Форум » Успехи и неудачи » Моя цель! » Ответить
Моя цель!
CivEht: 14 лет, ~45-50 кг, 160 см. С детства я ничего не делал для роста. В 13 лет я понял что надо действовать, тогда мне было 148 см. Всё началось с того что я просто каждый день с пацанами тренировался на турнике, по 2-4 часа в день... Подтягивания, перевороты, выходы с силой, склёпки - короче начал с 3 подгягиваний, закончил 20-тью!! Сейчас мне 14 лет и за один год я набрал 12 см. Утром мне 162 см, вечером 160. Всё ещё мало... При этом мои друзья добились таки-же результатов!!! Не знаю сколько у них в см, у одного из них почти как у меня(-+2 см), у другого результаты по слабее(он младше нас)... Я хочу добиться желанных 175-180!! Но вот незадача... пришла зима и на турнике качатся не особо... А скоро у меня выпускной((( Надеюсь мой рассказ одушевит вас взяться за турник!
Alex: когда зоны роста открыты намного проще вырасти!)
Drew: CivEht я в 14 лет тоже был 160, сейчас 16 рост 176-177. Начал расти лишь после 15 лет. Рост сам пойдет, рано ты об этом задумался.
CivEht: Drew, возможно ты прав... Но я просто самый младший в классе... Я в 5 пошёл в школу и все меня были выше... Вот я накачал, теперь обогнал двух мальчиков и пару девчёнок... Но проблема всё ещё не пала... Скоро выпускной, а я ещё мал(( Я воще думаю что поздно начал... Начал-бы я в 10 лет качатся ща уже 170 где-то был, наверное...
Bangura: я в 13.5 был 150см. прошло 2 года и 9 месяцев а я сейчас 170см.. Отец 169-170.мать 171.со стороны отца почти все низкие.со стороны матери высокие Конечно не самый лучший прирост,но если буду расти ещё 2-3 года то 177-180 будет
Drew: CivEht еще раз говорю не парься, у тебя родители нормального роста, генитически ты будешь ~180, к примеру мой отец 168, мать 162, я в свои 16 ~177, перерос отца в таком возрасте почти на пол головы, не говоря уже про мать, больше тебе скажу я в свои 15 был 164, и спустя 1 год и 2 месяца, я набрал ~13см, и думаю к 17 набрать 185. Да сложно, но ведь не одному мне, а всем. Я клоню к тому что все растут по разному, вдруг ты 190 будешь? Все бывает, для тебя время чтобы беспокоится о росте еще не настало, хотя я тебя понимаю, быть среди маленьких неприятно.. зато через года 2 после выпускного встретишь их и посмотришь на них свысока. Они свой потенциал уже исчерпают, а ты только его материализуешь..
CivEht: Спасибо ребят за подбадривания)) Удачи всем кто не достиг желанной отметки))
*Profit*: Drew как ты умудрился вымахать до 177, когда папка у тебя 168,а мама 162?
Drew: *Profit* Вот так вот, занимался много, и надеюсь в мои 16, 177 это еще не все.
nik95: Drew А у тебя ноги короткие, а спина длинная - правильно? Ростовой потенцеал ты превзошел конкретно
nik95: Даю гарантию на прочных 180.
Drew: nik95 неаааа не сказал бы, ноги у меня 93, тело 84. Ну спина и тело кажутся равными.
CivEht: nik95 пишет: Даю гарантию на прочных 180. Кому?
CivEht: Месяц назад я начал заниматся и бергом)) За 24 дня удалось вроде-бы 2 см набрать... потом забросил, пару дней назад опять начал, вчера в 11:00 измерился, рост был 1.62, после берга 1.61. Сегодня утром было почти или даже 1.63, днём 161-62. Прикольно)) Советую всем берга!!!!!
dudeak: CivEhtБерг не особо то и помогает только на ранних стадиях потом прибавка в мм идет
Alex: норбеков кому то помог??
CivEht: dudeak пишет: CivEhtБерг не особо то и помогает только на ранних стадиях потом прибавка в мм идет Это дело индивидуальное... на ярасту.ру помогло многим...
Aani: Alex Мне, что Норбеков, что Берг давали 2 см, но они сдувались, как переставал заниматься, как возобновлял упражнения, так через 2 недели упражнений они возвращались. Норбеков больше нравился
Alex: мне норбеков больше нравится так как там идет вытяжение грудного отдела позвоночника. в берге в осн поясничный. сегодня спал на кровати 12 см приподнятой с головы, рост утренний на 2-3 мм выше. перед снов растяжка была
den2141: Ребята как всю ночь на растяжках проспать дайте совет!!!максимум 1,5 часа и все вес по 5 кг ....сплю в грав.ботинках...когда засыпаю вес не чувствую..а потом ноги затекают
Alex: у меня получалось только после норм дозы алкоголя. по другому никак!!
