Форум » Успехи и неудачи » Дневник kvvv2004 (Владимир) » Ответить
Дневник kvvv2004 (Владимир)
kvvv2004: (Редактировал 23.08.12) Мне 30+,рост около 173,2 перед сном,длина ног (от пола до промежности) 82см,зоны роста закрыты,буду в этом дневнике описывать все старое чем я занимался и новое скопирую предыдущие занятия 27 авг брусья 20,19,18 итого 57 не до конца кое-как 29 авг подтяги за голову широким 11,10,9 итого 30 31 авг отжим на брусьях 20,13 кое-как 1 сент к 2 сентября без отягощения обычным хватом перед грудью 20раз (новый личный рекорд ) 4 сент 16,13,16 итого 45 брусья 6 сент широким хватом перед грудью 11,11,8 итого 30 8 сент Брусья 10,10,10,10 итого 40 10 сент обыч за головой 12,9,10 итого 31 12 брусья 10,10,10,10,19 итого 59 14 сент 9,9,9 широким за головой силы мало -1 16 сент брусья 10,10,10,10,10,16 итого 66 18 сент подтяги 14,12,11 итого 37 обычным хватом перед грудью 20 сент брусья 10,10,10,10,10,10,13 итого 73 (вечером в 19ч отдых уменьшил 2-3мин) 22 сент широкм перед грудью 14,9,12 итого 35 24 сент брусья 10,10,10,10,10,10,10,11 итого 81 (в ветер,отдых 2 - 2.5 мин) 26 сент обыч за головой 13,12,9 итого 34 (отдых 3-5 мин) 28 сент брусья 11,10,10,10,10,10,10,10,17 итого 98 (отдых 2-3 мин,последний 5) 30 сент подтяги широким за головой 7,11,9 итого 27 (отдых 3.5 мин) 15 ноября начал заниматься по системе калланетик 21 ноября временно прекратил прием пыльцы, (до 15 декабря) От подтягов и брусьев ни мм не прибавил. Плюсов от пыльцы для роста не заметил,скорее вред,т.к. усиляется сексуальность,если и есть польза то только для девушек. С неделю начал делать висы каждое утро и перед сном.Незнаю от висов или калланетики через день но около 2мм прибавил. 6.12.10г.
kvvv2004: Aani Возьми в спортивном питании цинк и принимай по одной капсуле в день или через день,эффект уже через несколько часов ощутишь.
Aani: kvvv2004 Аллергия на цинк и на йод И на сколько я знаю - когда пьеш цинктерал тесто медленно повышается, а после завершения падает (
kvvv2004: Апельсиновый сок - это приличный источник простых углеводов для посттренировочного десерта. Но так же это и великолепный запасник витамина С. Ученые умы заверяют: прием витамина С, кстати, одного из главных в нашем рационе, так же способствует понижению количества кортизола у людей, занимающихся поднятием тяжестей. Вам уже известна культуристическая мантра: чрезмерный кортизол ставит под угрозу уровень тестостерона, поэтому потребляйте минимум 500 мг витамина С утром с первым приемом пищи, а вторую половину порции - 500 мг - ближе к вечеру за обедом или ужином. http://bodybuilding.perm.ru/content/view/246/37/
Aani: kvvv2004 У тебя на щеках волосы растут ?
kvvv2004: Aani Везде растут,и на щеках и усы и на груди и на спине немного,замучался брить (.Года 2 назад фотоэпиляцию бакенбардов делал.Стали меньше расти.
kvvv2004: Редактировал первый пост,добавил длину ног. Около недели как после сна и перед сном делаю уттанасану.Уже меня не волнует диспропорция если вытянется спина. Потому что наверняка у спины есть свой предел около 5-7 см,а для моей цели 183 (хотя бы) нужно еще около 10 см.Буду потом отдельно вытягивать ноги,во сне на растяжках на мягком или на инверсионном столе. Возникла идея висеть на таком столе каждое утро и каждый вечер ,инверс ботинки для этого неудобные,и ноги жмут при висе,у этого стола крепления для ног удобнее.И стоит относительно недорого, около 6 тыс. Сверяю сейчас рост по подруге,т.к рост постоянно колеблется меряю разницу между ней и мной. Она 163,5 я 174. Т.е. разница 10,5 см, если будет 11 то значит подрос. Не меряюсь сейчас каждый день сверяя больше или меньше стало в мм. Просто понимаю что рост даже 180 это не рост (после общения с сегодняшней девушкой в парке). И мне еще нужно ой как долго делать уттанасану или еще чего-нибудь,прибавка даже пары см роли играть не будет.
CivEht: Просто понимаю что рост даже 180 это не рост (после общения с сегодняшней девушкой в парке) Я тебя уважаю, но ты чокнутый...
