Форум » Успехи и неудачи » Тоже ставлю Джинтропин :) » Ответить

Тоже ставлю Джинтропин :)

Я вырасту)): http://rost.borda.ru/?1-3-0-00000154-000-0-0-1365193203 в этой теме nik95 ставил себе Джин, а здесь буду отписываться я) Итак, я покупал с инета, а не в аптеке. В московских аптеках попросту нет ГР, кроме русского "Растана", звонил уточнял в 36*6, и про Джин спрашивал, у них вообще ГР нет, хотя раньше продавался именно Джин. 20 флаконов без шприцов и воды в комплекте как видно из фото. Пока планирую по одному флакону то есть по 4 МЕ в сутки. Но делить эту дозу на утро и вечер. Перед сном ставить НЕ буду. Ночью потому что свой выброс ГР) Вот примерный список что нужно К гормону роста. Т.к. один он плохо действует, поэтому ник95 подрос всего на 0,5 см! Все качки говорят - ГР соло ничего типа не дает. Нужно ГР + инсулин + тиреоидные гормоны + андрогены(стероиды) Ну из этого списка стероиды сразу отпадают по причине того что их нельзя до 21 года. Может случиться беда с гормоналкой, даже с оксандролоном котоый ЗР не закрывает. Инсулин - самое опасное что только можно колоть из гормонов. Заменяю на естественное повышение инсулина(см. ниже) Тиреоидные гормоны. Пока что буду естественно повышать эти гормоны(см.ниже) И возможно буду повышать тестостерон. Итак вот список того что нужно: 1) Сам гормон роста Джинтропин 2) Для повышения инсулина 300мг Альфа-липоевая кислота и 200 – 300мкг хрома в день 3) Для повышения гормонов щитовидной железы 100мкг йод-актив + 50 мкг селен-актив в день 4) Витаминно-минеральный комплекс(кстати там цинк уже включен, а цинк для печени, ифр-1) 5) Для повышения тестостерона трибулус (в аптеке трибестан) И это всё я пока Не купил. Из упражнений на этом курсе беру методику Лонского и пока еще думаю на счет них. Наверное самое главное это раздражать эпифизы вот и всё... Ну в общем жду советов)) P.S. Ну да пока как бы 2 МЕ утром натощак(ифр-1 поднимается), потом в 16-17 часов еще 2 МЕ(ифр-1 еще поднимается) потом спать и у меня свой выброс ГР который даёт еще ифр-1 и я расту. Этих 20 флаконов как раз хватит на 20 дней, когда будут кончаться я куплю уже 10 МЕ ансомон или джин и доза будет уже 5 МЕ в сутки и то есть одного флакона будет хватать на 2 дня. Но а пока данная коробочка просто лежит в холодильнике.

Ответов - 44, стр: 1 2 3 All

Я вырасту)): Блин почитал википедию, оказывается коровье молоко снижает ИФР-1 и то есть рост (!!!) Вот читайте сами: В поставленном на крысах эксперименте выяснилось, что количество ИФР-1 и РНК в печени была положительно связано с недостатком казеина и отрицательно связано с недостатком белка в пище. Переходим по ссылке на слове "казеин" и читаем: Казеи́н (лат. caseus — сыр) — сложный белок, образующийся из предшественника казеина — казеиногена при створаживании молока под действием протеолитических ферментов. Является основным белком молока, содержание в коровьем молоке в период лактации 2,8—3,5 % по массе (сывороточных белков 0,5 %). Для сравнения: белки раннего грудного молока женщины содержат 70% сывороточного белка и 30% казеина, а в коровьем молоке это соотношение совсем иное — 18% сывороточного белка и 82% казеина. Козье молоко больше схоже с грудным и там казеина мало, этим кстати объясняется что друг 3kuntao быстро вырос, и так же я читал историю как мама всегда давала теплое козье молоко перед сном сыну и он перерос всех