CivEht: Вроде утром 163, а днём 161))
CivEht: А если у меня в прошлом году был скачок в 12 см, то стоит в этом году с более упорными тренировками надеется на 10 см?
CivEht: Взвесился 48 кг, 161 см днём... бросил берга, занимаюсь только на турнике...
CivEht: Был в мед. пункте - 49 кг, 162 см...Надеюсь их ростомер не врёт))
Drew: CivEht Растешь Удачи)
CivEht: Спасибо) Эх как бы я хотел как все пацаны не морочить себе мозг по этому поводу))
Drew: CivEht Я тоже, но сам понимаю, пока я не добьюсь чего хочу, не успокоюсь.
dudeak: CivEht Чего тебе морочить?тебе 14 лет всего рост сам попрет
CivEht: Вам легко говорить... А я в 5 лет пошёл в школу, все в классе больше меня хотябы не полгода(( С девушками напряг, скоро ещё в колледж идти - а я чуть ли не карлик( Правда я не самый маленький в классе, есть и поменьше, но я не могу успокоется(( Не знаю как обьяснить, но я был бы рад вернуть время в спять и с 10 лет начать качатся на турнике
Drew: CivEht весной дети растут быстрее всего, нежели в остальные времена года. Так что весна пришла, налегай на упражнения, витаминчики всякие, выжимай все что можешь из этой весны)
CivEht: Пытаюсь)) А вообще жду лета, буду купаться ежедневно)
Bangura: CivEht у меня в Кишинёве тётя живёт,но я там ни разу не был. а вообще я в Приднестровье каждый год бываю.
CivEht: Я вообще в 250 км от Кишинева живу, просто закруглил местность)
getty: dudeak У меня вообще складывается ощущение, что ты толстый тролль, ибо во всех темах отписываешь всем забить со своими 160 на рост, а сам в своем возрасте недоволен 182 и до сих пор тут тусишь. Да, до 170 он наверняка вырастит, но а если больше нет? 170 это очень низкий рост, так что вполне нормально что он озабочен...
CivEht: getty, поддерживаю, странно что в таком возрасте при 182 см пытаются ещё вырасти.
Mssake: CivEht я тебя понимаю я тоже когда пошол в школу был самым маленьким и таким всю жизнь вот вплоть до 9 класса(вот хоть скачек спас меня от карлика был с 13лет 1,39 в 14 лет я стал 1,52 см) и вот щя в технаре та же картина самый маленький вот многие гдето после 9 класса начинают расти(я вот после 9 класса на 7 см вырос,парочку одноклассников в технаре с 1 курса по 2-3 хорош выросли) но это еще не конец я уверен !!!(щя я где то 1,67 см)
dudeak: getty А ты какой тонкий?Для тебя 170 низкий??Ты сам ведь 159,а пишешь что низкий странно CivEht При каком возрасте?Я старый что ли?
getty: dudeak Причем здесь я? Я говорю 170 для общества низкий, а 160 это даже для девушки оч низкий рост, что уж говорить о парнях. Ну если ты живешь где-то в африке или в психушке и 170 для тебя высокий рост, то я рад за тебя. И нет, ты не старый, скорее тупой. Дальнейшие твои мессаги в мой адрес игнорируются.
CivEht: dudeak У тебя уже приличный возраст, когда расти уже переставают + у тебя отличный рост, нах ещё расти?
nik95: CivEht 183 ето еще и не придел для 18 лет. У каждого свои цели..допустим и мне 183 будет еще маловато...
dudeak: CivEht Приличный возраст??У меня половое созревание позднее,сейчас прыщей полно Мне еще расти и расти Это вы мелкие просто)) У меня пахан до 25 лет рос А дед был 185 см Так что надо думать что вырасту бог даст еще
CivEht: Ну тогда удачи, но я недоумеваю зачем заботится о том что уже готово? Отличный рост + к тому-же гарантированный прирост без вмешательств.
CivEht: 35 дней прошло с прошлого сообщения о росте. Рост почти не изменился. Утром где-то 162.7, днём и вечером 161. Хотя целыми днями вишу на турнике, занимаюсь с доп. весом. Я уже крутейший турникман в школе, а толку мало(( Надеюсь рост попрот скачком...
kvvv2004: для роста пара минут на турнике эффекта почти не дает,нужно минимум полчаса-час тянуться.
