Форум » Успехи и неудачи » Дневник kvvv2004 (Владимир) » Ответить
Дневник kvvv2004 (Владимир)
kvvv2004: (Редактировал 23.08.12) Мне 30+,рост около 173,2 перед сном,длина ног (от пола до промежности) 82см,зоны роста закрыты,буду в этом дневнике описывать все старое чем я занимался и новое скопирую предыдущие занятия 27 авг брусья 20,19,18 итого 57 не до конца кое-как 29 авг подтяги за голову широким 11,10,9 итого 30 31 авг отжим на брусьях 20,13 кое-как 1 сент к 2 сентября без отягощения обычным хватом перед грудью 20раз (новый личный рекорд ) 4 сент 16,13,16 итого 45 брусья 6 сент широким хватом перед грудью 11,11,8 итого 30 8 сент Брусья 10,10,10,10 итого 40 10 сент обыч за головой 12,9,10 итого 31 12 брусья 10,10,10,10,19 итого 59 14 сент 9,9,9 широким за головой силы мало -1 16 сент брусья 10,10,10,10,10,16 итого 66 18 сент подтяги 14,12,11 итого 37 обычным хватом перед грудью 20 сент брусья 10,10,10,10,10,10,13 итого 73 (вечером в 19ч отдых уменьшил 2-3мин) 22 сент широкм перед грудью 14,9,12 итого 35 24 сент брусья 10,10,10,10,10,10,10,11 итого 81 (в ветер,отдых 2 - 2.5 мин) 26 сент обыч за головой 13,12,9 итого 34 (отдых 3-5 мин) 28 сент брусья 11,10,10,10,10,10,10,10,17 итого 98 (отдых 2-3 мин,последний 5) 30 сент подтяги широким за головой 7,11,9 итого 27 (отдых 3.5 мин) 15 ноября начал заниматься по системе калланетик 21 ноября временно прекратил прием пыльцы, (до 15 декабря) От подтягов и брусьев ни мм не прибавил. Плюсов от пыльцы для роста не заметил,скорее вред,т.к. усиляется сексуальность,если и есть польза то только для девушек. С неделю начал делать висы каждое утро и перед сном.Незнаю от висов или калланетики через день но около 2мм прибавил. 6.12.10г.
полная версия страницы