milknhoney: Я вырасту)) В поставленном на крысах эксперименте выяснилось, что количество ИФР-1 и РНК в печени была положительно связано с недостатком казеина и отрицательно связано с недостатком белка в пище. чтобы ты не ломал голову, вот тебе то самое исследование: Abstract Effects of quantity and quality of dietary proteins on plasma immunoreactive insulin-like growth factor-1 (IGF-1) concentration, and content of IGF-1 mRNA in rat liver were investigated in rats. Plasma immunoreactive IGF-1 concentration in rats given a casein diet was higher than that in rats given a soya-bean-protein or protein-free diet. The IGF-1 mRNA content in liver was estimated by the Northern blot hybridization technique employing 32P-labelled rat IGF-1 complementary DNA (cDNA). At least four molecular species of IGF-1 mRNA of different molecular weight were found in rat liver. The sizes were 0.8-1.2, 2.0, 3.6-4.0 and 7.4 kb. Most of the mRNA species decreased in the livers of rats given a gluten diet (120 g gluten/kg diet) compared with rats given the casein diet. In particular, mRNA of 7.4 kb decreased markedly. When rats were fed on the protein-free diet, mRNA of all species decreased significantly. The estimated IGF-1 mRNA in the livers of rats fed on the gluten or protein-free diet was almost 0.4 of that of the rats given the casein diet. Feeding the soya-bean-protein diet did not result in a marked effect on the hepatic content of mRNA species of IGF-1. The results showed that liver IGF-1 mRNA content is sensitively regulated by quantity and nutritional quality of dietary proteins. исследование было проведено с целью определить качество того или иного белка(казеин против сои/бобов и безбелковой диеты)

Я вырасту)): Так я так и не понял, в английском я силен и то что ты выделил - сказано что казеиновая диета положительно влияет на ифр-1 В википедии сказано что чем меньше казеина тем больше ИФР-1. что за...


INFERNO: *PRIVAT*

Я вырасту)): INFERNO Что ?

Я вырасту)): Сегодня в 12 часов была первая инъекция натощак. 2 МЕ. В отличие от пептидов где вводилось 2-3 рисочки шприца, тут чтобы ввести 2 МЕ нужно полшприца всаживать) Так же после пептидов вводить очень безболезненно, может потому что ин. вода была теплой, а пептиды всегда разбавленные в холодильнике.

Я вырасту)): Завтра натощак сдам анализ на ГР . сейчас найду какие-нибудь растяжки и буду делать. А и ещё буду печень после обеда греть грелкой.

Я вырасту)): Анализ спустя час после 2 МЕ натощак утром показал 11,6 мМе/л ГР рабочий на все 100% Но только то ли из-за него болит голова каждый день, то ли из-за того что сплю днём(короче сплю очень много в общем)

Я вырасту)): Проколол пока 4 флакона. Из упражнений только кики по груше и прыжки, пытался делать растяжки ног с ютуба - такая боль что плакать хочется В общем себя в растяжках пока не переосилил, но постараюсь.

milknhoney: http://www.labnauka.ru/analysis/somatotropnyij-gormon-stg Норма для иммуноферментного анализа: до 7 нг/мл Норма для иммунохемилюминесцентного анализа: взрослые здоровые мужчины и женщины - < 1,0 нг/мл дети 1-3 года - м: 0,43 - 2,4 нг/мл; ж: 0,5 - 3,5 нг/мл 4-6 лет - м: 0,09 - 2,5 нг/мл; ж: 0,1 - 2,2 нг/мл 7-8 лет - м: 0,15 - 3,2 нг/мл; ж: 0,16 - 5,4 нг/мл 9-10 лет - м: 0,09 - 1,95 нг/мл; ж: 0,08 - 3,1 нг/мл 11 лет - м: 0,08 - 4,7 нг/мл; ж: 0,12 - 6,9 нг/мл 12 лет - м: 0,12 - 8,9 нг/мл; ж: 0,14 - 11,2 нг/мл 13 лет - м: 0,10 - 7,9 нг/мл; ж: 0,21 - 17,8 нг/мл 14 лет - м: 0,10 - 7,1 нг/мл; ж: 0,14 - 9,9 нг/мл 15 лет - м: 0,1 - 7,8 нг/мл; ж: 0,24 - 10,0 нг/мл 16 лет - м: 0,08 - 11,4 нг/мл; ж: 0,26 - 11,7 нг/мл 17 лет - м: 0,22 - 12,2 нг/мл; ж: 0,3 - 10,8 нг/мл 18-19 лет - м: 0,97 - 4,7 нг/мл; ж: 0,24 - 4,3 нг/мл Повышение уровня СТГ - при акромегалии достигает 40-80 нг/мл и более, что имеет большое диагностическое значение; при гигантизме; ХПН; порфирии; гиперкликемии (при неправильно леченом сахарном диабете), опухолях в легких, желудке. Анализ спустя час после 2 МЕ натощак утром показал 11,6 мМе/л 11,6*21=244 нг/л => 0,244 нг/мл у тебя в нижней границе нормы