CivEht: Какие пара минут. Я занимаюсь как минмум 3-4 часа в день. Не просто вишу. А ещё и занимаюсь по воркауту, качаюсь, выполняю всякие трюки. С грузом вишу в среднем по 20-30 минут(за несколько подходов конечно). Есть гантель 8 и 15 кг для виса вниз головой(могу висеть и по 5 минут за подход). Есть доп. вис на ноги за 10 кг(вишу редко, т.к. конструкция неудобная). Постоянно подтягиваюсь. 3-тй разряд по стрит воркауту. Я прямо живу турничком)) Подумываю опять над Бергом, когда-то он мне 2 см прибавил.
getty: CivEht Хех, я сегодня мерился с утра тоже 162.8 где-то. Только у меня изменился рост. Раньше на этом ростомере 159-160 было где-то. Какой у тебя вес? У меня ~50кг
CivEht: У меня те-же 50 кг, точнее около 49.5... Я с утра точный рост ещё не мерял, но где-то в раёне что писал выше... Завтра померяюсь поточнее. Вот щас я 161см, может 161.2. С нового года на 3см вырос всего...
CivEht: Утренний рост равен 162см и около 7-9 мм.
CivEht: С утра ровно 163см. Добавлено 2 дня: В 20:00 рост равен 161 см. Уже два месяца почти не расту((
CivEht: чёрт, выпускной через месяц с завтрашнего занимаюсь по бергу.
CivEht: Занимался по бергу около двух недель... Бросил... Последние несколько дней ничего не делаю. Завтра измерю утренний посмотрю ли вырос... По вечернему выходит, что вырос на 0.5-1 см. Заметил, что у меня кривые О-образные ноги. Расстояние между коленями при должном положении около 2-ух см. Вроде скелет только формируется, думаете можно исправить?
CivEht: Нет, оказалось, что даже на 0.5см не подрос... Всего подрос на 2-3 мм.... Блин, уже много месяцев нифига не расту(( Интересно то, что уже за пол часа после того как встану рост будет равнятся 162-ум см... Т.е. 1 см спадает сразу((
CivEht: Всё выпускной прошёл) Одевал обычные туфли(2.5 см). Первый день чувствовал себя прекрасно, полностью отбросив комплекс Наполеона, но потом бросила девушка и он опять вернулся(( С сегодняшнего дня начинаю тренировки, хочу набрать хотя-бы 3 см за лето...
wow1920: У тебя зоны роста открыты юзай йогу перевернутые асаны стойка на голове и березка почаще. Суть в том что в перевернутом состоянии кровь приливает к голове тоеесть к гипофизу и щитовидке и они начинают активней работать тоесть выробатывать гормон роста. Я уже в своей теме писал что ноги подросли хотя мне уже ближе к 19 но видимо зоны роста открыты
siner: CivEht не переживай.летом ты наберешь ещё много.15-16 самый активный период роста у тебя будет.по 3-5см в год наберешь.а где-то в итоге ты должен быть под 180см.самое главное не запускать себя,свой организм,формировать свой скелет и осанку.ну и не сваливать всё на комплекс=)
CivEht: wow1920 Читал твою тему. Но мне кажется если висеть на турнике вниз головой, то эффект будет ещё больше. Или надо именно йогу юзать? siner Спасибо за поддержку, надеюсь так оно и будет.
wow1920: Не знаю что лучше) попробуй и то и то мне йога больше навится я почитал она вообще на весь организм хорошо влияет а здоровый организим имеет больше шансов подрасти)
CivEht: 10 дней не заходил на сайт, а ничего не изменилось(((
CivEht: Ура! Сегодня взвесился, 50 кг! Раньше был 47))) С ростом не прёт, утром 163.5 где-то, вечерний как странно 162...
CivEht: Я в первом посте говорил, что начали мы тренироватся в троём. Так вот один из друзей бросил нашу компашку, и задротствовал в онлайн игры... Теперь он стал выше меня где-то на 5 см(((( При том, что его отец 166 где-то, а мать под 160... Это пипец полнейший((( А с другим другом, мы одного роста... У него отец вообще 160, а мать 150 где-то..
Mssake: CivEht да нету справедливости...
Drew: Ой да ладно, у меня друг 178, родители, отец-198, мать-171, так что вы не одни такие, но он в отличии от вас не париться по этому
CivEht: Drew, дык он 178 а я 160
CivEht: Измерился сегодня утром, почти 164... 1-2 мм не хватает.
