Форум » Успехи и неудачи » Эксперимент 2015! » Ответить
Эксперимент 2015!
RostMan19: Всем привет. Меня зовут Андрей. Мой рост составляет 168 см. Рост родителей: Отец 180 см,мать 158 см. Начну с того что,рос я постепенно. Сильных скачков на подобии 10-12 см в год никогда не было. Примерно 14-164,15-166,16-168. Сейчас мне 19 лет, рост 168 см. Я не расту уже 3 года. Со 2 декабря я начал заниматься серьезно своим ростом. Моя система состоит из таких упражнений: 1-Бег на велотренажере с максимально поднятым седлом 30 мин. 2-Упражнение Берга на растяжку(1 комплекс) 1 раз в день,вечером. 3-Вис на турнике в расслабленном состоянии 10 подходов по 1 минуте (1 раз в день,вечером) 4-Начал заниматься плаванием 3 раза в неделю. Этот эксперимент рассчитан(пока что) на 2 месяца (в результате успеха,будет продлен еще на 3 месяца). Замер буду проводить 31 января.
Ответов - 15
Flex-: сделай снимок на з.р. кистей рук...можно будет узнать хоть на что расчитывать..до какого роста хочешь дорасти?
RostMan19: Хочу сделать на днях снимок..только вот есть ли в этом какой-то смысл? Многие просто жаловались что толку от этого нет. Хочу 175 см. А у тебя какой рост?
OlegelO: Можно прибавить рост за счёт удлинения позвоночника (спины), если ноги не такие короткие. Делай каждый день это упражнение в течении 5ти минут. Ролик то ли на японском, то ли на китайском. В принципе и без перевода всё понятно. смотреть
RostMan19: Спасибо за ролик. Ноги у меня 100см. Позвоночник 68. Ты сам занимаешься по этой методик И? Есть успехи?)
OlegelO: Нет, я не использую этот метод так как у меня асимметрия тела, ноги короче туловища. Не было бы асимметрии, я бы делал это упражнение.
RostMan19: А ты занимался увеличением роста? вырос хоть на 1 см?
OlegelO: Мне удалось прибавить 1,5-2 см путём исправления плоскостопия и осанки. На этом прогресс закончился.
RostMan19: А сколько тебе лет? И за какой срок?
RostMan19: Всем привет. Давно не появлялся. Вообщем сегодня сдал анализы на гормоны,вот результаты: ТТГ 1.14 мЕд/л СТГ 0.4 мМЕ/л Соматомедин - С 247.9 нг/мл Вот такие вот резы. Жду ваши комменты,не стесняйтесь тут все свои)
RostMan19: Вот рентген кисти.Профи жду ваших комментов. Что скажете ? РЕНТГЕН
Dan: RostMan19 Эпифиз закрыт.
RostMan19: Ты уверен?
RostMan19: Всем привет.Сегодня хочу подвести итог 2 месячной тренировки на рост. Добавка в росте +1 см.
OlegelO: RostMan19 пишет: Добавка в росте +1 см Нужно делать замер 2 раза в день, утром и вечером в течении недели. Только после этого можно делать выводы.
Naxcivanech: Успехов тебе! молодец что отписывался о результатах, может кому то это придаст сил.
полная версия страницы