Я вырасту)): .... У меня на листике с результатом написано норма от 0,6 мМе/л до 31 мМе/л. Без ГР было как раз 0,6 мМе. В день ставлю 2 раза по 2 МЕ, а знаешь почему? То есть если б сразу 4 МЕ поставил было бы больше. Потому что анализ на СТГ не показатель уже сколько раз говорилось, у меня без джинтропина с утра свой ГР может быть 0,6 мМе, а может и 31 мМе. Потому что ГР - это выбросы. Самый важный определитель это анализ на ИФР-1. Без вводимого ГР джинтропина анализ на ИФР-1 показал 400 нг/мл что абсолютная норма для моего возраста ( http://askmed.web.ur.ru/info/hormones/norm_ifr1.htm ) ИФР-1 держится в крови целый день и именно поэтому его анализ самый достоверный. А теперь подумай если ввожу 2 МЕ джина утром, потом еще 2 МЕ вечером, потом ночью свой выброс ГР - сколько ИФР-1 будет синтезироваться? Анализ на ИФР-1 во-время курса ГР надо сдавать по-моему через недели 2-3 и я уверен будет что-то около 600-700 нг/мл. p.s. я сдавал анализ не чтоб посмотреть какое будет высокое значение от этой дозы, а убедиться что он повышен по-сравнению с обычным уровнем ГР. Другими словами я убиедился что джин рабочий и еще, мне 16 лет, а не 17.

Я вырасту)): Че я тебе блин это всё расписывал если ты не мог нормально посчитать... Ты юзал формулу с мЕД/Л. А мЕД/л неравно мМЕ/Л. МЕ = Международная единица. ЕД - просто единица от балды. ____ Вот нашел на сайте инвитро где я сдавал, там учли мой возраст и поэтому написали на бумашке нормы как я и говорил - от 0,6 до 31,7 мме/л (для 16-17 лет) http://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/moscow/152/2347/ Если пользоваться формулой что по ссылке - нг/мл х 3,0 ==> мМЕ/л... ...И взять максимальное значение для 16 лет из твоей ссылки - 11,4 нг/мл, и умножить на 3 получится 34,2 мМе/л что в принципе совпадает с максимальным значением 31,7 мМе/л что написано у меня на листике-результате. Но не суть, анализ на ИФР-1 всё равно всё решает поэтому и цена на него завышена.

milknhoney: Единицы измерения ХГЧ Лаборатории могут указывать результаты анализа на ХГЧ при беременности в разных единицах измерения, например, мМЕ/мл, мЕд/мл, mIU/ml, нг/мл и другие. Обычно уровень ХГЧ измеряют в специальных единицах – мМЕ/мл – милли международные единицы в 1 миллилитре (в международном обозначении – mIU/ml – milli-international units per millimeter). мЕд/мл означает тоже, что и мМЕ/мл, только Ед – это просто единицы, а МЕ – международные. То есть 1 мЕд/мл = 1 ммЕ/мл нг/мл (ng/ml) – это нанограммы на миллилитр (nanograms per milliliter). 1 нг/мл * 21,28 = 1 мЕд/л в 16 лет ставить джин - глупо. как у тебя с инсулином дела? на тесто сдавал анализы?

Я вырасту)): Я читал где-то по поиску что мол наоборот это не одно и то же Глупо просто потому что ты сказал что это глупо и не сказал главного - почему глупо? Инсулин повышаю альфа-липоевой кислотой. Тесто думаю зашкально у меня судя по всем признакам в том числе волосам(но на лице только усы). И судя по костному возрасту - ароматизация теста в эстрогены мала что хорошо.

Я вырасту)): И кстати еще раз скажу - 1) от дозы 2 МЕ большого результата думаю не будет. 2) анализ ИФР-1 решает 3) http://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/moscow/152/2347/ по этой информации у меня не нижняя граница нормы как сказал ты, и вообще нет такого понятия потому что там же сказано - норма ОТ и ДО и всё.