CivEht: kupil trimetaol, po recomendacii farmacepta, vosnovnom dlya vesa...budem smotretj. kursit' budu s odnokursnikom) mne uje 15, no v novom vozraste escho ne merilsa... coledj, a vremeni net
CivEht: Я офигел! За 3 дня поправился почти на 2 кг. Сегодня взвесился вес = 51.3, хотя неделю назад был 49.6(этот вес не изменялся больше 2 месяцев). Т.е. триметабол помогает, и даже больше = моему однокурснику тоже помогло и тоже на 2 кг!!! Тольо жаль дорогой и быстро раходуется. Его надо пить за час до еды, всего в тюбике 150 мл, за раз нужно выпивать по 5-10 мл. Уже почти половину израсходовал за 3 дня... Дальше буду пить только раз в день перед обедом, буду готовить кучу еду и сжирать до дна... Жаль живу в общаге, проблемы с питание присутствуют... Кстати стоит триметабол 10 баксов... МБ сть ещё возбудители аппетита? Но чтобы по дешевле, и чтобы эффект был) Кстати, триметабол ещё для роста помогает, по крйней мере так на коробке написано. Однако померятся не могу, нету ростомера, завтра наверное пойду куплю рулетку и смастерю) Как раз посмотрю подрос ли за этот месяц. плохие дела как говорил, рост не мерял. Но раз в неделю встречаюсь с сетрой, она в другом городе живёт. Её рост где-то 165. Так вот мой рост сравнительно неё вроде не меняется, но она стала замеечать во мне изменение.. говорит мол лицо и весь я изменился, спросил как?, а она невнятно ответил мол плечи и шея толще... Не знаю вроде в зеркале этого незаметно, но дело ясное - это признаки карликовости... т.е. широкий но низкий, по ходу начинаю копить на ГР на случай если в 16 не дойду до 170-ти... Не нравится мне всё это(
CivEht: Сделал фото для сравнения с телом через парочку лет, итак: 23.09.2012, 00:04 Фото на ЯДиск http://yadi.sk/d/1l1PcTsasd1voqLxQ Фото на радикал http://i023.radikal.ru/1209x/a8/dcdeasddasd55e19df1a.gif Фото на пикБокс http://pikbox.ru/images9x/-606732178dsaIMG_000asd52.gif Спасибо за внимание)
kvvv2004: CivEht На обычной кровати спишь ?
CivEht: kvvv2004, да, глянь на фотке она справа, синяя такая... Думаю сокамерки не поймут приспособления для растеженного сна. А что?
kvvv2004: На жёсткой лучше
CivEht: В смысле? Что ты имеешь ввиду? Подставить доску или как? И чем лучше?
kvvv2004: Да,можно матрас вытащить а туда доски постелить,сверху фанеру чтобы ровно было.Если положить тесто на стол оно вытягивается,также и тело но в гораздо меньшей степени.Немного можно подрасти.
CivEht: Спасибо, терь буду думать откуда всё это доставать...
CivEht: 164 утренний и 162 вечерний после трудового дня.
CivEht: Я вёл статистику роста, за ровно 8 месяцев подрос на 2 неуверенных см((((( бл*** это пипец, я сам такого не ожидал(( Это в период с 14 до 15((( Сцука, я просто разломлен...
Drew: CivEht дааа... динамика не лучшая, но ты не отчаивайся, я в 14 был 160, а в 15-165, почти как ты. Вытянешься еще.
CivEht: Уже и не знаю... однозначно буду бороться, глянул на цены гр и понял, что это не для меня... Моей стипендии на 2 дня ГР не хватит, а родаков в дело подключать не хочется, буду пробовать заработать, но щас со временем совсем запара, а учёбу бросать нивкакую... Короче, я в очень сложной ситуации, буду старатся разруливать.
nik95: мда...маловато...но скоро рост попрет..сам увидишь.
3 kuntao: CivEht прыжки и творог попробуй добавить к своему комплексу. http://rost.borda.ru/?1-3-0-00000115-000-0-0-1344759513
Bangura: думаю скоро попрет рост.это затишье перед бурей!
daz: ну так с 14 до 15, 2 см это нормально, как раз сейчас и начнёшь интенсивно рости(а чё слова "рости" нет в словаре?),даже думаю через год-два на форум и не зайдёшь.Да и вообще это очень хорошо что ты в 15 о росте задумался,эх если-бы я в 15 задумался,а не пиво пил....
CivEht: Nadeius'. Eto slovo est' narusskom, no pishets'a rAsti.
CivEht: Всем привет. Рост с утра почти 165. К вечеру падает до 164 см. Но тело явно расширяется, увеличивается грудная клетка, спина становится шире. Теперь надо бережно подбирать одежду, ведь даже я порой в зеркале вижу признаки карликовости... Всё больше и больше отчаиваяюсь... думаю о том как бы я был крут если бы был рослым, завидую тупым и уродским парням, но высоким... Жалко конечно.. Даже не верится, что во времена Ленина, средний рост призывников был 162...
Drew: CivEht пффф, во времена Ленина рост вообще был не важен) У меня в 15 лет, точно такой же рост был. Не думаю, что в Молдавии очень высокие люди, тебе просто кажется, что они высокие. У вас нация не высокая. И да, как ты мог видеть признаки карликовости. 165 никак не карлик)
dudeak: у меня знакомый есть.. ему 18, толстый рост 164, вес 120...каким был в 15 таким и отсался, массу чисто набрал.. Но это гены у него такие...
