Форум » Успехи и неудачи » Моя цель! » Ответить
Моя цель!
CivEht: 14 лет, ~45-50 кг, 160 см. С детства я ничего не делал для роста. В 13 лет я понял что надо действовать, тогда мне было 148 см. Всё началось с того что я просто каждый день с пацанами тренировался на турнике, по 2-4 часа в день... Подтягивания, перевороты, выходы с силой, склёпки - короче начал с 3 подгягиваний, закончил 20-тью!! Сейчас мне 14 лет и за один год я набрал 12 см. Утром мне 162 см, вечером 160. Всё ещё мало... При этом мои друзья добились таки-же результатов!!! Не знаю сколько у них в см, у одного из них почти как у меня(-+2 см), у другого результаты по слабее(он младше нас)... Я хочу добиться желанных 175-180!! Но вот незадача... пришла зима и на турнике качатся не особо... А скоро у меня выпускной((( Надеюсь мой рассказ одушевит вас взяться за турник!
dudeak: CivEht Приличный возраст??У меня половое созревание позднее,сейчас прыщей полно Мне еще расти и расти Это вы мелкие просто)) У меня пахан до 25 лет рос А дед был 185 см Так что надо думать что вырасту бог даст еще
CivEht: Ну тогда удачи, но я недоумеваю зачем заботится о том что уже готово? Отличный рост + к тому-же гарантированный прирост без вмешательств.
CivEht: 35 дней прошло с прошлого сообщения о росте. Рост почти не изменился. Утром где-то 162.7, днём и вечером 161. Хотя целыми днями вишу на турнике, занимаюсь с доп. весом. Я уже крутейший турникман в школе, а толку мало(( Надеюсь рост попрот скачком...
kvvv2004: для роста пара минут на турнике эффекта почти не дает,нужно минимум полчаса-час тянуться.
CivEht: Какие пара минут. Я занимаюсь как минмум 3-4 часа в день. Не просто вишу. А ещё и занимаюсь по воркауту, качаюсь, выполняю всякие трюки. С грузом вишу в среднем по 20-30 минут(за несколько подходов конечно). Есть гантель 8 и 15 кг для виса вниз головой(могу висеть и по 5 минут за подход). Есть доп. вис на ноги за 10 кг(вишу редко, т.к. конструкция неудобная). Постоянно подтягиваюсь. 3-тй разряд по стрит воркауту. Я прямо живу турничком)) Подумываю опять над Бергом, когда-то он мне 2 см прибавил.
getty: CivEht Хех, я сегодня мерился с утра тоже 162.8 где-то. Только у меня изменился рост. Раньше на этом ростомере 159-160 было где-то. Какой у тебя вес? У меня ~50кг
CivEht: У меня те-же 50 кг, точнее около 49.5... Я с утра точный рост ещё не мерял, но где-то в раёне что писал выше... Завтра померяюсь поточнее. Вот щас я 161см, может 161.2. С нового года на 3см вырос всего...
CivEht: Утренний рост равен 162см и около 7-9 мм.
CivEht: С утра ровно 163см. Добавлено 2 дня: В 20:00 рост равен 161 см. Уже два месяца почти не расту((
CivEht: чёрт, выпускной через месяц с завтрашнего занимаюсь по бергу.
CivEht: Занимался по бергу около двух недель... Бросил... Последние несколько дней ничего не делаю. Завтра измерю утренний посмотрю ли вырос... По вечернему выходит, что вырос на 0.5-1 см. Заметил, что у меня кривые О-образные ноги. Расстояние между коленями при должном положении около 2-ух см. Вроде скелет только формируется, думаете можно исправить?
CivEht: Нет, оказалось, что даже на 0.5см не подрос... Всего подрос на 2-3 мм.... Блин, уже много месяцев нифига не расту(( Интересно то, что уже за пол часа после того как встану рост будет равнятся 162-ум см... Т.е. 1 см спадает сразу((
CivEht: Всё выпускной прошёл) Одевал обычные туфли(2.5 см). Первый день чувствовал себя прекрасно, полностью отбросив комплекс Наполеона, но потом бросила девушка и он опять вернулся(( С сегодняшнего дня начинаю тренировки, хочу набрать хотя-бы 3 см за лето...
wow1920: У тебя зоны роста открыты юзай йогу перевернутые асаны стойка на голове и березка почаще. Суть в том что в перевернутом состоянии кровь приливает к голове тоеесть к гипофизу и щитовидке и они начинают активней работать тоесть выробатывать гормон роста. Я уже в своей теме писал что ноги подросли хотя мне уже ближе к 19 но видимо зоны роста открыты
siner: CivEht не переживай.летом ты наберешь ещё много.15-16 самый активный период роста у тебя будет.по 3-5см в год наберешь.а где-то в итоге ты должен быть под 180см.самое главное не запускать себя,свой организм,формировать свой скелет и осанку.ну и не сваливать всё на комплекс=)
CivEht: wow1920 Читал твою тему. Но мне кажется если висеть на турнике вниз головой, то эффект будет ещё больше. Или надо именно йогу юзать? siner Спасибо за поддержку, надеюсь так оно и будет.
wow1920: Не знаю что лучше) попробуй и то и то мне йога больше навится я почитал она вообще на весь организм хорошо влияет а здоровый организим имеет больше шансов подрасти)
CivEht: 10 дней не заходил на сайт, а ничего не изменилось(((
CivEht: Ура! Сегодня взвесился, 50 кг! Раньше был 47))) С ростом не прёт, утром 163.5 где-то, вечерний как странно 162...
CivEht: Я в первом посте говорил, что начали мы тренироватся в троём. Так вот один из друзей бросил нашу компашку, и задротствовал в онлайн игры... Теперь он стал выше меня где-то на 5 см(((( При том, что его отец 166 где-то, а мать под 160... Это пипец полнейший((( А с другим другом, мы одного роста... У него отец вообще 160, а мать 150 где-то..
полная версия страницы