Я вырасту)): http://otvet.mail.ru/question/70069190

Я вырасту)):

asddfg: За полгода на 26 см? Бред же. Так, чёрт возьми, даже в первые два года жизни не растут(именно в это время наблюдается усиленный рост). Такое, мне кажется, невозможно. Мой друган за полтора года года набрал 16 см в 15 лет(почти 16 было). Он говорил, от боли в ногах чуть ли не на стенку лез, так они болели. Что же у этого парня было, мне трудно представить))) Недоумеваю по поводу картинки. Что это должно значить?

Я вырасту)): Блин точняк, у меня тоже в детстве ноги болели - мама говорила растут. И чтоб не болели они - растирала каждый раз чем-нибудь спиртовым и укутывала ноги в шерсть. Это у всех так болят или только у некоьорых? И вот я сейчас думаю... Может этот спирт чтоб ноги не болели, и мешал им расти?!?! Блин если бы боль терпел бы, возможно ли такое что ноги были бы длиннее и выше был бы? Картинка это анализы на щитовидку и тесто - все в норме)

asddfg: Чувак, у меня тоже ноги болели. Особенно в 7 и в 12 лет. Только с чего бы это? Судя по всему, у тебя бы ревматизм, потому и ноги болели.

Я вырасту)): какой ревматизм, я только что читал что они растут у каждого по-разному, но чаще всего от 7 до 12 лет как раз, но типа у некоторых и до 18 могут. Потому что до полового созревания рост идет именно в ногах, а не в спине. Другое дело - чтоб не мешать расти, нужно было боль терпеть? или то что спиртом мне мамка грела когда болели это мешало росту... вот в чем вопрос

Я вырасту)): Короче я 3-ий день прыгаю ввысь по баскетбольному. Я не знаю, увеличилась ли сила ног или я вырос, но раньше я не мог достать до потолка, вчера уже смог, а сегодня чуть-ли не ладонью коснулся. Причем выше всего прыгаю я не с самого начала. А потом уже не достаю до потолка т.к. силы мало.

asddfg: Просто то, что ты описал, обычно предпринимают в борьбе с ревматизмом. Ты говоришь, прыгал, как баскетболисты? Не можешь сказать, как? Где можно почитать об этом?

Я вырасту)): почитать нигде.. Ну как как, как в баскетболе)) Но, помните к нам недавно можно сказать egor приходил, которого забанили. Я его советом пользуюсь, сейчас объясню. В общем я сам всегда считал что прыжок это присесть и выпрыгнуть максимально... Так вот, прыгать с приседа или стоя - разница только в том что в первом случае качаешь ноги. В баскетболе ведь не прыгают с положения "сидя". Главное здесь это во первых сильно при-сильно тянуться до потолка, и вторая главная вещь это не приземляться на носки(вернее, на носок и потом на пятку, но очень резко и быстро, аля как в баскетболе). Так будут раздражаться эпифизы, и большее сжатие позвоночника, и будет происходить этот "пьезоэффект". Лучше всего прыгать с двух ног(так выше, соответственно потом будет сильнее удар об землю), и приземляться на каждую ногу по-очереди. А не прыгать на одной ноги и на нее же приземляться, как я читал в интернете рекомендуют... зачем нам ноги качать. Вот совет егора насколько я помню: в баскетболе типа не растут из-за того, что тянутся одной рукой, и позвоночник не выпрямляется, а кривится. Поэтому нужно тянуться двумя руками, а не одной. Но по-очереди по одной руке тоже не помешает иногда. Я считаю нужно после прыжков всегда висеть на турнике. И также комбинировать не только с турником6 но и с растяжками спины. И ног в принципе. Кстати прыжки можно заменить штангой весом 20-30кг Я так думаю(стоя, и просто постоять). И к тому же штанга стоя гр повышает, на сколько - не знаю.

milknhoney: бред не несите, у меня до сих пор голень например болит при беге или когда вверх куда-то поднимаюсь - футбол тому виной. сама боль не признак роста

Я вырасту)): у всех боль такая есть. когда признак роста - изнуряющая боль, все дети плачут обычно от нее, она именно вечером и спать не дает.

asddfg: Что за бред? Ты у детей самолично справлялся о их болях в ногах?