CivEht: Drew пишет: И да, как ты мог видеть признаки карликовости. 165 никак не карлик) По медецинским мерка мб и нет, но в народе и 170 негуд... Я имел ввиду непропорциональность тела... Не знаю какой рост у молдован... Но мне щас и 170 высокие, причем я на обуви в 3 см. А так у нас в группе самый высокий говорит, что всего 183 - но как посмотрю на него то ахерею... А тут некоторых 185 не устраивает(((
Drew: CivEht тебе просто кажется, что 170 высоко. Всего 183? Я его понимаю. Я со 180 перед 170-175 неловко себя чувствую, точнее разницы в росте почти не вижу, хотя в зеркале прекрасно вижу, что намного выше. Просто для уровня глаз рост выше, чем кажется.
nik95: CivEht 15 лет как никак..имхо все впереди. Ты снимок на зоны роста делал? многие вопросы сразу отпадут. у нас на Украине 170 чуть ли не карлики,180-185 - средний, начиная с 190 - высокий.
Aani: У нас среди молодежи 18-20 лет на 2012 год средний рост 177 см, а в 2009 году был 173см - данные из военкомата.. Когда учился в универе, мало было высоких, но и были такие 17-ти летние по 100кг и роста 190см...
CivEht: nik95 пишет: CivEht 15 лет как никак..имхо все впереди. Ты снимок на зоны роста делал? многие вопросы сразу отпадут. Ну ещё 3 года и уже ничего изменить будет нельзя... Снимок делать не собираюсь, именно чтобы вопросы не отпадали, чтобы стимул не пропадал.
nik95: CivEht а вдруг там сверх открытые 3п. Не интересно узнать? если хороши открыты,я бы на твоем месте не терял возможности да гасил себя стимуляторами гр.,ибо просто так ты не вырастишь. тем более гены не ахи.
Drew: nik95 да погоди ты, не торопи его. Он видимо сам еще не разобрался чего хочет. У него еще есть время поразмышлять.
CivEht: Drew, да знаю я чего хочу. И гр сегодня-же колол-бы, да нет возможности.
kvvv2004: Aani пишет: У нас среди молодежи 18-20 лет на 2012 год средний рост 177 см, а в 2009 году был 173см - данные из военкомата.. Как-то они неточно учёт вели ,за 3 года типа на 4см подросли
dudeak: Aani Военкоматские показания врут!Они спецом рост занижают...Чтобы проходили все на службу.Ты сам как?стал 185?
Drew: dudeak Не знаю не знаю, знаю много людей которые выглядят намного ниже своего "военкоматского роста". Думаешь, что человек 180, а оказывается в военкомате он 184 был.
dudeak: Drew Да..даже статью здесь на форум выкладывал про военком. Мне 178 замерили, когда я был 180 в поликлинике и дома замер тоже 180 был..По крайней мере в нашем... Погугли и увидишь сам.
Drew: dudeak ну мб. Знаю примеры завышения роста, так и его занижения.
Aani: Та не у нас все нормально было, сомной совпадало)) dudeak я все так же 181 см)
kvvv2004: Aani А был 176 ?
Aani: kvvv2004 Да, был 176см, у тебя как успехи ?
kvvv2004: Aani Коплю на гравитационный стол.
CivEht: Заметил, что уже более полугода мой рост сравнительно сестры ни чуть не изменился, да и сам я не чувствую что вырос. Видать собственный рост остановился, надеюсь к 16 будет не поздно гр колоть, а то щас никак.
dudeak: CivEht Ты главное не унывай!рост идет скачками бро!)Ты еще 100 процентов вытянешься!)
asddfg: Парень, на греблю иди, у меня так друг с 16 к 18 годам 12 см прибавил. Т.е. в 9 классе мы закончили школу, он был как я, мб чуть выше. А в 11 уже он 175! Вот так! У тебя будет ещё круче, отвечаю. А я до сих пор жалею, что в 14 лет с ним не пошёл((((
CivEht: asddfg, всмысле плавание?
asddfg: Нет, академическая гребля.
CivEht: Звучит круто, но у нас в городе такого нет(( Но вот на плавание мб сходил-бы.
asddfg: Велик есть? Так тебе 14 или 15? Здесь написано 14, в теме "Соревнование 2.0" - 15.
CivEht: Велик есть дома, а дома я только летом. asddfg пишет: Так тебе 14 или 15? Здесь написано 14, в теме "Соревнование 2.0" - 15. Эту тему я давно не обновлял. Сейчас 15 и 7 месяцев уже...
asddfg: И что, не вырос? Это хуже, конечно. На сайте ярасту.ру есть гайд, как можно вырасти с помощью велосипеда. Посмотри. Ещё можешь попробовать занятся тхеквондо или тайским боксом - у парней реально ноги длинные. Ещё и растяжку приобретёшь.
CivEht: Ну вверху в шапке мне 162 утром, щас 165 мб. Вообщем я сам в шоке, токо щас я понял что нихера не вырос. Хотя возможно в шапке я что-то попутал, и утром было 160. Хз, не особо вырос. Насчёт муайтай, то это запросто - но я не хочу сейчас себя калечить. Летом начну серьёзно заниматься, а пока занимаюсь турником и мб на плавание пойду. Про ярасту, я там уже всё начитал. Даже занимался и на велосипеде, но после нескольких недель только в паху недомогание от седла чувствовалось.