Flex-: Владимир я тоже больной на голову в плане роста и из-за роста..но слушать тупорылых куриц и париться нащет ихнего мнения это уж совсем плохо...не обращай внимания ...у людей интеллект разный....если всех слушать то можно и с ума сойти....я вот парюсь из-за чего не вырас...думаю даже о среде обитания...вобщем совсем с ума сошел..смотри хоть до меня не докатись...
kvvv2004: Уже месяц и 2 дня делаю уттанасану утром и вечером,прибавки не заметил.Но это очевидно из-за частых поездок на велике,после него проседаю.Но отказаться от удовольствия в катании тоже не могу,буду дожидаться грязной погоды и первого снега .Там месяц еще поделаю.Потом в случае неэффективности перейду опять на растяжки.
kvvv2004: Вчера в магазине попробовал я висеть в этом инверсионном столе,полностью вертикально 2 минуты продержался,потом ноги начинают затекать.Но было гораздо лучше чем в инверсионных ботинках,в тех вообще ногам почти сразу больно.Если висеть в таком 2 минуты утром и 2 минуты вечером думаю неплохо можно подрасти .
dudeak: да был бы у меня сейчас такой рост Твоими устами да мед пить. Он и так натренирован дай боже!) Есть определенная цель, он ее достигает.
Пловец: asddfg пишет: Но низкий рост мне мешает, я не могу нормально ничем заниматься А что ты делаешь? Целыми днями тренируешься и времени нет ничем заниматься? Или, скажем, когда тебе кто-то говорит "пошли погуляем", ты говоришь: да ну парни, сейчас я занят, я же расту, не видите... Не стоит во всем винить рост, несчастен и беден тот человек, который зациклившись на одном, ставит крест на все остальное.
asddfg: Раньше - да, после учёбы всегда занимался, растяжку делал, Берга делал. После 7ми месяцев безрезультатных тренировок перестал... Не не виню рост ни в чём, а виню только себя. Был бы ты 162 см, может, так же думал.
kvvv2004: Занимаясь похуданием сел на диету (чтобы кубики пресса появились), и случайно обнаружил что это хорошо сказывается на росте (хотя еще не вырос но во сне пару дней как начал чувствовать работу гипофиза) . В общем ем 2 раза в день,до 12 ч и до 18ч. Как известно голодание а потом резкий прием пищи ускоряет метаболизм веществ и увеличивает содержание стг,ну вот у меня и получается большой перерыв с 18ч до 11-12 дня,до 12ч ем жиры и углеводы а до 18ч только белковую пищу (кальмары),после 18ч ничего не ем. С вечера и до утра-обеда хожу чуть голодный. Вечером белковая пища также увеличивает соматотропин. И в кальмарах оказывается куча полезного для роста . http://edaplus.info/produce/calamary.html http://edazdorov.ru/poleznii-produkt/ribnii-produkti/623-cto-soderzitsa-v-kalmarah.html
kvvv2004: В общем я тут недавно обнаружил что когда спал на жестком это было зря,потому что кровать чуть приподнята со стороны ног (пол немного кривой). То-то я думаю почему это я просыпаюсь и упираюсь головой в сторону верхней спинки кровати . Тело было чуть сжато потому и не вырос от сна на жестком за полгода или больше. Сегодня (или на днях) кровать со стороны головы немного подниму чтобы был небольшой наклон к ногам,и опять сделаю жесткую подстилку.
rim: Не знаю, перестал поднимать тяжести, три недели занимаюсь растяжками, взятыми из Берга и йоги, два раза в день, по возможности. Заметил, что разница в росте стала составлять всего 1-1,5 см (утро-вечер), т.е. 175-173,5 см соответственно, до этого был 174,5-172. Но это не от того, что вырос, а скорее всего восстановил зажатые межпозв. диски, так как долго занимался с очень большими весами, и даже намного больше собственного. Искривления у меня абсолютно нет и не было. Также занимаюсь и аутотренинга и после растяжек привязываю ноги и руки к жгутам и делаю повороты туловища, различные движения ногами около 20 мин. но это перед сном. Знаю, что в моем возрасте и бесполезно брыкаться, но я хочу убедиться в силе Веры и Уверенности, т. к. считаю, что если получится ЭТО, значит смогу и многое другое в жизни. Кстати, способ микротрещин дал мне длину голени 0,5 см за 1,5 месяца примерно.
anti Drew: Реально классную тему организовал с ростом у беременных. Особенно весело читать как девхи в 25 лет подрастают на пару см, и такие мол,- "не могу поверить))) А я то думала бред")) Тог я думаю всеж не в калции дело, а в СТГ. Там же и плечи увеличиваються и стопы итд. Но важно другое, - ни о каких хрящевых прослойках у них речи быть не может, а прирост есть. Личные дневники
kvvv2004: Мне кажется у меня волосы гуще стали от снижения теста,как у кастратов
dudeak: Странно у меня рост волос наоборот стал хуже в период воздержания....
3 kuntao: kvvv2004 попробуй масло авокадо,жожоба втирать в кожу головы каждый день или миноксидил в конце концов ..... Мне лично помогает.
полная версия страницы