Я вырасту)): Пишу о результатах прыжков: уже двумя руками отлично достаю до потолка, но не всегда. Еще вчера не мог.

Я вырасту)): Результаты: всегда достаю до потолка пальцами хорошо, 1 раз получилось достать кулаками Потом посмотрим на рост, но потом)

asddfg: Ты дома прыгаешь? Потолок сколько?

CivEht: А почему вы говорите, что в 16 не надо колоть? Мне скоро 16, через пару недель. Я собераюсь через пару месяцев накупится геотропина, расчитал в среднем по 300 долларов в месяц. Неужели поздно?

Я вырасту)): CivEht пишет: А почему вы говорите, что в 16 не надо колоть? Мне скоро 16, через пару недель. Я собераюсь через пару месяцев накупится геотропина, расчитал в среднем по 300 долларов в месяц. Неужели поздно? Не слушай никого, пока тебе не докажут. Милкнханей просто сказал что "глупо колоть в 16 лет", это его мнение ни на что не опирается. У тебя какой рост? Мне 17 будет осенью уже. Хочу роста хотя бы как у роберта дауни младшего а у него гугл говорит 174, а на всех остальных сайтах в том числе "рост-знаменитостей.орг" что 171-172. Но он реально тоже комплексует и постоянно носит ботинки с огромными стельками) И еще: ВСЕ, ВСЕЕЕЕ гормоны роста, кроме джинтропина, ансомона и динатропа ПУСТЫШКИ или содержат какой-нибудь инсулин или гонадотропин(тестостерон). Хочешь - могу по-подробней рассказать. Но это реально так. Динатроп в России уже не продается вроде как, остается только первые два. И еще курс гормона роста для линейного роста минимум от 3 месяцев. Я буду 3 месяца и колоть. Пока не мерился(колол полмесяца примерно, осталось 8 из 20 флаконов), но когда встаю по утрам, такое ощущение что ноги росли, но может быть они просто восстанавливались после прыжков. Результата за месяц не ожидаю особо. Может будет 1 см, может больше, может не будет, это мне сразу сказали. Потому что минимум 3 месяца надо колоть.

Я вырасту)): asddfg пишет: Ты дома прыгаешь? Потолок сколько? Да дома, потолок хз, обычный, вроде 2,65 не знаю точно... скажу потом

asddfg: CivEht, неужели не вырос?!

Я вырасту)): Я еще не доколол, но прошло около 20 дней(делал перерывы, хотя надо было 20 дней без перерыва 20 флаконов колоть, а у меня 6 осталось) Не выдержал, измерился. Ну что сказать, утром точно 170 теперь. но вечерний рост 168 как обычно. Всего 20 дней ито колол с 3 перерывами. Заметного увеличения как видите нет. Но хочу напомнить что минимальный курс 3 месяца, потому спустя 20 дней выводы делать нельзя. Но тем не менее, когда закончится ДЖинтропин, я не буду покупать его снова, я скорее всего ансомон возьму. Потому что советовалс с одним ББ-ом, он говорит Джинтропин не на всех действует. И я сразу вспомнил nik95, который тоже ГР колол. И за месяц не вырос, хотя на этом же форуме за месяц вырастали от 1 см с других гормонов роста. То есть джинтропин отпадает наверное. Еще позже напишу когда узнаю инфу по поводу этого.

Я вырасту)): Ах да. Я только прыгаю и все. Теперь начну висеть с грав ботинками, а не висел я до этого потому что был не дома. Это должно помочь росту намного, т.к. от прыжков наоборот рост быстро вечерний становится, и я не висел после них и зря

asddfg: Ты попробуй прыгать не только в высоту, но и в длину

Я вырасту)): А смысл? я такой инфы по росту еще не встречал

CivEht: Вообще, я не в России. И тут с ГР ещё хуже. Однако на качевском сайте посоветовали Кигтропин, который продается там-же... Других поставщиков я не знаю, а покупать из-за границей будет дороже. Нет не вырос, нихера!!!!!

Я вырасту)): CivEht кигтопин пустышка, разводилово

CivEht: Ога, ты проводил анализы, выглядывал в Кигтропин через микроскоп...