CivEht: На одном форуме не связанном с ростом наткнулся на интересный пост. Оказывается у парня от ГР рос горб: Я понимаю, у меня проблемы с ростом. С 9 лет рост прекратился, было время делал уколы нордитропин для роста, но вместе с ростом у меня увеличивался горб на спине, поэтому я перестал его принимать. Вот такие вот дела. К сожалению тут уже ничего не поделать, делали несколько операций, с одной операции подрос на 10 см другая никаких улучшений не дала. Такой рост у меня на всю жизнь.
asddfg: Здоровому человеку такое не грозит. У тебя, кстати, как успехи?
Пловец: CivEht пишет: Оказывается у парня от ГР рос горб Сперва подумайте, что такое горб. И что значит он рос. «Горб — устойчивая деформация ребер грудной клетки вследствие развивающегося патологического искривления позвоночника - сколиоза или кифоза .» «Патология (от греч. παθος — страдание, боль, болезнь и λογος — изучение) — болезненное отклонение от нормального состояния или процесса развития. » Горб может развиваться. Если человек растет и продолжает сутулится - горб развивается. Отношение ГР к горбу - косвенное.
CivEht: Ясно. Ну я вообще не мерялся уже давно... Так, что о росте говорить не могу. Но руки на 1 см удлинились точно, ибо раньше вечером люстру не мог достать, только утром - а щам и вечером. Занимаюсь исключительно на турнике и брусьях. Уже 28 раз отжимаюсь на брусьях)))
asddfg: А вот я думаю, что ты выше стал. Хотя при висе на перекладине у меня тоже частенько бывают ощущения, будто бы я удлиняю руки, а не спину.
rim: Ни хрена не пойму, вчера вечером конкретную растяжку делал на ноги и позвоночник, потом лежал привязанный жгутами за ноги и руки минут 30. После этого сразу замерился-рост снизился на 0,5 см где-то, т.е. стал 172,5. Вопрос к опытным форумчанам-почему. Или во время занятий рост увеличивается только от тренажеров, или я что то не так делаю, либо растяжки и йога это все это хрень, а польза лишь от тренажеров. Придется их заказывать что ли?
rim: P.S. Я имел ввиду при давно закрытых ЗР
asddfg: Я вот тоже не могу понять... Нашёл тетрадь, где я месяц назад записывал результаты. Так вот, оказалось, что тогда утром я был 164, днём 162,5 а вечером после турника - 159!!!! НЕНУВЫВИДЕЛИ???? И почему тогда я на это внимание не обратил... ППЦ.
rim: Я тоже замечал, что от виса на турнике рост уменьшается, даже с грузом висел, ровно также, как и от поднятия штанги. А должен увеличиваться, например как когда качаешься, мышцы распухают на некоторое время, в рез-те приобретают подобную форму по мере их дальнейшего развития. Следовательно, надо заниматься на спец. тренажерах (если ЗР закрыты) для вытягивание и в течение всей жизни поддерживать на них форму, чтоб не сдуться, также как и мышцы падают в объемах через пару месяцев после окончания тренировок. Я вроде правильно об этом думаю, надо еще искать свои методы и средства, анализировать и проверять, непосредственно растешь ли от тех или иных упр-ний во время занятий или нет, и какой из тренажеров наиболее эфф-ный.
3 kuntao: rim пишет: После этого сразу замерился-рост снизился на 0,5 см где-то, т.е. стал 172,5. Вопрос к опытным форумчанам-почему. Или во время занятий рост увеличивается только от тренажеров, или я что то не так делаю, либо растяжки и йога это все это хрень, а польза лишь от тренажеров. Придется их заказывать что ли? Во время таких растяжек мышцы перерастягиваются - организм на всякий случай напрягает и сокращает их, чтобы предотвратить возможную травму. Вообщем это нормально.
CivEht: Долго не заходил сюда. Нет времени. Вообщем по показателю на стене я так и не подрос. За этот год студенчества не особо нормально кормился, так что и не потолстел. В основном вел сидячий образ жизни, потому мышцы частично сдулись. Однако все-же время от времени занимался на турнике и брусьях. Уже как неделю начал восстанавливать форму. Занимаюсь воркаутом - турник+брусья в усиленном режиме. Недавно сфоткался у двери как и осенью 2012-го. Вроде-бы кажется, что подрос немножко - хотя может быть это просто разница во времени дня. Есть грандиозные планы на лето... Летом хочу заниматься упорно для роста. Придумал себе методику, которая надеюсь поможет подрасти мне хотя-бы на 4 см за лето. Буду заниматся на турнике, брусьях, бегать и прыгать. Но основными будут удары ногами и именно голенью в тех местах где ЗР об трубы, возможно обкручу их древесиной. Повторять буду много раз, и упор будет не только на силу удара и "ломание" костей ног, но и на растяжке. Буду стараться бить как можно выше. Надеюсь всё получится)
Sergio: CivEht жалко, сочувствую тебе парень......наверно главное не сдаваться....удачи...
