как со здоровьем, вылечился? Прочитал всю ветку сообщений, удивляет как ты в течение 12 лет заходил сюда и не забрасывал идею вырасти. Что бы ты мог вынести как постфактум из того многолетнего пути, что ты проделал к цели увеличения роста? Я имею ввиду не психологию самовосприятия, а эффективные и неэффективные способы и методики выроста. Информации на эту тематику очень мало и было интересно послушать твое мнение.

kvvv2004: лечусь , но не таблетками а правильным питанием. Задолбал гастрит. Самое эффективное это растяжки во сне . 3 года как сильно увлекся плаванием, долбил все эти годы стиль плавания баттерфляй, а не рост . За 2 года тренировок летом на озерах проплыл баттом первые 100 м, сейчас уже свыше 500 проплываю, все отдыхающие удивляются , никто так не плавает на озерах как я ) , вот видео кстати Еще надо внешность уже омолаживать, а то девушки 18-25 лет не хотят уже со мной на улице знакомиться, старовато выгляжу ) , пойду на днях покупать гиалуроновую кислоту для кожи .

ASD: kvvv2004 Круто. Ну, видно, что ты целеустремленный человек и не бросаешь начатое, но наверное для твоего возраста (не хочу обидеть) уже тема роста не имеет значения и стоят уже другие приоритеты. Это мы подростки с юношеским максимализмом таким загоняемся, но когда ты действительно меньше всех окружающих это так или иначе напрягает

полная версия страницы