Я вырасту)): Вечерний рост 169(был 168) начал расти именно после того как закончил принимать(я кололо 20 дней, 1 флакон лень колоть и я его оставил) Обычно так и происходит, я читал на форуме темы кто колол, у пахана так вроде было) Чтож буду покупать еще наверное

Я вырасту)): Мне грандиозную идею подал мой физрук в школе, в общем он сам завел тему про рост, и сказал что когда вытягиваются подростки они одновременно теряют вес(в моем понимании жир) и я проверил его инфу на достоверность и сам подумал. И короче говоря он прав. Я взвесился, 55 был до 20 дневного курса Гр, сейчас 60 ровно, при том что на курсе я ел как обычно, иногда не ел, вообще не занимался не качался(только прыгал) и я только вес набрал, а в росте мб 0,5 см добавилось все же, именно в вечернем росте. И тут я вспомнил что ансомон как раз лучший жиросжигатель т. К. модифицированный Гр соматрем. В добавок читал что на нем человек хорошо прибавил в росте когда был подростком. В общем что я думаю, так для роста вообще будет хорош ансомон, правда я не знаю что на протяжении его курса надо делать - жрать много или не жрать. В общем я уговорю отца потратиться на меня еще раз, хоть он сказал что очень дорого для него это, но ведь через несколько лет я уже не смогу увеличить рост, надо действовать сейчас

Н Е И С Т О В Ы: прочитал, статейке и мало по мало я отписываюсь на форумах, но здесь хороший случай. и так я вырасту) слушай внимательно у меня был аналогичный случай, как твой, может и есть. начну с джинаа, твои друзья верно сказали, что он действует только после 2, 3 месяцев. В остальном, в идать ты смышленный парень и скажу тебе по правде на сайтах или на форумах сидят только новички в этих делах, как ты, ибо те кто зарабатывает на этом. Остальная часть, самая которые имеют опыт частично отписываются. Мне было 16 лет, чуть не хватало до 17, принят ГР с Джинки так как посоветовали мне его, и как раз я весел на разных сайтах, ища разные ответы на эти вопросы можно ли принимать ГР ротса в под.период, иожно ли его вообще принимать, и естесственно хотелось бы увеличитть свой рост. мой рост был тогда чуть не 176, точно не помню..и все же занимался я недостаточно хорошо, но полтара года лиха провел на треножорке и + главное занятие футбол. и так ввел преппарат мне друг, был намного старше меня и опытнее, разумеется он мне обьяснял что до как... для начало надо было мне выбирать на счет стероидов, я отклонил, хотя и не обдумав того, у друга взял, а он в свое время фармацевт, тот который продает препараты.. и мне крупно повезло на счет средств.. друг брата.. и т.д. взяли винстрол и сустанол, и данабол, тест энантант..за оч малые бабки..) и так они мне не пригодились стимулировать тест. я сам начал с продуктов, которые посоветовал мне так же (амбал)друг.) вот колол Джинку только утром, и атк каждый раз но чувствовал себя каждый раз все хуе и хуже бесчувственность и бесцельность - все это было в период курса.(20 дней) ничего такого я не чувствовал, + у меня была очень замудренная жизнь в этот период клубы, девушки, зал, спал не больше 7 6 часов, явно. и результат 178 примерно было, удивил всяко, после месяца... и я понял что ГР действет, только не оч.. после того как мне испол 17 лет забросил курсить начал спать охуенно, соблюдать режим питание и пить аминокислоты(арганин и Ал.(главное с стабилизаторы соматотропинаГР + протеин(диматайз, питание было зверское, учебу не ходил вовсе. то и дело спать и жрать. и так полтора года и я сам не поверил как вдруг проверил свой рост и 180 еще на 2 см, сам и так продолжал!! еще год и вот мне 18.5лет у меня рост 184 72гк! что это говорит!! ОПЯТЬ ЖЕ ВЫВОД ПИТАЙСЯ.. четко !) купи протеин как голд или сиз., но не в коем случае не гейнер.. углевод в избыт кол-воне нужен. амино обязательно я тебе пропишу режим. если хочешь.. и спать долой)) больше 8ч.. !! так я счастлив жизнью, но в посл время питание пропало и трен хожу мало.)) все дело в баб и учеба. без этого никак, покамись сохраняю форму, футбол забросил.. приглашали за молодежку своей команды из 3 местной лиги.=) лад ХОЧЕШЬ ВЫРАСТИ я расскажу тебе подробно!обращайся)



полная версия страницы