CivEht: Sergio Как раз такие фразы как, жалко и сочувствую неуместны - они подавляют общий дух на форуме. Нужно говорить - НЕ СДАВАЙСЯ!
Sergio: CivEht на фразы вообще внимания лучше не обращать, захочешь,сделаешь! да какой здесь общий дух, подросли единицы.
asddfg: Херово обстоят у тебя дела при таком раскладе. Прыгай ввысь, да и будет результат. Я вот на 0,5 см выше стал. Мне 18 лет, я и недели не прыгал!
CivEht: asddfg пишет: Я вот на 0,5 см выше стал. Мне 18 лет, я и недели не прыгал! Боюсь расстроить тебя, но это временный результат. Перестанешь - сдуются, продолжишь - чтобы набрать ещё придется много прыгать.
asddfg: Ха-ха, да они уже сдулись. Но сам факт доставляет, согласись. Я делал немного, около в среднем 70 раз, с перерывом в 3-5 минут.
165 см в 16 лет: Я вот тоже не вырос именно с февраля где-то... Походу рост идет у меня так: 2 скачка в год. Летом 2012 в августе замерялся(когда начал комплексовать) - 165 см. В школе на диспансеризации в НОЯБРЕ - 165 см. Потом в военкомате в феврале резко 167 см стало, дома измерился - так и есть, потом через некоторое время 168 см(замечу, что я очень ленился что-то делать, а пептиды это развод полный для всех бб и для роста тем более). И за 4 меяца к сегодняшнему дню осталось 168см(но по-моему уже 169см) Выросли единицы потому что именно они или настоящие рустамы ахметовы, занимаются хотя бы год без перерыва, систематично, по хорошо распланированному графику, или сами по себе растут, а делают мало чего. Для роста надо гр повышать(спринт по-утрам 5 мин, витамины е и с, растяжки по 100 раз в день на 5 мин) вдобавок ЦИНК дополнительно чтоб набиралась каждый день его норма в организме. Ну и строительные материалы кальций, белок(я за протеин в банках), может что-то еще, забыл я) молока надо много для ифр-1... Молоко и творог надо перед сном есть! Потому что кальций в темноте усваивается, а молоко опять же чтоб ифр-1 было ночью больше, а он то и быстрей будет увеличивать кости.
3 kuntao: Спринт лучше по вечерам. Так сердце не угробишь.
asddfg: Автор, ты будешь 175. Мой лучший друг в 13 лет был такого же роста, как ты(я был 144). Потом мы не виделись и встретились в летом 2010, мне было 15, а ему - почти 15. Были мы одинакового роста(158-160, мб он немного выше). Потом опять не виделись. И в 16 встретились - херакс он уже 175! А я 160(( такая-то беда. П.С.
egor: В твоем возрате я был как и ты 162 счас мне 23 и я 174 c утра 176 есле будешь усиленно занематся то вырастешь до своего идеала. Темболее тебе 14 рост я заметил часто повышается в 15 16 лет те кто вымахивают высокими . ты должен быть не меньше 170 в лучшем случае как ты и сказал 175 180 так что не парься молодец что рано спохватился гарантирую тебе что вымахаешь под 180 есле будешь заниматся а не бухать. Да и уверенн на все сто что у тебя зоны роста не закрились в 14 лет у пацана такое бывает редко нереально. Мой вон лучший друг вырос в 19 лет был 178 стал 183.
CivEht: У меня возникла интересная идея. На днях мне приснилось что я украл у кого-то с форума один укол ГР, и быстро поколол себя . Интересно, вброс ГР в моей крови при этом произошел? Ведь при оргазме во время сна, я кончаю, при ударах чувствую боль и т.п. Что насчет ГР? Вроде как снами можно манипулировать сторонними звуками. Вы наверняка слышали чьи-то слова, и тут-же они реализовывались во сне. Вот если поставить на запись звук типа: коли ГОРМОН РОСТА... Потом во время сна использовать чтобы наш организм впрыскивал ГР в кровь. Думаете такая затея проканает?
CivEht: Купил Olimg Argi Power 1500, который содержит 1500mg Л-Аргинина в каждой капсуле, всего 120 капсул. Аргинин вроде как должен повышать уровень ГР, надеюсь поможет. И ещё начну посещать турник да брусья, а то препарат советуют пить перед тренировкой.
3 kuntao: CivEht При употреблении белковой пищи увеличивается рост и развитие всех клеток . Производится инсулиноподобный фактор роста I (IGF-I). То есть аргинин неплохо было бы совмещать с протеиновым коктейлем. Сам думаю в ближайший месяц- полтора начать прием протеина... Делать наверное буду из творога и т д и закидывать ложечку спирулины
CivEht: Что скажешь о купленом протеине в магазине? И что скажешь о выбранном мной аргинина? Там вроде в капсуле 1500 мг аргинин и 2 грамма протеина. Но если чо прикуплю. Я кстати брал в Suplimente.MD, Balti 3.
3 kuntao: http://sportshape.com.ua/magazin/karbo-uglevody/carbojet-gain.html http://www.amix-nutrition.com/products/18/carbojet-gain вот думаю насчет него. Но с другой стороны.... мне проще купить творог и други компоненты добавить орехи, тыквенные семечки кунжут, мед и спирулину - будет классный протеиновый коктейль. Я вот такой брал http://bbpro.ru/category/amino/l-arginine/ultimate-nutrition-arginine-power-800mg-100kaps.html за 300 лей А твой выгоднее брать. Но вот тренер в зале так сказал про аргинин что это фигня - говорит питаться надо полнооценно.... Поэтому я и не покупал его больше. Но в твоем возрасте все по другому. Может и поспособствовать. Просто знаешь сколько пыльцы можно за такие деньги купить ??? Почти килограмм!!!. Или сколько килограммов творога ? Или перепелиных яиц ?
CivEht: Спасибо) Придумаю что-то насчет протеина. Пока мне проще будет купить сам протеин, ещё посмотрю гейнеры. А на будущее думаю перейти на натуральное питание.
5.9.25: Орахисовое масло поищи. Тоже хорошо в плане питания.
shadow11: Я в 13 лет уже был 170. Потом в 15 179. Выше почти всех в классе. Сейчас рост вечерний 178, утро 180. Когда занимаюсь упражнениями то 179, 181,7 см соответственно
shadow11: Сейчвс 21
CivEht: Что-ж. Мне скоро 17, нихера не подрос. Всё тот-же 163-164 см... Но за последний годок эдак два не занимался турником. Сильно исказил спину как мне кажется, на стуле лежу как русалка, сплю на животе клочком. Вообщем, деградировал. Стал программистом, почти ассоциален... Хочу исправить осанку, вот этот метод заметил: http://vk.com/feed?z=photo-74937324_336781886%2Fwall22801716_1128 Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. 1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался. 2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик. 3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно. 4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров. 5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук. 6. Лежим в таком положении 5 минут. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц. (!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений. Может я перегнул и всё не так печально.
Mes: CivEht, даже не верится что за 3 года подрос всего на 3-4см... Это даже не естественно как-то. Как будто все эти годы пил и курил каждый день. Желаю удачи, надеюсь дорастешь до 175см и больше.
CivEht: Всем привет, ещё раз. Вы меня наверное уже знаете. Вообщем 5-го сентября мне исполнилось 17. Мой рост, где-то 164. Половое созревание прошло, ибо я уже волосат по телу, бреюсь и выражен кадык. Думаю накупить Гормона Роста перед тем как стукнет 18, знаете "была не была". Помогите выбрать, что-нибудь: ГОРМОН РОСТА DYNATROPE (ОРИГИНАЛ) -10 I.U /1 ФЛАКОН (УПАКОВКА В 25 ФЛАКОНОВ) http://suplimente.md/index.php/component/jshopping/product/view/15/744?Itemid=101 Я собираюсь колоть по 4-5 ме в день. Поэтому тут хватит на 50 дней. Цена в долл: 605 долл. ГОРМОН РОСТА HYGETROPIN (SOMATROPIN ОРИГИНАЛ) -8 I.U /1 ФЛАКОН (УПАКОВКА В 25 ФЛАКОНОВ) http://suplimente.md/index.php/component/jshopping/product/view/15/174?Itemid=101 Если по 4 ме, то хватит на 50 дней. В долл: 460 долл. ГОРМОН РОСТА SOMATROPIN 191 -10 I.U /1 ФЛАКОН - http://suplimente.md/index.php/component/jshopping/product/view/15/615?Itemid=101. Тут флакон стоит 20 долл. Его хватит на 2 дня по 5 ме. Выходит на 50 дней: 500 долл. Но фирма мне не импонирует, не слышал раннее о таковой.
milknhoney: Джинтропин. А так из представленных динатроп предпочтительней, если точно оригинал конечно
CivEht: А как я буду измерять дозы? можно будет оставить 5 ме на следующий день?
milknhoney: Ну если раствор то набрал в шприц 10ед., половину обратно в ампулу. 4Ед делить не вижу смысла
CivEht: Прорезаются зубы мудрости. 17 лет. Видимо у меня было очень раннее половое созревание, ибо не расту уже почти с начала ведения этого топика, весь покрыт волосами (даже плечи)... Хреново ещё и то, что несмотря на это - я дрыщ.
полная версия страницы